松花粉的副作用，推荐下哪个品牌的好用？
红屁股又称尿布疹。具体的科普知识大家可以搜崔玉涛医生的讲解，我觉得他已经讲的很清楚了。
如果是轻度的，可以让屁股先干燥下，再用护臀膏或油。护臀膏薄薄的抹一层就好了。
如果是中度或重度了，比如已经发生溃烂了，就不能用护臀膏或油了，否则皮肤不透气，还会加重病情。中度和严重的情况最好带孩子去医院检查开药，不要自己随便用药。因为这时可能已经有真菌或细菌感染，自己随便用药或听来的偏方可能会延误病情，甚至加重病情! 这是我的经验之谈! 特别是如果红屁股长期不好，擦什么都没用的情况，还是赶紧就医为好!
注意: 含氧化锌的护臀膏和大家提到的各种油，它们的主要作用是隔离尿液和粑粑对皮肤的刺激和伤害，给宝宝清理干燥完屁屁之后涂抹这些，起到的是预防红屁屁的作用，这些都并不是治疗红屁股的万能药。最关键的还是要保持屁屁干净和干燥!
我认为，只要知道了护臀膏和油真正的作用，选择什么样的护臀膏和油倒是次要的了。关键还是要注意平时对宝宝屁股的清理和干燥。
对于护臀膏的品牌，我们家一直用Sudocream护臀膏，性价比还是很高的，一大罐可以用很久的。每次擦完屁屁，用干巾把屁屁上的水分吸干，再薄薄地涂一层护臀膏。虽然我自己也泡了紫草油，还坐了紫草膏，但一直用护臀膏用得很好，大宝基本没有发生过红屁屁现象，紫草油和紫草膏就闲置了。现在要生二宝了，我们也准备继续用护臀膏。
希望我的回答能帮到你和其他妈妈们! 🤗
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这里是鹏程纪，我是程程妈妈，80后职场二胎妈妈。育儿路上，与你一路同行!
请问哪种食物与补血有关？
现在的人们因为生活中太过繁忙或是工作太累，加上熬夜，很多人群都是虚弱的体质，想要滋补自身却不知道该从何下手。吃药觉得太苦，理疗倒也不至于……那么，药食便是极佳的优良之选了。
那么,可以帮助我们自身滋补气血的食物有哪些呢？除此之外，我们还要什么事情呢？具体内容让我们一起往下看看吧。
那下面我们就来看看补气补血应该吃什么好呢1. 大枣
大枣是我们日常很常见的一种食物，它既能补气又能养血，具有气血双补的功效。
2. 阿胶
阿胶具有补血滋阴，润燥，止血的功效，如果女性要补血的话，可以试试阿胶，或者阿胶糕，它也可以的起到补气养血的作用，效果也是极佳的。
3. 人参
人参是一种补气的中药材。像这种药材，一般如果身体比较健康的话是没有必要非要去吃这些补的东西。我们可以一个月用一两次，比如在煲汤的时候可以放一些人参来达到补气的效果。
另外，我们平时能接触到的西洋参、党参、黄芪、太子参这些也都是可以起到补气的作用，如果需要补气的朋友，那么可以根据自己情况来选择适合的。
康康推荐——食补方1、补气方
气虚人群通常会易感疲倦、身体乏力、上气不接下气，面色苍白；女性还可能月经不调，血块颜色淡等。
那么，小康推荐可以食用这道芪苓鲤鱼汤。
可以准备好黄芪60克，茯苓35克，鲤鱼1条。先将鲤鱼洗净，用纱布把黄芪、茯苓包扎起来，一同放入煲中加生姜、水煮，最后加盐调味。有补益脾气，健化利湿之效。
2、补血方
血虚者，常是脸色苍白或发黄，易觉浑身乏力，伴随着失眠、心烦气燥、经血少甚至是闭经的症状，血虚型的人体型也偏消瘦。
小康认为这道黑糯米补血粥可能会对您有所帮助。
其主要材料为黑糯米、桂圆和红枣，都有补气养血的主功效，又为日常普遍可见。加上营养价值极高的山药，助化气血之功自然是不言而喻了。
不过也需要提醒一下， 黑糯米较为难消化，所以脾胃功能差者不可过量食用，尤其是小朋友，老年人更需注意。
除了食补外，还要注意这两点1、保持心情愉悦
