女性健康养生，人活到多少岁才是最合适的呢？
通过外公与爷爷一生的生活经历做对比，事实证明告诉你，人不是活到多少岁最适合，而是，需要这几种因素做为前提，不然，不论你活到多少岁，人生也只是一种绝望与挣扎。
人究竟活到多少岁最为合适？对于这个问题，应该要按照，生活在不同年代的人来解释，按古人的说法，“人生百岁，七十稀少”。按现代人的说法，人要活出质量，远胜活过百岁。
古代医疗条件很差，缺少高科技医疗设备。那时候的人，往往寿命都不会太长，古人往往追求的只是想活得更久，并不是活出质量，因为活到70岁的人都很少，还提什么生活质量。
更何况，古人的生活质量，大多都不会很高。现代人就完全不同了，虽然疾病不少，但是，靠着各种高科技医疗设备，只要身体不舒服，医院的机器就能帮你诊断就能得出结论。
只要不是绝症，按照现在的医疗水平，一般都能帮你治好，就算真的治不好，也可以用药物帮你长期维持病情，这样的话，人想要活得久，自然不成问题。
然而，大家都能活到八十岁了，谁还会追求活得更久，肯定是想活出质量，提高生活质量，只想在活着的时候，每天少一些烦恼，身体保持健康，没有病痛折磨，身边经常有家人陪伴。
当然不同的角度能分析出不同的答应，那么人活到多少岁才是最合适的呢？我拿身边最亲的两个人作为案例，来详细地为你解答这个问题：01：92岁外公一生的经历来告诉你答案
外公92岁离世，按外公活到的这个年龄，我觉得已经算是高龄了，外公这一辈子按年龄来讲，他已经活得不亏了。但是，按外公生活的质量，我觉得外公并不幸福，反而很可怜。
外公外婆育有6个孩子，4个儿子2个女儿。那么生了这么多孩子，必须要养活他们，从操劳的角度来分析，外公外婆肯定是需要付出巨大的心血。
2个女儿的身上，一般问题不大，嫁出去就能轻松解决。最多就是养女儿的时候，多花点心思，主要就在照顾方面，不过，等到2个女儿能照顾自己了，外公外婆自然就不用操心了。
4个儿子就不同了，那时候，儿子都是传宗接代的，18岁成年之后，父母都会让他们分家，开始组建自己的家庭，但是，4个儿子想要成功组建家庭并不是很容易。
娶媳妇就要花费很多钱财，虽然那时候，不用像现在这样，需要拿给女方家很多彩礼。但是，一场婚姻办下来，也是需要不少的钱，更不用说，外公外婆有4个儿子。
外公外婆为了4个儿子，那是操碎了心，每天不是在干活，就是在干活的路上，对此，外公外婆在年轻时，操劳过度，渐渐地对身体造成了一定程度的损伤，积累出了不少的疾病。
再加上，那个年代的父母，责任感特别强，对儿女的关心和照顾，远比现在的父母。他们不仅要管好自己的家庭，还要不停地帮衬儿女的家庭，就拿4个儿子来讲，难度可是不一般。
那时候，原本家里的经济条件就差，每天都在为了吃饱饭而努力，几个儿子又刚刚成家，外公外婆就会经常帮助4个儿子。比如，食物够不够吃，家里有没有缺东西，什么时候生孩子。
这些问题，就会经常困扰着外公，就比如，4个儿子分家，各自建造房子的事情，外公外婆几乎掏空了家里所有的积累，该卖的都卖了，能吃的都拿了出来，不仅要出钱，还要出力。
在这种情况下，外公外婆没有享受过一天好日子。后来，4个儿子的媳妇都前前后后都生了孩子。儿子儿媳肯定要忙着干农活，出去打工，带孩子的事，自然就成了外公外婆的事。
大家都明白，现在带一个孩子都很累，更不用说要帮4个儿子带孩子，两个人一下子要带这么多孩子，你说辛苦不辛苦。孩子可不一定听你的话，他们吃饭你要洗，身上的卫生要你处理。
