治疗骨刺的偏方，膝盖疼痛怎么办？
膝关节疼痛，已经不是老年人才有的特点，很多年轻人，早早的就出现膝关节痛，虽然多和外伤有一定关系，不过当膝关节疼痛的时候，我们该鉴别清楚原因，针对的处理！
关节的问题
当膝关节疼痛的时候，先考虑有没有外伤过，膝关节很少会没有诱因的疼痛，基本上和损伤和退变关系最大，损伤的话要记住损伤的姿态，有利于对问题的判断，有必要的话可以做一个核磁共振！
⒈膝关节屈曲的时候，受到旋转力和暴力会易损伤半月板！
⒉膝关节伸直的时候，前后的力易损伤交叉韧带，左右的力易损伤内、外侧副韧带！
肌肉的问题
如果做核磁，膝关节内没任何病变，则应该考虑膝关节相关活动肌群可能会有触发点牵涉造成膝关节痛，也可以由于外伤，也可以由于膝关节形态不对，或者过度使用劳损，可根据位置判断！
⒈膝关节上方痛，考虑股四头肌肌腱劳损；⒉膝关节外侧痛，考虑髂胫束紧张疼痛；⒊膝关节内侧痛，考虑鹅足囊出现劳损；⒋膝关节前方疼痛，考虑腘肌损伤造成的放射痛，处理痛点位置都不一样！
结语如果偶有疼痛，可以观察一下，看自己可否消失，长期疼痛最好及时的去看一下医生，这么多问题都可以造成膝关节疼痛，只有找出来原因，才可以做好相应的处理，不要乱贴膏药，吃止痛药，最好可以找到造成疼痛的原因，做好预防！
腰椎间盘突出三节？
刘医生谈骨论筋🎆腰椎间盘突出症能不能治好🎆
题目中所说的腰椎间盘突出三节，就说明突出的节段比较多了，大部分人突出也就两个节段。虽然不知道突出的严重程度和症状，但起码这些节段突出会引起椎体不稳定，导致腰椎间盘突出的症状逐渐加重。并且题目中也说了已经六年了，应该是加重了。那么对于椎间盘突出有没有好的办法呢？下面就给大家说一下。
腰椎间盘突出症腰椎间盘突出症是在腰椎间盘退变的基础上，由于各种原因引起纤维环破裂、髓核和软骨终板向椎管内突出，刺激或压迫窦椎神经、神经根和马尾神经所引起的一系列症状和体征。好发部位是腰4/5和腰5/骶1。它是引起腰腿疼的重要原因。
腰椎间盘突出症的症状:1.腰痛及下肢放射痛。当椎间盘突出刺激窦椎神经时引起腰痛。刺激神经根时引起下肢放射痛。疼痛常刺痛、烧灼痛和刀割痛。放射疼痛的范围与受压神经支配区一致。并且受腹部压力、活动、体位及天气变化的影响。2.下肢麻木无力。肌肉力量减弱，感觉减退。3.大小便功能障碍。4.腰部僵硬活动障碍或者侧弯畸形。
腰椎间盘突出症的治疗对于腰椎间盘突出症引起的症状，通过治疗都能消失，这就达到治好的结果了。具体方法如下
1.绝对卧床休息。床的软硬度要合适，许多患者不需要特殊治疗，只要卧床就可以明显减轻症状。
2.牵引治疗。此方法使用已久，行之有效。不过牵引治疗要有专业的医生进行。不可盲目的牵引。没条件的可以挂单杠或者双手撑桌子。
3.腰部支具限制腰部活动。如腰围，减少腰部活动，维持腰椎稳定性，依此减少对神经的刺激。
4.局部烤灯、艾灸、拔罐等治疗。
5.药物治疗。非甾体类消炎镇痛药，活血化瘀药，外用膏药。输液如甘露醇、激素。减轻受压神经根的水肿和无菌性炎症。
6.手术治疗。对于上面的治疗方法无效的可以行手术治疗。具体手术方式要根据病情来决定。
因为你疼痛了六年了，期间病情一定时好时坏。所以也要做好保健工作:1.避免腰部过度劳累，工作中定时适当活动腰部。2.保持良好的腰部姿势。3.锻炼腰背部肌肉，增强脊柱稳定性。这一点很重要。4.减轻体重，减少负重，依此来减少对椎间盘的压力，防止它过快退变。5.注意腰部保暖。
腰椎间盘突出症带给大家很大的痛苦，一定要进行正规的治疗。并且做好保护预防工作。希望这些能给大家带来帮助。
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关注🎆刘医生谈骨论筋🎆享健康人生你最喜欢吃什么鱼？
