春天吃什么养生，却又有很大药用价值的野菜野草？
回答这个问题:（我家小院）
我家住农村
在田间地头，山坡沟渠，河边路旁，墙角菜畦……
生长着很多"杂草"—中药材。我们都做杂草除去了，真是可惜了。
下面就介召一些:
（药物功效就不说了可以到网上查查。如果想获得这些宝贝，你就到我的家乡来，保证你不花一文钱满载而归）
一、红菇娘
纯野生，田间地头很多。
二、车前草
路旁就有，好多！它的种子就是中药车前籽。
三刺菜
田野里到处都是，据说可以治疗风湿关节炎，对三高也有疗效。
四、苦菜
五、曲麻菜
这绝对是一道美食，田野里到处都有。
蘸酱菜！有降火作用。
六、蒲公英
还有马齿苋……
还有好多好多。我的家乡遍地都是宝，我就住在宝贝堆上。吃着这些免费的野菜，好像没有什么。
这就是身在福中不知福吧。
😂😂😂。（图片是我家的小院）
你知道多少养生规矩？
养生讲究天时、地利、人和，顺应节气。时节不同，养生的方式也不一样，细致点的话，每个月都有各自的养生方式。
一月节气小大寒，养肾防寒是关键。
二月细菌病毒繁殖旺盛，要注意通风换气，不要过早减少衣物。
春季容易犯困，要保持充足的睡眠，食物保持清淡。
清明前后要注意调节身体阴阳虚实，避免情绪波动剧烈。
春夏之交要护心，心火旺盛易烦躁，可以做一些比较安静的活动。
湿气入体容易引发各种疾病，此时要注意适当运动，吃一些清热利湿的食物。
天气炎热易出汗，在保证水分摄入充足的情况下要注意防暑。
早睡早起，调节身体阳气。
秋分后天气转凉，夜里注意防寒，多吃一些性情温和的食物。
注意控制情绪，多做开心喜好之事。
天气寒冷，预防感冒是整个时节最重要的事。
食补的最好时节，根据体制选择最适合的进补方式。
最后，一年四季不可缺少的是锻炼，只有锻炼才能让自己的问题变得不是问题
春季养生有哪些误区？
春季养生误区：
1.不要穿衣单薄，尽管阳气渐生，阴寒却未尽，要注意早春的温差幅度较大，早晨及晚上要注意穿多点，不要一天到晚都穿单薄的裙装，否则会导致关节炎与多种妇科疾病。
2.不要过度进补，春天，要注意在日常饮食上的品种多样化，保证机体能够得到丰富而充足的营养素供给。很多人喜欢在春天大吃大补，但这是春季养生的误区，忌用大甜大腻、油炸多脂、生冷粗糙食物。
3.一困就睡，在春天，人体血管扩张，血流速度加快，容易导致大脑缺氧，进而招惹到“瞌睡虫”。但一困就睡，对健康很不利。睡得时间太长会进一步减少脑部血流量，抑制大脑皮层兴奋度，可能越睡越不醒。
春季养生原则：春夏养阳，适当春捂
二月是春天的开始，包含立春和雨水两个节气，所以冷空气活动频繁，要适当春捂，但是，不是随便捂捂就能达到保健的效果，捂的度就是不能出汗，如果天气热了还里三层外三层的捂着，出很多汗就不好了。
春季起居：
民俗谚语中有句话说“立春雨水到，早起晚睡觉”，立春后，气候仍然干燥，补充水分也是很必要的，同时适当劳动和运动，人体不断活动，才保证气血的运行畅通
春季饮食：
中医认为，春属木，与肝相应，所以春季养生主要是护肝，护肝一是要从心情着手，使心情舒畅，防止肝火上升，二是从饮食入手，因为春季本来就是肝气当令，肝气旺盛，脾胃虚弱，故春季饮食宜多食辛温发散的大枣、豆豉、葱、香菜、花生、韭菜、虾仁等。忌酸涩辛辣之物。
如果我的回答能够帮助到你，是我的荣幸，如果想和我交朋友，请关注我的头条号，每天分享健康养生保健常识！
冬天应该吃什么滋补身体？
冬天是一年四季中，万物开始冬眠，有句古话叫:“秋收冬藏"。冬天吃东西要吃一些温补的食物。冬天气候比较干燥，养生膳食可适当增加些“肥甘厚味”的食品，但不宜过多。到了冬季， 人体的消化机能比春季、夏季、秋季均为活跃，胃液分泌增多，酸度增强，食量增大，这是因为身体为抵御寒冷，对热能需要的增加。当机体处于寒冷的环境中，要维持体温平衡，就必须增加体内的代谢率，从而增加对食物的需要量，特别对脂肪性食物的吸取，因为脂肪有较好的抗寒耐冻作用，但不宜过多，以防发生高血脂症和肥胖病。吃什么东西都必须讲究适度和平衡，身体就会健康。
