善存片的作用，善存能够长头发吗？
不能。善存是复合维生素片 有些含有微量元素。 只能补充人体必需的营养。 人体健康养分充足了。可能会利于头发 但作用微小
善存可以报销吗？
善存片不属于医保范围，不可以报销。以下药品不在基本医保报销范围：
1、主要起营养滋补作用的药品；
2、部分可以入药的动物及动物脏器，干果类；
3、用中药材和中药饮片泡制的各类酒制剂；
4、各类药品中的果味制剂、口服泡腾剂；
5、血液制品、蛋白类制品，特殊适应症与急救、抢救除外；
6、社会保险行政部门规定基本医疗保险基金不予支付的其他药品。
善存银片适合什么人吃？
善存银片可以补充维生素和矿物质，50岁以上的成年人用来补充维生素和矿物质。慢性肾功能衰竭、高磷血症伴肾性佝偻病、高钙血症患者禁用。善存银片有助于增强抵抗力、抗氧化、心血管健康、充沛精力提高视力。其中特别添加的七种特需营养素，满足中老年人特殊的营养需求，同时有助于应对健康问题，预防心脑血管疾病。
儿童补锌哪个牌子好啊？
笨爸爸参考电商平台上的销量和评论，对16款的锌补充剂进行横评对比！
小结：
第一步：从适用年龄来看，善存千林锌咀嚼片、汤臣倍健钙铁锌咀嚼片、汤臣倍健锌咀嚼片、养生堂多种维生素加锌咀嚼片这4款都是不适用于3岁以下宝宝的，宝妈们要留意。
第二步，再看是否有香精、甜味剂、人工色素、防腐剂等食品添加剂，尽管合理食用这些添加剂是符合标准要求且安全的，不过，作为年龄较小的宝宝身体机能各方面都不成熟，这些添加剂既无营养成分，也不能够促进发育，同时还可能加重代谢负担，因此，越少越好。
■佰澳朗德（Bio island）婴幼儿补锌咀嚼片、益力健好味锌酵母锌咀嚼片、安琪纽特开智柠檬酸锌、金恩贝施西岛锌软胶囊
以上四款产品分别添加了甜味剂三氯蔗糖、木糖醇、麦芽糖醇、甜菊糖苷和山梨糖醇；
■童年时光钙镁锌口服液、莱思纽卡(Nature's Nutra) 婴儿儿液体锌滴剂
以上两款产品使用了防腐剂山梨酸钾；
■金恩贝施西岛锌软胶囊、海王海婴宝牌锌软胶囊
以上两款产品添加了人工色素二氧化钛；
■汉臣氏维生素葡糖糖酸锌粉
添加了白砂糖。
以上这些产品，并不是说它们有多大问题，只是如果从“优中选优”的角度来考虑，它们就止步于笨爸爸对0-3岁宝宝的推荐名单了。
第三步：剩下的产品里面，它们的锌都是属于有机锌类型，如柠檬酸锌、葡萄糖酸锌，在吸收率方面相差不大，主要是含量方面的差异。
智灵通铁锌复合维生素撒剂锌含量为2mg/袋，且为有机锌（柠檬酸锌），适合6个月以上宝宝，可以推荐，但注意，这款是复合型的补锌剂。
佳思敏维生素C+锌软糖锌含量为2.5mg/粒，不过锌类型未明，只适合2岁以上宝宝（有咀嚼能力的宝宝），这个年龄段宝宝可推荐。
ERIC FAVRE 艾瑞可儿童补锌滴剂的配料表里有果糖和浓缩果汁，游离糖可能会相对较高，不建议选择。
小红脸Rotbackchen锌维他儿童补锌口服液为0.125mg/mL，所以需要食用的量比较大，比如1岁以下宝宝每日要25mL，1~3岁宝宝要喝40~60mL,，但是这款果汁含量较多，因而游离糖应亦不少，不建议选择。
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如何正确补充维生素？
维生素是我们人体必需的微量物质，主要通过外界来获取，无法自己产生！如果身体出现维生素缺乏的情况，会产生各种疾病！
一、缺乏维生素的影响下面是缺乏维生素的影响
① 维生素A ——夜盲症、干眼症、视神经萎缩等；
② 维生素B1 ——神经炎、脚气病、魏尼凯氏失语症等；
③ 维生素B2 ——脂溢性皮炎、口腔炎等；
④ 维生素B3 ——失眠、口腔溃疡、癞皮病等；
⑤ 维生素B6——肌肉痉挛、过敏性湿疹等；
⑥ 维生素B9 ——恶性贫血；
⑦ 维生素B12——恶性贫血；
⑧ 维生素C ——坏血病；
⑨ 维生素D——软骨病（佝偻病）；
⑩ 维生素E——不育症、习惯性流产等；
⑪ 维生素K ——凝血酶缺乏，不易止血
补充维生素的方式通常维生素的主要来源有两种，食物和维生素类保健品。
维生素普遍存在于各类食物，所以，在日常的饮食中，只要做到饮食均衡，基本能够满足人体对维生素的需求，一般情况下，不建议服用维生素类保健品。
如果要服用维生素类保健品，也一定要在医生的知道下服用，特别注意不要过量服用以及饮食搭配。
常规维生素分布① 维生素A：动物肝脏、蛋类、乳制品、胡萝卜、南瓜、香蕉、橘子和一些绿叶蔬菜中。
② 维生素B：葵花籽、花生、大豆、猪肉、谷类、野生食用菌黄滑松茸、坚果、鱼、蛋类中。
③ 维生素C：柠檬、橘子、苹果、酸枣、草莓、辣椒、土豆、菠菜中。
④ 维生素D：鱼肝油、鸡蛋、人造黄油、牛奶、金枪鱼中。
⑤ 维生素E：谷物胚胎、植物油、绿叶。
补充维生素，饮食习惯有讲究
① 少吃经过高温、大油烹饪的菜，多吃凉拌菜
② 不要将蔬菜长时间浸泡和搓洗
③ 将蔬菜煮汤后应该保留原汤，不应弃掉
④ 买来的水果和蔬菜不应长时间放置，因为维生素也有半衰期
⑤ 胡萝卜应炒熟后食用，因为其含有的维生素A属脂溶性，生吃无法充分吸收
⑥ 平时有机会应多吃粗粮，因为细粮在加工过程中会损失大量的B族维生素。
