春天吃什么养生，有什么意思和由来？
谷雨中的谷代表播谷，雨代表降雨，谷雨是春天的最后一个季节，同时谷雨也在清明后，大诗人陆游曾说“山寺馈茶知谷雨，人家插柳记清明。”清明有插柳习俗、谷雨有烹茶习俗。虽然清明与谷雨相差的时间不多，但是茶也分为清明明前和谷雨前。对于谷雨的由来和习俗，下面我谈谈我的理解。谷雨代表着大地润湿，柳絮飞落，百花齐放，鸟语花香《群芳谱》：“谷雨，谷得雨而生也。”
谷雨时节雨水相对来说多一些，这样的天气适合谷类粮食的生长。所以，有谷得雨而生的说法。
“清明断雪，谷雨断霜”谷雨的到来也意味着气温会逐渐升高，因为温度进一步升高，许多地方都有花吐蕊、大树生枝，生机勃勃的植物告诉人们，这是时值暮春。有些南部地区甚至会有“热”感。
在天文学上，古代人认为，太阳到达黄经30°的时候就是谷雨。此时此刻，秧苗还在田里，许多庄稼也刚刚播种，需要雨水的滋润，因此民间有“春雨如油”的说法。
不仅大地湿润，还鸟语花香
人们把谷雨分成三个候：第一候萍始生，第二候鸣鸠拂其羽，第三候戴胜降于桑。三候的意思是说，谷雨过后，雨量增加，浮萍开始生长，然后布谷鸟发出声响，在田地里提醒人们开始播种，接着又在桑树上看到了戴胜鸟，标志着蚕儿即将长大。
谷雨的由来，有两种说法：
说法一：有关谷雨节的起源古时候，仓颉仰望星空，俯视万物，根据鸟与兽的足迹创造了象形文字，这个故事在陕西省白水县广为流传。在仓颉造字之后，这件事触动了天帝，天帝便在地上下了一场谷雨。普天同庆，人们为了纪念仓颉造字的丰功伟绩，举行了盛大的庆祝活动，把这一天定为仓颉造字的纪念日。每到谷雨节，在仓颉故里，人们都要到仓颉庙请教圣像，抬升神殿，献贡品，举行祭乐、舞蹈、扫墓等活动。流传于两汉的民间传统，清明祭黄帝，谷雨祭仓颉。文明一脉相传，习俗流传至今，这就是谷雨节的由来。
说法二：传说，唐高宗年间，黄河下游发生洪灾，年青人下谷雨，把村民搬到城墙上，还顺带救出一朵牡丹花，并把它种在百花园里精心照料。为报恩的牡丹花仙丹化作人形，医治患有谷雨的重病母亲，不料丹凤却被秃鹰抓去，用鲜血酿酒。了解到这件事，谷雨赶到秃鹰的洞穴救丹凤，自己却不幸牺牲。为了纪念他，人们把这一天叫做“谷雨”，它是谷雨节气的起源。
这个时节有很多美食，比如香椿，小时候经常吃的一道菜就是“香椿炒鸡蛋”，这时的香椿鲜嫩爽口，营养价值较高，留下了有“雨前香椿嫩如丝”的说法。
除了雨水增多，大地湿润和美食以外，这个时节柳絮飞落，这个时候外出一定要戴口罩，防止一些过敏性鼻炎、过敏性哮喘等发生。
除了美食，谷雨也有很多习俗谷雨时节，农活比较忙。“谷雨莫等闲，春耕到眼前”“谷雨前后栽地瓜，最好不要过立夏”谷雨时节，是种庄稼的好时候。
“清明下种，谷雨下田”，长江中下游地区的稻作文化，即谷雨是水稻插秧的季节，江西一般从四月上旬以后开始插秧，一直插到四月底或五月初
谷雨看牡丹
“谷雨过三天，园里看牡丹”从宋朝开始，每年这个时候，苏州园林中所有种植牡丹的地方都要开放，吸引了无数观花人。夜幕降临，张灯结彩，文人雅士相聚赏花，谈花谈月。