心情愉快、性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力，而且有利于身心健康，同时还能促进体内骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽。
2、定期锻炼
特别是生育过的女性，要积极参加一些力所能及的体育锻炼和户外活动，每天至少半小时，如健美操、跑步、散步、打球、游泳、气功、跳舞等，吸收新鲜空气，增强体力和造血功能。
宝宝吃什么用什么除痱子最安全？
天气越来越热，宝宝出汗越来越多。
湿气重，宝宝爱出汗再加之汗液很难快速蒸发，孩子皮肤还嫩，爸妈们难免就会担心宝宝皮肤起痱子啊、湿疹啊啥的。
于是市面上的爽身粉、痱子粉开始活跃起来。您别说，对于这个孩子到底能不能用爽身粉、痱子粉的问题我还真的仔细研究过。
因为我总觉得痱子粉像石灰，所以经过详细的数据说明和万能的互联网后，我决定，再也不给我闺女用爽身粉了。痱子粉比爽身粉的成分还高，当然更不会给孩子用痱子粉咯。
咱们就拿爽身粉说事儿，先来了解了解市面上的爽身粉吧。
除去液态爽身粉的话，现在市面上大致将爽身粉分为两类：
一、含有滑石粉的普通爽身粉；
二、不含滑石粉的爽身粉，当然里面可能含有玉米粉啊，珍珠粉啊，那价格也是相当的可观。
含有滑石粉的爽身粉是目前市场的主流产品，但是早就有大量报告说明了滑石粉对孩子皮肤的危害巨大：
（1）滑石粉中含有不可分离的铅，长期使用可能导致体内血铅水平升高。
（2）爽身粉颗粒容易被吸入口鼻，诱发呼吸道感染。
（3）爽身粉容易吸汗，吸汗后形成颗粒状物质，不仅阻塞毛孔，而且皮肤受到摩擦时很容易发红糜烂。假如爽身粉扑在婴儿屁股上，尿湿后如果没有及时清洗屁屁，很容易出现尿布疹。
（4）爽身粉的颗粒很小，极易通过外阴进入阴道、宫颈等处，可能存在致癌风险。
致不致癌现在不可考究，毕竟咱也是这粉给拍大的，现在不好健康活着，但是这粉确实要谨慎给孩子们使用了。
在网上，含滑石粉的商家和不含滑石粉的商家早已打的水乳交融，含滑石粉的商家宣扬只有滑石粉才具有去痱的功能，而不含滑石粉的商家则拿出两家粉末颗粒的大小对比图来对比。这场撕A大战可谓真是精彩绝伦啊。
早在之前，俏妈说也曾针对这个问题发布过相关文章，不建议父母们给自己的孩子使用爽身粉。如果宝爸妈们不知道在不用爽身粉的同时如何为孩子保持肌肤干燥？那请遵循以下几点：
1、要看准这几个字：医用食品级滑石粉，这才是安全的。
2、其他粉末各有利弊，效果也各不相同，相对于去痱功能来说，爽身才是重点。
3、购买时一定要注意其成分和国家质量监督部门的权威报告。
另外，给孩子涂抹爽身粉时，一定要注意以下几点：
（1）涂抹时尽量远离宝宝的口鼻，动作轻柔一些，以免粉末乱飞。
（2）洗澡后必须等皮肤彻底干燥后再涂抹，不然爽身粉和水混合后会结成块状颗粒，不仅容易堵塞毛孔，还容易摩擦皮肤反而导致皮疹出现。
（3）出汗后也不要马上涂抹，因为这时候毛孔是张开的，汗水和爽身粉颗粒粘在一起后附着在皮肤上，容易阻塞毛孔更易长痱子。
（4）宝宝如果用手抓过涂抹了爽身粉的部位，一定要及时洗手，以免吃手时粉末进入口中。
（5）女宝宝更应该少用，最好不要扑在大腿内侧、外阴部、下腹部等处。
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乳腺癌2期化疗后该吃什么东西？
乳腺癌是全球第二常见的癌症，亦是女性中第一高发的癌症。可喜的是，近年来乳腺癌的5年生存率不断提高——美国达到90%，中国为83.2%，死亡率不断降低，但是康复期患者的复发风险却在悄然上升，甚至在诊断后的20年还有复发可能。