这就好比一个循环，外公外婆刚刚解决完自己6个孩子的问题。然后，想要轻松轻松，还想喘一口气的时候。儿子儿媳生了孩子，这个时候，外公外婆又要开始照顾孙子孙女。
那就跟成了自己的孩子一样，完全没有任何区别。然后，又要新的一轮，开始倾尽全力照顾他们。反正就是一直没有停歇下来，就算想要享受生活，也享受不到，这就是被迫的生活。
然而，等到孙子孙女都成年了，外公外婆身上没有事了，开始想要享受生活时，发觉自己的年龄已经太大了，特别是身上的各种基础疾病也多的吓人。
虽然这些疾病不会让人死，但是，每天都在折磨着自己，要是不吃药的话，人每天都会非常的难受，再加上年轻的时候，经常过多的劳累，身体早就已经彻底透支了。
现在终于有时间，想要好好地享受生活时，发现这件事离自己越来越遥远了。刚开始几年，外公外婆还能照顾好自己，但是，随着年龄越来越大，身体的病越来越多。
最终，还是病倒在了床上，虽然，儿女愿意花钱给外公外婆看病，但是，这些疾病早就深入身体，靠药物已经无法治疗，最多只能维持病情，所以，外公每天的大多数时间都在病床上度过。
刚开始，几年还好，外婆还活着，每天都有外婆照顾。但是，让所有人都没有想到，反而身体比较健康的外婆先离开了人世，留下外公一个人独自在病床上度过。
大家都知道，躺在病床上的老人最可怜，生活基本上已经无法自理了。虽然儿女们都尽量地在照顾外公了。但是，儿女们毕竟都有自己的工作，家庭，孩子，还有其他的事情。
然后，外公因为经常没有人照顾，不是排泄物全部都弄到床上了，就是没有人帮他清理卫生，结果就导致，外公的生活苦不堪言，每天都在煎熬，总想早点离开人世。
因为这样的生活，实在太痛苦了，然而，外公却在床上活了8年，直到92岁的时候，他才离世的，虽然说，外公比外婆活得久，但是，后来的那些年，简直比死了还要难受。
02：86岁爷爷一生的经历来告诉你答案
爷爷奶奶育有3个孩子，2个儿子1个女儿。对于生孩子方面，爷爷家就比外公家少了4个孩子，那就代表养育孩子的成本，还有精力，至少要减少一半以上，父母也会更加轻松。
爷爷家和外公家一样的穷，但是，好在孩子生得少，吃饭的人也就少，而且那个时候养孩子，只要喂饱饭就行了。爷爷奶奶虽然也要起早贪黑地干农活，但是，一家人都能吃得饱饭。
并且，食物还有余留下来，这也就代表一家人能过上稳定的生活。因为那时候的老百姓，拼命地努力，就是为了吃上一口饱饭，别无其他的要求。
爷爷奶奶，有空的时候，还能适当地放松一下，偶尔休息半天，缓解疲劳。外公外婆就不同了，他们不仅起早贪黑的工作，有时候，吃不饱饭还要去工作，从来就没有休息过一天。
3个孩子，2个儿子，1个女儿，那就代表，爷爷奶奶只要负责帮助2个儿子成家就行了，女儿只要嫁出去就行了。那时候的女儿特别好嫁，基本上不需要彩礼，只要几担粮食就行了。
2个儿子成年后，爷爷奶奶就让他们在村里各自选块土地。然后，就请人过来为他们造房子，那时候，造房子都是平房，就是非常简单的，只要造二层就行了，上面一层，下面一层。
而且，建造的材料，大多都是自己动手找来的，所以，一栋平房造价的成本并不是很高。爷爷奶奶马上就能解决这件事，根本不需要花费太多的心力和心思。
不用像外公外婆，需要为4个儿子努力。原本贫穷的家庭，那简直就是雪上加霜，就算房子造好了，还要想办法，为几个儿子家里添加一些新家具。虽然不需要太多，但是也要花钱的。
后来，我爸和叔叔各自成家，组建家庭后，爷爷奶奶就开始帮他们带孩子，我家生了二个，叔叔家生了一个，所以，爷爷奶奶带孩子压根就没有什么压力。
