涌泉准确位置图片和作用，怎样炼内劲？
练内劲，就是练“六合”，即内三合（心与意合，意与气合，气与力合）、外三合(手与脚合，肘与膝合，肩与胯合)。六合齐备，内劲自生，缺一不可。
用通俗的话来解释：内劲来自于三个方面。
第一，就人体外部的支撑系统而言，各个关节、各个肌肉组织、各条韧带之间的协调性的必须很强大。
第二，就人体内部的循环系统而言，经络要通畅，气血要活泼，五脏六腑的功能要强大。
第三，就人体中枢的神经系统而言，反应要迅疾，指挥要精确，执行要精准，落实要快捷。
举例说明：你坐在饭桌边，准备吃饭，看到桌子上的菜，随手拿起筷子去夹菜。
这个过程其实就是一整套“内三合+外三合”的过程，自然而然，毫不造作：你的内部循环系统需要营养，于是你的中枢神经系统感到了饥饿，你的中枢神经系统捕捉到了食物，指挥你的肢体去摄取食物。
你拿筷子夹菜这个动作，轻松而流畅，内外皆三合，歪果仁是要羡慕死滴！为啥？无他，唯手熟尔。
再举个例子：你光脚走在沙滩上，沙子温暖柔软，正在你漫步其中想要赋诗一首，突然踩到了一块被太阳晒到发烫的鹅卵石，你会如何反应？
大叫一声，迅速弹起，搂住胖脚，吹个不停？
呵呵，这个过程，也是一整套“内三合+外三合”的过程。所以拳谚中有：“式式出拳均似炮.把把回手如火烧。”
手指突然被烫的反应过程，也是一个自动自发的“内外六合”过程。
传统武术练“内劲”，就是要把搏击格斗的过程，变成“吃饭夹菜”的平常事，变成“身如火烧”的“下意识”。
明白了上述道理，再说怎么练“内劲”
既然“内劲”来自内外六合，我们就要同时训练内三合和外三合。怎么练？通过拳架套路来练。
经过数千年的发展，经过内外两家的验证，现在基本可以达成共识的是，内三合需要在松静自然中追求，外三合需要在套路磨合中训练。
外家拳既要练桩功，又要练拳架，不可或缺。而内家拳尝试将两者结合在一起，在拳架之中兼收并得，这就有了太极拳、八卦掌和形意拳。（当然这也是一家之言，欢迎指正）
以太极拳为例，内劲怎么练？只要按照太极拳的拳理要求，在盘架子的过程中，思想上松静自然，形体上符合规矩（沉肩坠肘、含胸拔背、松胯圆裆、虚领顶劲、尾闾中正、虚实分明、舒缓匀静），不急不躁，顺应自然，不离不弃，勤练恒修，内劲自生。
其实说白了，搏击格斗的时候，所有动作都是下意识反应，都是“内劲”在发挥作用。没有那么神秘。
当然，会有更高级的“内劲”，那就是属于“一屋”与“天下”的关系了。
谨记一条：练内劲没有捷径可走。
祝练拳愉快。
不二太极：更多原创文章，更多太极拳心得体悟，欢迎关注不二太极头条号。小孩得了流感反复发烧？
流感只会迟到，不会缺席！
这成了最近网络上人们的戏称。
易缇秀小编表示，
恨不得让公司立马推出一套
“防流感养生衣”，
好让各位免除流感的困扰！
言归正传，进入2018年后，
不少人发现，
身边的同事朋友纷纷都感冒了，
还能“挺住”的所剩无几！
根据国家卫计委发布的信息称，从17年11月份至今，我国南北方均已进入流感冬季流行高峰季节，其中以0至4岁和25至59岁年龄组人群占比最高。
家有流感宝宝怎么办？请收好这份“2345”指南。
医生说：甲型乙型都有
家中常备这“2” 种药
无论哪种流感，其主要症状类似，均可表现为持续性高烧、乏力、浑身疼等，有些孩子还可能出现呕吐。这个时候，家长们通常就会慌了神，担心、焦虑、紧张、背着孩子偷偷抹眼泪，甚至抱起孩子就往医院跑……但其实，家长们此刻最需要的就是冷静，边做好家庭护理，边随时观察孩子情况。
