蒜苗的营养价值，青蒜与大蒜有什么区别？
青蒜就是我们老家平时说的蒜苗，青蒜和大蒜最大的不同就是，它不可以采收蒜薹，蒜头，直接以新鲜嫩绿的叶片来作为一种蔬菜来供应市场。还有一个明显的区别就是青蒜随时都可以供应，当然是除了炎热的夏季之外。
青蒜的栽培模式是多种多样的，及早供应市场可以选择有保护设施下来栽培，露地栽培青蒜也不少。由于青蒜在栽培的过程中对于光照和温度条件的要求不是很严格，所以可以选择在多种模式的条件下来栽培。像塑料大棚，不加温的温室，或者是经过了改良的阳畦也可以。尤其是家庭种植更方便，可以选择花盆或者是泡沫箱，木箱都可以种植，放到了窗台上就可以了。
青蒜栽培可以根据市场需求来选择栽培的时间和方式，通常都是选择在当年的秋季，冬季来供应市场。像一些高海拔的寒冷地区，比如东北，华北地区，如果选择在露地越冬的话，那就需要来采取一定的保温措施。覆盖树叶或者是稻草，也可以采取扣上小拱棚，盖草苫等方法来种植，这个是可以供应第二年的早春市场的。
◆品种选择很关键
在选择品种的时候，一定要适应当地的气候条件和消费习惯的，再一个就是要选择休眠期短，出苗比较快，在苗期生长快，它的假茎是粗而且长，蒜苗叶片繁茂，出现黄尖比较轻的品种来种植。市场供应推荐的品种就是狗牙蒜，其他品种可以选择特别小的蒜瓣，像白皮蒜，紫皮蒜。
◆选地和整地必须细心
由于青蒜的适应性比较强，而且它对于土壤的要求还不高，所以你在选择栽种青蒜的地块时，随意选择的机会还是比较大。如果选择了其他模式的栽培，青蒜在一般情况下是不需要进行施肥的，因为它生长需要的营养物质主要都是来自母瓣。
但是如果选择在露地栽培青蒜，青蒜的生长期比较长，要想让青蒜保持鲜美的味道，所以在整地的时候就需要施入足够的农家肥来作为底肥。通常建议在播种青蒜之前，每亩地要铺施腐熟而且是过筛的堆肥或者是厩肥，量大约是3000公斤左右，然后就是咱们常规的方式进行耕翻土地，耕翻细耙做成畦。如果实在风障前栽培，建议要把畦做的稍微快一点，大概是在1.7米的样子。栽种时在种到风障前的畦里面。
◆精细播种要适时
播种的时间必须选择好。南方地区要稍微的早一些，是在8月的中旬前后，北方地区要稍微的晚一点，是在8月的下旬至9月的下旬来播种。栽种青蒜有个好处就是不必要一次性播种完，它可以分期来播种。播种时要现在做好的畦内开沟，标准是：宽13厘米，深度3～4厘米，沟距在33～40厘米。还有一种方式就是每沟单行模式栽种，推荐株距在4～5厘米，行距在17～20厘米。播种完之后要覆土1.5厘米厚，标准是可以完全覆盖蒜瓣为准，并且要用脚踩实，让蒜种和土壤可以紧密接触，最后灌水，这样是有利于出苗的。
为了保证蒜种能够及时出芽，在播种之前要用清水来浸泡6～10个小时，处理后已经发根的大蒜注意要用湿布盖起来，防止受到强光的暴晒，还有就是栽种的时候避免伤根。另外还有一点就是，在播种前最好是对母瓣根据大小来分级，并且是是根据级别来分开播种，这样做是为了方便以后对青蒜出苗以后的管理，也是有利于分期分批来采收。
◆做好田间技术管理
青蒜在播种以后到出苗之前需要多次浇水，建议浇水要小水勤浇，这样做的好处是既可以保持土壤湿润，还能够降低地温，以促进蒜苗发根提早出苗。当蒜苗出苗以后，就要顺水进行一次追肥，建议追施尿素是10公斤，来促进幼苗的生长。注意在采收之前可以追施一次速效的氮肥，这样是可以提高青蒜的品质和质量。
当青蒜出齐苗后就要进行中耕培土和蹲苗，以促进根系深扎下去。培土的作用是可以增加假茎的高度，也就是提高青蒜的质量。具体的做法是：青蒜齐苗以后但是叶片还没有完全展开的时候要浇1次透水，等到了水完全的滲下去之后，在上面覆盖大约5厘米厚的碎草，沙土或者是马粪。蒜苗如果生长速度快，叶片长得高出覆盖土后可以再覆土一次，通过覆土的方法，可以使青蒜的假茎长到10～15厘米。
栽种青蒜要根据上市时间，如果来年及早上市，应该在越冬之前追施一次肥，灌一次冻水，必要的时候要设立风障，扣上小拱棚，或者是覆盖稻草，落叶，也可以盖草苫来越冬。第二年青蒜返青以后，要及时撤去盖草，分两次进行。根据市场需求可以进行间拔或者是全部采收。
◆采收分期进行
因为在栽种时分级分批的栽种，所以青蒜可以分批采收上市，早栽青蒜从播种到采收是需要60天左右的时间。南方地区根据市场大约在11～12份可以上市。采收的时候是一次性全部采收，也可以采取多茬来采收。如果是一次性采收，是要把青蒜连根拔起来，去掉黄叶，弄干净。扎捆上市。如果是多茬采收，也像收割韭菜一样，要用镰刀在距离地面1厘米出进行收割，注意不能伤到蒜瓣。在又长出新的叶片后就要及时的追肥和浇水，这样能促进植株的再次生长。通常情况下采用这种方式，可以采收第二茬，第三茬的。最后一次是全部采收完。