当然，最让爷爷奶奶活得好的当然不是这样，而是爷爷奶奶的身体都很健康，奶奶虽然在76岁的时候走了。走之前，身上几乎很少有基础疾病，这也就代表奶奶没有受到过疾病的折磨。
当然，按女性寿命来讲，女人活到76岁，确实少了一点。但是，高质量的存活，肯定要比低质量的活着更有意义，因为每天都是开心的活着，走的时候，人自然也会非常的安详。
再来说爷爷，爷爷可能是基因好，一直都是身体很强壮，从来不生病。虽然偶尔也会吃不饱饭，但是，那个年代的人，吃不饱饭也属于正常，不过，爷爷不生病，那就代表人是快乐的。
爷爷活到86岁，65岁之前就已经帮爸爸和叔叔带完了孩子。那就代表剩下的时间，都属于爷爷的时间，在接下来的几年时间，爸爸和叔叔还把爷爷接到自己家里，轮流照顾爷爷。
爷爷平常就到农田种些菜，街上卖些蔬菜。早上抽空还会去老年人茶馆吃早点，喝早茶。再加上奶奶早离世，爷爷没有人管了，所以，这日子过得相当好，直到86岁那年，才悄然离去。
从爷爷和外公的一生，每天过的生活做对比，人活到多少岁才是最合适的呢？其实，我相信只要阅读完全文的网友，就能找出答案，明显就是爷爷的生活更让人接受，更让人喜欢。
那么我们再来分析，父母活到多少岁才是最合适的呢？站在儿女的角度如何来看待这件事：首先我认为人活到多少岁，我们不需要去纠结，原因很简单，有些父母活到90岁，他们都能吃得下睡得着，生活也能自理，那我觉得，站在儿女的角度，父母自然活得越久越好。
这种情况下，儿女没有什么负担，对儿女也没什么影响，我觉得儿女是不会在意父母能活多久。而且，父母活得久，对于儿女来讲也是好事，每天都能看到父母，内心也会愉快。
那么什么情况下，父母活得越久越让儿女不喜欢呢！那就是身患严重的疾病，生活无法自理，首先，身患疾病，我觉得非常的正常，因为老年人身上的病非常多，基础疾病更是身体自带的。
当然，要是这些基础疾病不影响父母的自理能力，那我觉得这些病也无关紧要。只要吃些药物维持一下就行了，但是，这些疾病要是为父母的身体带来了一定的影响，那就比较麻烦了。
没有儿女会喜欢父母活得很久，还无法自理。儿女也有自己的家庭，精力都是需要花在自己的家庭，孩子，媳妇，工作。
但是，这种时候，要是父母的身体发生了问题，自身对生活无法自理了，那就等于为儿女增加了更多的压力。一天二天，一年二年，儿女还能接受，要是换成五年十年呢！
这种情况下，任何人的心里都会产生不小的情绪。儿女已经不希望父母继续活下去了。当然父母也不希望自己再继续活下去了。因为儿女有压力，父母也有压力，那就是病痛带来的折磨。
每天这样躺在病床上，想要出门的时候去不了。每天最期望的事情，就是多看一眼儿女，可是儿女却嫌弃自己活得太久，每天都没有好脸色，所以说，不管是儿女，还是自己都觉得活够了。
我认为，只要父母的身体健康，行动自如，生活能自理。儿女也希望父母能活得越久越好。哪怕活到100岁，儿女也不会说什么。
但是，父母要是身体重病，生活无法自理，需要儿女精心照顾，那就是在为儿女带来精神上面的痛苦，不照顾不行，照顾又会心里痛苦，所以，人活多少适应，具体要看实际情况。
那么个人觉得自己能活到多少岁才是最合适的呢？我希望自己活得越久越好，我相信没有人希望自己早点离世。原因很简单，我们去医院看看，那些一身都是病的老人就知道，他们不惜花费重金也要靠医疗设备维持生命。