如何降低乳腺癌的复发和死亡风险，
减少对人们的伤害？
在众多的答案中，饮食/营养是最受人们关注的热点话题之一。
近日，一项报告[1]对近10年来发表于PubMed 上关于营养与乳腺癌的预防、治疗和复发的研究进行了系统回顾，一起来了解。
降低复发、死亡风险，这样吃靠谱
较多摄入非精制谷物、蔬菜、水果、坚果、橄榄油，以及较少摄入饱和脂肪酸（饱和脂肪酸多存在于动物脂肪及乳脂中，椰子油、棉籽油和可可油等植物油也富含）、红肉等，可能有助于改善乳腺癌确诊后的总生存期。
乳腺癌复发及死亡风险的降低，患者通过改变饮食模式就能得到部分获益。那研究都对哪些饮食进行了研究？又得出了怎样的结果呢？
提倡低脂肪，高水果、蔬菜的饮食模式
低脂肪，高水果、蔬菜的饮食模式，不能保证乳腺癌复发或死亡不发生，但确实可以降低乳腺癌的复发风险。研究指出将日常饮食中的脂肪摄入量由29.2%降低到20.3%，乳腺癌的无复发生存率可提高24%；近期另外一项研究指出[2]，低脂（脂肪摄入量占每日能量摄入的20%及以下）搭配高水果、蔬菜、谷物的饮食，可降低乳腺癌患者21%死亡风险。
少吃红肉、加工肉类
在一项纳入4452名乳腺癌患者的研究中观察到，红色和加工肉类的高消费会增加总体死亡风险。美国癌症研究协会（AICR）的防癌建议是：每周红肉消费不超过1斤，尽量不吃加工肉类。
保证膳食纤维摄入
有证据表明，每天至少摄入10克膳食纤维（大约相当于三片全麦面包），能够显著降低全因死亡的风险，约12％。
大豆可以吃
对于很多乳腺癌患者来说，大豆的问题已不简单是吃的问题，而是一个安全性问题。迄今为止，已经有一些研究表明大豆食品的摄入能够降低中国乳腺癌女性的死亡和复发风险，这类的证据在西方女性身上仍然有限。
另外，近期发表的研究表明[3]：饮食中，黄豆中主要植物雌激素异黄酮的摄入量最高组（平均每日大于1.5毫克异黄酮）与最低组（平均每日小于0.3毫克异黄酮）的女性相比，乳腺癌全因死亡率下降21%！
总的来说，每日摄入约30克的大豆食品（可提供10-20毫克大豆异黄酮），对乳腺癌女性可能是有益的，但应避免食用大豆蛋白和异黄酮的补充剂。
减轻化疗/放疗的副作用，营养干预也有帮助
总结
对于接受化疗/放疗的乳腺癌患者，可能出现各种副作用，导致生活质量降低。乳腺癌治疗期间的营养干预研究表明，营养咨询和补充某些营养素，可能有助于控制药物所致副作用，提高治疗效果。
研究表明，在患者治疗期间使用营养素进行专业的营养干预（不是患者擅自服用哦），能够帮助患者提高生活质量，一起来做详细了解。
虽然营养补充剂的使用能为患者带来一定益处，但这需要在医生的专业指导下进行，所以我们仍然不建议患者擅自通过膳食补充剂来预防乳腺癌的发生和复发。
二十碳五烯酸（EPA）
二十二碳六烯酸（DHA）
EPA、DHA属于ω-3多不饱和脂肪酸，这是一种天然的有机物。研究表明，EPA和DHA是安全的（没有心脏毒性），并且可以有效减少常见的化疗相关的副作用，如骨密度降低、周围神经病变和体重增加，还可以减轻关节痛症状，减少神经病变和认知缺陷的发生。
对于乳腺癌患者来说，使用EPA和/或DHA来降低化疗或放疗的副作用，或许是个不错的营养干预建议。
（2）绿茶
绿茶中含有儿茶素、类黄酮等具有抗氧化特性的多酚类化合物，其中具有代表性的儿茶素——EGCG，对乳腺癌有很强的预防和治疗作用。虽然绿茶已经被人类安全食用了数千年，且有研究指出了绿茶在抗癌方面的有益功效，但是，目前的临床试验结果还不足以支持使用绿茶作为乳腺癌辅助治疗的建议。
（3）维生素和矿物质
