女人更年期的症状(更年期为什么身上总是这疼那疼的)

1、女人更年期的症状，更年期为什么身上总是这疼那疼的？

“除了没人疼，浑身哪儿都疼！”

如果您是一位正处于更年期，被多个部位慢性疼痛折磨的女性，会对这句话有很深的理解。

您会觉得浑身都非常的难受，有时候今天腰疼，明天又会膝盖疼，而且会频繁的出现肌腱炎、腱鞘炎，早上起来手指僵硬疼痛，握个水杯都费劲，需要活动很长一段时间才能慢慢的缓解。

这种病痛，无时无刻的不在折磨着您，而且您还可能出现明显的情绪异常，会有明显的燥热、记忆力下降、体重增加、失眠、头晕等多种症状汇集于一身，然而这种痛苦可能别人会感受不到，即使您的家人可能也会认为您是在……无病呻吟！

这是您正经历的困境吗？

您知道该如何应对吗？

激素变化，是最大罪魁祸首

很多女性可能会困惑，为什么会出现这种情况，怎么以前就没有这种情况呢？其实最大的原因，或者说罪魁祸首就是由于女性在更年期这段时间，激素水平出现了一个断崖式的下降，本来正常情况下，雌激素对于女性起到一个很好的保护作用，但是突然间的、大量的雌激素水平流失，那身体肯定受不了。

这就如同我们面对一些生活当中的变故，会产生很大的压力是一样的。

于是女性朋友们在更年期这段时间或者是围绝经期这段时间，就会出现明显的周身疼痛，严重的患者会出现游走性的疼痛，甚至会出现严重的绝经期骨质疏松症，导致或者出现各种各样的症状。

如何应对呢？

●调整自己的心态非常的重要，在这个特殊的时间段确实会面对很多身体上的困扰，很多女性会因为这些困扰，情绪发生改变，变得抑郁，焦虑暴躁，非常的情绪化，容易冲动，其实大家要明白这种情况慢慢的它都会过去的，如果您与已经度过更年期的女性朋友聊天的话，会发现所有人都会经历这样一段的时间，当然会有少数人症状比较轻，大多数人还是会有明显的症状的。

面对这种情况，我们要从心理上了解它是我们身体正常改变的这么一个过度的状态，是女性从能够怀孕、有正常的经期过渡到另外一个生活阶段所经历的一种阵痛，这不是疾病而是一种过渡的状态，所以有良好的心态去应对它，这是非常重要的一件事，这是我们控制更年期综合征的一个基础。

●应对疼痛该如何选择。当出现周身疼痛的时候，我们有一些选择，比如我们可以适当的加强身体的锻炼，去做做瑜伽，去慢跑，或者骑自行车都可以调节我们的身体状态，让我们的身体更适应这一段时期的变化，而且还可以适度的预防和规避骨质疏松的风险，在运动的过程当中，我们的心态也会变得更好。

如果疼痛实在难以忍受，那么可以适当的口服一些镇痛药，帮助我们控制住疼痛，当然不建议长期的服用，否则对于心、血管系统、对于胃部粘膜都是有一定的刺激。

对服用药物控制病情的女性朋友，如果有抵触的话，可以考虑进行一些物理治疗，比如针灸、艾灸，或者是一些其他的祖国医学治疗，也可以尝试一些物理治疗，比如温热疗法、微波以及超声波等等，可以通过这些措施来帮助我们控制住疼痛。

●我们的饮食对于这个时期调节症状也是有很重要的作用的，建议大家在这段时间一定要低盐、低脂、低糖，还有一点非常注意的是要低嘌呤饮食。

在饮食当中一定要增加富含钙质食物的摄入，比如牛奶、豆制品、坚果、新鲜蔬菜等食物，要适当的增加富含维生素D食材的摄入，比如说深海鱼类、菌类以及蛋奶的摄入，在这些食材当中富含维生素D可以帮助我们促进钙的吸收，强化骨骼。