“落红不是无情物,化作春泥更护花”春天终将过去，一个更加繁茂的夏天即将到来。
采摘茶叶，喝雨前茶
“谷雨谷雨，采茶对雨”在谷雨前采摘的茶叶，清香细嫩，滋味最佳，故谷雨品茶，相得益彰。由于谷雨生长于温暖的春天，春季气温也适中，所以谷雨茶具有温良去火的功效特点，可用作茶疗。
此时的茶，经过寒冬的洗礼和春雨的滋润，往往格外饱满，色泽翠绿，叶片柔软，香气宜人。
谷雨祭海对经常出海的渔家来说，在谷雨天祭海是一种必要的习俗。那天海水暖和，海里的许多鱼又回到了浅水地带，这是渔夫下海捕鱼的好时机。渔夫们在龙王庙前摆上花饽饽、猪头肉等传统祭品，祭奠海神和妈祖娘娘，祈求来年风调雨顺，平安顺利。
【十二十页结语】
古代人以五行对应五脏等，认为春季肝木旺，脾土弱。但是在谷雨的15天里，脾处于一个相对旺盛的时期，胃也会随之变强，因此，是时候去补身体了。谷雨大地回暖，百花争艳，常言道“心随自然”，人的心境和精神状态也会达到一年中最好的状态，日常生活按照自然节气变化来调养。谷雨是调养身体最好的时候，早睡早起。雨季过后，降雨量增加，空气湿度逐渐增大，被称为“百草回芽、旧病萌芽”。因此，每到春夏之交，就是各种疾病易发作的时候，要特别注意防病。
女人怎么养生？
月经期不要碰凉水，不吃辣。别干重活，累活。好心态才是最好的养生，永远乐观豁达，开心快乐活好每一天。坐月子不吃咸的，不见风，注意保暖。别找比自己小的男人结婚，劳累一生，再好的养生也无济于是。别性欲太强，男人轻易得到的不会珍惜你，还有损自己的身体。在公司，远离烂人烂事，少参与八卦，勾心斗角。别逞强做超出个人能力范围的事情，压力过大，就会影响身体健康，过早的衰老。喝咖啡要适量，喝的超量真的会影响睡眠，从而影响精气神。女人怕凉，不想让自己的腰部，腿部酸酸的，永远要做好保暖的事情。女人弱不禁风，夏季做好防晒，春季做好防风，最好去风吹不到雨淋不到的地方工作，别学着男人的样子装汉子，什么脏活累活都干。不能生小病就挂吊瓶，能用一片药解决的别去医院。与自己的丈夫向朋友一样相处，相互理解支持包容。让家庭保持和谐。永远相信科学，别信偏方，远离那些民间医生。别看恐怖大片吓自己，晚上睡不着，白天睡不醒。领导的大饼听听就算，不能傻傻的去做工作狂，累病了，会有人心疼一秒钟。少吃大鱼大肉，多吃素食，清淡的。多吃蔬菜水果。每天早晨起来先喝一杯温开水，饭后1小时百步走，每天休闲广场跳操少不了。不能为了减肥而减肥，节食不吃饭，不只是体重会反弹，还会有损肠胃。回家不骑电动车，能打车就打车，要么坐公交。天天晚上用足浴盆泡脚少不了。不能学着男人抽烟卷，别学男人熬夜打游戏。睡眠一定要充足，好的皮肤是睡出来的。管好自己的嘴巴，说了不该说的事惹祸上身，就会惶惶不可终日。记得每天冲个热水澡。一年四季出门袋口罩，春秋季防病毒，夏季防晒，冬季保暖。蒲公英，菊花茶味道清香，每天可以适量饮用，好过喝红茶。不能为了带娃，不按时吃饭，长此以往，胃病真的会找上你。别再聚会的场合把自己灌醉，无法拒绝，关键时刻提医生。不能为了风度不要温度，上身穿貂，下身露大腿。少吃油炸食品，甜食，没有节制，别说三高找上你。气大伤肝，控制好情绪，别为不值得的人和事生气，不拿别人的错误惩罚自己。您的关注，点赞，评论，转发是对我最大的支持与鼓励，爱思考的南瓜宝宝期待与您共勉，谢谢！(图片来源网络，侵权联系删除)！！