维生素（维生素C，E和D）和矿物质（硒和钙）补充剂的使用是非常普遍的，因为它们具有潜在的抗癌性能，而且还能够减少化疗和放疗带来的损伤。
维生素C。补充维生素C对乳腺癌死亡或复发的影响存在争议，这可能与维生素C的剂量、来源、给药途径（口服与静脉注射）以及补充的时间和持续时间都有关联。
维生素E。除了共同给予维生素C和E观察到的有益效果外，其他研究表明，长期维生素E摄取可能会产生负面影响。近期一项动物实验表明[4]，用于膳食补充的抗氧化剂——维生素E和N-乙酰半胱氨酸（NAC），会促进KRAS驱动的肺癌转移。
维生素D和钙。维生素D已经被证明可以调节参与癌症发展的基因表达，刺激细胞分化和凋亡或抑制细胞增殖、血管生成、侵袭、炎症和转移的潜能。
另外，维生素D缺乏症在乳腺癌患者中很常见，并且被认为是影响预后的因素，补充维生素D可以帮助减少接受芳香酶抑制剂治疗患者的骨质疏松症，来曲唑治疗相关的关节疼痛和疲劳。
临床实践指南建议同时补充维生素D和钙，因为单独补充维生素D对骨密度或骨折风险没有好处。有研究的推荐剂量为10-25微克维生素D和1000-1500毫克钙，不过还需要进一步的随机试验来评估接受化疗的乳腺癌患者使用补充剂的安全性。
硒。补充硒似乎可以减少常规化疗的副作用而不会影响疗效。但是，如果摄入过量硒会产生毒性，可能会导致胃肠功能紊乱、脱发、指甲脱落、疲劳、烦躁和神经损伤。因此，在癌症患者补充之前，应先评估硒血液水平，以避免过量和副作用。
关于营养干预，作者提出：虽然多项研究结果提示，可以认为营养干预是乳腺癌患者多种治疗方法的组成部分。但仍然需要通过大型临床试验对饮食干预深入调查研究，确定对乳腺癌患者有效的干预措施，改善长期生存和生活质量。
乳腺癌已经有很好的5年生存率，但我们的目标不只如此。为了让更多的乳腺癌患者活得久、活得好，所有患者都应该对日常的饮食多加关注：科学饮食，方为抗癌良剂！
有哪些食品也是中药？
在中国古代，有“药食同源”之说。大意指，中药与食物是同一源流，同样来源于自然界的动物、植物及部分矿物质。食物的副作用小，而药物的副作用大。
药膳是近几年来逐渐从食疗学中分化出来的一种特殊形式的食疗食品，它把药物和食物合理配伍，运用中国传统的烹调技术，结合现代食品工艺流程制作而成，取药物之性，食物之味，食借药威，药助食势，相得益彰的。
卫生部公布的《关于进一步规范保健食品原料管理的通知》中，规定了101种既是食品又是药品的物品名单: 1丁香2八角茴香3刀豆 4小茴香 5小蓟6山药7山楂8马齿苋9乌梅10木瓜贴梗海棠11火麻仁12代代花13玉竹14甘草15白芷16白果17白扁豆 18扁豆19龙眼肉20决明子21百合22肉豆蔻23肉桂24余甘子25佛手26杏仁27沙棘28芡实29花椒30赤小豆、赤小豆31麦芽32昆布33枣34罗汉果35郁李仁36金银花37青果38鱼腥草39姜40枳椇子41枸杞子42栀子43砂仁44胖大海45茯苓46香橼47香薷48桃仁49桑叶50桑椹51桔红52桔梗53益智仁54荷叶55莱菔子56莲子57高良姜58淡竹叶59淡豆豉60菊花61菊苣62黄芥子63黄精64紫苏65紫苏子66葛根67黑芝麻68黑胡椒69槐花70蒲公英71榧子72酸枣73白茅根74芦根75橘皮76薄荷77薏苡仁78薤白79覆盆子80藿香81乌梢蛇82牡蛎83阿胶84鸡内金85蜂蜜86蕲蛇 87人参88山银花89芫荽90玫瑰花91松花粉92油松同属种植物93粉葛94布渣叶95夏枯草96当归97山奈98西红花99草果100姜黄101荜茇
希望大家服药的时候特别注意一下，避免误食的发生。
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