变通胶囊，改善便秘的产品做的比较好的是哪个牌子？
我觉得做通便产品做的比较好的御芝林公司算其中一个，他们家的御芝林变通牌天天胶囊我吃过，吃了大概半个月，便秘就彻底被改善了，而且到现在都没有复发，效果不错，6月是御芝林推出的肠道健康月，线上线下有很多体验活动，对便秘患者来说是个不错的消息。
长期便秘对身体的影响？
目前，没有证据证明，便秘与肠癌有相关性。但，便秘是结直肠癌的一种高危因素。
长期便秘，会使体内排泄废物中的致癌物质在肠道内长期停留，可能会刺激肠壁，诱发癌变。
便秘，一般指排便总是既费力又费时，粪便干硬，且次数明显减少，每周少于3次的情况。
而慢性便秘，是指病程至少6个月的便秘。
长期便秘，对身体有哪些危害？
1，肛门会受伤
每次上厕所时，都会很用力的排便，而粪便干硬，一不小心就可能会导致肛裂，时间久了会引发痔疮，甚至会出现便血，鲜红色的。
2，诱发脑中风
排便时用力，会使腹腔压力增加，使血液向脑部流动更多，若排便很困难，一使劲儿，很容易诱发脑中风，尤其是脑出血。
3，影响肝肾健康
便秘，会使身体影响毒素的吸收。
人体的代谢产物中有很多化学类、毒素类物质，肠胃蠕动差，不通过粪便排出，就可能通过血液被身体吸收了。
长期如此，会对肝脏、肾脏功能有损伤。
长期便秘的人，排便时有4种表现，小心肠道病变，最好去查一下！
表现一：便秘与腹泻交替
经常便秘的人，若偶尔出现腹泻，是比较常见的，可能与饮食不当有关。
若便秘与腹泻交替，可能是肠道发生了癌变，也可能是肠炎引起的。
表现二：出现血便
痔疮便血，往往是鲜红色的，且血液和粪便是不融合的；
肠癌便血，大便和血液一般是混合在一起的。
表现三：腹部绞痛
吃东西吃坏了，可能会出现腹痛，若排便时，出现腹部绞痛，且集中在左下腹部，可能是肠道发生了病变，尤其是严重便秘者。
表现四：排便形状改变
正常的大便条呈圆柱形，垂直从肛门排出。
如果癌肿突出在肠腔内，压迫粪便，排出的大便条往往变细，形状也可以改变，可呈扁条状、槽沟状、细条状等；有时，变形的大便条上，还附着有一丝丝血痕。
若出现以上表现，要重视肠道检查。
常见检查方法有大便潜血试验、肠镜检查、直肠指检等。
保护肠道，预防病变，记住“三多、两穴、一规律”：
“三多”：
1，多喝水
多喝水，利于身体内毒素排出，还可改善便秘。
早上刷完牙，空腹喝一杯温水，可刺激肠道，起到冲刷肠道的作用，利于改善和预防便秘。
两餐之间，用黄兰菊根茶泡水喝，有更好的改善肠道的作用。
黄兰菊根，是一种药食两用的小植物，其主要成分含有菊粉，它是一种水溶性膳食纤维。
现代研究发现，菊粉进入体内不被消化吸收，可在肠道内吸水膨胀，刺激肠壁、增加肠道蠕动，促进粪便排出，对预防和改善便秘有帮助，还对肠炎有好处。
同时，菊粉还能在肠道中生成抗癌的有机酸，提高免疫能力，减少癌变的发生。
此外，用黄兰菊根茶泡水喝，利于促进有益菌和的数量，而抑制有害菌的生长，调节肠道菌群平衡，改善肠道环境，减少疾病发生。
2，多运动
平时多运动，可促进胃肠蠕动功能，利于粪便排出体外，减少大便在肠道内停留的时间。
坚持适量的运动，还可提高身体免疫力，促进身体代谢，利于毒素排出，还可提高心肺功能。
建议，运动一定要坚持，最好每天运动至少30分钟的中等强度运动，如慢跑、快走等。
3，多摄入膳食纤维
膳食纤维，是唯一不被人体吸收的营养素，又被称为“没有营养”的营养素。
现代人的饮食结构往往太精细，精米白面，蔬菜摄入太少，导致肠道蠕动减慢，从而粪便不易排出。
研究发现，每天摄入35g以上的膳食纤维，可使结肠癌的发生率 降低40%。
我国推荐的标准是 每天膳食纤维不少于30克。
30g膳食纤维大约是多少呢？
一般来说，大约等同于10个苹果、19根香蕉、4斤芹菜、6个番茄等。
建议：
每天吃够一斤蔬菜：蔬菜含有丰富的膳食纤维。
主食三分之一换成粗粮：在米饭、粥里加入一些豆类、燕麦、小米等。
“两穴”：
1，支沟穴
属于手少阳三焦经，具有通利三焦、通腑降逆，疏肝理气，活血止痛的功效。
位于人体前臂外侧，腕背侧远端横纹上三寸处。
用大拇指轻轻以按揉的方式刺激它，以穴位本身为中心进行旋转的按揉，左右手的穴位各按揉3~5分钟即可。
每天坚持按揉这个穴位可以帮助，促进身体便秘和腹胀的缓解。
2，上巨虚
这个穴位原名“巨虚上廉”，意指位于在胫、腓骨之间巨大的空隙处，又因为在空隙处的上方，所以叫上巨虚。
坐在椅子上或仰卧，在小腿外侧找到此穴，以拇指点按揉的方法刺激，可调节大肠之气，对长期便秘的人来说，有很好的缓解作用。
“一规律”：
排便要规律。
养成规律的排便习惯。
一般来说，早上5-7点之间是大肠经当令，肠道蠕动较活跃，这个时间排便，利于粪便排出。
排便时，最好选择蹲便，利于肛门周围的肌肉放松，腹压增大，促进粪便排出；同时，肌肉放松状态下，直肠与肛管的角度会“变直”，从而利于粪便排出。
图片全部来源于网络，如有侵权，请及时联系删除，谢谢！请问吃变通牌天天胶囊的话会有依赖吗？
我之前也是因为吃一些酵素梅，酵素粉什么的导致肠胃产生了依赖性后来通过一个老中医的调理慢慢变好了，我在这可以分享给你，你试试看：多吃粗粮和水果，顺时针按摩自己的肚子，一个礼拜有两天的运动量，每次20分钟就可以了。再搭配着吃变通牌天天胶囊，这个里面全是果蔬成分，不会产生依赖性。
御芝林变通牌天天胶囊的成分是天然安全的吗？
我跟你说说御芝林变通牌天天胶囊里面都有啥成分吧，首先是南瓜，选的是优质品种，富含膳食纤维，然后是银耳，不仅润肠通便，还能美容养颜这个你应该知道吧，还有芦荟和低聚木糖，可以大量增殖肠道内的双歧杆菌等有益菌，同时抑制有害菌的繁殖，成分都是天然果蔬，非常安全。
家里的老年人便秘也可以吃御芝林变通牌天天胶囊吗？
我姥姥就经常便秘，可能是年纪大了肠道功能也不好，好像老年人便秘更加容易发生病变和其他危险，后来吃了御芝林变通牌天天胶囊，排便变得顺畅了
