孕妇能吃保健品吗(孕妇可以吃海鲜吗)

1、孕妇能吃保健品吗，孕妇可以吃海鲜吗？

很多准妈妈在孕期，口味会发生变化。又或者是突然想吃一样东西，而且想吃就必须要吃，这就是孕妇和普通人的不同。但是，大家都知道怀孕的人对饮食是特别讲究的，因为，很多食物并不适宜孕妇食用。那么，今天就来为大家介绍一下怀孕的人可以吃海鲜吗？

怀孕后可以吃海鲜吗?怀孕后当然可以吃海鲜。女性怀孕之后，可以通过饮食摄取胎儿生长发育的营养物质。吃海鲜的选择上需要多加注意，并不是所有的海鲜都可以吃的。没有煮熟的海鲜、螃蟹等都不适合孕妇吃。虾子孕妇可以适量食用。

海鲜是指利用海洋动物作成的料理，包括了鱼类、虾类、贝类。海鲜是人们餐桌上的美味，且营养丰富，对于孕妇来说，有选择的吃些海鲜是有益处的。比如海鱼中富含DHA，鱼蛋白比肉蛋白颗粒小，更容易吸收，而虾则是很好的补钙食物。所以，如果孕妇对海鲜不过敏的话，可以少量吃海鲜。要注意，对其过敏且会诱发湿疹者慎食。

1、海鲜的脂肪含量低：海鲜区别于其他肉类的是脂肪含量低，其含有较多的多不饱和脂肪酸，如二十碳五烯酸、二十二碳六烯酸，这些多不饱和脂肪酸对于胎儿来讲可以促进脑细胞的生长和视力的发育。

2、海鲜含有丰富的优质蛋白质：海鲜含有丰富的优质蛋白质，其所含的人体必需氨基酸种类齐全，含量高，且易于消化。

3、海鲜含多种矿物质：海鲜含有一定数量的维生素A、维生素D，并富含钙、锌、碘、硒等多种矿物质。

不过，专家们认为，孕妇和哺乳期妇女应少吃海鲜，每周最多1-2次，每次100克以下，而且不要吃金枪鱼、剑鱼等含汞量高的海鱼，性寒的螃蟹也要慎吃。

孕妇能吃螃蟹吗?秋天是螃蟹上市的季节，膏肥味美的螃蟹让很多孕妇馋涎欲滴。但经常有孕妇误吃螃蟹而导致流产的消息，让大部分人心存顾虑。

孕妇可以吃螃蟹吗?这个问题目前还存在争议，但古代中草药经典书籍《名医别录》中有记载“蟹爪，破包堕胎”。因为螃蟹性寒，有活血祛瘀的作用，孕早期的妈妈过多食用后易造成出血，增加流产风险。另外，螃蟹体内易残存寄生虫，吃多了可能对孕妇和胎儿的身体不利。 所以为了安全起见，建议孕妇少吃或不吃螃蟹。尤其是在孕早期，建议孕妇尽量不吃螃蟹，更不要吃蟹爪;孕中后期的孕妇，能不吃则最好，同时不能吃蟹脚。

1、鱼类营养全面，具有海鲜的全部优点。

2、鱼所含的优质蛋白、多不饱和脂肪酸以及维生素D、钙、锌、钾等矿物质都是胎儿必需的营养素。

3、鱼类比其他海产品含有的Ω-3脂肪酸要多，这种脂肪酸可以衍生为DHA，DHA是维持视紫红质正常功能所必需的营养素，也是大脑中最丰富的两种长链多不饱和脂肪酸之一。

4、Ω-3脂肪酸的摄入对孕20周后胎儿的脑和视网膜功能的发育是非常重要的。

5、鱼类所含的Ω-3脂肪酸有延长妊娠期的作用，可预防早产。

综上所述，孕妇是可以吃海鲜的。当然，吃海鲜也是要有所选择的吃，一定要吃对胎宝宝好，对自己有好处的海鲜吃。吃任何食物都必须有所节制，吃多了总是伤身体的。普通人是这样，孕妇就更需要控制饮食。孕妈妈们一定要管住自己的口，给宝宝一个健康全面的营养环境