你觉得这些老人为什么要这么做呢！我觉得怕死是一方面，还有一方面那就是人世间的美好。哪怕生活的不如意，等到自己老了之后，也是会贪恋人世间的美好，更多的就是想活下去。
特别是有些有钱人，自己好不容易挣到这么多钱，本该可以享受到一切。然而，身体却每况愈下。对于这些有钱人，哪怕自己的身体无法动弹，他也可以请保姆，护工照顾自己。
他不需要靠儿女的照顾，那你觉得，他为什么要早点离世呢！对于他们来讲，自己能活多久就要活多久，哪怕靠药物维持，他们也愿意这样活着，活着总是有希望的。
要是离世了，那就什么也没有了。看不到儿女，享受不到人世间的冷暖。对于这些有钱人，他们的基础生活，已经不需要儿女来解决，完全可以交由他人来照顾。
当然，要是站在我的角度来思考的话，只要满足我几个条件，我就希望自己永远不离开。第一个条件，我希望自己身体健康，我说的身体健康是这些疾病不影响我身体行动，还有自理的问题，身上有些疾病，那是没有关系的，因为这也是符合大自然的规律，毕竟是人总要得病。
第二个条件：有钱治病，我觉得人到了晚年，口袋有钱才能幸福。老人不可能一直指望儿女，手里还是需要一定的钱，只有这样，自己想看病的时候，就可以去医院看病。
第三个条件：儿女孝顺，孙子孙女对自己亲近。人老了之后，需要的东西真的不多，儿女，孙子孙女的陪伴那是非常重要的。因为你身边的人朋友，还有其他的人，基本已经走了。
要是没有儿女陪伴，那就等于，自己的生命中，没有人在乎自己，没有人陪自己聊天，所以，儿女孙子孙女就是自己的精神寄托，对自己活下去的希望充满意义。
第四个条件：有良好的居住环境，对于老年人来讲，拥有一个良好的居住环境，是非常重要的，如果人老了之后，连个好一点的住所都没有，那就等于失去了一切希望。
第五个条件：身体能行动自如，可以自理。对于一个老人来讲，人生自由非常重要，要是每天躺在病床上，就算活到100岁，其实也是很痛苦的，再加上无法自理的话，那简直就是生不如死。
第六个条件：希望老伴比自己走的晚，说实话，人老了之后，身边有没有老伴陪伴那是非常重要的，如果老伴比自己走的早，那就代表，唯一一个和自己能说心里话的人都没有了。以后，这些话只能藏在心里或者对着空气述说了。
那么寿命太长的人会怎么样？我的具体总结分析有以下几点：第一点：身体会得越来越多的疾病，反复折磨自己。要是自己有钱治疗，那我觉得问题不大，大不了靠药物维持病情就行了，哪怕不能维持，也可以减轻病痛的折磨。
第二点：要是每天能吃能喝，我相信没有人不愿意多活几年，然而，最怕的就是半死不活，吃喝睡，全靠别人帮忙解决，想要出门闲逛一下，还要看自己的身体状况好不好决定。
第三点：会遭到儿女们厌恶，要是自己身体没有疾病，行动能自理，我相信儿女们不会厌恶自己，但是，自己行动不便，还需要儿女们长期照顾，那么就很容易遭到儿女们厌恶。
每天不仅会抱怨自己，还会骂自己，这种情况下，人活着也是一种痛苦，因为每天都是不快乐的，但是，偏偏又死不了。
第四点：看着亲人，朋友，老伴，陆陆续续离去，自己的内心也会跟着崩溃。所以，活得太久也未必是好事情。因为自己在乎的人都不在了，自己对生活也开始失去了信心。
所以，写到这里，我的分析认为：其实人到底活到多少岁，比较适合，我认为需要各种原因的分析，不能只按年龄来决定。因为年龄活得短，或者活得久，不能代表一切，每个人的身体情况不同，家庭情况不同。
儿女孝顺的情况也不同，各种各样的因素加在一起，非常难判断，不过，我觉得只要身体健康，才是活多久最关键所在。因为只有身体健康，不需要别人照顾，那么自己才是快乐的。
