雪菊的功效与副作用，血脂血糖总胆固醇都达标？
“三高症”是指高血压、高血糖(糖尿病)和高脂血症。它们是现代社会所派生出来的“富贵病”，可能单独存在，也可能相互关联。如：糖尿病人很容易同时患上高血压或高血脂症，而高血脂又是动脉硬化形成和发展的主要因素，动脉硬化患者血管弹性差加剧血压升高。所以，出现这三种疾患中的任何一种，后期都易形成了“三高症”。
一、三高的关系。
1、血脂异常——心脑血管疾病的祸根。
血脂异常通常没有临床症状，脂质在血管内皮沉积可引起动脉粥样硬化，导致冠心病、缺血性卒中和周围血管病等。胆固醇和心脑血管的关系是确凿无疑的。
高血压、冠心病、脑血管病、糖尿病等疾病都与血脂异常有关，所以说血脂异常是心脑血管疾病的祸根。
2、血脂异常与高血压相关。影响血压升高的因素很多，其中血管的外周阻力、动脉壁弹性、血液黏稠度是形成高血压的重要因素，而这三种因素与血脂异常有直接关系。
3、血脂异常与高血糖相关。很多糖尿病人都伴有血脂异常，因此人们通常把糖尿病与血脂异常称为姐妹病，并认为血脂异常是糖尿病的继发症。
4、高血压与糖尿病相关。临床上将两者称之同源性疾病。其原因是：高血压与糖尿病可能存在共同的遗传基因；糖尿病患者血管对具有升压作用的血管紧张素敏感；糖尿病易引起肾脏损害，肾脏受损害后可使血压升高。此外糖尿病人由于血糖增高，血黏稠度增加，血管壁受损，血管阻力增加，易引起高血压。
二、高血压的病因。
虽然三高疾病紧密相关，但是并不是说三高一定同时存在，高血压的诱发因素有很多。
1、遗传因素(30%)：约75%的原发性高血压患者具有遗传素质，同一家族中高血压患者常集中出现，原发性高血压是多基因遗传病。据报道，高血压患者及有高血压家族史而血压正常者有跨膜电解质转运紊乱，其血清中有一种激素样物质，可抑制Na+/K+-ATP酶活性，以致钠钾泵功能降低，导致细胞内Na+、Ca2+浓度增加，动脉壁SMC收缩加强，肾上腺素能受体密度增加，血管反应性加强。这些都有助于动脉血压升高。
2、膳食电解质(20%)：一般而言，日均摄盐量高的人群，其血压升高百分率或平均血压高于摄盐量低者。WHO在预防高血压措施中建议每人每日摄盐量应控制在5g以下。
3、社会心理应激(15%)：据调查表明，社会心理应激与高血压发病有密切关系。应激性生活事件包括：父母早亡、失恋、丧偶、家庭成员车祸死亡、病残、家庭破裂、经济政治冲击等。据认为，社会心理应激可改变体内激素平衡，从而影响所有代谢过程。
4、肾因素(10%)：肾髓质间质细胞分泌抗高血压脂质如前列腺素、抗高血压中性肾髓质脂等分泌失调，排钠功能障碍均可能与高血压发病有关。
5、神经内分泌因素(10%)：一般认为，细动脉的交感神经纤维兴奋性增强是本病发病的重要神经因素。
三、高血压治疗。
所以说，如果血糖、血脂指标都正常，并不能说明血压就是正常的，高血压很大一部分是由于遗传所致，当然与日常的生活习惯和情绪因素也息息相关，对于高血压的治疗：
1、药物治疗。高血压一般需要长期用药来控制血压，适合的就是最好的，有条件尽量选择长效药物。选择长效降压药的好处：服用简单，便于长期坚持治疗，还能保持血压平稳，减少血压的过度波动，但价格相对较贵；若不能承受较高的治疗费用，选择每天服用 2 到 3 次的中短效降压药物也可以，目的就是要把血压控制下来。目前常见的降压药有，血管紧张素转换酶抑制剂，即普利类和β受体阻滞剂；血管紧张素 II 受体阻滞剂：即平欣、复欣沙坦类；钙拮抗剂：瑞舒欣氨氯地平类；利尿剂等。高血压一般需要联合用药，注意用药个体化，所以需要遵医嘱合理用药。