2、孕妇适合补充复合维生素吗？

你好，我是小晴子辣妈，我来回答这个问题！

首先，我觉得孕妇需要根据自己的身体健康状态来选择是否需要补充复合维生素，不能一概而论，毕竟每个宝妈的身体素质是不同的，要结合专业医生对你自身健康的评估意见，本着科学和负责的态度来看待这个问题。

其次，我认为对于大部分孕妇来说，是不用刻意的去补充维生素的，因为一般情况下我们的饮食已经可以满足需要了，尤其作为孕妇，作为特殊照顾对象，在饮食上肯定是特别的丰富。当然，考虑到维生素是保障孕妇和胎儿健康的营养素，我们在饮食上要多注意营养均衡，不能单一只吃蔬菜或者只吃肉，比如孕妇可以食用动物肝脏或者菠菜等来补充维生素A，对孕妇的骨质健康有好处。我们可以通过吃蛋类或者豆类来补充维生素B，它能够促进我们体内铁锌元素的吸收。还有我们日常吃的鸡蛋中的蛋黄和喝的牛奶中，都含有维生素D，可以促进钙的吸收！通过以上例子其实可以看出，只要适当的保持营养均衡，荤素搭配，维生素的营养是够的！

最后，建议孕妇在补充维生素营养的同时还要做适当运动，一方面可以促进我们的身体新陈代谢，增加我们的食欲，一方面也可以让我们保持身心愉悦，从而间接使得我们以及宝宝获取更多的营养。

以上就是我的回答，希望对您有帮助，也欢迎随时交流！

3、护肤品化妆品那些能继续使用吗？

💇孕期护肤的Q&A

Q1：孕妇禁用的成分。

一、维A酸(维a酯、A醇)

二、水杨酸

三、环五聚二甲基硅氧烷

四、各种精油

五、酒精

Q2：有害物质涂到脸上会被吸收吗？

A:化学成分进入皮肤有这3种方式： 1) 从角质细胞的间隙渗透进入皮肤 2) 通过角质细胞扩散进入皮肤

3) 通过毛孔和汗腺孔进入皮肤（少量）

有些渗透力强的分子 会穿过角质层到达真皮层。 然后一些成分就可能进入血液

Q3：孕期护肤的误区&真相

❌误区1：天然的、植物的、有机的、 一定适合孕妇

💢真相：天然、有机、植物提取物里面包含成百上千种复杂的化学成分。你并不知道，哪个成分会进入你的皮肤甚至进入你的血液。

❌误区2：市场上流传着很多孕妇品牌， 很多品牌宣称孕妇可用。

💢真相：每一个品牌都有很多产品， 要看每一款产品的具体成分， 是否适合孕妇使用。

❌误区3：精油的确来自于天然， 所以是安全的，对皮肤有益的， 应该适合孕妇使用。

💢真相： 精油里面成分复杂， 包含很多小分子的、 挥发性高的， 刺激性大的、渗透性强的化学分子对皮肤是有刺激的，孕妇最好不要使用。

Q4：孕期哺乳期到底该如何护肤？

❌误区1：洗脸只用水洗， 不用洗面奶，不卸妆。

💢真相：必须用洗面奶洗掉脸上的垃圾， 才能进行下一步护肤。 化妆的话必须卸妆。

❌误区2：护肤品用得越少越好，只涂水就行了

💢真相：皮肤需要保湿， 尤其是在干燥季节或干燥环境（如空调房、暖气房）。 不护肤会加速衰老

❌误区3：每天在室内活动不需要防晒

💢真相：孕期，由于体内激素波动， 对紫外线会更加敏感， 因此更容易长斑！ 不管在室内室外，都要 使用防晒霜、衣服、伞、帽子、墨镜、口罩等来防晒。

4、孕妇可以随便用护肤品吗？

您好题主！我是温柔的依依，我来回答您的问题。

偶尔画个淡妆是可以的，但建议最好不要用，

通常许多的化妆品中含有重金属，防腐剂，香氛化合物，色素等有害物质，不利于胎儿的健康发育。

而且孕期护肤还是很有必要的。早在2002年，就有专家研究表明，“ 孕期十个月不护肤=衰老13年！ ”

