治疗宫寒不孕的偏方,宫寒怎么调理?

1、治疗宫寒不孕的偏方，宫寒怎么调理？

所谓宫寒，顾名思义就是子-宫寒冷，中医所说的 “ 子-宫 ” 与西医所指的子-宫不同，它的范围要更大一些，包括子-宫、卵-巢等多重器官，宫寒是指妇女肾阳不足，胞宫失温煦所出现的下腹坠痛，疼痛，得热则缓，白-带多，痛经、月-经失调，脉沉紧，舌苔薄白多津为主要症状者。宫寒是中医理论下的病名，不能与西医的具体病名来套，但是西医临床常见的一些妇科急慢性咽炎症可以用宫寒辩证治疗，在临床也有收到很好的效果

发胖

宫寒者的另一表现是浑身发胖，并伴有气短乏力，失眠多梦，月-经过烧，不排-卵等症状。子-宫热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就冲当起 “ 护宫使者 ” ，子-宫越冷，身体就越需要囤积脂肪，从而会引起发胖

月-经异常

经前小腹有坠胀感，白-带清稀量多，腰酸或痛，两-乳-胀痛等现象，少数有反胃作呕反应，行经腹痛，小腹发凉，月-经周期延后，月-经量少，月-经色黑有血块，甚至月-经停闭不行；月-经前或经-期小腹疼痛，热敷后疼痛可得到缓解，个别女性痛经达到难以忍受的程度，或妊-娠后胎儿发育迟缓等

下腹寒冷有时作痛，经-期有时错后，色淡而量少，精神较差，平时腰酸腿软，小便较多，月-经量少，星宇减退，舌质淡苔白，脉沉，真阳不足的则腰酸如折，面色暗黄，自觉下腹部不暖，四肢不温，主要脚冷而疲惫，口淡而无味，喜食辛燥，月-经略有错后，有白-带，小-便频或失禁，舌质淡，苔白腻而滑，脉沉弱。

与体质有关

临床上造成 “ 宫寒 ”的原因很多，它一方面与体质有关系，例如那些平日里就怕冷，手脚容易发凉的朋友，由于体内阳气不足，就易出现 " 宫寒 " ;

很多女性天生体质较寒，四肢容易冰冷，对气候转凉特别敏感，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很好口渴，冬天怕冷，夏天耐热，这就是寒地宫现象；

寒性体质大多由后天因素造成，居住环境寒冷，嗜好寒凉食物、过劳或者易怒损伤身体阳气，这些都是让身体偏寒常见问题

与生活习惯有关

另一方面，生活习惯也会造成 “ 宫寒 ” 。有些女性朋友特别爱吃冷饮，或者为贪图凉快，将空调温度调的过低，或者为了漂亮，在冬天着装单薄，这些习惯都易因寒冷邪气侵袭而导致“ 宫寒 ”

月经期间调养

用红糖、艾叶煮水喝，以暖宫散寒祛瘀，在例假前三天每天喝红糖水，以增加排量，更好地让月-经排除干净，也活气血，暖宫；

日常进补

枸杞子，核桃，龙眼肉，大枣，桑葚，当归，鸡血藤，生姜，鸡肉或者羊肉煲汤，汤水具有温肾助阳，填精养血之用，多吃补气暖身的食物，例如核桃，枣，花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状；

茶饮调养

红姜茶，取红糖 50克，去皮生姜4片，温火煮4~5分钟，月经来时坚持喝几天。平时一周左右喝一次，长期坚持，宫寒症状就会减轻，也可用黄芪，大枣或者当归泡水喝，或者煎服，补气调血，使得气血双盈，这样也是有效驱除宫寒的方式

中药泡脚

艾叶、肉桂、花椒煎水，用以侵泡双脚，具有温肾散寒，温经通络之功

艾灸疗法

艾灸神阙、百会等穴位以调理奇经，暖宫散寒，或灸肚脐正中直下1.5寸出的气海穴和肚脐正中之下3寸处的关元穴，每日熏烤30分钟，坚持下来也有效

日常运动

“ 动则生阳 ” ，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质，快步走是最简便的方法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经络，调畅气血，改善血液循环，使全身温暖

除可三餐正常有规律外；尤其重视高质量的营养早餐，早餐占人营养开支量的60%以上，所以重视早餐比什么都重要，高植物蛋白质高纤维高维生素含量的早餐为上乘之选，另一方面三餐饭后适量增加优质营养素；比如维生素ACEB矿物质钙铁等