反观那些活了90多岁，但是，身体状况非常不乐观的人。对于这些人，多活一天都是痛苦折磨，那有什么好的呢！搞得不好，儿女们也不孝顺，自己还会经常被他们气到。
要怎么养生比较好？
你好，很高兴为你解答，作为一名医生，希望我的回答对你有所帮助。
无论男女一到30岁，很多人都感觉身体大不如前，于是对于养生变得开始重视起来，那么到了30岁应该怎么养生呢？
1，饮食上。
男人过了30，一般事业和家庭都逐步稳定，同时应酬也逐渐的多起来。尤其是晚上，经常喝酒聚餐，进食高热量高脂肪的食物，从而对于身体健康特别不利。而女人到了30，身体机能也开始下降。所以从养生角度讲，一定要严格把饮食控制好，尽量减少喝酒，吃好早餐，多吃养生食物，例如西兰花，大白菜，芹菜，洋葱，西红柿等蔬菜；苹果，香蕉，柠檬，猕猴桃，菠萝等水果；鱼类，牛肉，兔肉，鸡肉等肉类。减少高脂肪，高热量食物的摄入。
2，运动上。
生命在于运动，这是永恒不变的真理。身体机能下降了之后，更要进行适当的运动。这不仅能消耗体内堆积的脂肪，同时还能促进人体的循环，对促进身体健康有很大的帮助。比较常见的运动有慢跑，游泳，打球，健身房器械训练等等。
3，注重保持良好的心情。
良好的心情有助于身体的健康。很多男人到了30岁由于生活，工作压力比较大，容易积郁成疾，所以平时应当多注意放松自己，让自己保持良好的心情。而对于女人，也要学会宣泄自己的情绪，千万不要让自己处于压抑之中。
总而言之，无论男女，我们都抵不过岁月，只有养成良好的生活习惯，我们才能在人到中年时，不慌不忙，从容应对。加油吧！！！
怎么对待月月把退休金花个精光？
哈哈，这个问题倒是有趣！那我就来说说自己的浅见吧。
我觉得吧，对于这个问题要这样看：父母老了，他们爱怎样随他们去就是了。毕竟他们辛苦了一辈子，等退休了，儿女也都好了，他们可以为自己潇洒了。
确实的，每一个做父母的，在他们还需要尽自己的父母职责时，他们都是一心为儿女的，从来不会考虑自己。儿女绝对是他们人生中第一重要的对象！好的东西都是要现紧着儿女的，他们宁愿省吃俭用也要让自己的儿女幸福，过得好。这就是“可怜天下父母心”啊！
等儿女都长大了，他们也老了。而且，就是他们老了，他们还要等着儿女们成家立业后，他们才能彻底放心。而这时，他们大都已经退休了。如果这个时候，他们的儿女的生活条件很好，他们才会自己潇洒一下。要是他们的儿女的生活见也不是很好，他们照样会照看自己的儿女，舍不得自己潇洒的。
所以，赶在这个时候自己潇洒的父母，能够每个月都把自己的退休金花得精光的老人，那绝对是家庭条件都极为优厚的家庭。这样的话语就成了，又何必在乎老人们潇洒的把自己的退休进化的精光呢？只要他们高兴、幸福，这不比什么都强吗？他们能这样花光他们的退休金，说明他们的身体和心态都非常健康。这可是做子女的福气啊！我们都应该支持他们。
希望天下的父母都能在他们退休以后潇洒的过好他们的晚年。父母老了，做子女的理应对他们孝顺。没有我们的父母，哪有我们的今天！父母潇洒的每个月都能花光他们的退休金，这说明他们的心情和身体都处在阳光和康健的状态。这可比他们身体不好、心情郁闷强了一万倍。儿女也会少为他们操心。
因此，不要对月月把退休金花个精光，生活水平远超子女，不留一分保命钱的“潇洒”父母有什么看法吧。我觉得有这样的父母倒是儿女的幸运。父母的健康和愉快远比其他的东西来的要好！他们的生活水平能远超子女，这也能从侧面反映出儿女对他们的孝顺。这才是一个父母退休后应有的生活状态和水平。我们要为这样支持父母退休后这样潇洒的子女点赞！