在怀孕期间，女性身体内的激素分泌会发生变化，皮肤会出现大量出油，冒痘，肤色暗沉、毛孔粗大、干燥细纹等肌肤问题。因此，孕期护肤还是很有必要的！

我再偷偷告诉你们，其实一般的护肤品不会被真皮层吸收的。

我们人体面部的皮肤分为三层：分别是表皮,真皮，皮下组织。

而我们正常使用护肤品就是简单的涂抹在皮肤表层，用量不多，吸收率不高，如果想要影响到腹中的宝宝，必须先要通过一道一道厚厚的城墙，然后被皮肤吸收，再经过血液的循环，通过脐带进入胎盘才可以。

一般的护肤品是很难办到的，就算能突破层层关卡，到最后影响到宝宝的可能性不大，所以，从客观上讲，孕期是可以正常护肤的！

目前市面上有很多孕妇可以使用的护肤品，成分天然，安全，孕妈可以放心使用！不过还是要注意，以下这些成分是孕期一定要避免的，快掏出小本本记下来：

▼护肤品类：

维A酸及其衍生物

维A酸在皮肤中可以抗炎症，治疗痘痘肌。同时，可以促进胶原蛋白产生，改善皮脂腺功能，对抗老，修复光老化肌肤也有明显效果。

但是孕妇口服异维A酸会引起胎儿畸形，是怀孕期间及哺乳期间严格禁止的药物。使用维A酸在孕期也是高风险行为。

2、水杨酸

水杨酸有着祛角质、杀菌消炎的作用，所以部分化妆品中会有水杨酸。有研究表明口服高剂量的水杨酸会造成出生缺陷以及其他孕期并发症，所以建议孕妇最好避免使用水杨酸护肤品。

3、氢醌

氢醌主要是用来美白祛斑的成分，也需要在孕期注意使用，虽然氢醌在国内化妆品市场不能使用。但在美国还是可以用的，如果你有代购国外的美白祛斑产品就需要注意了。

氢醌在美国FDA对胎儿致畸风险物质的分级中是C级风险，这个级别的意思是：动物试验显示对胚胎有害。

4、邻苯二甲酸盐

这种成分在化妆品指甲油中含量最高，一些化妆品的芳香成分也会含有它。过多使用含有邻苯二甲酸盐的护肤品会增加女性患乳腺癌的概率。还会伤害到生殖系统。

植物精油

植物精油是高纯度的植物荷尔蒙，具有很强的渗透性。植物精油的种类繁多，有很多都是孕期禁用的。如果自己没有十足的把握，也没有专业芳香师指导，慎用。

▼化妆品类：

重金属（铝、铅、汞、砷）

皮肤刺激，可导致阿尔茨海默氏症，肺疾病及致畸。

羟甲氧苯酮（用于防晒）

石油（凡士林，矿物油，凡士林）

矿物油

常用于唇药膏，身体乳液和脸部面霜。极其便宜的石化制品。覆盖的皮肤就像一个塑料包装;中断皮肤氧供应;可能会导致皮肤的过早老化

咪唑烷基尿

十二烷基

滑石粉（婴儿不宜使用，可导致卵巢癌，呼吸毒素）

其他：防腐剂，香氛化合物，激素、色素、工业酒精等，这些成分都不利用胎儿的健康发育，孕妈妈最好见而避之！

除了要注意成分，孕妇还应该暂停使用染发剂，口红，指甲油，香水等产品，里面含有有害物质，对胎儿的发育也会造成很大的影响！

而孕妇使用护肤品应该遵循五个原则：

安全性

孕妇使用护肤品，安全肯定是排在第一位的，所以孕妈们在选用护肤品的时候，一定一定要格外注意产品成分，遇到不确定的就咨询医生，或到“美丽修行app”，上查看，确定产品真的安全了，再进行购买！

第二，基础性

一般功能性的护肤品都会含有大量的有害物质，对孕妇和胎儿造成健康的威胁。所以孕妇，只要做到基础性的肌肤护理就可以，避免使用“美白”、“祛斑”、“祛痘”等功效性产品。