2、红糖姜水真的能减轻月经期的疼痛吗？

女性在来月经的时候，

——在雌性激素的作用下，子宫内膜开始逐渐增厚，

——在子宫内膜增厚的过程中会产生前列腺素，前列腺素会促使子宫平滑肌收缩，

——血管因为受到挤压而封闭，没有血液的营养和氧气的供应，子宫内膜开始逐渐坏死脱落

——这一整个过程其实就是女性的月经

前列腺素增多，并作用在子宫平滑肌，而子宫平滑肌在收缩的过程，其实是各种离子代谢过程，

更确切的说是钙离子的内外流通过程。

静息电位——钾离子内流，钠离子外流。

动作电位——钾离子外流，钠离子内流

如果这个时候细胞内的钙离子浓度下降，便会引起肌肉持续性的痉挛。

——我们可以理解为钙离子浓度底，无法抵抗钠离子内流，产生动作电位，使肌肉持续收缩。

同时身体如果处于低血钙状态下，会干扰神经细胞的正常生理功能，使兴奋性持续增高，中医在微弱刺激下放电。

还有一种痛经产生于身体受到寒冷刺激，热胀冷缩，这个就不够多的去讲解。

现在的小姑娘，10个里边有9个都是不注意保暖，有些为了美，三九天穿短裤丝袜的~

红糖姜水其实就有两个方面的作用：

第一、红糖里边因为含有丰富的钙，促进人体血钙的吸收，缓解因血钙低导致的子宫平滑肌持续收缩；

第二、姜性热，姜酚和姜烯粉都是生姜的辛辣成分；我们在吃了生姜之后，这些辛辣成分会促使我们四肢的毛细血管扩张，血液流动得更畅顺，促使身体体温升高。

但是如果由于病理型的问题产生的痛经，是没有好的止痛效果的。

很多偏方，看似无原理可循；实际上是我们不懂里面的原理而已！

我是运动营养师Bruce，欢迎关注私信，了解更多的运动健身和营养健康方面知识。

我的减肥专栏有三篇文章跟女性生理周期有关，有兴趣的女性同胞可以去看看！

3、失眠怎么办？

深夜不睡，是很多现代人的作息习惯。

不过有的人是主动不睡，熬夜熬到秃头也在所不辞。

有的人却是想睡却睡不着，因为他们失眠了……

失眠的原因有很多种，今天我们讲的，不是作息颠倒的失眠，也不是白天摄入太多咖啡因引起的神经活跃而失眠，今天讲的失眠，是一种长期的状态。

失眠，在中医讲叫不寐，轻者难以入睡，或睡中易醒，时寐时醒。《黄帝内经》中又称“不得卧、不得眠、目不瞑”，究其原因，主要有以下4种：

1胃不和安。

《黄帝内经》有“胃不和则卧不安”一说，白天是人体阳气生发的时候，吃的东西会被体内的阳气消化掉，而到了晚上，体内则会呈现阴气，任何东西都是不容易被消化掉的。所以古人云“过午不食”，就是为了晚上少吃一点，以免“胃不和安”，导致失眠。

2精不凝神。

静为阴，神为阳，精不凝神就是指阴阳不能和谐统一。肾主藏精，精不凝神就说明肾出现了问题，可以从调节肾经入手。

3思虑过度。

思虑伤脾，一个人如果事情想得太多，脾胃就会不和，人就会失眠。可以在晚上的时候喝些小米粥，健脾和胃，有助睡眠。

4心火过旺。

中医把心火太盛叫“离宫内燃”，离为南方，属心火。心火太盛的人不仅会失眠，还会出现舌头发红，小便发黄等症状。

由此可见，失眠不单单会造成精力不足，关键是会损害我们的五脏六腑，不及时调理，只能反复恶性循环下去。

1、按摩。

每天睡觉前，按摩“安眠穴”5分钟，可以帮助睡眠。

2、泡脚。

每晚临睡前用温水泡脚，可以帮助人进入睡眠状态，尤其适合脑力工作者。泡脚时先用温水浸泡，再慢慢放热水，泡到脚热，身体微微出汗就可以了。

3、通肝经。

《黄帝内经》认为肝主谋略，将军之官。肝气通畅，气血充盈，能耐受疲劳，人的精力才会通畅。

为什么要调理肝经？因为凌晨1~3点的时候肝正当值，这个时候人睡觉才能养肝，精气神才能好。中医里讲心主神、肝主魂，到了晚上这个时候不睡觉，神和魂没有回去，这就叫“魂不守舍”，如何解决呢？按摩肝经，让魂回去。

4、喝龙眼茶。

取龙眼肉25克，冰糖10克，每天热水冲泡，饮用后再吃龙眼肉。

龙眼药用始载于《神农本草经》，它性温，味甘，具有补益心脾、养血安神的功能。主治气血不足、心悸不宁、健忘失眠、血虚萎黄等症，以及中老年虚弱、高血压、高血脂和冠心病等。

不要把失眠简单的看做“睡眠质量不好”，而不去重视。长期失眠，对人体的五脏六腑都是损害，还会造成内分泌失调，伴随其他疾病的发生。

放平心态，好好调理，你也能拥有好的睡眠。

4、妇科炎症怎么办？

妇科炎症一般包括前庭大腺炎、阴道炎、子宫颈炎和盆腔炎。

一，前庭大腺炎:

前庭大腺位于大阴唇沟下端内，其腺管开口于前庭后方、小阴唇与处女膜之间的沟内。在性交、分娩或其它情况污染外阴部时，病原体极易侵入腺体而引起炎症。

治疗:预防要点在于注意局部清洁和性生活卫生。如发生感染时需注意体息，服用消炎抗菌药物，局部热敷或热水坐浴，还可以局部理疗。脓肿形成后，需切开排脓并作造口术以利引流。前庭大腺囊肿较大，影响行动及妨碍性生活时，可手术摘除或行造口术。

