喝绿茶的功效与作用(桑葚泡水喝对人体有什么好处)

1、喝绿茶的功效与作用，桑葚泡水喝对人体有什么好处？

感谢邀请，欢迎大家关注桑椹领域专业作者老爸的茶。

我本人就是种桑树，加工桑椹产品的，从本人亲身体会出发，跟大家分享一下。

我们用桑椹泡水，一般都是用的桑椹果干，可以用开水泡，可以煮，用量一次大约在5克左右，颜色漂亮，味道又好，而且泡完水之后的桑椹可以直接食用，味道就像刚从树上摘下来的一样。

每天建议喝上3到4泡，坚持一个月时间，你会发现有以下变化。

对于轻微便秘者，喝完当天就能明显感觉到排便顺畅。对于中度便秘者，一般两天左右即有效果。长期便秘者，一般十天左右，会有明显改善。因为桑椹的一个重要的作用就是增加肠胃蠕动，改善肠道环境，促进排便。

桑椹富含花青素，被称作可以口服的化妆品，花青素能增强细胞的抗氧化能力，改善皮肤粗糙，发黄等问题。

黑桑椹是古代皇帝御用的滋补佳品，对肝肾功能改善有一定效果，这个谁喝谁知道。

如果喝了不少酒，感到有醉意，可以用滚烫的开水来泡桑椹干，连喝上三杯，醉酒症状明显减轻，这是本人的亲身体会，有兴趣的朋友可以一试。

以上就是经常喝桑椹泡水，对身体带来的一些变化。

不过，桑椹性寒，脾胃虚寒的朋友不易多喝，敬请留意。

2、寄生茶是什么茶？

寄生茶最常见的是寄生在桑树上的，因此被称为桑寄生茶，被称为广寄生。这种寄生茶的叶子一般是对称的或者互生，叶圆微尖，叶子厚且柔软。寄生茶一般选择在夏天采摘，将寄生茶的叶子用沸水烫过后晒干即可。由于寄生茶的原料一般是老茶树的根、叶和茎，因此质地上较为粗老。饮用寄生茶时，要放在水里煮上一个小时左右加糖饮用。

1、补肝肾，强筋骨，祛风湿。用于肝肾不足、血虚失养的关节不利、筋骨痿软、腰膝酸痛，如独活寄生汤。

2、养血安胎。本品能养血安胎气，补肾固胎元，用于血虚胎动不安。桑寄生茶甘平，功能补益肝肾、强筋健骨、味甘又能祛风湿、疗痹痛，为肾虚腰痛、胎动不安及风湿日久正虚邪实所常用。

3、治疗高血压。中草药桑寄生为补肾补血要剂。中医临床表明，用桑寄生煎汤代茶，对治疗高血压具有明显的辅助疗效。中医临床表明，用桑寄生煎汤代茶，能对抗心律失常、增加冠脉流量、改善冠脉循环、增强心脏收缩力、降低心肌耗氧、抑制血小板聚集，抗血栓形成、改善微循环，并对治疗高血压具有明显的辅助疗效。

桑寄生茶做法

具体做法如下：

材料：鸡蛋1只，桑寄生100克，麦冬30克，水7碗，红糖适量。

作法：鸡蛋用水煮熟、去壳。麦冬、桑寄生浸洗，洗干净后放水浸泡半个小时。放入去壳鸡蛋连同其他材料放入煲内，大火煮滚后改用中火煲45分钟，放入红糖调味即可饮

3、饭后喝绿茶有什么好处？

绿茶、黄茶、白茶、青茶、红茶、黑茶……名目繁多的中国茶，你分得清吗？每类茶都有哪些功效，适合什么人群？喝茶需要注意些什么？有哪些误区？今天一次说个明白！

不同的茶，功效不同

茶叶按照加工工艺的不同，可分为绿茶、红茶、青茶、黑茶、白茶和黄茶六类。六大茶叶，功效各不相同。想要喝得健康，就得选对茶。

绿茶丨龙井

绿茶性寒，可败火、生津；且未经发酵，茶多酚、叶绿素、氨基酸、咖啡因、维生素等成分保留充分，具有防衰老、抗氧化、消炎等功效。

红茶丨祁门红茶

红茶性温，可养阳气，起到生热暖胃的作用；属于发酵茶，茶多酚减少了90%以上，并产生了茶黄素、茶红素等新成分，还有丰富的生育酚及叶绿醌。红茶钾元素含量高，有利尿消肿、保护心血管的功能。

