四季养生茶饮，秋天适合喝什么茶？
1、乌龙茶：乌龙茶作为一种常见的茶饮，气味清香，口味甘醇，还具有不错的去油解腻的效果。秋天正是大家进补的好时节，在吃了口味比较重的滋补食物之后来上一杯乌龙茶，清口解腻。当然，秋季进补适度就好，荤素搭配、营养均衡更重要；
2、杏梨茶：鸭梨与杏仁加适量清水炖煮，具有生津润燥、止咳平喘等功效，是秋季难得的去燥润肺茶饮，有助于缓解秋天的燥热之气侵袭肺部所导致的咽干咳嗽等不适，但鸭梨的含糖量较高，糖尿病等高血糖人群需要酌情饮用；
3、天冬萝卜茶：天冬、萝卜一同放入锅中加水蒸煮，去渣饮用，具有清火润燥、补益肺气的功效。有助于缓解秋季燥热之气导致的津少口渴、咳嗽气短等症状；
4、枸杞菊花茶：菊花为秋季盛产，并且是我国传统的中药材，具有清泻肝火、明目解毒，枸杞也是平补肝肾的代表药物，二者结合有助于缓解秋季燥热之气导致的双眼干涩、咽干咽痛等症状；另外，枸杞菊花茶的味道比较浓郁，有助于提神醒脑；
5、决明子茶：决明子有清肝明目、润肠通便的功效，有助于缓解秋季燥热之气导致的大便干燥，双眼干涩等症状。
什么月份对应什么茶？
年分四季，茶也分四季。
春天宜喝茉莉，珠兰，桂花，玫瑰等花茶，因为这类茶香气浓郁，香而不淳，爽而不浊，可以帮助散发冬天积郁在体内的寒气，同时，浓郁的茶香还可以促进体内阳气升发，令人精神振奋，从而有效的消除春困。
夏天宜饮龙井，毛峰，碧螺春，珠茶，珍眉等绿茶，这类绿茶可以清暑解热，去火降燥，且绿茶中含有多种维生素，氨基酸等营养成分和能调节机体功能的一些植物化学成分。
秋天宜喝乌龙，铁观音，水仙，铁罗汉，大红袍等青茶，青茶是介于红，绿茶之间的一种半发酵茶，不热不寒，能消除体内的余热，常饮能润肤，益肺，生津，对于预防秋燥以及金秋的保健大有好处。
冬天宜喝祁红，滇红，闵红，湖红，川红，粤红等红茶，红茶性味甘温，含有丰富的蛋白质，可补益身体，善蓄阳气，生热暖腹，增强人体对寒冷的抗御能力，此外，冬季人体食欲增强，进食油腻食物后，喝红茶可以去油腻，开胃口。
饮食上吃点啥好？
“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”
明天，也就是9月23日，就是二十四节气之——秋分！
“秋分”与“春分”一样，都是古人最早确立的节气。
秋分时，一天24小时，昼夜均分，各12小时，是平分秋季的节气。我国古人划定秋分有三候：一候雷始收声，二候蛰虫坯户，三候水始涸。
秋分的习俗，你知道多少？1、祭月，一般以年长的女性长辈，或家庭主妇，担任主祭。
2、吃秋菜，也就是野苋菜，祈求家宅安宁，身壮力健。
3、竖蛋，“秋分到，蛋儿俏”，秋分时节，有“竖蛋”的习俗。
4、送秋牛图，送图者，说些秋耕和吉祥不违农时的话，俗称“说秋”。
5、粘雀子嘴，免得雀子来破坏庄稼。
秋分时节，吃秋菜，喝秋汤岭南地区，秋分时节，有“吃秋菜”“喝秋汤”的习俗。
“秋菜”，是一种野苋菜，乡人称之为“秋碧蒿”，多见是嫩绿的，细细棵，约有巴掌那样长短。
野苋菜，叶子富含钙质，对骨骼生长发育有促进作用。
还含有丰富的胡萝卜素、维生素C，有助于增强人体免疫功能。
秋分时节，采摘秋菜，与鱼片“滚汤”，名曰“秋汤”，以祈求家宅安宁，身壮力健。有顺口溜道：“秋汤灌肠，洗涤内脏，阖家老少，平安健康”。
材料：鲫鱼一条，生姜3-5片，老陈皮1/3个，野苋菜一把。
做法：
1、鲫鱼、苋菜清洗干净；
2、炒锅放油鲫鱼，两面煎微黄，转入砂锅中，加开水滚开，加苋菜根、陈皮、姜片，小火煲约30分钟 。
3、苋菜叶，最后15分钟放，汤色浓白时关火，加少量盐调味。
秋分时节，饮三茶，为健康过冬，打下好基础秋分时节，要保持阴阳平衡，防止外界邪气侵袭。