北京大学第三医院儿科主任医师王雪梅说，流感造成的高烧较难自行消退，一般建议38.5℃以下时，先在家给孩子物理降温：选用退热贴，用冷毛巾敷额头，给孩子洗个温水澡，督促他们多喝水等，但不建议给孩子用酒精擦身，也不要使用“捂汗”的土办法降温。孩子打寒战时要做好保暖，发热时要让身体充分散热。若孩子发烧超过38.5℃，且持续物理降温无效时，可考虑合理使用退烧药。通常推荐给家长的是儿童专用的美林、泰诺林，具体服用剂量参照药品说明书。有孩子的家庭，应常备这些退烧药。
一次服药后，仍高烧不退的，可间隔几小时二次服用，但一般24小时内退热药应用不超过4次。建议家长将每次孩子的服药情况，以及相应体温变化准确记录下来，就诊时拿给医生。
持续高热不退
“3” 种情况立刻就医
孩子生病，不建议马上去医院，是为了避免因患儿扎堆而出现交叉感染的几率。但如果在家护理过程中，发现孩子存在以下几种情况，那就需要立刻就医了：
（1）孩子发烧超过39℃，同时伴随食欲下降、精神不佳、呕吐等，应该立刻就医；
（2）发烧不到39℃，但孩子出现明显精神不振，吃不下东西，也建议就诊；
（3）有明显流行病学接触史的孩子，比如家里有人确诊患上流感，幼儿园有其他小朋友患上流感等，都意味着孩子可能已被感染，应尽早就诊。
流感凶猛
“4 ” 类孩子最易病倒
不爱喝水的孩子
水参与了人体所有的代谢，也是预防感冒最重要的“药”。要让孩子从小养成爱喝白开水、主动喝水的习惯，但不可以用饮料、果汁替代白开水。
穿得太多的孩子
俗话说：“要想小儿安，三分饥与寒。”穿太多容易把汗捂在衣服里，孩子到户外冷风一吹，反而更容易感冒发烧。
缺乏运动的孩子
与活动量大的儿童相比，不爱运动的孩子，食量小，消化和吸收能力弱，免疫力较低，也就容易被流感盯上。
“被多吃”的孩子
不少家长常把“多吃点”挂在嘴边。这很可能导致儿童脾胃功能不足，引起消化不良，蓄积过多内热诱发感冒。
家长必备：聪明就医
带好 “5”样物品
孩子生病，通常最难受的是家长。也因此，门诊里常看到惊慌失措冲进诊室的爸爸妈妈们。这里提醒大家的是，带高热宝宝就诊，应做个聪明患者，杜绝空手去医院。北京大学人民医院儿科副主任医师吴珺提醒家长，去医院时最好带好五样物品——水、药、表、卡、本，这样宝宝就安全多了。
大多数高热的孩子会出现脱水现象，加上因生病肠胃不适，不想吃饭和喝水，就更容易出现脱水了。给孩子带上一杯温开水，可以增加孩子排尿，利于体温下降。
最近医院就诊患儿特别多，候诊通常需要很长时间。期间自己随身带着美林、泰诺林等退烧药物，可方便孩子体温升高时口服。
自己随身带上体温表，不仅方便候诊过程中随时给孩子试表，还可避免医院里的交叉感染。一旦发现孩子体温在38.5℃以上，应及时报告分诊护士，通知医生尽快诊治。
只要准备带孩子去医院，就要带上医院的就诊卡，这样避免再次建卡，节约就诊时间。如果他有医保卡，也应一并带上，因为目前医保卡需要凭卡进行实时结算。
去医院就诊时应带上孩子的病历本，方便医生记录查看。同时近期在别的医院检查的化验单也应带全，以便医生参考，孩子也可能不需要重复化验检查了。
此外，流感症状缓解后的疾病康复期，孩子身体仍然较虚弱，如不注意避免交叉感染，很可能造成细菌或支原体感染，进而发展为肺炎等。王雪梅建议，流感恢复期的孩子最好不要去人员密集的地方，避免接触患病人群，多休息、少劳累，别剧烈运动。
宝宝倒下了，大人可不能也倒下。
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分享一个我家宝宝识字的经历了，宝宝今年3岁了，开始让他识字，认字。之前都是从淘宝购买一些带图的卡片和书本让他认识，不过效果不明显，花费大量时间，还容易损坏，而且宝宝什么都想往嘴里塞，有些比较小的拼图什么的，就怕宝宝吃了。
