荷叶茶的减肥功效,黄桑荷叶茶真的可以减肥吗

黄桑荷叶茶，我觉得是挺管用的，我之前减肥用了很多方法，节食都过了，但是还是没有用，后来还是喝这个黄桑荷叶茶瘦下来的，刚开始喝的时候没什么效果，是喝了半个月这样，才开始看见的效果，我喝了一个月这样，瘦了8斤，还是要坚持，也没有什么不适的，就是那种正常的拉

我喝的是这个，觉得还是不错的，希望坚持下去，下个月瘦10斤吧哈哈哈哈

我就是喝黄桑荷叶茶，另外配合一些瑜伽才瘦下来的，瑜伽很简单，一边做还能一边玩手机。

以前玩手机的姿势，总让我肩膀痛，后面发现自己的肩膀有厚厚的肉，不能这样下去了。经常刷小红书的我在上面发现了一个很好的方法，不仅能减肥，还不耽误玩手机。

玩手机也可以减肥，不要拿想看手机就不能锻炼不了找借口~

再叨叨一句~

注意饮食

很多人都是吃肥的，如果你真的下定决心减肥，不要找借口，能吃肥就一定能瘦下来，不是叫你过度节食，多吃蔬菜，少吃油腻~热量高的食物少碰！

另外，我会在饭后喝一杯茶

就是黄桑荷叶茶~

黄桑、荷叶各3片，罗汉果半个，山楂6片，决明子一把就是黄桑荷叶茶了，全部放进养生壶煮15分钟就可以喝了

我都是餐后就喝的，黄桑和荷叶是有祛湿、刮油减脂的作用，把吃进去的油分分解，身体就不会产生那么多脂肪啦，山楂是促进消化的，决明子、罗汉果都是润肠通便的。

现在是我减肥的第二个月啦，中间有停过一两个星期，体重也是瘦下来的96斤，没有变化哦！

荷叶茶晚上是可以喝的，对身体是有一定的好处的，如果是肥胖的人喝荷叶茶的话对于减肥可以有一定的功效，但是一般情况下作用都不是很大，一般来说并没有什么正确的喝法，大可以根据自己的喜好来服用，只是说一般晚上的话还是尽量少喝一点，喝多了不利于睡眠。

管住嘴，迈开腿好好睡觉多喝水才是减肥的真理，光喝茶是没用的

1.减肥瘦身效果:冬瓜荷叶茶有利于促进体内毒素的排泄，还能抑制人体对碳水化合物和脂肪的吸收，还能减少体内脂肪的积累，从而达到减肥瘦身的效果。2.降血压作用:冬瓜荷叶茶有利于降低血清胆固醇含量，还具有增强血管弹性和增加血流速度的作用，从而有效降低血压，预防高血压等疾病。