专业性

现在市面上孕妇可以用的护肤品琳琅满目，可能许多的品牌只是打着天然，温和的旗号，其实只是一个噱头。所以孕妇护肤品最好选用专业的品牌，安全也有保障些！

第四，有效性

怀孕期间，孕妇容易出现的皮肤易大量出油，冒痘，色素沉淀、妊娠纹等，所以产品要选可以有效帮助孕妈妈解除孕期肌肤烦恼。

看完上面的介绍，相信大家对于孕妇的护肤品已经有了初步了解。如果你还不知道有哪些孕妇可以用的护肤品呢，可以参考一下我的，谈不上知道很多，但也略知一二，希望能帮到大家~

NO1.袋鼠妈妈

袋鼠妈妈,国际知名孕妇护肤品牌，产品通过植物萃取的方式研发，里面不添加任何化学物质和增白剂、荧光剂等助剂。而且很多孕妇使用反馈表示,袋鼠妈妈的面膜补水保湿效果很好,还可以淡化细纹。

NO2.亲润

亲润，也是个国际知名的孕期专用护肤大牌，经权威机构安全检测和敏感性测试，不添加酒精、矿物油、重金属、激素、染料等有害成分，它的孕妇豆乳系列，可以有效补水，帮助全面改善孕期肌肤问题。孕期由于激素导致皮肤比较干，而这款护肤套装正好可以由内而外为孕妈妈补水保湿。淘宝就有旗舰店，很好购买，但是千万不要因为贪小便宜买到假货啦。

NO3.德国嫩芙孕妇无香叶酸护肤套装

嫩芙，是由诺贝尔获得者哈恩实验室研发的，所有成分符合美国EWG安全认证，核心成分是叶酸，都是荷兰进口的，达到了食用级标准，权威性，品质和安全性大可放心。

这是我在美丽修行APP上截的成分表，套装主要包含洁面乳、精华乳、保湿乳，三者搭配使用，可以有效的满足孕妈妈孕期护肤清洁补水需求~

嫩芙叶酸氨基酸洗面乳，乳液质地，泡沫丰富，洗完后皮肤滑滑的很细嫩。清洁力适中，使用感温和，这得益于成分中包含弱酸性的氨基酸表活配方，含量高达45%，让人忍不住为其打call~

嫩芙叶酸氨基酸精华水乳，水乳的质轻薄，里面含有多种马齿笕，积雪草，猕猴桃，樱花等植物提取物，外加多种氨基酸表活成分和透明质酸钠，可以让整整一天皮肤都水灵灵的！

NO4.CLARINS娇韵诗

娇韵诗非常重视产品的研发和安全工作，在娇韵诗的实验室里，每一件产品的问世都必须经过多达86项的品质管制和效果试验以及皮肤科专家的认证，以确保持久安全的效果。所以娇韵诗是全线产品孕妇可用的，对于如此高品质的产品，娇韵诗也算是很有社会责任的~

NO5.Buddate

Buddate，韩国孕妇护肤品牌，全系列采用8Free配方,严格遵守EWG标准研发并通过认证。蕴含上百种天然植物精萃及多个专利复合成分，水精华采用的是水莲、红曲、菜籽油等70种植物萃取而成的，孕期和浦乳期都可以使用！

NO6.DHC蝶翠诗

DHC的知名度是比较高的，DHC采用纯天然成分作为原料，不添加任何色素和香料，彻底保护肌肤不受伤害。孕期如果化日常淡妆的话，卸妆产品可以用他家的，卸妆很干净，水乳套也很不错哦。

以上就是我的全部回答了，最后叮嘱一句，对于孕妈妈来说，选择护肤品成分，一定要安全！所以不要只信一家之言，多找资料、多咨询专业人士或者医生，网上种草文很多，学会分辨哪些是真正有用的，哪些只是商家的噱头！拜拜~

5、十月馨没怀孕的人可以吃吗？

十月馨没怀孕的人士可以服用的，它属于保健品，当中富含丰富的微量元素、维生素等，能够补充女性身体所需要的营养，尤其是在怀孕期间是可以服用的，能够有效的缓解孕期所出现的偏食、厌食以及恶心、呕吐、挑食情况，能够提高体内的雌激素以及孕激素水平，还可以促进胚胎的发育。