脚后跟疼什么原因,脚后跟足底疼是什么原因?

1、脚后跟疼什么原因，脚后跟足底疼是什么原因？

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脚底后跟痛常见的原因很多：一、足跟脂肪垫炎，特点是足跟负重区的内侧压痛，原因是老年人足跟脂肪垫萎缩变薄，所以就容易引起症状。二、跖腱膜炎，特点是足跟下或者是足心疼痛，原因为外伤、劳损、寒冷、拇外翻等。三、足跟滑囊炎，特点是足跟局部疼痛、肿胀，有压痛，原因是多发外伤或者反复摩擦损伤。四、跟腱周围炎，特点是跟腱变粗大，局部有压痛，跖屈可加重疼痛，原因为经常穿低跟硬帮的鞋或经常做蹦跳的动作所致。五、跟骨高压病，特点是单侧或双侧发病，疼痛甚至影响走路，原因是跟骨长期慢性的压缩或者跟骨退变所致。六、跟骨骨刺，跟骨下疼痛或者足心疼痛，导致的原因跖腱膜与跟骨接触点反复牵拉损伤骨膜所致。

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2、足跟痛怎么办？

这是一个非常常见的疾病，严重困扰这患者的生活，俗话说天里执行始于足下，可见足的重要性，下面我简单介绍下足跟痛及治疗。

一、跟腱炎： 跟腱的慢性炎症反应。 疼痛的性质：持续性钝痛，活动后加剧。 疼痛的部位：足跟后部。

对策：

1、一般治疗：冷敷，休息，口服非甾体消炎药物。

2、垫高鞋跟减少跟腱张力。

3、物理治疗是关键。锻炼的目的是加强腓肠肌伸和比目鱼肌的伸展。

二、跖腱膜炎和跟下脂肪垫炎

疼痛性质：持续性钝痛。 疼痛部位：足跟底及足心。

对策：

1、一般治疗：冷敷，休息，口服非甾体消炎药物。

2、功能锻炼：

3、局部注射治疗：

4.足底垫，减少张力。

3、脚后跟疼怎么回事？

题主的描述说站时间长了脚后跟和膝盖疼痛，是怎么回事。有以下几种情况。

1、痛风：痛风是嘌呤代谢紊乱导致的高尿酸，很多痛风是从手指和脚趾开始的，刚开始疼痛时和普通疼痛没什么区别，以为是劳累导致的。长时间站立有可能会出现此问题，局部代谢不良，常见的表现有从远端向近端的间歇性疼痛，以刺痛，烧灼痛为主，有局部肿胀，夜间疼痛疼醒。检查一下自己最近有没有高嘌呤饮食，如海鲜、内脏、啤酒等。这就需要去医院检查尿酸等了。

2、足跟痛，足底筋膜炎：这是一种慢性的筋膜疼痛，是一种足跟或者足跟两侧、跟腱下放的疼痛，往往是慢性的劳损导致的，如长久走路、站立。危险因素有：扁平足、体重过大、长久站立走路等。

3、跟腱炎：跟腱炎其实和足底筋膜炎一样也是一类慢性的筋膜疼痛，不过表现在脚后跟上方的跟腱处，有时候跟腱炎和足底筋膜炎同时发生。特别是走路、跳跃、上下楼的疼痛，局部可以有压痛点。

4、膝关节滑膜炎：长久站立膝关节由于长时间不活动，血液循环不足，其滑液代谢也受到影响。滑液是由滑膜分泌的，在运动时通过来回挤压促进滑液的代谢，而长久站立或者久坐不动导致膝关节周围的循环变差，滑液堆积。往往表现出膝关节的酸胀、酸痛，轻者活动活动就会好转，重者形成慢性滑膜炎，下肢酸胀。

5、肌肉疲劳：肌肉和肌腱由于长久的站立会保持一个姿势，在这个姿势下持续性收缩产生肌肉疲劳，出现肌肉的酸痛，特别是小腿、足底、大腿等。这就是很简单的疲劳。

6、鞋不合适：高跟鞋、皮鞋等鞋底较硬的鞋，在长时间站立时，由于重心长时间压在脚后跟容易产生压迫，检查一下自己的足底有没有茧子等。

以上就是比较常见的几个产生足跟和膝关节疼痛的原因，题主不用担心，可以观察几天，是不是因为穿鞋缘故，是不是因为长时间保持站立的缘故等，如果不随着换鞋，变换动作而改变疼痛或者疼痛加重，建议去医院进一步检查。

1、小腿牵拉：如图所示，将要牵拉的小腿放在后方，脚后跟踩住地面不要离开，膝关节伸直，身体前倾感觉到小腿有牵拉感，保持30秒。

2、股四头肌牵拉：将要拉伸的一侧推抓住放在后面，注意拉伸的一侧推超过支撑腿在后方，感觉大腿前方有牵拉感，保持30秒。

3、腘绳肌牵拉：坐位牵拉的下肢伸直，用手尽量摸足趾，感觉大腿后方有牵拉感保持30秒，注意不要双腿同时牵拉牵拉！

4、网球滚动足底：用一个网球或者高尔夫球踩在足底滚动，在有疼痛的部位可以压30秒。

5、日常保健：注意多活动，不要长时间站立姿势；晚上可以用热水泡脚促进血液循环；多做拉伸练习缓解肌肉疲劳；选择一双合适的运动鞋；不要有心理负担，放平心态。

4、为什么脚后跟经常痛呢？

导致足跟疼痛原

第一种:脚跟受风湿类病受气变化影响较气忽冷忽热行走脚跟疼痛难忍

第二种:脚跟血脉类病症状表现:早起床行走{或者}沙发做段间行走脚跟像针扎疼行走疼痛症状逐渐消失再沙发做段间行走疼反反复复

第三种:跟腱炎脚跟骨刺跟垫炎类病症状表现行走脚跟疼严重脚跟浮肿严重脚跟侧面起包

足跟痛两种:种真性足跟痛X光片证实确跟骨骨刺形痛点集;另种假性足跟痛X光片没骨刺增形足跟部持续疼痛双腿沉重乏力足跟痛表现早晨起床落第、二步痛走几步便逐渐缓解

何预防治愈脚跟疼

第一:选择穿轻软合适鞋

第二:应防止度负重及用力包括控制体重避免重体力

第三:坚持足部锻炼增强肌肉韧带力量弹力赤脚沙行走

第四:坚持每晚用温水泡脚30钟左右或者给足部做简单按压促进局部血液循环

第五:坚持使用足跟骨世医贴进行治疗

5、足跟痛什么原因引起的呢？

临床上骨痛有许多原因。最常见的是跟骨骨刺。拍一张普通的x光片，即诊断或排除。脚跟疼痛也可能是由足底筋膜炎或脂肪垫炎症引起的。如果是跟骨背部疼痛，可能是跟腱腱周炎引起的。此外，还应注意跟骨疼痛，这也可能是由跟骨骨折和骨肿瘤引起的。如果患者过去曾患有跟骨骨折，应注意是否伴有跟骨肩周炎，必要时应进行三关节融合术或四关节融合术。