背部疼痛的原因，前胸后背疼是什么原因？
能够引起后背疼前胸疼痛的原因有很多，比如心脏疾患、肺部疾患、胸腔疾患、肋间神经疼、颈肩背部的软组织损伤等等。
心脏疾患出现了前胸后背的疼痛首先要排除心脏疾患，因为心脏病发病率还是比较高的，危害也是很大的，严重的可时刻危及生命。心脏疾患包括心肌梗塞、冠心病、心绞痛、先天性心脏病、心肌炎、心包积液等。可以到医院进行心电图、心脏彩超等检查，如需必要还要检查冠脉CT造影等。
肺部结核、肿瘤、脓肿等疾病都能引起前胸后背的疼痛。还会表现为呼吸急促、咳嗽咳痰、咳血、发热等症状。这些疾病可以通过胸部X片或者CT等相关检查来确诊。
胸腔疾患胸部的结核性胸膜炎、胸腔积液等疾病，可以出现胸前疼痛与后背的疼痛，还有发热、咳嗽、呼吸困难等临床表现。这些疾病也可以通过胸部的X线及CT检查来确诊或者排除。
肋间神经痛肋间神经痛是患者的主观症状。肋间神经由胸脊髓向两侧发出经肋间到胸前壁，支配相应胸椎旁背部和胸壁的肌肉，所以肋间神经痛都是沿着肋骨间隙的疼痛。大多数是由于胸椎旁的软组织损伤后，出现无菌性炎症刺激了神经根引起的，还有就是由于带状疱疹遗留的肋间神经痛。
颈肩背部的软组织损伤颈肩背部的软组织损伤引起前胸后背的疼痛是非常多见的，也是最容易让医生忽略的。许多病人出现前胸后背的疼痛以后，去医院检查各项指标都正常，检查不出任何问题。医生也是束手无策，只能开一些止痛药来对症处理，但是又不能解决根本问题，使很多的患者长期忍受疼痛的折磨。其实这种情况都是由于颈肩背部的软组织损伤引起的。
颈部的斜角肌损伤
斜角肌位于颈椎侧面，下端附着于第一和第二肋骨。斜角肌损伤后会刺激肩胛背神经，引起肩胛背神经支配的后背疼痛。斜角肌损伤后，疼痛还会向胸前放射，引起前胸的疼痛。
胸大肌和胸小肌损伤
过度的进行俯卧撑训练或者用力背着沉重的物体，都会造成胸大肌和胸小肌损伤，损伤后会引起肩前方及胸前的疼痛。胸部肌肉发出的痛觉就像心脏病发作时一样，让人觉得恐惧。
后背的菱形肌和上后锯肌损伤
菱形肌起于胸椎，止于肩胛骨内侧缘。长期的胸大肌和胸小肌损伤得不到有效的治疗，会把肩胛骨向前牵拉，导致肩胛骨内侧缘的菱形肌过度拉长，出现损伤。损伤后会引起肩胛骨内侧缘的疼痛。
上后锯肌起于胸椎棘突，止于肩胛骨里面的肋骨上。它的功能是用力呼吸时帮助上提肋骨，我们在剧烈运动后过度的用力呼吸就会引起损伤。损伤后会引起肩胛骨上半部分的疼痛。
以上所述就是能够引起后背及前胸疼痛的几个主要原因，建议你最好到医院请专业医生进行诊治，以免贻误病情。
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后背疼怎么缓解？
后背疼痛怎么办？这个问题说的不太详细，因为后背面积很大，疼痛部位不同，原因也不一样。鉴于这种情况，只能做一个全面的分析。
上背部的疼痛上背部疼痛有许多原因可以引发，比如心脏疾患、肺部疾患、胸腔问题、肝脏疾病、颈肩背部软组织损伤等等，都有可能引起上背部疼痛。这些问题都需要专业的医生进行鉴别诊断，才能够确诊。
但是日常中常见的后背疼痛还是以颈肩背部的软组织损伤为多。所以排除了内脏的问题，我们还是要着重检查颈肩背部的软组织问题。
1、首先检查斜角肌
斜角肌损伤非常多见，它会刺激卡压肩胛背神经，引起顽固的肩胛骨内侧缘区域的疼痛。我们可以用指尖在颈椎侧面到锁骨上窝的区域，按压寻找压痛点，找到后横向拨动按摩。每次几分钟每天三次。
2、检查菱形肌
菱形肌位于肩胛骨内侧缘到胸椎棘突的区域，它的损伤会引起肩胛骨内侧缘的疼痛。还经常是继发于胸小肌的损伤，因为胸小肌的痉挛牵拉肩胛骨向前，使菱形肌被动拉长紧张，就会造成损伤。
我们可以用筋膜球放在菱形肌的位置，靠在墙上移动身体寻找敏感的压痛点，找到后同时用筋膜球滚动按摩。
3、后背的浅表肌群
后背的浅表肌群包括髂肋肌、最长肌和棘肌，它们分布在脊柱两侧，它们损伤后会引起脊柱旁任何部位的疼痛。
还是要借助筋膜球，放在脊柱两侧靠墙滚动寻找压痛点进行按摩。