如果栽种晚熟青蒜品种，收获是在春暖以前来陆续的收获，注意不能采收过晚，如果温度升高的话，这时青蒜植株的呼吸作用会变得很强，这样就会消耗很多的养分，导致青蒜叶组织老话，而且纤维素的含量增加就会降低品质的。
再说家庭室内青蒜栽种方法到了冬季，青蒜是可以在家庭室内来栽培，既可以做盆景来欣赏，还可以用来做调味品的。青蒜对于温度的要求是室内温度要保持在10～20℃，对于光照要求不严格，有光照就可以了。很方便青蒜就可以很好的生长。
具体栽培方法：用花盆或者是木箱子来装好沙土，刮平土面以后浇透水，在水滲下去以后把蒜瓣摆上然后盖土，栽培以后管理很简单，要保证水分充足，适宜的光照就可以了。冬季食用可以随时剪取的。是一次种植多次剪收的。
在屋子放蒜苗有什么好处？
可以起到杀菌、调节室内空气的作用。蒜苗是一种很常见的绿叶蔬菜，非常适宜在阳台种植。蒜苗含有辣素，其杀菌能力可达到青霉素的1/10，对病原菌和寄生虫都有良好的杀灭作用，可以起到预防流感、防止伤口感染、治疗感染性疾病和驱虫的功效。
蒜苗与蒜黄哪个更有营养？
蒜黄是利用蒜头或者蒜瓣经过遮光培育而成的软化了的蒜苗，特点是色泽鲜黄、质地柔嫩、营养丰富，在冬季和春初，无论城乡都很畅销。蒜苗是利用蒜头或者蒜瓣经过见光培育而成的绿化了的健壮蒜黄，特点是色泽鲜绿、质地脆嫩。能量:30.00千卡蛋白质:
1.00克碳水化合物:5.70克脂肪:0.40克水分:90.40克膳食纤维:
2.00克灰份:0.50克胡萝卜素:680.00微克视黄醇当量:113.00微克维生素B1:0.03毫克维生素B2:0.12毫克烟酸:0.50毫克维生素C:28.00毫克维生素E:0.24毫克钾:231.00毫克钠:17.20毫克钙:89.00毫克镁:13.00毫克铁:1.20毫克锰:0.26毫克锌:0.50毫克铜:0.03微克磷:38.00毫克硒:1.23微克蒜苔外皮含有丰富的纤维素，可刺激大肠排便，调治便秘。多食用蒜薹，能预防痔疮的发生，降低痔疮的复发次数，并对轻中度痔疮有一定的治疗效果。蒜台中所含的大蒜素、大蒜新素，可以抑制金黄色葡萄球菌、链球菌、痢疾杆菌、大肠杆菌、霍乱弧菌等细菌的生长繁殖。蒜台主要用于炒食，或做配料。不宜烹制得过烂，以免辣素被破坏，杀菌作用降低。蒜苗含有辣素，其杀菌能力可达到青霉素的1/10，对病原菌和寄生虫都有良好的杀灭作用，可以起到预防流感、防止伤口感染、治疗感染性疾病和驱虫的功效。蒜苗具有明显的降血脂及预防冠心病和动脉硬化的作用，并可防止血栓的形成。它能保护肝脏，诱导肝细胞脱毒酶的活性，可以阻断亚硝胺致癌物质的合成，从而预防癌症的发生。
蒜苗怎样保鲜？
步骤/方式一
1.冷藏法。蒜苗的营养价值很高，食用方法也很多，可以热炒，凉拌等，保存蒜苗时可以采用冷藏法，将蒜苗用保鲜膜包起来放在冰箱冷藏保存，要保持冰箱的温度在三度左右，这样可以保鲜的时间比较长，避免蒜苗在阳光下暴晒，会影响蒜苗的口感。
步骤/方式二
2. 降氧法
这种方法一般有两种操作方法，一种是快速降氧法，另外一种是自然降氧法，不管是选择哪一种，都需要先将新鲜蒜苗进行密封。如果使用的是快速降氧法，我们需要将封装好的蒜苗连续多次抽氧气之后，灌入氮气，大概需要重复操作3-4次。如果我们采用的是自然降氧法，只需要蒜苗自己将袋子里面的氧气吸收完即可。降氧法需要注意的是，保存蒜苗的环境需要控制空气中的含氧量，一般需要控制在3%，而二氧化碳最好能够控制在10%这个范围。
步骤/方式三
3. 充二氧化碳法
如果我们使用二氧化碳法保存新鲜蒜苗，我们也需要先将蒜苗密封好，在密封好了之后，我们要将包装袋里面的气体吸出一些，然后将二氧化碳填充进去，这样子要会了能够让氧气与二氧化碳的比例保持平衡，才可以长期保存蒜苗。
刚长出的蒜苗有毒吗？
没有毒，大蒜发芽长出蒜苗可以吃。
发芽的大蒜更有益心脏健康，大籽收获以后，休眠期一般为2—3个月。休眠期过后，在适宜的气温（5—18℃）下，大蒜籽便会迅速发芽、长叶，消耗茎中的营养物质。不管是青蒜，还是蒜薹蒜瓣，在各个生长阶段的转变过程中都不会产生有毒物质。
发芽的大蒜比新鲜大蒜含有更多的有益心脏健康的抗氧化剂。发芽五天的大蒜的抗氧化活性要强于新鲜的大蒜。此外，发芽的大蒜还含有不同的代谢产物，表明它生成了不同的物质。