此时，主要外邪为燥邪，秋分之后，多为凉燥，饮热茶，是不错选择。
1、尾参茶，滋阴润燥
尾参，被《神农本草经》列为上品，有“清热润肺，养阴熄风，补益五脏，滋养气血，平补而润，兼除风热”之功效。尾参，味甘多汁，质柔而润，是一味养阴生津的佳品。
尾参中含有维生素A，对改善干裂、粗糙的皮肤状况有不错的作用。秋分时节，燥邪易伤津，每天2-3杯尾参茶，有很不错的养阴生津之效。
2、红苏子叶茶，养胃驱寒
秋分过后，天气逐渐变得寒冷，此时，要注意养胃驱寒。红苏子叶，泡水喝，可缓解脾胃气滞，促消化，保护肠胃健康。
中医认为，红苏子叶具有暖胃作用，能缓解脾胃气滞，胸闷，腹泻，呕吐之证。可用于治疗胃寒症等，具有很好的疗效。
秋分时节，泡上一杯，不仅有益胃部健康，还可促进肠壁的蠕动，帮助消化，预防秋燥导致便秘。
3、谷谷丁红茶，下火消炎
秋分时节，燥邪严重，容易导致嗓子发炎、咽喉肿痛等上火之症。
此时，采挖一些谷谷丁，将其发酵后，炒制成茶，泡水喝，可下火消炎。
谷谷丁，俗称婆婆丁，秋季的药用价值高，有“天然抗生素”、“下火草”之称，去火、消炎，效果尤佳。
秋燥引起的上火发炎、嗓子疼，口腔溃疡、肝火旺，胃热，脾气暴躁等，都可以用谷谷丁泡水来改善，有不错的效果。
秋分时节，重养生，做好三件事第一件：防感冒，适添衣
秋分过后，天气变化多端，此时，抵抗力减弱，容易导致感冒。
因此，秋分后，一定要助于防感冒。
感冒预防，首先要遵循“春捂秋冻”，和“耐寒锻炼从秋始”的规律。
也就是说，一定要注意气温的变化，随着温度的变化，适当的增减衣服。
还要增加户外活动，增强体质，提高对抗病毒的能力。
此外，还要注意，保持工作环境，和家庭室内的良好通风。
秋季，多喝水，也有助于预防感冒。
第二件：补养肾气，少生病
秋分过后，天气逐渐寒冷，一定要注守护肾脏，补养肾气。寒与肾相应，最易损耗肾的阳气，肾的阳气一伤，人就容易生病。很多人，秋季体虚，大多是肾气不足所致，所以，秋分过后，重养肾。热水泡脚，按揉足心，可温补肾阳，补益肾气。脚底上，具有肾经上的要穴——涌泉穴。
热水泡脚，可舒筋活络、促进血液循环，刺激脚底穴位，促进肾脏健康。
泡脚一定要泡透，泡脚水，温度38℃-40℃左右为宜，泡脚时间不宜过长，以15-30分钟为宜，泡到微微出汗即可。
生姜水泡脚，可驱寒，温肾助阳。
只需把生姜洗净后拍碎，然后，煮成生姜水后，和热水混合即可。
肉桂花椒水泡脚，可温肾助阳，对于因肾虚所致的四肢浮肿，具有缓解作用。
泡脚后，按揉足心涌泉穴，可促进肾脏排毒，有益肾脏健康。
涌泉穴，位在足底筋膜的中心，脚底人字纹中点，于足底二三趾间线直下，脚掌从上往下约三分之一处。
第三件：早卧早起，休息好
秋分时节，起居作息，要相应调整，早卧早起。
早卧，以顺应阴精的收藏，以养“收”气。
早起，以顺应阳气的舒长，使肺气得以舒展。
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冬天喝什么茶水最好？
冬天喝红茶或者黑茶比较好。喝什么茶要根据不同的季节合理选用：春天建议喝花茶；夏天天气比较炎热，可以喝凉茶或者绿茶，起到清热的作用；秋天天气开始转凉，可以喝一些果茶或红茶；冬天需要温胃、温阳气，可以喝红茶或者黑茶，也可以根据个人体质合理选用
一年四季喝什么茶最好最佳最正确？
一般认为，春季饮花茶，夏季饮绿茶、黄茶或白茶，秋季饮乌龙茶，冬季饮红茶、黑茶。当然还要根据个人的嗜好选择不同的茶叶，就茶叶的品质而言，绿茶、黄茶、乌龙茶、黑茶、白茶、红茶、花茶等茶的色香味各具特色，绿茶清爽，红茶温暖，黑茶醇厚，黄茶鲜美，白茶鲜爽，乌龙茶香醇，花茶芬芳