然后我下载了好多软件让宝宝学习，一开始是不错，但是呢用到后面都要收费，价格还不便宜，顿时有种坑爹的感觉。
后来发现了一款APP【 猫小 帅学 汉 字】，真心推荐大家使用，里面有很多的冒险故事，我家宝宝特别喜欢听，平常特别好动的他，一看这个就安静的听故事。各种游戏关卡让宝宝重复学习汉字内容，加深记忆，让我这个陪宝宝玩的麻麻都觉得好玩有趣。操作也很简单，宝宝自己都能独立操作。最最最重要的是这款软件一次收费就能终生享受！
而且我们家乡口音特别重，就怕宝宝跟着学以后改不了，要是上学了带有这种浓厚的口音，肯定会被其他小朋友嘲笑。
宝宝现在特别爱学习，每天下班都缠着我给跟他互动，陪他一起玩里面的游戏，不仅学的快，还让我这做麻麻的人也轻松了很多。
女孩初潮之后还会长高吗？
女孩来了初潮，但是身体发育并未停止。医学监测，即便来了月经也会增长身高，所以来了初潮，是会正常发育增长身高的。
为了更准确起见，也可以看医生做骨龄片检查，身高是否还增长得取决于自身的骨骺线是否闭合。如果已经闭合，人长高的程度就很少了，因为骨骼的增长是在骨骺线处生长的，闭合后就停止长长了，但上身的脊柱当长骨骨骺线闭合后还可以生长 。
因为现在人的生活方式比较优渥，女孩来初潮的时间比从前早了很多。有些女孩更早11岁就来了初潮。据有关报告显示，女性初潮时间是9～19岁之前，所以来了初潮不长个是不成立的。身边也有个朋友在19岁怀孕了，但是她很从容的从156cm长到了162cm，这虽然只是个例，但是也充分说明了，身高可以与遗传基因（占70％）有关，与生活环境（30％）有关，但是与月经确实无关，它的出现，只能代表着你的性成熟，但绝对不是身高停止生长的因素。
在青春期内，发育快的女孩身高，会增长28到30厘米，发育慢一点儿的女孩，月经期后会增长25厘米以上。据相关的资料统计，多数少女在初潮后还可以继续长高3～7厘米，极少数可长高10厘米以上。很多少女到15～18了岁，骨骺就闭合，身体也就不再长高了。个别少女到了22～23岁才停止长高。
虽说女生来了初潮之后，还会增长身高。但是毕竟增长舒服会减慢，所以在青春期内18岁之前都得养成良好的习惯，争取在有限的时间内，把身体发育达到最大的可能性。
关于长高得注意：
营 养：得注意钙的补充，可以搭配维生素D促进钙的吸收，不要挑食，多吃蔬菜，豆制类、食品蛋白质和矿物质。（例：多吃鱼虾、瘦肉、花生，多补充海带、紫菜、虾皮、牛奶等都有利于长高 ）
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运 动：体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。 对于女孩子，可以多做跳绳、跳皮筋、跳舞、仰卧起坐等其他的拉伸运动
睡 眠：生长激素在晚上9:00开始分泌，在9:30分泌开始分泌旺盛得，迟睡可能会影响生长激素的正常分泌，从而影响身高的正常生长。
情 绪：经常郁郁寡欢、心情不好也会影响长个。主要是因为下丘脑、垂体系统机能受情绪抑制，进而引起垂体的生长激素分泌减少。所以适当的开导和放松心情也是非常重要的。
在还能长高得年纪，还请大家多多关注自己的身体动态，及时止损才是重点。
有哪些好地方可以推荐？
在头条上很少看到关于许昌旅游的消息，毕竟在中原众多旅游大市中，许昌显得暗淡许多。我总共去过许昌两次，觉得这座城市的旅游实力是被低估了的。