●如果症状特别明显，严重影响患者的生活质量无法正常，失眠、潮热的症状也特别明显，疼痛难忍，那么可能说明您对于雌激素水平的这种下降反应特别的强烈，那么这种情况下，我们建议要咨询专业的妇科内分泌科医生，要进行雌激素水平等一些激素的化验，了解您的身体状态到底到了一个什么程度，可以考虑进行激素治疗。

这里谢医生一定要强调，请一定要在专业医生的指导下进行激素治疗，不要自行服用一些药物，要知道激素治疗是有严格的适应症的，如果适应症选择错误，那么过度的服用激素有可能增加患一些妇科疾病的风险，另外也会增加患血栓等问题的风险，切忌自行服药。

总结

经常看谢医生科普的朋友们，或者说是医生往往都爱说，女性朋友们在更年期这一段真的是一道坎儿，这道坎儿不是很好过。

我们应对这个问题必须要有一个积极的阳光的心态，要知道这是正常的一种过渡状态，千万不要过于焦虑，要有良好的心情，良好的心态去应对身体上的这些问题，否则只会让自己掉入情绪低落的深渊，无法自拔，适当的使用药物，或者是进行一些物理治疗，以及祖国医学治疗，可以帮助我们把问题控制住的，而且大部分的女性朋友都是可以被控制住的，如果问题特别严重也可以考虑进行激素治疗，但这要在专业医生的帮助下。

今天这个问题就和大家交流到这里，如果您还有其他的疑惑呢，可以在下方留言，咱们大家共同探讨。

我是坚持用简单语言解释复杂疾病知识的谢新辉，码字不易，如果您赞同我的观点，请帮忙点个关注或点个赞吧，如果您身边也有正经历更年期困扰的女性，也请把这篇文章转发给需要的她们吧，谢谢了！

2、更年期结束有哪些表现？

53岁的我，刚刚经历了失眠、潮热、出汗、月经紊乱等症状的困扰。从50岁时，在第一次潮热出汗时感到更年期的恐惧，到现在感觉更年期也没有想象的那么可怕，并能够坦然面对。

历经了两三年的更年期症状的困扰，我的更年期应该是结束了！因为我发现以下症状不见了：

1、绝经。以前一向规律的例假，在进入更年期后，从开始时的紊乱，到后来量越来越小、间隔越来越长。去年7月份就彻底没有了。到医院做了内分泌检测，大夫说雌激素和孕激素已经达到绝经标准。到目前已经将近1年没有了，应该再也不会来了。

2、心里不再焦躁。刚刚退休时的无所事事，加上更年期的原因，总是控制不住自己的情绪。常常无缘无故地忧虑和伤感，听到电话也会烦躁。后来，可能慢慢接受了自己的退休和变老，又找了一份药店的工作，闲暇时看看书，工作和生活都又积极起来。

3、睡眠好转。虽然还是没有以前那么容易入睡，但是，睡着了不会在潮热、出汗里醒来。睡眠质量有了很大的改善。睡眠减少应该是进入老年的缘故吧，常常听老人们说觉少和觉浅。

4、不再潮热、出汗。这个症状应该是今年初的时候没有了，也不是一下子就过去的，是症状慢慢减轻的，在不知不觉中消失了。

怎么才知道更年期已经结束？我感觉随着这些症状的消失，现在的状态慢慢好起来了。至少能够坦然面对更年期，也没有了刚开始时的害怕和恐惧。

如果您也处在更年期的困扰里，我看过来人经验是：

1、要以强大的心理应对更年期。每个人的症状都不一样，有的人根本就没有任何症状，即便是有症状也不是克服不了的毛病。

2、症状严重应该去正规医院接受治疗。不要偏听、偏信秘方，切记不经医生的遗嘱不要擅自服用他人推荐的保健品。

3、绝经时不要过度干预。很多人都听信月经不来后，人就老得快了。致使许多女性为了挽留月经过多服用雌激素。这样不会有什么效果，大夫还说长期服用雌激素，会增加患乳腺癌和子宫癌的风险。