2、日常生活习惯的注意。合理膳食；适量运动；戒烟限酒；心理平衡；自我管理；按时就医。
总之，高血压关键是控制血压稳定，一定要注意定期监测血压，注意日常的用药和饮食、生活习惯，祝健康！
平时用什么泡水饮用好？
高血压是最为常见的心脑血管疾病，是一种可控制但需终身治疗的疾病。主要通过两种方式给予治疗和病情的控制，第一、药物治疗，第二、非药物治疗。非药物治疗即生活方式的干预。
高血压的病因除了遗传因素，80%的因素与不健康的生活方式有关。所以在防治上改变不良生活方式为控制高血压的最基本方法，主要包括：
首先是减体重 减肥目标为10%，主要从控制饮食和体育锻炼两个方面入手，在健康的前提下，达到可能的标准体重。
其次是合理膳食 （1）减少钠盐 每天食盐摄入量控制在5克以下。特别注意烹调、调味品、快餐方便食品中隐形盐的摄入。
（2）减少膳食脂肪、补充适量优质蛋白质 减少肥肉、荤油和高能量食物的摄入，改变如是结构，少食猪肉，多食鱼、鸡、牛肉的摄入。
（3）补充钾和钙 多食含钾高的蔬果，奶和奶制品不能少
（4）限制饮酒
再次要增加体力活动，减轻精神压力，保持心态平和 做有规律的有氧运动，每周运动频率要求3-5次，每次持续30-60分钟。
血压高，泡水喝只是起到一个辅助的作用，这一点大家要明确，不能把所有希望和治疗都寄托与喝茶。来看看，有哪些茶可以起到辅助降压的作用。
什么泡水喝有利于降血压？1、决明子菊花茶
决明子的保健成分主要在于所含的大黄酚、大黄素以及甙类和蒽醌类化合物，所以决明子具有清肝明目、润肠通便的作用，和菊花搭配，起到明目降血压的作用。
2、野菊花茶
野菊花主要成分为野菊花内酯、野菊花醇、黄酮苷类，具有疏风清热、解毒消肿的作用，可起到辅助降血压。
3、罗布麻茶
罗布麻含有强心甙，适用于肝阳眩晕，心悸失眠。可有助于降血压、润肠通便等。
以上这些茶有助于高血压患者，但不是适合于所有高血压患者，对于大便溏泻的患者是不可以饮用的，因为以上这些茶饮性寒味苦，都具有润肠通便的作用，所以饮用前一定要咨询医师了解自己的身体状况后，再饮用不迟。
教你如何鉴别昆仑雪菊的真假及好坏？
1、从雪菊干花的颜色来鉴别昆仑雪菊的真假
原产地的高海拔雪菊（克里阳雪菊）颜色呈金黄色，并随着时间逐渐变淡呈金色，但是颜色依旧是清新无杂质的。
2、从雪菊香味来辨别昆仑雪菊好坏
首先是闻干花，高海拔昆仑雪菊香气淡雅清新，无刺激，有淡淡的花香，房间内几米外都能闻到花香。而低海拔雪菊菊花香味淡，需凑近才能闻到香味，大棚雪菊菊香几乎消失殆尽，且略带青草味，有些劣质的雪菊甚至很远就能闻到刺鼻的化学物气味。
3、从雪菊茶汤来鉴别昆仑雪菊的真假
其实正宗的高海拔的雪菊，茶汤出色快，几秒钟即可出色，但刚冲泡时颜色并不会立马就变成绛红色，茶汤由金黄逐渐变为绛红的，受水温和水质影响几分钟后才能看到绛红色也是有可能的，茶汤有轻微的挂壁效果，耐泡；平原雪菊茶汤出色较慢，茶汤浑浊，茶汤呈暗红色，不耐泡；大棚雪菊，茶汤出色慢且颜色和茶味均很淡。
4、产品功效的来鉴别昆仑雪菊的真假好坏
昆仑雪菊产于新疆喀喇昆仑山北麓克里阳山区海拔3000米以上的雪域高原，是地球上唯一一种在雪线上生长的野生耐寒菊花，由于其独特的生存环境也造就了昆仑雪菊独特的功效，因此被称为“昆仑雪菊”。
5、昆仑雪菊生长环境的区别昆仑雪菊的真假