青茶丨铁观音

青茶又名乌龙茶，温热适中，可去油解腻，减少脂肪的吸收。乌龙茶还含有“甲基化儿茶素成分”，具有抗过敏、抗炎、抗氧化、保护肝细胞、降血压等功能。

黑茶丨普洱

黑茶属于后发酵茶，现阶段研究表明，黑茶具有降血糖、降血脂、抗病毒等保健功能。

白茶丨寿眉

白茶属微发酵茶，只经过日晒或文火干燥，成分与绿茶接近。白茶中锰、锌元素含量较高，有助保护神经细胞，提升记忆力；白茶抗辐射效果也比其他茶要好，白茶含有多种氨基酸复合物，能保肝护胃。

黄茶丨君山银针

黄茶是沤茶，会产生大量消化酶，对脾胃有好处，消化不良、食欲不振都可以饮用此茶。同时黄茶富含氨基酸、茶多酚、咖啡因等成分，具有降脂减肥、护齿明目、改善肠胃、增强免疫力等功效。

喝茶也要看体质

喝茶虽说有益，但前提是适合自己的体质。

人的体质分为9种，不同体质的人，喝茶的品种、浓淡不同。

1.平和质：面色红润、精力充沛、饮食睡眠等方面良好，较少患病，抵抗力强。

各种茶类均可

2.气虚质：气短、声音低、易累、易感冒，爬楼时气喘吁吁畏冷。宜喝普洱熟茶、乌龙茶、富含氨基酸如安吉白茶。

3.阳虚质：手脚发凉、喜欢吃热的东西、精神疲倦、睡眠偏多、易大便稀溏。

宜喝红茶、黑茶、重发酵乌龙茶；慎喝绿茶。

4.阴虚质：内热、不耐暑热、易口燥咽干、手脚心发热、眼睛干涩、大便干结、易便秘。

宜喝轻发酵乌龙茶，可配枸杞子、菊花、决明子。

5.血瘀质：面色偏暗、口唇暗淡、易有黑眼圈、红血丝、牙龈易出血、皮肤干燥粗糙。

慎喝红茶、黑茶、重发酵乌龙茶，多饮绿茶、黄茶、白茶。

6.痰湿质：体形肥胖、腹部肥满松软、易出汗、面油、嗓子有痰、舌苔较厚。

宜喝轻发酵乌龙茶，可配枸杞子、菊花、决明子，多喝各类茶，或茶中加橘皮同饮。

7.湿热质：湿热内蕴，面部和鼻类总是油光发亮，脸上易生粉刺，皮肤易瘙痒，常感到口苦、口臭。

宜喝轻发酵乌龙茶，可配枸杞子、菊花、决明子。

8.气郁质：体形偏瘦、多愁善感、感情脆弱、常感到乳房及两胁部胀痛。

慎喝红茶、黑茶、乌龙茶，宜饮富含氨基酸如安吉白茶、山楂茶、玫瑰花茶等，喝淡茶、不喝浓茶。

9.特禀质：过敏体质，常鼻塞、打喷嚏，易患哮喘，易对药物、食物、花粉等过敏。

宜选择新普洱生茶，乌龙茶，红茶，黑茶。

喝茶要讲究方法

虽说喝茶有益健康，但前提是你得用对方法。

茶叶对健康有益的奥秘在于当中所含的茶多酚、茶色素、茶多糖等成分。喝茶时，该如何最大程度吸收这些有益成分？

关键1：泡茶时间

最好浸泡4~6分钟后喝，茶叶中的有益成分可基本析出。

关键2：泡茶次数

一般红茶、绿茶冲泡2~3次，乌龙茶、黑茶泡3~5次。泡太久无益健康。

关键3：别倒头泡茶

绿茶和红茶的头泡茶中，含约70%~80%的有益成分。

健康喝茶，还要坚持“二不”原则！

空腹不饮茶：空腹喝茶易致咖啡因吸收过多，可能出现心慌、尿频等不适症状。

饭后30分钟不饮茶：30分钟之内饮茶会影响食物的消化吸收。

喝茶要避开8大误区

虽说喝茶有益健康，但前提是你得避开误区。

误区1：茶越新鲜越好