吃鱼，非清蒸鱼莫属！你要问我为什么？答案自然是源于生活，《舌尖上的中国》曾叙说过：『高端的食材往往只需要最朴素的烹饪方式』，而清蒸，不参杂任何重口味的调料，就能保留食材的原汁原味，且能够最大程度保留食材的营养物质，是全世界公认的烹饪方式。
导读：你最喜欢吃什么鱼？怎么做我最喜欢的便是清蒸鱼，为什么？且听我慢慢叙说，清蒸鱼的传奇故事！我相信，你也会迷恋上这种做法的。
每一种食材，都有千百种烹饪方式；吃鱼，往往越简单越好，就像电影《饮食男女》里面的朱师傅说道：“喔！那鱼拿来红烧，可惜了…”
正宗好吃的清蒸鱼集清、鲜、嫩、滑、香、甜于一体，却是可遇不可求；不舍得花时间与精力，是做不好一条完美的清蒸鱼的。
从选材，处理，到蒸制，时间把握，每一个步骤都需要耗费不小的功夫。
行家吃蒸鱼，仅仅挑选一斤左右的小鱼，一般选用鲳鱼，鳜鱼，白仓、桂花、多宝等品类；也有武昌鱼，鲈鱼，桂鱼，巴沙鱼等；
电影《饮食男女》里朱师傅用了猪网油蒸鱼。有着油脂的芬芳，丰腴的网油，在高温融化以后，油脂紧紧包裹鱼身，鱼肉的口感也变得更加滑润。
地方性的蒸鱼特征上海人蒸鱼喜欢鲜上加鲜；在刀口处塞入金华火腿、笋片、香菇再蒸，吃的时候蘸点米醋，明明在吃鱼却有着吃蟹肉的错觉。顺德人喜欢蒸草鱼、鲮鱼，这些带有泥腥的河鲜，一般喜欢用陈皮和榄角辟腥。一片泡软的老陈皮切丝，豆豉、榄角少许，切碎，不宜喧宾夺主。一人食的话，买块肥美的鲩鱼腩同蒸，浓香美味。江浙沪一般喜欢吃长江四鲜，“刀鱼，鲥鱼，银鱼，河豚”，不过都很贵一般人还是吃不起的。吃鱼就图个细，图个味，还会调理介入一下。广东更重视鱼本身的鲜味，鱼身背部开刀，怕老嫩不均衡，蒸时鱼头冲着受气的那一面。因为鱼头难熟。还是火候。鱼身下要垫筷子和葱。为了通气和去味。喜欢加蒸鱼豉油，更加的鲜嫩。川蜀地一般喜欢蒸鲫鱼，鱼肉细嫩鲜美，味道特别好。达州的巴河盛产鲶鱼，当地人通过不断摸索，改良，用自产的原料，做出了“石梯蒸鱼”这道地方名菜。实践做法详解一般的清蒸鱼主要原材料有鱼、生姜、香蒜等，口味咸鲜，鱼肉软嫩，鲜香味美，汤清味醇，具有养血和开胃的功效，是舌尖上不可缺少的美食。
蒸鱼小技巧盘点
要保证鱼的鲜嫩，最重要的一点是食材必须新鲜。但蒸鱼不可现杀现蒸，很多朋友说现杀，这样很新鲜。其实杀鱼后应该放两三个小时后再做菜，因为鱼肉会排毒。；要想鱼好吃，得先祛腥味；先将鱼鳃，鱼鳞，以及鱼内脏给清理干净，然后将鱼肚中的黑膜给处理掉；接下来则是关键是火候和时间，鱼肉不会夹生或者肉老，上蒸锅前水烧开，全程大火，一般7-10分钟左右。鱼越小时间越短。蒸好后关火但不要揭开锅，保持2分钟热气闷着，这样做出来的鱼肉才鲜嫩不柴；蒸鱼用的蘸汁的调制也极其重要，一般会用到蒸鱼豉油；清蒸巴沙鱼巴沙鱼是无鳞鱼类。肉质细嫩、胶原蛋白丰富、骨刺少、不腥、香甜。只是少了点海捕鱼特有的鲜，但没有一点河鱼的土腥。属于东南亚重要的淡水鱼品种，也是越南的主要出口经济来源。
巴沙鱼还有一个优势就是脂肪含量少，可以作为减脂餐中鸡胸肉的代替品。
学会此法，万鱼可蒸！
一、准备食材比例
主材：巴沙鱼一条
辅材：老姜大块 、 葱白一段 、 长红椒、香菜
调味：蒸鱼豉油、盐
二、做法步骤详解
1、食材准备齐全；
2、老姜切片，铺放在盘子上；
3、将处理好的巴沙鱼，鱼身两面撒上一层细盐，放进铺好老姜片的盘子上；
4、配料切成细丝；
5、鱼身淋上蒸鱼豉油放入蒸锅后，水开8分钟关火，鱼眼超薄本白即可取出即可；
6、蒸好的巴沙鱼鱼身铺上配料后，热锅淋上明油（根据喜好选择花椒，藤椒）；
7、放上一支新鲜的香菜，完美的清蒸巴沙鱼就做好了；
鱼祛腥味的小技巧如果想要蒸鱼不腥，就得洗出白筋，意思就是要要洗干净，特别是黑衣，鱼鳞；鱼胆弄破了迅速用料酒醋清洗；在鱼背处打花刀，脊处切一刀，让肉厚的地方受热成熟的更加均匀；然后用盐、料酒均匀的涂抹鱼，起提鲜去腥的作用。姜片和葱段放在鱼上，夏季可放入冰箱十五分钟；如果是活鱼，提前杀好，放进冰箱排酸。好吃的清蒸鱼总结清蒸鱼好吃的重点，就是能够最大程度保证鱼的鲜味，营养不流失太多，体现食材鲜味的传统烹饪手艺。