谢谢！
春季养生有什么好的方法？
谢谢邀请！
春天来了，万物生长，我们人体内阳气开始生长，「春天养生，夏天养长，秋天养收，冬天养藏」，一年四季养的是不同的气。春天是生机起来的那个气，所以春天才叫养生。
如何养生呢？1.夜卧早起。广步于庭春天到了，生发之气起来了，就不要睡得太早，但是也不要超过子时（23：00〜01：00）。太阳出来了，可以适当进行户外活动，如慢走，体操，太极等都是很好的运动，让气慢慢的生发。
2.放松心情，调节情志。春天到了，大自然一片绿的生机，正是春暖花开的时节，可以邀上家人，朋友多一些户外活动，如春游，爬山等，放松心情，保持愉悦，可以缓解工作，生活带来的压力。放松心情意味着不会约束生发之机，也可以使得肾的精气一点点地生发起来。中国古代强调春天是不可以起任何杀心的，你只要在春天攀折了一枝花，秋天就少收一颗果，所以春天就不可以有一点杀心。万物都在春天生长，你就让它去生长。在春天，人体内的气机也在生长，你不要压抑它。如果你压抑它就会得病。
3.调适饮食，延年益寿。
养肝为先，亦要养阳。按中医观点，春季养阳重在养肝。在五行学说中肝属木，与春相应，主升发，在春季萌发，生长。因此患有高血压，冠心病的人更应注意在春季养阳。且春季是细菌，病毒繁殖滋生的旺季，肝脏具有解毒，排毒的功能，负担最重，而且由于人们肝气升发也会引起旧病复发，如春季肝火上升会使虚弱的肺阴更虚，故肺结核病会乘虚而入“黄帝内经”里提出的「春夏补阳」的原则：宜多吃些温补阳气的食物，以使人体阳气充实，增强人体抵抗力，抵御风邪为主的邪气对人体的侵袭。
李时珍在“本草纲目”里亦主张「以葱，蒜，韭，蓼，蒿，芥等辛嫩之菜杂和而食」 。
另一方面由于肾阳为人体阳气之根，因此在饮食上应多吃点培补肾阳的东西，食用外葱，蒜，韭等都是养阳的佳品。
多食甜。少食酸唐代名医孙思邈说：。「春日宜省酸，增甘，以养脾气」在春季人们要少吃些酸味的食物，以防肝气过于旺盛而甜味的食物入脾，能补益脾气，故可多吃一点，如大枣，山药，锅巴等。
饮食要清淡。由冬季的膏粱厚味转变为清温平淡，饮食宜温热，忌生冷。在动物食品上应少吃肥肉等高脂肪食物，因为油腻的食物食后容易产生饱腹感，人体也会产生疲劳现象胃寒的人可以经常吃点姜，以驱寒暖胃;有哮喘的人可服点生姜蜂蜜水以润燥镇喘;有慢性气管炎的人应禁食或少食辛辣食物。其他人也不宜多吃辛温大热的刺激性食物以免助火伤身。平时要多喝水。饮水可增加回圈血容量有利于养肝和代谢废物的排泄可降低毒物对肝的损害。此外补水还有利于腺体分泌尤其是胆汁等消化液的分泌。春季饮香气浓郁的花茶可有助于散发冬天积在体内的寒邪，促进人体阳气生发，郁滞疏散。而适量饮茶还可提神解困，但春季不宜贪冷饮。多食蔬菜。如香椿，豆芽，蒜苗，豆苗，莴苣，韭菜，春笋，樱桃，草莓，菠菜，葱，姜，蒜。如春季人们常发口腔炎，口角炎，舌炎，夜盲症和某些皮肤病等，因此随着春季的到来及各种新鲜蔬菜的大量上市，人们一定要多吃点新鲜蔬菜，以便营养均衡身体健康。此外，春季对于需要滋补调养的人，可以用西洋参，龙眼肉，党参，黄芪等炖鸡或瘦肉等，但容易过敏的人在春季一定要忌服「发物」，如虾，蟹，咸菜等食物。总的说来，春天的饮食要多吃从大自然适时贡献给我们的食物，那味道和春天一样──清淡而甘甜。
希望答案满意，谢谢！