4、上后锯肌
上后锯肌起于胸椎棘突，止于肩胛骨里面的肋骨。它的功能是用力呼吸时帮助上提肋骨，突然进行剧烈运动，用力的呼吸就会出现损伤。损伤后会引起肩胛骨上部的疼痛。
我们把患侧的手搭在健侧的肩膀上，患侧的肩胛骨前移了，我们才可以通过筋膜球接触到上后锯肌。同样是滚动寻找压痛点进行按摩。
下背部的疼痛下背部的疼痛比较容易鉴别，排除了肾脏疾患、肝胆疾患，就考虑下背部的软组织问题。引起下背部疼痛的软组织，也就是背部浅层肌和背阔肌。
把筋膜球放在下背部，躺在硬板床上滚动寻找压痛点，然后进行自我按摩。
以上部位的按摩，要把每个痛点按摩两分钟，每天两次。坚持两到三周基本能够解决问题。
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后背疼痛是什么原因？
大家好，我是猫老师健身！
导语：下腰背疼痛困扰着很多人，但多数人在处理疼痛时，极有可能要做的就是躺在床上，虽然会在极短的时候让你觉得舒服，但这不是治根的办法。
引起下腰背疼痛的原因：引起下腰背疼痛的原因非常多，但对于现代人来说，工作长时间坐在电脑旁，且坐的姿势是不正确，弯腰驼背；在休息时又长时间低头玩手机，同样不正确的姿势。
这些长时间不良的姿势和习惯会导致髂腰肌（腰大肌、腰小肌、髂肌）长期处于缩短状态，从而让髂腰肌的拮抗肌臀大肌长期处于拉长状态，从而导致臀肌无力。
臀部无力会让日常生活（例如：行走、下蹲、上楼梯等）让上面的腰椎代偿、让下面的大腿膝盖代偿，久而久之，腰椎和腰部的肌肉、膝盖就会损伤导致疼痛。
怎么自行缓解下腰背疼痛？研究表明，进行力量和有氧运动相结合，每周伸展腰背2次至3次，可以帮助预防和减轻下腰背部疼痛。
Pritikin Longevity Center + Spa健身主管Jamie Costello说：“轻柔伸展运动的好处在于，当你处于疼痛状态时，通常可以最快地缓解疼痛。”
怎么做？
开始之前要记住的一些提示：每次拉伸至少保持10秒钟，最好保持30秒钟或更长时间。建议打开舒缓的音乐，并利用这段舒展时间来放松和恢复精力。不要忘记呼吸！专注于呼吸可以帮助你应对任何不适感。10种最佳伸展运动婴儿式：婴儿式主要功效：缓解头痛、颈痛及胸痛；舒展骨盆、髋部和下背部；伸展髋部、膝部与脚腕；放松全身，缓解身体疲劳，减轻精神压力。
如何做：
跪坐在垫子上，膝盖直接放在臀部下方，双脚大拇指叠放在一起，双手轻轻放在大腿上，肩部打开，微微下压。呼气时，将手臂伸向前方，将手掌平放在地板上，慢慢将臀部向后推，上身自尾椎开始，缓慢向前方放松落下，直至腹部贴近大腿，胸部落在膝盖上，额头贴近地面，闭上双眼放松面部肌肉，放松身体，均匀地呼吸。如果这种拉伸太大，可以在腹部下面放一个枕头，以支撑自己一点，减轻下背部肌肉的拉伸。保持这个姿势20到30秒，甚至更长。猫牛伸缩：这种动态运动使腰部肌肉向两个方向移动，并以“婴儿式姿势”为基础，以帮助延长收缩的肌肉并舒缓酸痛。
如何做：
采用跪姿，双膝打开与髋部同宽跪地，双手打开与肩同宽直接放在肩膀下方，膝盖直接放在臀部下方，双手五指分开，压实地面。猫式：呼气，含胸拱背，下巴寻找锁骨，眼睛看向肚脐，背部尽量向上，呈弧形，保持五秒钟。牛式：吸气，抬头，挺胸，臀部向上，腹部收紧下沉，再保持五秒钟。重复这些动作30秒钟或更长时间。仰卧旋转式：这种伸展不仅有助于伸展你的下背部，而且还可以伸展臀部，当你下背部疼痛时，臀部会收紧，最终导致更多的疼痛。
如何做：
仰卧在地板上，膝盖弯曲，双脚平放在地板上。将手臂打开伸出到与身体成“ T”字。轻轻将双膝滚动到一侧时，将肩膀保持在地面上，停留20到30秒。然后再将膝盖回到中央并再轻轻滚动到另一侧时停留20到30秒。如果拉伸对你来说太大，则在向两侧扭动时，请在膝盖下放一个枕头或毯子。膝盖到胸部的伸展：此姿势可延长收缩的下背部肌肉。
如何做：