二，阴道炎

1.滴虫阴道炎 本病是最常见的阴道炎，由阴道毛滴虫引起。滴虫不仅可寄生于阴道，尚可侵入尿道、尿道旁腺、膀胱、肾盂及男性生殖器的包皮褶和尿道中。

治疗:滴虫阴道炎全身治疗可口服甲硝唑片，严重者可口服替硝唑，并每日用1%的乳酸、0.5%的醋酸或1:1000的新洁尔灭清洗阴道后，放入甲硝唑1片于阴道后穹窿，每日1次，每月治疗7~10日，必须坚持连续治疗3个疗程。

2.真菌阴道炎 本病80%~90%是白色念珠菌感染所致，10%~20%为其它念珠菌及球拟酵母菌属感染。少数正常妇女的阴道中可存在白色念珠菌，但并不引起症状，仅在机体抵抗力降低、阴道中糖原增多及酸度增加，念珠菌繁殖到相当数量时才发病。

治疗:首先要改变阴道液的酸碱度，造成不利于念珠菌生存的条件，然后应用杀菌药物。如用2%~4%的小苏打溶液或其它碱性液清洗外阴及阴道后，可选用克霉唑栓、达克宁栓或制霉菌素栓置于阴道中，每晚1次，10次为1个疗程。严重者可同时口服制霉菌素片或克霉唑片。外阴糜烂或有浅表溃疡者可涂抹达克宁霜。

3.老年阴道炎 妇女绝经后、手术切除卵巢或放射治疗后，由于雌激素缺乏，阴道粘膜萎缩变薄，上皮细胞内糖原减少，局部抵抗力减弱，因而易致细菌感染。

治疗:口服小剂量雌激素及抗生素，以增加阴道粘膜抵抗力，抑制细菌生长。并以增加阴道酸度的药液，如醋酸或乳酸等冲洗阴道，用1%氯霉素鱼肝油涂擦阴道，每日1次，10次为1个疗程。

三，子宫颈炎

子宫颈因分娩、流产、手术或性交受损伤时，细菌可乘机侵入而引起炎症。常见病原体有葡萄球菌、链球菌、大肠杆菌、滴虫或念珠菌等。

治疗:①对慢性宫颈炎的治疗可用宫颈药物烧灼及激光治疗。近来还推广一种光谱治疗仪治疗，有一定疗效。②对有性交后出血的慢性宫颈炎患者，应到医院检查，作宫颈涂片，以除外癌变。宫颈息肉一旦发现，必须摘除并送病理切片，除外癌变。③宫颈炎的预防主要在于注意个人卫生，尤其要注意性生活卫生及经期、孕产期及产褥期卫生。

四，盆腔炎 女性内生殖器及周围的结缔组织或盆腔腹膜发炎时统称为盆腔炎。根据其病理过程和临床表现可分为急性和慢性两种。

治疗:①急性盆腔炎以抗感染为主，应到医院就诊，重症必须住院治疗。如治疗不彻底可演变为慢性盆腔炎，反复发作，影响身体健康。②慢性盆腔炎治疗期间应注意劳逸结合及营养，加强身体锻炼，以增强体质和提高机体抵抗力。急性发作时需使用抗生素控制感染。急性炎症控制后，可采用理疗或服中药治疗。

5、有关身体健康方面的小妙招？

很高兴回答题主这个问题，有关健康方面的小妙招很多，一个人怎么做才能做到身体健康，我谈几点粗浅的认识。

1.管住嘴。常言道：病从口入。一个人的饮食习惯对健康关系是最大的。每个人饮食习惯不同，但大的方向还是一致的。不能暴饮暴食，不能偏食，少荤多素，少精多粗，细嚼慢咽等良好饮食习惯只要保持好了，就有了健康的基础。

2.早睡早起，按时作息。一个人睡眠质量好坏，直接决定健康与否。养成良好作息习惯，每天晚10点钟左右入睡，每早5点30分左右起床，就能确保你一天中精力充沛，你的健康就有保证了。

3.加强锻炼，增强体质。早晨起床，来到户外，空气清新，跑跑步，压压腿，转转腰，甩甩上肢，练练太极拳，做做健身操，舞舞太极剑、太极刀，有氧运动活动1小时30分左右为最宜，你的健康就会杠杠滴。

4.定时检查身体。根据自身年龄，按时到医院检查一下身体，无病最好，有病早发现早治疗，确保身体健康。

5.拥有一份好心情。俗话说：笑一笑，十年少。就是告诉人们只要时刻拥有一份好心情，心情舒畅，小事不计较，大事沉着应对，淡泊名利，识大体，知进退，能包容，就能心情好，就能身体好。

总之，拥有一个强健的体魄，比什么都重要，何谓健康小妙招，我认为只要能有益于身体健康就是健康小妙招。以上浅显体会，希望能够帮到你。