清蒸鱼没有太多的油腻感，蒸出来的鱼肉质鲜美嫩滑，鱼肉与鱼刺分明，老人小孩均可畅吃。
看到这里，您对鱼的吃法是不是有所改变？可在留言区与大家一同探讨！
好啦！以上就是我对清蒸鱼好吃的个人见解！
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腰突腰椎增生能回纳吗？
腰椎间盘突出，有髓核减小的案例，至于是回纳还是吸收，这不确定！曾经有的患者，在影像学检查对比中会发现，时隔多年再次发病，椎间盘突出反而较之前变小！
最烦卖药的骗子
可对于骨质增生，根本谈不上回纳，也没地方可回，也没见过减小的案例，多数也不造成症状。那些理想化的骨刺贴、偏方药，基本都是在夸大疗效，是骡子是马，做一个X线原形毕现！
一步步退变
这两种退变，多数人随着年龄的增加都会出现，可以不造成任何的症状，就像我们的皮肤会长皱纹一样，每个人器官都会老去，椎间盘的退变就是脱水变性，纤维环破裂，椎间盘变薄等，骨的退变基本就是增生和疏松！
加速退变的原因
要重点说的是在临床的观察中，一个部位如果外伤过，或长期的过度使用，尤其是出现症状，长期得不到改善，这种退变就会明显加速，这就是20岁的人，50腰的原因，一定要平时保护腰椎！
骨质增生症
骨质增生造成症状的极少，如果确定是增生压迫刺激造成症状，保守无效恐怕要手术处理，但是令人讨厌的是，术后还会再次增生，速度可能更快，腰椎间盘突出造成症状，要因人而异的处理！
腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出症康复的重点在于消除下腰部存在的压痛和放射痛，要改变突出物对于神经根的压迫刺激，可以不回纳，但是一定要让这种刺激痛消失，不然症状只能临时缓解，受到刺激还会反复发作！
结语学会接受身体的退变，就像要接受每个人从生下来那一天就注定会老去，都会去到每个人都要去的地方，人的器官支撑时间是很久的，即便腰椎退变较重，依然可以没有症状的生活下去，因为这个焦虑就有点像杞人忧天！
椎间盘突出该怎么办？
这个问题问的很好，如今腰椎间盘突出是非常常见的一种疾病，我们需要有以下几点认识，具体如下:
第一，腰椎间盘突出是影像学表现，是通过腰椎CT或者腰椎核磁检查才得出来的结论，而我们临床叫做腰椎间盘突出症，二者是不一样的，腰椎间盘突出≠腰椎间盘突出症，腰椎间盘突出不一定有临床症状，而腰椎间盘突出症是有腰腿痛的症状哦。
第二，腰椎间盘突出影像学根据突出的程度分为三种情况，分别是膨出、突出和脱出，而腰椎间盘突出症临床分为急性发作期，慢性缓解期和恢复期，二者是截然不同的。
第三，对于腰椎间盘突出引起的腰腿痛和脚麻问题，我们称为腰椎间盘突出症，从这一点来看，二者是有联系的哦。但是，我们不能因为有腰椎间盘突出就直接考虑手术治疗，因为还有很多方法可以供我们选择，所以我不建议有腰椎间盘突出就手术的方法。
第四，腰椎间盘突出的轻重和腰痛的轻重并非是正相关关系。所以，这点也很重要，腰痛可能还有腰肌劳损问题哦。
因此，我的建议是对于腰椎间盘突出，我们需要考虑是否伴有腰痛，腰痛是否因为腰椎间盘突出引起的，然后再进行针对性的治疗，不要盲目选择治疗方案，因为方向不对，努力白费，很多腰椎间盘突出的患者做了手术仍然没有解决腰腿痛问题，这个确实值得医患双方反思和总结哦。
对于有腰椎间盘突出，要引起重视，要延缓病情进展，要改变自己的不良习惯，不要久坐久站，注意腰部的保暖，弯腰搬东西要慢一点，不要勉强自己，可以做腰部肌肉锻炼，包括五点支撑等方法（具体看上图哦）。有椎间盘突出不可怕，不要让突出进一步加重，不要让突出引发临床症状，这是很关键的哦。
