绿茶有减肥作用吗，富硒绿茶有什么功效？
硒是人体必需的微量元素之一，如果缺硒是可以导致一些疾病的发生的。富硒绿茶就是含有硒的绿茶，相对于普通茶叶来说，含有硒的量比较多，是比较健康绿色的食品。喝富硒绿茶，可以有以下功效：1、抗衰老抗氧化；2、抗菌；3、降血脂；4、排毒瘦身减肥；5、改善消化不良等。
冰糖绿茶薄荷有什么功效？
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冰糖绿茶薄荷的冲泡方法：
材料准备：适量的冰糖、薄荷、绿茶
冰糖：冰糖是常见的一种糖类，有养阴生津和润肺止咳的功效。而冰糖泡水也是很适合饮用的，在一些茶里加入冰糖的话会有更好的效果，所以很多人都喜欢冰糖泡水喝。
薄荷：薄荷是我们日常生活中常见的一种草本植物，我们也都知道薄荷同样也是适合泡茶的。而薄荷泡茶是有消炎和提神的作用。夏天的时候人们很容易犯困，所以喝薄荷茶是一个不错的选择。
绿茶：很多人都喜欢喝绿茶，因为喝绿茶有美容养颜的功效，而且经常喝绿茶是有助于减肥的。同样在炎热的夏天，喝上一杯绿茶也是有很多好处的。
冰糖薄荷绿茶，可能很多人都没有尝试过这种茶，毕竟有时候泡茶还是有很多讲究的。不过大家真的尝试一下冰糖薄荷绿茶，因为这种茶在夏天饮用是再合适不过了，既能提神，也能润肺，还有促进消化和养颜的功效。夏天天气炎热，人们容易上火犯困，所以喝这种茶是很合适的。
减肥期间能喝奶茶吗？
不建议喝奶茶。奶茶属于高热量高糖分食物，喝一杯奶茶有262大卡，相当于一碗白米饭的热量。所以，即使一周喝一杯也会额外增加热量的摄入。另外，奶茶添加的都是反式脂肪酸的食物，如奶精，植脂末等配料，食用多了对减肥和身体健康都有影响。
通过上面的图片我们可以看出喝一杯500毫升的珍珠奶茶约262大卡，男生需要慢跑34分钟，女生需要慢跑40分钟。这还不算你当天的其他热量摄入量，如果算上其他的话，当天的热量会严重超标，更不利于健康减肥。
一，想喝奶茶怎么办？可以选择其他的食品来代替，如鲜榨蔬果汁或者酸奶加水果，都可以起到满足口欲的作用。关键是这些食物热量低，即使一周喝一杯也不会额外增加热量的摄入量。所以，减肥期间注意选择食物会让你更健康的健康。
二，减肥期间养成健康的饮食习惯。平时养成健康的饮食习惯会让你健康吃其他食物的欲望。减肥期间保持三餐规律，不节食不少餐不吃单一食物来减肥，细嚼慢咽，每餐吃7分饱，保持充足的睡眠和适量运动，这样就能减少摄入高热量食物的几率。
如果真想吃其他高热量食物的时候，可以先喝一杯温水或者吃一些低热量的食物来转移，这样就能避免摄入高热量食物的机会。
所以，减肥也是一个改善饮食习惯和生活习惯的过程，养成好的习惯才能保持健康的体重和健康的身体。
喝荷叶茶真的可以减肥吗？
首先有一点是肯定荷叶水是有助于帮助减肥的，但是荷叶水并不是减肥的的关键。因为楼主的这个这个提问会让人产生误解，让人认为想减肥只要喝荷叶水就可以了。而且楼主属于水肿型的，肯定会伴随着体重超重。本来就有水肿，再一多喝水肿肯定会挺严重。所以这里我给楼主几点建议，同时也请想减肥的人不要踩坑。
一、控制饮食。
在90%的肥胖人群里，饮食是最大的元凶。所以所有的减肥的第一步都是管住嘴，换句话说要想减肥成功管住嘴才是最重要的一步。平时饮食中注意不要暴饮暴食，少油少盐，多吃膳食纤维和烧烤、油炸类的食物。慢慢的体重就会减轻。
二、保持运动。
根据自己的情况每周选择3-4次每次40-50分钟的慢走或者快走训练，有条件的做做肌肉力量训练效果会好很多。
三、保持好心情和充足的睡眠时间。心情好有助于提高一天的新陈代谢，合理的睡眠会让你每天有给多的激情投入到工作和减肥当中。
四、坚持。体重不是一天长上去的，所有也不要想几天就瘦下来。体重管理是长期需要做的事情所以，不要三天打鱼，两天晒网。今天很痛苦，明天很美好。
什么茶减肥效果最好最快呢？
茶是有减肥效果的，这个无需质疑，同时由于茶很助消化，喝多了就会饿，如果控制不住食欲就会又吃一顿，茶还解油腻，刮掉了胃里的油水，肚子里没油了就会本能地想吃油腻的食物，所以成了恶性循环。
人的胖瘦是和基因体质，肠胃消化功能，运动量，饮食习惯都密切相关，茶可管不了这许多，并且很少人能够做到每天固定量，常年饮用，因此基本上都是该瘦的瘦，该胖的还是胖。许多人对茶的减肥功效期望值很高，到处都有卖减肥茶的，那么减肥茶到底是怎么回事呢？
其实减肥茶里一般都没有茶叶的，它就是利用公众都认可茶叶能减肥的心理，来用茶称呼，这些减肥茶里面经常是一些泽泻，荷叶，决明子，薏仁等苦寒去水的药物，偶尔有加点绿茶的应应景，利用腹泻大量排水，短时间内减轻体重。
我们中医治疗肥胖一般是把成因分为胃热湿阻型，脾虚湿阻型，肝郁气滞型及肝肾阴虚型，选用的药物成分也是不同的，得选择对了才出效果，乱吃减肥药是没有用的，还有些减肥药其实是欺骗脑神经的，让人没食欲，不饿，基本上药物饮品的减肥都是治标不治本，如果减肥过猛会伤元气折寿的。所以任何减肥药前提是要保证健康才行，进行减肥最佳方式就是减少脂肪摄入，多运动，每个月减肥别超过五斤，弄成内分泌失调，生理紊乱，还不如不减呢。
那么茶叶的减肥功效是什么物质在起作用呢？哪类茶效果比较好呢？
其实茶叶的减肥功效主要是靠茶多酚和咖啡因来完成的，有的书上讲叶绿素也有效果，但这个物质是脂溶非水溶的，一般泡茶出不来多少，可以忽略了。
那么哪类茶含有这些物质多呢？
其实以茶多酚来论，绿茶含量多些，生普洱也多，黄茶，新白茶，茉莉花茶，清香型乌龙茶的量大些，发酵重的茶类量含量比较少。以咖啡因来论，难说哪类最多，据说黑茶，乌龙茶发酵中会形成一些不明物质，可以起到减肥作用，能阻止小肠吸收甘油三脂对减小肚子肉效果。
关于黑茶和乌龙茶哪个减肥效果更强，一般会认为半发酵的乌龙茶会比黑茶减肥效果好，因为乌龙茶的茶多酚含量更高。乌龙茶在日本被称之为“美容茶”、“ 健美茶”。
那么一般那要喝多久才能见效呢？
其实这是说不准的，因人而异了，长期饮茶即使减肥效果不明显，起码对维持体型还是有帮助的，我就是这么安慰自己的，我常想如果不是因为每天都喝茶，可能会比现在还要胖很多，俗话说瘦死的骆驼比马大，减肥是急不来的，该什么样就什么样吧。
