治疗便秘的最好方法，治疗便秘最快的方法是什么？
治疗便秘最快的方法是通过饮食进行改善。除了器质性的疾病，胃肠道功能蠕动较差，或者膳食纤维摄入不够，或者饮水较少等会造成便秘。所以，缓解便秘的情况要通过饮食进行改善。日常生活中还要养成定期排便的良好习惯。
严重便秘怎么调理？
谢谢悟空问答邀请，这是一个“有味道”的问题，也是一个大家经常遇到的健康问题，在日常的营养咨询中经常有朋友提问。严重便秘不能缓解症状的首先需要尽快去医院就诊，明确原因，按照医生的医嘱进行治疗或者调整。实际上便秘这个问题非常常见，各种年龄段的人群都有可能发生。
便秘是一种症状，经常便秘会导致肚子胀痛、痔疮、肛裂、直肠脱垂，增加痛苦、坐立不安而且对健康危害很大。今年的全国肿瘤防治宣传周发布的《 癌症防治核心信息及知识要点》提到大便习惯及性状改变或带血也需要警惕，比如原本正常但近期突然出现便秘，肠癌也与便秘有关。如果是心脑血管疾病的患者经常发生便秘，还会诱发心梗、高血压脑出血等严重危害生命的病情。因此便秘也不能掉以轻心。
便秘的原因便秘的主要表现是排便次数减少，粪便干硬，和（或）排出困难。有便秘症状之后，除了按照医生的医嘱用药治疗。更重要的是要在日常生活中预防和缓解便秘的发生，重在预防。首先就需要找到导致便秘的原因，导致便秘的原因有很多，大部分还是和饮食过于精细，膳食纤维摄入过少、肠道菌群紊乱、饮水量过少、长期久坐、运动量太少等因素紧密相关。
吃什么食物能预防、缓解便秘呢？第一，要大量饮水。
每天除了食物中的水分外，还要饮水1500-2000ml以上。早晨起床之后晨起之后喝一大杯200毫升左右的温白开水，白天每隔2个小时左右就要饮水，每次饮水量要达到200ml左右。晚上睡前1小时再喝200ml白开水。少量多次分开喝，一次性喝太多水会让人感觉到不舒服。肠道中大部分水分都是在大肠中吸收的，体内各器官缺水的情况下，大肠吸收水分的能力越强，粪便就越干燥，越难以排出。
还可以熬煮银耳汤、杂粮粥等汤水食物来帮助补充水分，银耳汤里面的胶质有助于水分更久、更多的停留在嘴巴、咽喉、胃和肠道，也有助于预防和缓解便秘。
第二，要多吃含膳食纤维的食物，帮助增加粪团体积。
如果吃的食物大部分都是精白米面，基本上都被消化吸收了，剩下的食物残渣比较少，自然不容易形成粪团和促进肠胃蠕动。那么就需要调整日常三餐的食物，多吃富含膳食纤维的食物。富含膳食纤维的食物有杂粮、杂豆、薯类、所有蔬菜、菌藻类蔬菜等。
常见的杂粮、杂豆、薯类有糙米、燕麦、藜麦、玉米、小米、红薯、土豆、芋头等等。
常见的蔬菜、菌藻类有小白菜、小萝卜菜、菠菜、韭菜、油菜、韭菜、茼蒿、芹菜、海带、木耳、魔芋、裙带菜等等。
如果是便秘期间，还要注意少吃辛辣的食物。适当的增加食物中的油脂可以，比如芝麻油、花生油，也有润肠通便的作用。
第三，适量补充益生菌。益生菌能帮助恢复肠道微生态的健康状态，维持肠道菌群，促进食物残渣增大粪团体积。含益生菌的食物主要是酸奶，以及益生菌片或者粉剂。
第四，辅助按摩，加大运动量，帮助和促进肠胃蠕动。
在饮食改善便秘的同时还要增加锻炼促进肠蠕动，现在大部分人的运动量不足，上班族更是长期久坐，小朋友也存在运动量不足的情况。一是可以按摩揉动腹部，辅助肠胃蠕动。
二是增加运动，每天坚持30-60分钟的中等强度运动能促进肠蠕动，加快粪团在大肠中的排出。中等强度的运动就是常见的快走、打篮球、慢跑、游泳和家务劳动，结合自身的时间、环境等情况来选择活动类型，循序渐进，最重要的是持续的坚持。
四种方法能够如何天然快速地缓解便秘？
缓解和治疗便秘的方法有以下几种:
1、多进食富含纤维素的新鲜蔬菜水果以及燕麦、小米等五谷杂粮，多喝水，少吃肥肉等油腻食物以及蛋黄等高胆固醇饮食。多喝水和多进食富含纤维素的食物均有利于排便。
2、多运动，增加活动，加强锻炼，促进肠道蠕动，这样劳逸结合，避免过劳或者过度紧张，避免抑郁，保持积极乐观向上的心态，改变久坐等容易导致便秘的不良习惯。
3、养成良好的大便习惯，大便的时候尽量不要玩手机、看报纸，每天尽量预留足够的排便时间。
4、不要饱一顿饿一顿，更不要暴饮暴食，规律三餐，才不容易导致便秘。
5、尽量避免能够导致便秘的药物以及重金属:如镇静催眠药、抗抑郁药、某些镇痛药、含有钙和镁的抗酸药物、阿托品、山莨菪碱等抗胆碱能药物、某些重金属中毒。
6、积极治疗导致便秘的肠道疾病或者肠道以外的疾病。
（本内容仅供参考。）
便秘有哪些好的方法解决和缓解？
便秘是一种常见病，特别老年人十人九秘，运动是少，运动后没有及时充分补充水分，人的体质不一样，有寒性体质和热性体质，寒性体质，怕冷不怕热，天气再热他不出汗，热性体质，怕热不怕冷l，天气少热，大汗淋漓，热性体质注意多补充水份 ，平时少吃性热的食物。辣椒，大蒜，葱，姜，韭，小米。多吃寒凉食物，藕，红薯叶，蒲公英，棱角梨，多吃含纤维素多的水果蔬菜，芹菜，橙子，菌类，能帮助消化清理肠内垃圾，增强肠胃蠕动，有力排便。便秘是大肠火。肺热，肝胆相照，脾胃相表，肾和膀胱互理，心和心包经相通，肺肠相连。想解决便秘的问题，要注意保徤，清理肺热，大肠火。多喝茶叶水，喝绿茶，不要喝红茶。少喝酒，红糖水。 喝些绿豆茶，用百荷，莲叶，竹叶泡茶喝，
便秘吃什么好用？
谢谢你的邀请，很愿意回答您的这个问题。推荐您用这几种中成药，麻仁丸，麻仁滋脾丸，麻仁润肠丸。可能你注意到了，这三个中成药里面药都含有麻仁成分。麻仁，也称火麻仁，功能主治：润燥，滑肠，治肠燥便秘。麻仁是主要成分，再配以其他辅佐的几味药组成了三种的中成药。以分情况应用。您可以到药店查说明书与你便秘类型相对照，看哪个符合你的便秘症状即可买哪个。服用时说明书上说每次一丸，你可以服用一丸半或两丸都可以，没有问题的。服到大便通畅即可停药。以上是经我家里人治疗便秘经验过的。如果你的便秘是因最近上火引起的，可以吃黄连解毒片，它也有帮助排便的作用。