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男人应该如何养生？
终于有人咨询男人养生的问题了，不知道的还以为男人都是铜墙铁壁不生病的呢。
男人养生的方面很多，今天养生君来讲讲，大家格外关心的“那方面”的问题。
那方面出现的问题，简单分为物理伤害和化学伤害。
物理伤害这里最需要大家做的，就是保护好自己的生殖器，具体有几点可以做：
①选对内裤
内裤需要区分冬夏，要知道男生私处是很怕热的（据说裙子最开始就是给男性设计的）。不合适的内裤及时丢弃，切不可穿过紧的内裤。同样的，选择合适的裤子，不透气、过紧的裤子都不适合。
②保持私处清洁
私处如果清洁不到位，会容易藏污纳垢，导致男人私处炎症。不但影响自己的身体健康，可能还把微生物传播给爱人。
但并不是清洁私处的次数越多越有利于健康，过度清洁私处容易破坏自身的防御系统，使细菌更容易进入体内。两天清洗一次，并更换内裤，可以保证私处清洁。
③房事懂节制
频繁过度的房事，男性生殖器会处于长期充血状态，这会引起房事功能下降，可能引起前列腺疾病。想要老当益壮，就需要懂得节制，才能细水长流。
化学伤害这里需要大家了解的，就是肾的养护。要知道并不是不举、早泄等，才是肾的问题，腰膝酸软也是肾出了问题。
中医认为，肾虚多为积累成疾。随着现在工作、生活压力的加大，肾虚成了大多数男人的困扰，多表现出健忘、腰膝酸软、容颜早衰、畏寒怕冷、疲劳乏力、情绪低落、性功能降低等肾虚反应。
补肾不能操之过急，一开始不能用大补之药进补，而应慢慢调理。两个方法坚持做，慢慢养好肾。
1、长按涌泉穴
做法：用温水泡脚，将手搓热后，左手按摩右脚心，右手按摩左脚心，每次100下以上，以搓热双脚为宜。
中医认为，涌泉穴直通肾经，脚心的脚泉穴法是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴，能益精补肾，强身健体，防止早衰，并能舒肝明目，促进睡眠，对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛等有一定的疗效。
2、常喝养肾茶
很多中草药对肾是非常好的，但是需要坚持，可以自己组一个养肾茶。用枸杞、桑葚、人参、黄精、红枣、玛咖，这些材料对肾非常好，无论你是肾阳虚、肾阴虚、肾气虚、肾精不足都可以调理好。
“补肾黄金”黄精，对脾胃虚弱、少年白发、精血不足、阴虚肺燥、干咳少痰、内热消渴等症都很有帮助。所以不仅仅是养肾补肾，对身体各处都很有好处。
“气血双补”枸杞，滋阴补肾，清肝明目，被《神农本草经》列为上品。
“百草之王”人参，大补元气，补益肾气，不仅可用于肾不纳气的短气虚喘，还可治肾阳虚衰，肾精亏虚。
桑葚干，味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，为滋补强壮、养心益智佳果。对阴血不足引起的头晕目眩、烦躁失眠、大便干结等有帮助。
大枣主要是补脾和胃，益气生津。
这个茶方坚持喝，能补气补血，聚气养神。用于调理肾气不足、脾胃虚弱、体倦乏力、肺虚燥咳、精血不足等症，男人常喝身体强壮，更有好气色。
兄弟们，是时候关心一下自己了，每天在保温杯里泡一袋，护肝养肾，及时调理身体，让自己时刻充满电力。
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