春天养生之道，我们该怎样养生？
秋季养生，要以养收为总的原则。具体来说，有下面几个方面：
1、进入秋季，是开展各种运动锻炼的大好时机，每人可根据自己的具体情况选择不同的锻炼项目。但是，秋天养“收”的时候，不宜做运动量较大的运动，尤其是老年人、小儿和体质虚弱者。
2、秋季进补、调养保健身体是十分必要的，进补宜“清补”。所谓“清补”主要是指补而不腻，具体而言就是适当食用一些具有健脾、清热、利湿的食物。
3、秋季运动还要特别注意防秋燥，每次锻炼后应多吃些滋阴、润肺、补液生津的食物，若出汗较多，可适量补充些盐水，补充时以少量、多次、缓饮为准则。
4、中医理论认为，秋天对应的脏器是肺，悲伤容易伤肺。反过来，肺气虚了，机体的耐受能力下降，也易产生悲伤的情绪。所以，秋天自我调养要做到内心宁静舒畅，切忌悲观伤感。
5、秋季多干燥，人容易出现口干舌燥等不适。所以，要经常舌头在嘴里搅动，以刺激唾液的产生，然后分成3次咽下，并有意识地将其送入丹田。
6、秋天的饮食可适当食用芝麻、糯米、粳米、白萝卜、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润的食物，以益胃生津；也可熬生地粥，以滋阴润燥。另外，吃百合、秋梨等也可润肺。
7、酸味能收敛肺气，辛味则发散泻肺，秋天宜收不宜散，所以要尽量少吃葱、姜等辛辣食物，适当多吃酸味的果蔬。
秋季养生误区
1、无病乱补要不得
无病乱补，不仅增加金钱的使用，又使自身身体受到损害，得不偿失。
2、虚实不分不可行
“虚者补之”是中医的治疗原则，如果不是虚症病人，却用补药，就有可能会伤害身体，甚至危害生命。养生虽然不像治病那样严格区别，但若不分辨寒热，直接乱投药膳，就容易导致“雪上加霜”。
3、多多益善不科学
一般人的观点是：“多吃补药，有病治病，无病强身”，但这是不科学的，因为任何补药服用过量都有害。如服用过量维生素C，可能导致出现恶心、呕吐和腹泻的症状。
4、凡补必肉行不通
动物性食物不仅味美可口，而且有较高的营养价值，这无疑是补品中的良剂。然而，肉类不易被消化、吸收。如果老年人吃多了肉，就会不堪重负。其实，饮食清淡也可以补，蔬菜类尤其重要。现代营养学观点认为，新鲜的水果和蔬菜含有多种维生素和微量元素，是人体必不可少的营养物质。
参考资料来源：人民网-秋季养生4大误区 让你养生不成反受害
参考资料来源：人民网-秋季养生要做好的3件事 男人入秋有4个饮食禁忌
参考资料来源：人民网-秋季养生6要诀千万别忘了
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什么是中医养生？
中医养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。中医养生重在整体性和系统性，目的是预防疾病，治未病。中医理论的著名代表作品是《黄帝内经》。