仰卧躺下，膝盖弯曲并且双脚掌平放在地板上。将手放在膝盖下方。用双手轻轻拉动膝盖，慢慢将双膝伸向胸部。然后尝试上下摆动脚踝，以帮助按摩腰部。保持20到30秒钟。然后回到起始位置。骨盆倾斜：当患有下背部疼痛时，可能会觉得整个骨盆区域都无法移动，这种伸展运动可以帮助至你。
如何做：
躺在瑜伽垫上，膝盖弯曲，双脚掌平放在地板上。尝试放松腰部，使其保持中立。激活您的核心肌肉，然后通过稍微向上倾斜骨盆使腰部平坦。重复12到15次。牛脸姿势:如何做：
跪在地上，腿脚向后，双手撑地。右腿放于左腿前，双腿交叉，两大腿相互碰触。坐在两脚后跟之间，双小腿和双脚分开。让背部保持垂直。放下右臂，手肘弯曲，然后抬起左前臂，把手放到背手指或手掌从背后相互扣住，无论是哪种情况，都要确保手和脊椎呈一条直线。放下右臂，手肘弯曲，然后抬起左前臂，把手放到背后。手指或手掌从背后相互扣住，无论是哪种情况，都要确保手和脊椎呈一条直线。先缓慢地松开双手，反向执行这个姿势的步骤。 然后换另一边重复这个动作，双腿交叉时左腿在前，抬起你的右臂。桥式：骨周围的软化可以减轻腰部周围的一些张力，并且通过坐骨的延长可以促进臀大肌下部的活化，从而有助于支撑腰部，从而减轻疼痛和紧张感。”
如何做：
仰卧，双臂自然在身体两侧伸直，手掌朝下。弯曲膝盖，直到双脚平放在地板上，彼此分开大约与臀部相同的宽度。挤压臀部，将臀部抬离地面，直到身体从肩膀到膝盖形成一条直线。保持至少30秒。重复4次。手肘平板支撑：平板支撑会激活了核心，这将通过加强周围的肌肉来帮助减轻腰部的压力。
怎么做：
双脚并拢或都打开与肩同宽，将前臂直接放在肩膀下方的垫子上，脚尖、手肘和前臀着地支撑。绷紧核心，使从头到脚成一直线。保持至少30秒，直到一分钟。结束语：还有哪些舒缓下腰背疼痛的动作呢？请在下方留言，特别是瑜伽高手们。
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右后背疼是什么原因？
首先导致右侧后背部疼痛的因素有很多，有肌肉劳损、神经牵涉、器官病变等，所以很多人右侧后背部疼痛，根本找不到原因，久而久之症状逐渐严重，因此不要小看肩背部的疼痛，很可能这种不在意的症状背后有严重的病变。下边马医生为大家讲解导致右侧后背部疼痛的因素有哪些？
1、常见的胆囊疾病
主要多见于胆囊炎、胆囊结石等，这些疾病会导致出现间断性的右上腹部疼痛，尤其进食油腻性食物后多见，而也会引起右侧后背部及肩甲部的疼痛不适，主要是一种困疼感，有些会持续出现。
2、肿瘤侵犯
常见的有肝癌、肺癌等，右侧后背部疼痛很少有人会想到癌症，其实肺癌中晚期肿瘤侵犯纵膈、胸膜、椎骨等部位时会引起相应部位疼痛，右侧肺癌转移会导致右侧后背疼，而肝癌侵犯到肝右叶膈顶时会出现右上腹部疼痛及右侧后背疼。
3、带状疱疹
这种疾病是有病毒感染导致的，有些带状疱疹疼痛非常明显，会有游走性的针刺样疼痛，主要是由于病毒感染导致神经炎症刺激出现的，右侧带状疱疹会引起右侧肋骨、右侧后背、右侧肩部、右侧手臂等部位的疼痛不适。
4、颈椎病及肌肉劳损
因为肢体运动及感觉主要是受神经支配的，而颈椎病严重的患者会容易引起神经压迫，所以会出现上肢及疼痛感，而且压迫右侧神经时也会引起右侧肩背部及上肢的疼痛不适，而不良的劳动姿势、外伤等因素容易引起菱形肌受损，所以也会出现疼痛感，但是压痛明显。
5、胸主动脉瘤、肺结核、右侧肾结石等这些疾病都会不同程度的引起右侧后背部疼痛感，但是也会有伴随症状。
所以右侧后背部长期疼痛的人群，建议早期检查，但还要考虑到一些诱发因素及伴随症状，通过全面的去检查，才能有效明确诊断。
关注马医生，为大家解答更多健康知识，谢谢！
我最近老是靠右侧的后背疼痛？
出现右侧后背疼痛，有可能是肝脏胆囊疾病放射性引起的疼痛，也有可能是后背脊柱或者肌肉本身的病变导致的，比如脊柱劳损增生，肌肉劳损等。所以这种情况可以到医院拍一下胸片，做一下肝胆彩超，以及心电图等相关检查，看看内脏有没有问题，如果内脏没有问题就是脊柱和肌肉疼痛。
