桑葚的营养价值，桑葚中药功效如何？
桑葚酸温，归心肝肾经，可以滋阴补血，生津润肠，可以治疗肝肾不足，阴血亏虚导致的腰膝酸软，眩晕耳鸣，须发早白。桑葚酒制后配伍何首乌，有乌须发的作用。腰腿无力，桑葚可以跟女贞子、旱莲草同用。桑葚跟补血活血的鸡血藤同用，可以治疗血虚导致的月经过少，有补而不滞之功。
吃桑葚是不是也可以缓解贫血？
桑椹的功效之一就是滋阴补血，为补血之要药。
现在正是桑椹鲜品上市时，可以食用。
桑椹补血，药力平和，可以常用久服。
可食鲜果，也可将鲜果加蜂蜜熬成膏服用。
但脾胃虚寒腹泻者不要食用。
桑葚熬小米粥有哪些好处？
桑葚小米营养丰富，含有丰富的蛋白质、维生素及钙、磷、铁、锰、锌等微量元素。 ...
桑葚小米熬粥不仅好吃，而且营养丰富、全面，具有有补肾气、益腰膝的功效，确实是上好的营养食品。 ...
尤其不可忽视的是小米粥中的米油，滋补力非常好，相当于人参、熟地等名贵的药材滋补功效。
桑仁的营养价值？
桑仁是一种营养丰富的水果，主要含有蛋白质、碳水化合物、矿物质、维生素、糖类和多种氨基酸等营养成分，对人体健康有很大的益处。
桑仁中含有的果胶有助于肠胃蠕动，能减少胆固醇的吸收，抗氧化，有助于改善肝脏功能，促进血液循环，增强免疫力等。
桑葚煮熟吃有营养吗？
还有营养的
桑椹可以加热也可以煮着吃。桑椹富有维生素，有说酸甜可口的小果子，可以食用。
吃法一：洗净后直接吃
吃法二：打成果汁
吃法三：用破壁机打烂后，将汁和渣倒进平底锅里煮成稠状，加糖后变成桑椹酱
吃法四：拌大米或小米一起熬成粥，养胃。
吃法五：酿成酒，像酿葡萄酒、米酒的做法都可以。
所以桑椹是可以加热和煮着吃的。