新茶喝起来味道虽好，但新茶中的茶多酚、咖啡碱含量较高，容易对胃产生刺激作用，可能引起胃肠不适。

误区2：饭后喝茶最好

饭后马上喝茶容易使茶叶中的茶多酚与食物中的铁、蛋白质等产生络合反应，从而影响人体对铁质和蛋白质的吸收。最好饭后1小时再喝茶。误区3：喝茶能醒酒

酒后喝茶有利有弊。喝茶能加速体内酒精的分解，且茶具有利尿作用，可帮助酒精分解后的物质排出；但同时会增加肝肾的负担。因此，肝肾不好的人最好不要用茶解酒。误区4：茶叶要洗，头泡茶不能喝

头泡茶是否能喝取决于你喝的是什么茶。如果是黑茶或乌龙茶，应先用沸水快速洗一下，但绿茶、红茶等，并不需要这道工序。有些人可能担心茶叶上的农药残留，其实茶叶在种植过程中使用的都是不溶于水的农药，泡茶的茶汤并不会有农药残留。

误区5：泡茶要用沸水

高档的绿茶通常用85℃左右的水来冲泡，过热的水易使茶汤鲜爽味下降。铁观音等乌龙茶最好用沸水泡，茶香更好；紧压黑茶如普洱饼茶也可以考虑煮茶。

误区6：茶医百病

有人认为，茶是治疗疾病的良药。殊不知，浓茶中的咖啡碱能使人兴奋、失眠、代谢率增高，不利于休息；还可使高血压、冠心病、肾病等患者心跳加快，甚至心律失常、尿频，加重心肾负担。

误区7：用纸杯或保温杯泡茶

纸杯内壁有一层蜡，蜡溶解后会影响茶的味道；保温杯为茶叶设置了一个高温、恒温的环境，这会使茶叶的颜色变黄、变深、味道变苦。

误区8：喝茶后嚼茶渣助养生

一些人喝茶后会把茶叶渣咀嚼吃下去，因为茶叶中含有较多的胡萝卜素、粗纤维和其他营养物质。但茶渣中可能含有微量的铅、镉等重金属元素，如果吃茶渣，就会把这些有害物质摄入体内。

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4、人参枸杞茶的功效？

此茶的功效，可以从些二味中药的功能看出。人参有大补元气的作用，对于气虚性的病症有治疗的功能，而枸杞子是属于补益肝肾的药物，对于肝肾虚弱性的病症如头晕目眩，视物不清的病症有调理的作用。如果二味加在一起泡茶饮用，可以有补心气，强肝肾的作用。

5、农村的艾草泡茶可以治什么病？

艾草，又叫艾叶，是一种传统又有效的本草植物，既能食用又能治病，在农村艾草生长很普遍，房子旁边、大树下面、田地里、荒山野岭到处都是。接下来看看艾草都有些什么用途吧！

艾草可以防蚊虫叮咬，记得小时候，特别是夏天爸妈他们上山干农活回来都会顺便摘一些艾草回家，在院子里吃饭的时候或者是晚上乘凉的时候都会点一堆火然后把艾草放上去，这样蚊子或者小虫子都不敢靠近，艾草驱蚊虫效果非常棒，小时候我们家天天都是用这种方法来驱蚊。

艾草可以做成艾草糕，在我们农村以前经常拿艾草来做成（艾粑），现在我们家乡农村的集市上卖的很火爆的一种小吃早餐糕点，这个（艾粑）艾草糕就是用艾草榨汁，然后和面（用糯米粉），做一些自己喜欢吃的肉馅，然后就可以包了，包好以后就可以蒸了，这种味道特别美味，农村的朋友们你们吃过吗？艾草还可以用来给小孩洗澡也是能防蚊虫叮咬治疗皮肤瘙痒，晚上也可以使用艾草水来泡脚，可以去除湿寒，加快血液循环，促进新陈代谢，可以增加抵抗力。