高海拔昆仑雪菊：特别是克里阳雪菊生长在高山之上，天然生长，雪菊的灌溉也全部用来自昆仑山的雪水，方圆几百公里都没有任何工业废水废气。
低海拔雪菊：生长海拔低，生长在海拔1500左右，自然生长。
人工种植雪菊：主要是在温室里人工种植出来，化肥农药污染严重，泡饮过多会严重危害身体健康。
6、花瓣脱落情况来
高海拔雪菊花瓣脱落现象比较少，平原雪菊和大棚雪菊花瓣脱落较严重，主要是晒制或是熏制导致的。
7、昆仑雪菊的花朵来鉴别
高海拔昆仑雪菊：花朵个头适中，大小均匀。低海拔雪菊：花色漂亮，花朵个头较高山雪菊大。温室雪菊：花色漂亮，几乎闻不到菊香，花朵个头大。
如何鉴别天山雪菊的真伪？
方法/步骤
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1、从雪菊干花的颜色来鉴别昆仑雪菊的真假 原产地的高海拔雪菊（克里阳雪菊）颜色呈金黄色，并随着时间逐渐变淡呈金色，但是颜色依旧是清新无杂质的。2/8
2、从雪菊香味来辨别昆仑雪菊好坏 首先是闻干花，高海拔昆仑雪菊香气淡雅清新，无刺激，有淡淡的花香，房间内几米外都能闻到花香。而低海拔雪菊菊花香味淡，需凑近才能闻到香味，大棚雪菊菊香几乎消失殆尽，且略带青草味，有些劣质的雪菊甚至很远就能闻到刺鼻的化学物气味。3/8
3、从雪菊茶汤来鉴别昆仑雪菊的真假 其实正宗的高海拔的雪菊，茶汤出色快，几秒钟即可出色，但刚冲泡时颜色并不会立马就变成绛红色，茶汤由金黄逐渐变为绛红的，受水温和水质影响几分钟后才能看到绛红色也是有可能的，茶汤有轻微的挂壁效果，耐泡；平原雪菊茶汤出色较慢，茶汤浑浊，茶汤呈暗红色，不耐泡；大棚雪菊，茶汤出色慢且颜色和茶味均很淡。4/8
4、产品功效的来鉴别昆仑雪菊的真假好坏 昆仑雪菊产于新疆喀喇昆仑山北麓克里阳山区海拔3000米以上的雪域高原，是地球上唯一一种在雪线上生长的野生耐寒菊花，由于其独特的生存环境也造就了昆仑雪菊独特的功效，因此被称为“昆仑雪菊”。5/8
5、昆仑雪菊生长环境的区别昆仑雪菊的真假 高海拔昆仑雪菊：特别是克里阳雪菊生长在高山之上，天然生长，雪菊的灌溉也全部用来自昆仑山的雪水，方圆几百公里都没有任何工业废水废气。 低海拔雪菊：生长海拔低，生长在海拔1500左右，自然生长。 人工种植雪菊：主要是在温室里人工种植出来，化肥农药污染严重，泡饮过多会严重危害身体健康。6/8
6、花瓣脱落情况来 高海拔雪菊花瓣脱落现象比较少，平原雪菊和大棚雪菊花瓣脱落较严重，主要是晒制或是熏制导致的。7/8
7、昆仑雪菊的花朵来鉴别 高海拔昆仑雪菊：花朵个头适中，大小均匀。低海拔雪菊：花色漂亮，花朵个头较高山雪菊大。温室雪菊：花色漂亮，几乎闻不到菊香，花朵个头大。8/8
8、昆仑雪菊价格的区别 市场上鱼龙混在的雪菊价格战，造成雪菊市场产品无法保证质量，提醒消费者在购买时候一定要看准价格，须知昆仑雪菊产量有限，质量高标准，价格自然会高些。一些以次充好以假乱真的产品以低于正品几倍的价格销售，我想广大消费者也是不敢买的！哪个牌子的昆仑雪菊正宗？
草拾遗雪菊、天福茗茶雪菊。
昆仑雪菊在市面上的品牌比较多，比较常见的好牌子有本草拾遗雪菊、天福茗茶雪菊。
当然还有一些其他的知名品牌，一般建议大家选择品牌较大的产品会更加可靠，其次不要贪图价格便宜，尽可能去正规的健康商城或者一些正规的平台上购买，这样在保证品质的同时，也并不会出现价格过于昂贵，也应该要严格按照正确的方法来使用，可以多去了解注意事项和副作用等信息。