春季养生有哪些侧重点？
随着春季的到来，气温逐渐的升高，猫了一冬的人们终于可以活动下筋骨了。享受美好的生活必须先要有一个健康的体魄，今天就给大家分享一下春季养生的秘诀。
春季养生主要在于捂。俗话说“春捂秋冻”，意思是说春季由严寒的冬天刚刚过渡过来，冬天的寒气还没有完全褪去，咋暖还寒，这个时候的气温波动比较大，人们如果过早的把身上的棉衣脱掉，身体就会受到寒邪的入侵，使机体免疫力下降，进而影响身体健康。
当然凡事要有一个度，“春捂”是要根据外部气温的变化而做出相应的调整的。我们人体的温度是37度，要保持这个温度，一方面需要靠我们自身的能量调节，另外一方面需要借助棉衣棉服的保暖性，二者缺一不可。
那在什么样的情况下可以不用再“春捂”了呢？给大家一个标准，当达到这个条件的时候，我们就可以享受美好的春天了。首先气温在15度以上，温差控制在5度左右；其次最少要连续5天以上达到15度，方可脱掉我们身上的厚衣服。只有同时达到这样的情况下，外部的寒气才能褪去。
什么样的人群最需要“春捂”呢？聪明的你肯定想到了，不过还是给大家做一个详细的罗列。免疫力低下的人群、患有呼吸道疾病的人群、老人和婴幼儿人群、患有风湿类风湿人群、患有骨关节疾病的人群等，以上几种人群在春季到来的时候一定要注意，千万不能过早的把棉衣服脱掉，以免身体健康受到影响。
春季养生经典句子？
春季养生有技巧，睡好还要起得早，户外运动不能少，天天散步踏青草，勿急减衣防感冒，少吃多餐把肝保，心境开阔别急躁，调节心情多微笑，春季养生很重要，愿你今春生活好！初春保养很重要，仔细呵护少不了，冷空气来临宜春捂，防治过敏要知道，多食花生和核桃，鱼肉蛋奶凑热闹，白菜番茄和柑桔，增强身体抵抗力，室外活动保健康！
春天喝什么饮品最养生？
久坐办公室，难免有疲乏的时候
春日的午后，阳光洒满桌面
是不是有着一丝困意呢
不如动手为自己炮制一杯清肺去火的茶饮
一扫干燥带来的不适
温润、滋补、转换心情
苦姑娘·西洋参茶 春季清火茶
清肺去火 | 春日必备
适合自制的春季清火茶❀
西洋参片 3~5片
苦姑娘 3~4颗
冰糖 少许
开水 一壶
长夹子 一支
=步骤=
先将苦姑娘放入壶中
倒入煮沸的水，冲泡7分钟左右
加入3到5片西洋参片
再放入少许冰糖调味
静待7分钟就可以享用了
办公室的午后，这样一杯春茶，一定会带给您不一样的享受
温馨提示
西洋参能补气养阴，清热生津。用于气虚阴亏，内热，咳喘痰血，虚热烦倦，消渴，燥喉干。益肺阴，清虚火，生津止渴。治肺虚久嗽，失血，咽干口渴，虚热烦倦
苦姑娘有清热解毒之功效，治咳嗽咽喉肿痛。嗓子发炎最佳。也治疗糖尿病
春茶味道微苦，可根据自己的口味适当加入冰糖调味
这就是春季清火茶，小伙伴们也动手做一杯品尝一下吧，还蛮好喝的