洗洗鼻，揉揉眼， 远离感冒和花眼。 齿常叩，舌常转， 生津开胃齿固坚。 保健穴，常按摩， 健身祛病好处多。
萝卜出了地，郎中没注意。
人说苦瓜苦，我说苦瓜甜。
吃了十月茄，饿死郎中爷。
大蒜是个宝，常吃身体好。
一日俩苹果，毛病绕道过。
吃药不忌嘴，跑断医生腿。
多喝凉白开，健康自然来。
白水沏茶喝，能活一百多。
饮了空腹茶，疾病身外爬。
喝茶不洗杯，阎王把命催。
尽量少喝酒，病魔绕道走。
饭后一支烟，害处大无边。
若要不失眠，煮粥加白莲。
孩子什么时间上学最合适？
养生之道网导读：几岁才是孩子上学的最佳年龄？很多的家长朋友们都在想着，自己的宝宝什么时候上幼儿园是最好的，那么，下面小编就为您介绍几岁才是孩子上学的最佳年龄。
几岁才是孩子上学的最佳年龄
1、几岁才是孩子上学的最佳年龄
孩子上幼儿园的最佳年龄 儿童正常上幼儿园的年龄应该在两岁半。
儿童由于长期在家,环境比较封闭,平时和小朋友的接触比较少,可能有的孩子到了幼儿园不适应那里的环境一到那里就哭闹,这时家长暂时不要强制让孩子去幼儿园。家长需要做的就是每天安排孩子和周边的小朋友一起玩,教会孩子怎样和别人相处,让他和小朋友之间建立友谊,喜欢群体生活的氛围。作为家长不要太着急,要有一个过程。如果方便,要以旁观者的身份,带孩子去幼儿园,让他逐渐对幼儿园感兴趣。
孩子该不该上幼儿园,是有学问的,还应考虑到子女心智的发展。
那些想办法让孩子提早入学的想法,的确有待考量。幼儿教育专家发现,在小学二年级以前,班上年纪最小的学童,有3/4以上容易产生情绪困扰,罹患儿童期精神官能症,学业跟不上,团体生活适应不良等现象。几岁才是孩子上学的最佳年龄
2、入学年龄规定引发争议
针对入学年龄早晚的问题,之前本市教育行政部门有关人士解释道,本市长期实行的“3岁入幼儿园,6岁入小学”的年龄不是随便定下来的,而是综合儿童的心理、生理等科学因素做出的规定,《义务教育法》也明确要求年满六周岁的儿童才可入学接受并完成义务教育。
不过伴随“只晚几个月甚至是几天就要再等一年上学”、部分孕妇担心孩子月份小影响及时入学而提前剖腹产等现象的出现,社会各界对于入学年龄的早晚开始提出更多的意见和看法。除了维持法律刚性和保持操作灵活度之间的争执外,更多的家长还在意上学早晚对孩子成长的利弊。
3、孩子入学年龄争议源于家长焦虑
在部分教育专家眼中,孩子差一两岁上学其实没太大差别,之所以成为大家关注的焦点问题,是因为家长们的普遍“焦虑”和“紧张”情绪导致,老担心晚点上学就会导致孩子落在起跑线上。专家表示,孩子晚一点上学,可以多进行一些习惯养成的教育,并不比早上学的学生要差。
孩子上学父母要教育好什么
家:
影响孩子成绩的主要因素不是学校而是家庭。
矛盾:
如果家庭教育出了问题,有矛盾,孩子在学校就可能会过的比较辛苦,孩子很可能会成为学校的“问题儿童”.