冬季饮食的营养特点，主要应提高糖类和脂肪的摄取量来保证。可多食萝卜、胡萝卜、土豆、菠菜等蔬菜及柑橘、苹果、香蕉等水果，同时增加动物肝、瘦肉、鲜鱼、蛋类、豆类等以保证身体对维生素的需要。
冬季是肾主令之时，肾主咸味，心主苦味，咸能胜苦。古语云：“冬日肾水味咸，恐水克火，故宜养心。”所以，饮食之味宜减咸增苦以养心气，以保心肾相交，食辛热之品，使肺气直达，固实肾气。冬季虽宜热食，但燥热之物不可过食，勿多食葱，以免使内伏的阳气郁而化热。冬季切忌吃较硬和生冷的食物，此类食物多属阴，易伤脾胃之阳，如肾阳虚者，常易造成中气下陷、形寒肢冷、下痢清谷等病症。
冬季饮食调养我给大家一些菜谱：
①早上喝龙骨粥，羊肉粥。
②乌鸡桂圆红枣汤
③猪手炖土豆
④猪骨炖白萝卜
⑤排骨玉米红萝卜汤
⑥土鸡灶当归
⑦羊肉炖白萝卜
⑧鲫鱼炖萝卜丝
古代养生家多提倡深冬晨起喝些热粥。中认为冬季宜服羊肉粥，以温补阳气。如若在粳米粥中加点红枣、赤豆可使人感觉周身温暖，精力倍增。民间素有冬至吃赤豆粥，腊月初八吃“腊八粥”，腊月二十五吃“八宝粥(饭)”的习惯。冬日宜食养心除烦的麦片粥、消食化痰的萝卜粥、补肺益胃的山药粥、养阴固精的核桃粥、健脾养胃的茯苓粥、益气养阴的大枣粥、调中开胃的玉米粥、滋补肝肾的红薯粥等。二宜温热之品，以取阳生阴长之义。如宜吃牛肉、羊肉、狗肉、桂圆肉、枣、蛋、山药、猪血、糯米、韭菜等。冬季每日晚餐喝一小杯酒，对中、老年人养阴大有裨益。三宜坚果之品，冬日多吃点核桃、板栗、松子以及花生、葵花子、芝麻、黑豆、黑米等。须注意体肥胖者忌肥甘温热厚味。
冬季，偏于阳虚的食补以羊肉、鸡肉等温热品为宜。偏于气阴不足的食补以鸭肉、鹅肉为好。《随息居饮食谱》中指出：鸭肉滋五脏之阴，清虚劳之热，补血行水，养胃生津。
好的今天就给大家分享到这里，希望能够给到大家帮助，如果大家有更多更好的冬季食疗养生菜可以在评论区一起探讨。最好是编辑出来发到头条或拍成短视频发到西瓜和抖音都可以，让更多的人了解如何冬天食疗养生，因为这次全国新型新型冠状肺炎病毒，让我们大家都知道了一件事，世界上生命最重要，身体健康最重要。也希望我的文章能给大家带去食疗养生健康饮食的方法，我是头条食疗养生吴老师，希望在今日头条的平台上多创作食疗养生文章，给大家带来健康。谢谢大家的阅读。
男人春天该如何养生？
春天温差变化很大的季节，男性这时养生首先注意保暖，咱们有句老话叫“春捂秋冻，吃了端午粽,才把棉衣送”，在春季尤其是冬季刚刚过去的那段时间，时时关注每天的气温变化，根据气温变化及时的增减衣服，否则极易着凉引发感冒
第二，就是多加运动，运动是增强免疫力的最好方式，如快步走路、慢跑、骑自行车等等都是很好的运动方式，当然有雾霾的地方要带好口罩。
第三，就是多喝水多休息，睡眠养肝，而且机体的修复大多发生在睡眠期，睡眠方式也很重要哦，推荐家人们采用侧卧的睡眠方式。切忌熬夜，最晚11点就要睡下。
第四，多吃蔬菜水果，很多蔬菜都含有维生素，贴、锌等对人体有益物质，对养肝、降血压、血脂都很有帮助的，可以考虑在春天多吃胡萝卜、西红柿、鸡肉、山楂。
男人在春季需要注意三餐要吃好喝好，很多人有不吃早餐赖床的习惯，这样对身体非常不好的，早餐不仅要吃还要吃好。另外在春天保持心情舒畅也是非常重要的，春天不仅是融冰解冻的季节，更是春暖花开万物复苏的季节，春天是四季的开始，处于一年的首端，有什么事是过不去的呢，一切的问题、烦恼终将如春天来临涣然冰释。