4、坚持一项修身养性的爱好。这样可以把自己的注意力，从更年期的各种不适里转移出来，比如参加唱歌、跳广场舞、写头条等。

5、让自己忙起来。更年期都是闲下来的无病呻吟，如果家里不是实在不差钱，也可以找一份力所能及的工作，除了一份工资外也可以接触到志同道合的朋友。

6、有良好的生活习惯。女人绝经后，由于雌激素的突然降低，身体会出现肥胖和三高。要在注意饮食的情况下，合理地锻炼自己的身体。

最后，更年期是一个女人从生育期到老年期过渡的必经之路。只要我们能够从容面对，就一定会安然度过。

3、更年期的症状特征是什么？

更年期症状的特征性表现就是各种功能紊乱，因为更年期的时候，体内的雌激素下降，孕激素消失，所以就会出现身体的各种内分泌系统功能失调，由于每个人的具体症状不一样，所以出现的症状变化很大，有的可能会出现低热，盗汗，有的可能会出现精神错乱，有的可能会出现心慌气短厌食，腹胀，消化不良等各种神经功能紊乱的情况都有可能会发生的。

4、女人更年期容易得什么病？

很多疾病都是有性别差异的，性别也是其中的一个原因，由于男女生理的不同，女人更年期后会更容易让一些疾病找上门来，这是因为雌激素的缘故，比如年轻的时候有雌激素的保护，而到了绝经后，雌激素水平迅速下降，很多疾病就会自动找上门来，比如：

（一）骨质疏松

雌激素是女性激素，而且直接影响到钙质流失程度，人在20岁之前，主要为骨的生长阶段，其后的10余年骨质继续增加，约在 30-43岁左右，单位体积内的骨质达到高峰，此后骨质逐渐丢失，妇女绝经后，随着雌激素水平的下降，骨质丢失速度也加快，当骨质降到一定的程度时，就不能保持骨骼结构的完整，患上骨质疏松，而且有调查显示：40岁以后的女性骨密度普遍低于同龄的男性骨密度。因此，绝经后骨质疏松更容易找上门来。

（二）心脑血管疾病

女性绝经后雌激素水平下降，同样比男性更容易罹患心血管疾病，这主要是因为，女性绝经后，受雌激素水平的影响，垂体促性腺激素、促卵泡生成素和黄体酮生成素的分泌增加，会导致血管舒张和收缩功能的不稳定，血管功能障碍等，也就是说，绝经后，体内所有激素的平衡被打破，心脏、血管都更容易受到冲击。

霍普金斯大学医学院专家发表在《美国心脏病学会杂志》上的一项研究显示：绝经后女性睾酮的升高与心肌梗死、中风和心力衰竭的风险增加有关。

（三）乳腺癌

更年期前后，也是乳腺癌的高发年龄段，首先，由于绝经后，由于雌激素水平的下降，以及代谢功能的降低，身体很容易体重增加、体脂过多，其次，由于体内雌激素、孕激素的波动，雌激素应用、治疗不当也会增加乳腺癌的发病风险。

（四）女性阴道炎

女性绝经后，因为卵巢个哦能衰退，雌激素水平的降低，引导壁猥琐，粘膜变薄，上皮细胞内糖原减少，阴道内PH值增高，多为5.0-7.0，嗜酸性的乳杆菌也失去了优势和保护，局部抵抗力降低，以至于外界的致病菌侵入引起炎症。

（五）甲亢

绝经期前后的妇女，或多或少的都会出现脾气变得暴躁、猜疑、性格差、爱出汗等，还以为是更年期综合征的表现，殊不知检查后，却是甲亢，症状相似，有临床数据，约有41%的甲亢患者来自更年期的女性。这主要是以内，进入更年期后，体内雌激素水平低，内分泌失调对甲状腺功能影响很大。

（六）脂肪肝

转化基因组研究所的研究发现：绝经后妇女患上非酒精性脂肪肝的风险较高，而且发表在《Endocrinology》杂志上的60多项流行病学、临床和实验研究表明：绝经后女性的非酒精性脂肪肝的风险比绝经前要高，原因为绝经后，卵巢产生的名为雌二醇或E2的内分泌激素的水平在绝经后会显著下降，从而降低系激素的保护作用。同时甲亢也会引起脂肪肝。