养生美容汤，夏季有什么去火的汤可以煲？
不知不觉间
一年中最火辣辣的“三伏天”悄然而至
简直热Skr人~
（图片来自网络 ，侵权即删）
在魔鬼般的夏天面前
我们只能热并烦躁着吗？
答案当然是：No！
今天，最强助攻小甘就为你介绍一款网友康妮chen特制的
夏日解暑美食——
红糖绿豆薏米百合糖水
学会这招
你就可以傲娇地和这个夏天来一场battle啦~
下面，就进入“康妮chen”的美味时刻！
PART
01
绿豆解暑但性寒，搭配红糖养生又美味
绿豆是传统的解暑食物，含有多种矿物质和维生素，夏天大量流汗，可以补充人体缺失的营养物质，到了夏天很多人都会喝绿豆汤解暑。
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这次用来绿豆、薏米、百合和红糖一起煲糖水，喝起来清甜滋润，美味可口，这样的搭配还健康又营养。
绿豆、薏米都是性寒的食物，脾胃虚弱的人、生理期的女生喝绿豆汤会觉得寒凉，煲这个糖水放点红糖，红糖性温，有温补的作用，可以中和一下绿豆和薏米的寒性，加了红糖煮成的红糖绿豆薏米百合糖水，大家都能喝了。
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红糖不是红色的糖，红糖不等于赤砂糖，红糖是带蜜的甘蔗成品糖，没有经过精炼，含有钙、铁、锰、锌等必需的营养成分，经常有粉丝留言问我用什么牌子的红糖，我经常用甘汁园纯正红糖，可以在超市或者网上购买，这个红糖是我自己最喜欢的，味道清甜，味道纯正，吃着不腻，用红糖煲绿豆薏米百合糖水可以补中益气、润肠通便、强身健体、开胃安神、润肺养颜作用。
PART
02
制作方法
【材料】
绿豆 120克，薏米 80克，百合 50克，甘汁园红糖 50克
【制作过程】
1.绿豆、薏米和百合洗净，用清水浸泡1小时以上，浸泡过的绿豆、薏米容易煮烂，绵软可口;
2.把绿豆、薏米、百合和水放进煮锅里，大火烧开后，转小火煲1个小时;
3.绿豆煲开花，薏米、百合煲绵软后，放入甘汁园红糖，红糖的分量可以根据喜好增减的，喜欢甜的多放一点，如果冷藏以后再吃，糖的分量要稍微增加，冷藏以后吃起来会觉得甜度降低很多;
4.搅拌至红糖完全融化，就可以关火了。
孕妇喝的白萝卜汤做法？
主要食材：白萝卜一根、鸡蛋2个、小葱、枸杞适量、食用油、盐、胡椒粉、葱花、姜片各适量
制作过程：
1、一根白萝卜，去头尾，去外皮。清洗干净后，先切薄片，后切成细丝。
2、将白萝卜丝直接放入锅中，炒一炒它的萝卜气味。
3、当萝卜变软即可盛出来备用。
4、锅中倒入食用油，将2个鸡蛋分别打入锅中，煎至两面金黄。
5、将开水倒入锅中，萝卜丝也入锅中。
6、转为中火熬煮上几分钟，分别放入盐和鸡精。
7、出锅前放入胡椒粉、小葱、枸杞，关火出锅。食材简单又实惠的萝卜汤，口感十分清甜不油腻，润肺鲜香。
排骨当归汤的做法？
大家好，很高兴回答你的问题，我是老玉米美食，排骨当归汤，是一道益气养血的美味，应该在搭配适量的红枣和枸杞，让这道汤菜更有营养价值，但是当归的用量不能太大，大了会影响口味的，一定要控制好比例。
下面看我个人的制做方法。
主料：猪排骨800克，当归10，红枣15克，枸杞15克。
辅料：香菜段15克，葱花15克，姜片20克。
调味料：味精2克，鸡精2克，胡椒粉3克，料酒8克，黄酒10克。
第一步
将排骨切成段，放入清水中浸泡30分钟，把排骨的血水泡出来清洗干净。
第二步
锅上火，加入适量的清水，把排骨冷水放进去，水烧开后，撇去排骨上的浮沫，捞出来用温水清洗干净备用。
第三步
把清洗干净的排骨放入砂锅内，然后在把清洗干净的，当归，红枣，枸杞一块放进去，加入足够的热水，倒入料酒，黄酒和姜片，然后把砂锅放在火上炖制。
第四步
大火烧开后，转小火炖制一个半小时即可。
第五步
一个半小时后，关火调味，下入味精，鸡粉，胡椒粉，然后在撒上葱花和香菜段。这道美味，营养大补汤就做好了。
这道汤的特点，排骨软糯酥烂，汤色清亮鲜美。很适合大众口味。
谢谢大家分享关注，希望能提出更多的宝贵意见共同分享。
银耳汤应多长时间喝一次？
银耳隔2天吃一次。
银耳是一种很好的美容养生品，因此是可以长期食用的，一般建议，一周食用2-3次，每次间隔2天左右，这样既能补充到银耳中的营养，又能避免多食银耳出现的身体不适。银耳什么时候吃比较好
从季节上来看，银耳最适合秋季食用，秋天的天气比较干燥，会让人感到不太舒服，而银耳具有滋阴润肺、美容养颜的作用，和百合一起熬煮，有润肺去燥的作用，适合秋天食用。
在一天的时间中，银耳最好是下午吃比较好，早上和晚上都不适合吃太甜的食物，下午吃银耳不仅可以帮助食物的消化，而且还不容易长胖。
银耳红枣枸杞汤怎么熬？
寒露过后，气温日渐转凉，天气干燥。喉咙容易发干或干咳，继而引发咽炎或感冒。有句话叫“预防胜于治疗”。
通常在这种天气里很多人都会想到熬些滋补营养汤预防一下。那么，熬什么汤好呢？在甜汤里面银耳红枣枸杞汤通常是首选。那么，银耳红枣枸杞汤怎么熬呢？下面分享一下我的做法，有兴趣的朋友也可以在家里做一做。
【银耳红枣枸杞汤】
材料：
银耳(一朵)、红枣(几颗)、枸杞(一小把)、干百合(适量)、鹌鹑蛋、冰糖
–【制作过程】–
⒈银耳用温热水泡浸涨大，洗干净，把黄色部分切除，然后切碎。
⒉红枣洗干净去核，切开。
⒊枸杞洗干净放碗里奋用。
⒋干百合用温水泡，然后洗干净。
⒌鹌鹑蛋洗干净放锅加入适量清水煮10分钟，然后把鹌鹑蛋放到冷水里剥壳备用。
⒍把银耳和干百合放汤煲里熬30分钟，加入红枣熬15分钟，然后放入冰糖、枸杞、鹌鹑蛋熬10分钟左右就可以了。
【疑问解答】
①可以不放鹌鹑蛋吗？
答：可以。但鹌鹑蛋营养丰富，与银耳是最佳搭配营养组合，而且对女性有调经作用，对男性有益肾功效，对小孩更是成长中必要的营养食材。比鸡蛋更营养。
②银耳不煮那么久行吗？
答：行，但煮不出粘稠，营养方面有所打折。
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