品学:
成绩好的孩子,妈妈通常是有计划而且动作利落的人。父亲越认真,越有条理,越有礼貌,孩子成绩就越好。几岁才是孩子上学的最佳年龄
贫穷:
贫穷是重要的教育资源,但并非越贫穷越有利于孩子的成长。做父母的,需要为孩子提供基本的文化资料,不让孩子陷入人穷志短的自卑深渊。
富裕:
富裕是另一种更高级的教育资源,西方人的经验是:“培育一个贵族需要三代人的努力。”“阶层是会遗传的。”但是,更高级的教育资源需要有更高级的教育技艺,如果没有更高级的教育技艺,富裕的家庭反而会给孩子的成长带来灾难。
上学前怎么开发宝宝右脑
1、学音乐:音乐可以开发右脑,尤其古典音乐对孩子右脑的开发有很大影响。听钢琴曲时让孩子用左手模仿按琴健的姿势、听小提琴曲时让孩子模仿压琴弦的样子。此外,还可以在孩子从事其它活动时,创造一个音乐背景。几岁才是孩子上学的最佳年龄
2、培养绘画感觉能力:右脑具有绘画感觉能力。让孩子练习绘画,能培养其观察能力。尽情欣赏绘画作品、自然风景,陶醉其中。带孩子参观花展、盆景展,直观整体地欣赏作品。涂鸦也是一种综合训练,包括视觉感受、动手能力、听觉描述、语言理解等能力,对右脑刺激也是多方面的。
3、干力所能及的家务:家长先有意把房间弄乱,然后同孩子一起清理房间。开始时孩子可能会做不好,分不清垃圾的种类、不知怎样用抹布擦桌子等,家长要耐心地指导,教几遍后孩子就会做好。
4、体育运动:右脑在运动中对形象的感知及细胞的激发比静止状态更快更强。
春季的养生之道是什么？
1、起居规律
在春天到来之时，人体阳气渐趋于表，皮肤舒展，末稍血液供应增多，汗腺分泌也增多，身体各器官负荷加大，而中枢神经系统却发生一种镇静、催眠作用，肢体感觉困倦。这时千万不可贪图睡懒觉，它不利于阳气升发。为了适应这种气候转变，在起居上应早睡早起，经常到室外、林间小道、树木中散步，与大自然融为一体。
2、饮食合理
春日时暖风或晚春暴热袭人，易引动体内郁热而生肝火，可适当配吃些清解里热、滋养肝脏的食物，如荞麦、薏苡仁、荠菜、菠菜、蕹菜、芹菜、菊花苗、莴笋、茄子、茡荠、黄瓜、蘑菇等。这类食物均性凉味甘，可清解里热，润肝明目。
3、调节情绪
春天宜酌情增加一些富含人体需要的饮食，如绿茶、咖啡、香蕉、巧克力等，这些食品能兴奋神经系统，消除疲劳，防止“春困”和情绪低沉。另外，处事不要过激，力求心平气和，情绪安定。养鱼、赏花、垂钓等都可调节情绪，怡情养性。
4、增强体质
春季养生正当时，春季万物复苏，身体的各项机能也处于较活跃的状态，加强春季养生保健措施，对身体有莫大的好处。小编为你介绍春季养生之道，分亨春季养生小常识以及春季饮食保健窍门，让健康成为你永远的良友。
你都知道哪些时令美食？
一道美食一首诗，关注李白天天吃
——大家好，我是-厨诗李白
根据问题来分析，现在是夏天，那就是啥菜适合夏天吃？答案如下，那必须是各种小烧烤、小龙虾、大对虾配上冰镇啤酒，冰镇饮料，不要太爽啊！哈哈哈哈~~~下面分享椒盐虾的做法，做法简单，用料也简单，在家就能做出来，开始做喽~~咱们用到的食材有活虾，小葱，蒜瓣，生姜。第1步：把生姜切成片，小葱切碎，把蒜切成蒜末。第2步：然后咱先把虾须去掉，然后用牙签，从虾的第3个关节处插入，一挑一拽，整根虾线就完整的取出来了。第3步：然后用刀给虾开背。这样方便入味儿第4步：把每一只虾都这样处理好，然后加点清水，再清洗一遍第5步：然后加点料酒，几片生姜，2勺淀粉，搅拌均匀，腌上10分钟左右。第6步：然后起锅烧油，油热后把虾放进来煎一下。油不用太多，免得浪费。等虾变红后给他反反面儿第7步：看着煎到2面微黄时，就煎好了，把虾都捞出来。不要煎太久，不然虾肉就老了不好吃第8步：留着锅里的热油，把蒜末加进来，用中小火炒香一下。第9步：然后把虾放进来，小葱末也放进来，再撒点椒盐，椒盐尽量撒的均匀一些，第10步：然后翻炒大约1-2分钟就可以了。非常非常的香，虾壳都不用去，直接大口大口的吃虾，太爽了。********厨诗李白************一道美食一首诗，简单易做还好吃，记得点赞加关注，天天都有新样式。************求关注************
