维生素b族片的作用及功能，男人吃维生素b的好处有哪些呢？
男人吃维生素b的好处有很多，生育能力有缺陷的男性中，同时补充锌和维生素b由于维生素b族，能提高精子活力度。但维生素b无法在人体中贮存，需要每天补充，因此如果三餐不规律的时候，就会导致维生素b族缺乏的情况出现。像我备孕时，会给老公买汤臣倍健b族维生素泡腾片，因为是酸酸甜甜的口味，他更容易接受。
维生素b要怎么吃一天几粒疗效如何？
B族维生素很容易从尿液中排出，建议餐后摄取，与食物一起被身体吸收。最好选择早上服用，因为B族维生素具有提振精神的作用，太晚服用容易影响睡眠，当然，需要晚上加班的人群等服用时间视个人情况而定。用量的话就是一天两次，每次两粒。
b族维生素含什么？
维生素B族是维生素B的总称，维生素B族包括维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B5、维生素B6、维生素B9、维生素B12。缺乏维生素B时要分清是缺乏哪一种维生素，如果是缺乏维生素B3，缺的是叶酸。
缺乏维生素B9、维生素B12，与叶酸代谢有一定的关系。缺乏维生素B2时，可以导致口腔溃疡，缺乏维生素B3会导致皮肤粗糙、皮炎、腹泻。所以缺乏哪一种维生素B，要清晰，在补充维生素B时是笼统的类维生素B族，所以具体的要看是哪一种维生素B族。
维生素B族片怎么选？
维生素B是一个大家族，有B1,B2,B3,B5,B6,B7,B9,B12。它们在我们人体的新陈代谢、生长发育，维持皮肤、神经、免疫等系统的完善起着重要的生理作用，但是维生素B族是水溶性的，在大多数食物中都含有多种，如果一个人的饮食均衡，不挑食，没有胃肠吸收功能障碍或者其他可能导致维生素缺乏的疾病，都不需要额外补充B族维生素。
哪些疾病或者特殊生理状况下需要补充一些维生素B呢？
1.老年人应该补充维生素B12,研究显示，老年人从膳食中吸收维生素B12能力下降，缺乏维生素B12会出现恶心贫血；
2.备孕的妇女应该补充叶酸，也就是维生素B9,叶酸能够降低胎儿神经管畸形的发生率。
3.一些疾病如糖尿病患者可能缺乏维生素B1和维生素B12；容易发生口腔溃疡。嘴角炎等各种黏膜炎症的患者可能是缺乏维生素B2引起，可适当补充；妊娠期妇女，如果妊娠反应较剧烈，呕吐不止，可以补充维生素B6;
购买维生素B应该买药字号的，价格便宜，而且纯度较高，药店一般推荐价格较高的维生素B，号称天然的，其实不值得购买，性价比不高。
欢迎关注无名药师，我会分享更多合理用药知识维生素B族片对银屑病有作用吗？
患者可以适当的吃一些富含维生素B的食物，因为维生素B有益于牛皮癣的恢复。患者吃B族的维生素，可以增加患者自身的免疫能力，这对于银屑病的治疗能起到格外重要的作用。银屑病是一种比较顽固的皮肤病，这种皮肤病的复发率比较高，而且目前为止，还没有找到这种皮肤病确切的病因，所以患者除了要积极治疗外，还应该注意日常的护理，一定要忌口。