许昌别名汉魏故都，有着灿烂的历史文化，城市不算大，却规划的很好，民风淳朴自然，境内也藏了一些不错景点，下面就推荐我觉得不错4个景点。
第一个：曹丞相府这是到许昌必去的地方，当年曹操在此办公，处理各项军国大事。曹丞相府由府门、求贤堂、赋诗楼、议事厅等组成，现在已经发展成为著名的三国文化游览区，通过文物古迹、诗词竹简、现代科技等还原了那个英雄辈出年代的面貌。
第二个：大鸿寨虽然是历史文化名城，许昌还是有一些自然景观的，大鸿寨就是其中的佼佼者。这里有苍翠的青山，植被生长的极为茂密，尤其是到了金秋十月，红叶谷如火烧云一般，枫叶红似火，黄栌金灿灿，漫山遍野，红遍了全山，在本省的名气都不小。
第三个：神垕古镇神垕古镇是许昌景点中，我最喜欢的一个。河南旅游资源丰富，却唯独缺少拿得出手的古镇，神垕古镇作为北方陶瓷的主要产地和集散地，由五千多年陶瓷文化积淀而成，旅游标签十分鲜明。
神垕古镇是免费开放的，除了厚重的古街，还可以观看并体验钧瓷的制作流程，这在全国都很难找到。因此如果这里能好好的打造并加以宣传，完全能成为中原古镇的名片。第四个：鄢陵国家花木博览园这是一个赏花看花的好去处，在春季渐渐到来之际，可以到花木博览园欣赏世界各地的奇花异卉。鄢陵县是著名的腊梅之乡，这里在腊梅的基础上修建了规模宏大的博览园，被誉为是花木的海洋，完美展示了盆、栽、果、型的组合艺术。
此外还有许昌的城市标志--许都公园，可以去闲逛一下，春秋楼也可以逛一逛。总体来说，许昌景点不多，不过人文古迹还是值得去看看的。觉得不错，就在文末点个赞吧！千斤坠功练法详细介绍？
1、两脚开步与肩开，两脚尖朝前，形成圆裆，两腿微曲，也就是膝盖放松，脚下后跟蹬地，五脚趾爪地，涌泉穴空，五趾蹬地为主，五趾爪地为辅，五趾如电线杆，而五趾为拉线。
2、微闭眼，将注意力到眼前，意念中假设你前面有人，与你实战，所以你要高度集中，时刻防备对方，怎么防？要上身放松，气下沉，保持身体中正，扎根，正所谓“没人似有人，一种实战状态，临危意境。”这样自然会意念集中（不集中挨打）气必下沉，功力自然产生。沉气时还要反复下沉，实现反复“一顶三沉一扎”。
3、一顶既要头虚顶，脖子后撑挺，下巴内收，舌头顶上上牙堂。使用鼻子，自然呼吸，腹式深呼吸。打气式呼吸，既吸时腰腹部鼓涨，呼时也同样让腰腹部鼓涨，就像给气球打气。
4、三沉既松沉肩，松沉腰，松沉足。一扎既在三松沉条件下，让气扎入地下，这样地面给我们反作用力，会有股反劲上来，填充丹田，充盈腰腹，功力大长。秘方加悟性等于成功。
5、沉肩时，要松，说沉肩，准确地说是松肩。松沉肩时要结合坠肘，两臂下垂，沉到身体两侧。手臂像是拴上了两块砖或石头般的沉重。而且腋下要旋空，否则夹腋，气往上跑。
6、松腰时，同时要松胯，这时两腿的撑重加大，脚扎地劲也大，这样地下给的反作用力也大，自然形成第三沉，既沉足。
7、屁股好像坐在凳子上，上身轻，下身稳，又好像身体后面有支撑，长出了第三条腿，从百会顺脖子到后背，也就是从百会到颈椎再到腰椎，有一气柱下沉。然后气柱再从屁股往下沉入地下，好像长出第三条腿，与实实在在的两腿形成三角形稳定性。
8、按上面练，我感觉身体粗壮了，沉稳了，有如产生千斤坠，同时，腰腹气充盈，浑身是劲。这种状态下下打太极拳，身体沉稳，有如粗壮的大树，整体稳重，而动作轻灵，有如树枝，随风飘逸。这样打太极拳唯美得如在太空中练太极拳潇洒飘逸。
9、按上面练，实战力增加，会加大身上的功力。在强大功力的保证下，加上太极拳技法，必然如虎添翼。感觉身上的整劲大，反劲大，爆发力大。
