维生素c的作用，每天吃多少维生素c比较合适？
维生素C是人体不可或缺的营养物质，倘若缺少VC，身体的免疫力便会降低，体内的代谢活动也会出现异常。如果想要补充VC，一般在饮食方面可以添补，有时候还可以适量的吃些VC片或补剂来摄取。下面我们就来了解一下，有关于VC的作用和每天的摄入量吧！
一、维生素C的具体作用1、促进伤口愈合、骨骼生长
可以加快骨胶原蛋白的生成，有助于组织创伤口可以快速愈合；而且还能起到预防牙龈牙床出血，加快牙齿和骨骼的发育，以及预防出现关节疼痛、腰腿痛的作用。并且还参与到能量的制造。
2、延长寿命、提高免疫力
加快氨基酸中酪氨酸和色氨酸的新陈代谢，有助于人体寿命的延长；而且VC还能提高人体的免疫力，增加抵抗疾病的能力。
3、预防心血管疾病
适当补充VC可以改善人体对铁、钙以及叶酸等营养素的吸收，另外还能促进多余脂肪、胆固醇的排出，可以起到防止罹患心血管疾病的作用。
4、美白作用
如果保证定时口服VC片，能够抑制肌肤黑色素的堆积，还原黑色素，因此具有降低黑斑和雀斑的产生，美白肌肤的作用。
除此之外，VC还有预防坏血病、防止感冒和抗氧化等作用。
二、每天吃多少维生素c比较合适？一个人每天适宜补充50-100mg的维生素C，这个量可以使血液内的VC浓度饱和的刚好，若是摄入量在这个范围以上，体内也会吸收不了，那不就浪费了。
但是也不建议低于这个量，若是每天的摄入量在30mg以下，体内可能就会出现缺乏VC的情况，让身体的某些功能没有办法继续工作，长时间保持这样的状况，严重者或许会发生坏血症，所以要注意了。
若是想要补充维生素C，可以到正规的药店去购买维生素C片。
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输液输的维生素C是抗生素药吗？
不是抗生素，维生素C缺乏影响组织修复，打比喻的说：
细胞是砖块，人是大楼的话，
维生素C参与水泥的构成，
补充VC，破墙修补的时候水泥的质量就过关，缺乏VC，水泥标号不够，墙就容易破洞，导致牙龈出血，溃疡之类的疾病
vc的功效与作用？
维生素C是一种水溶性维生素。其主要功能和作用如下:第一，可用于预防坏血病。第二，维生素C具有很强的还原性，可用于辅助治疗各种急慢性传染病和紫癜。第三，对于克山病患者，如果发生心源性休克，可以使用大剂量的这种药物进行治疗。第四，它可以用来治疗慢性铁中毒，因为维生素C可以促进去铁胺与铁的络合，加快铁的排泄速度。
维生素C泡腾片的功效与作用有哪些？
维生素C泡腾片的功效与作用有哪些？
维生素C泡腾片的功效与作用有：增强机体抵抗力，用于预防和辅助治疗各种急、慢性传染性疾病或其他疾病；用于病后恢复期，创伤愈合期及过敏性疾病的辅助治疗；用于预防和治疗坏血病。
维生素C可参与机体内抗体及胶原形成，组织修补（包括某些氧化还原作用），苯丙氨酸、酪氨酸、叶酸的代谢，铁、碳水化合物的利用，脂肪、蛋白质的合成，以及维持免疫功能，羟化5-羟色胺，保持血管的完整，并促进非血红素铁的吸收。维生素C泡腾片具有剂型新颖，服用方便、起效迅速、适用于儿童、老年人以及吞服固体制剂困难的患者及生物利用度高的特点。本品不宜长期过量服用，否则，突然停药有可能出现坏血病症状。
维生素C泡腾片是保健品，没有预防和治疗疾病的作用，不能替代药物使用，具体治疗请咨询专业医师。
本内容由合肥市第一人民医院 药剂科 副主任药师 李瑞麟审核
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鱼缸为什么放入维c水会清澈？
维生素c可以说是一种还原器对鱼缸水质维持清澈，可以起到一定的作用而且如果鱼缸消毒的时候，用的是高锰酸钾消毒溶液的话，那么整个鱼缸的水是回呈现出一种玫红色。
这时在放入维生素碎片鱼缸中的水会马上变得清澈，打开过滤旺之后鱼缸中的水在经过五六分钟左右的循环，那么它的水是会变得非常清澈的，因为这是维生素c，是高锰酸钾的还原剂，他可以让消过毒的高三加水还原成清澈的水。
