牛哈养生网，宫寒怎么调理？
什么是宫寒1所谓宫寒，顾名思义就是子-宫寒冷，中医所说的 “ 子-宫 ” 与西医所指的子-宫不同，它的范围要更大一些，包括子-宫、卵-巢等多重器官，宫寒是指妇女肾阳不足，胞宫失温煦所出现的下腹坠痛，疼痛，得热则缓，白-带多，痛经、月-经失调，脉沉紧，舌苔薄白多津为主要症状者。宫寒是中医理论下的病名，不能与西医的具体病名来套，但是西医临床常见的一些妇科急慢性咽炎症可以用宫寒辩证治疗，在临床也有收到很好的效果
宫寒的症状1发胖
宫寒者的另一表现是浑身发胖，并伴有气短乏力，失眠多梦，月-经过烧，不排-卵等症状。子-宫热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就冲当起 “ 护宫使者 ” ，子-宫越冷，身体就越需要囤积脂肪，从而会引起发胖
2月-经异常
经前小腹有坠胀感，白-带清稀量多，腰酸或痛，两-乳-胀痛等现象，少数有反胃作呕反应，行经腹痛，小腹发凉，月-经周期延后，月-经量少，月-经色黑有血块，甚至月-经停闭不行；月-经前或经-期小腹疼痛，热敷后疼痛可得到缓解，个别女性痛经达到难以忍受的程度，或妊-娠后胎儿发育迟缓等
3下腹寒冷有时作痛，经-期有时错后，色淡而量少，精神较差，平时腰酸腿软，小便较多，月-经量少，星宇减退，舌质淡苔白，脉沉，真阳不足的则腰酸如折，面色暗黄，自觉下腹部不暖，四肢不温，主要脚冷而疲惫，口淡而无味，喜食辛燥，月-经略有错后，有白-带，小-便频或失禁，舌质淡，苔白腻而滑，脉沉弱。
宫寒是由于什么造成的1与体质有关
临床上造成 “ 宫寒 ”的原因很多，它一方面与体质有关系，例如那些平日里就怕冷，手脚容易发凉的朋友，由于体内阳气不足，就易出现 " 宫寒 " ;
很多女性天生体质较寒，四肢容易冰冷，对气候转凉特别敏感，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很好口渴，冬天怕冷，夏天耐热，这就是寒地宫现象；
寒性体质大多由后天因素造成，居住环境寒冷，嗜好寒凉食物、过劳或者易怒损伤身体阳气，这些都是让身体偏寒常见问题
2与生活习惯有关
另一方面，生活习惯也会造成 “ 宫寒 ” 。有些女性朋友特别爱吃冷饮，或者为贪图凉快，将空调温度调的过低，或者为了漂亮，在冬天着装单薄，这些习惯都易因寒冷邪气侵袭而导致“ 宫寒 ”
如何调理宫寒月经期间调养
用红糖、艾叶煮水喝，以暖宫散寒祛瘀，在例假前三天每天喝红糖水，以增加排量，更好地让月-经排除干净，也活气血，暖宫；
日常进补
枸杞子，核桃，龙眼肉，大枣，桑葚，当归，鸡血藤，生姜，鸡肉或者羊肉煲汤，汤水具有温肾助阳，填精养血之用，多吃补气暖身的食物，例如核桃，枣，花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状；
茶饮调养
红姜茶，取红糖 50克，去皮生姜4片，温火煮4~5分钟，月经来时坚持喝几天。平时一周左右喝一次，长期坚持，宫寒症状就会减轻，也可用黄芪，大枣或者当归泡水喝，或者煎服，补气调血，使得气血双盈，这样也是有效驱除宫寒的方式
中药泡脚
艾叶、肉桂、花椒煎水，用以侵泡双脚，具有温肾散寒，温经通络之功
艾灸疗法
艾灸神阙、百会等穴位以调理奇经，暖宫散寒，或灸肚脐正中直下1.5寸出的气海穴和肚脐正中之下3寸处的关元穴，每日熏烤30分钟，坚持下来也有效
日常运动
“ 动则生阳 ” ，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质，快步走是最简便的方法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经络，调畅气血，改善血液循环，使全身温暖
除可三餐正常有规律外；尤其重视高质量的营养早餐，早餐占人营养开支量的60%以上，所以重视早餐比什么都重要，高植物蛋白质高纤维高维生素含量的早餐为上乘之选，另一方面三餐饭后适量增加优质营养素；比如维生素ACEB矿物质钙铁等
就发明了一个春凳？
古人发明的春凳，其作用可谓是妙不可言。
在不少明清时期题材的小说里，有一种独特的家居器物，经常会频繁地出现在小说之中，这个家居器物，即现代人觉得陌生的“春凳”。
比如，在《红楼梦》的第33回，宝玉在挨打后，由于无法行走，凤姐就命人将宝玉放在“藤屉子春凳”上，把他抬了出来。
还有，在二月河所著的帝王三部曲之《雍正皇帝》第四十一回，在怡亲王允祥病逝当场，雍正皇帝几乎昏厥，也是李卫等人将雍正皇帝扶在“春凳”上暂歇。
类似的描述还有很多，那么，这个“春凳”究竟为何物呢？古人发明它，又是起到什么作用了呢？其实，除了上述故事情节中，春凳可以坐人之外，它还有更多妙不可言的作用。
如果单从外形上来看，春凳就是一张宽而长的凳子。
什么叫做凳子？根据《汉语大字典》的解释，“凳”即是一种“供人坐或者登床”的家具，而在实际生活中，凳子根据生活场景的不同，也有不同的样式。
比如小凳、条凳、长凳等等，总之，那种“有腿、有座面，且没有扶手和靠背”的坐具，均可以称之为“凳”。
从这个解释中我们就可以得知，凳子是没有扶手和靠背的，如果有这两样东西，那么就是椅子，而并非凳子了。
因此，“春凳”既然是凳子的范畴，那自然也是无扶手与靠背。
了解完大致外观之后，我们再来看下春凳的尺寸，在日常生活里，我们会经常见到那种长条板凳，从长度上来讲，春凳要比这种长条板凳还要长一些。
为什么说春凳比长条板凳要长一些呢？这里有两个证据。
其一，前文提到的《红楼梦》中，凤姐命人用“藤屉子春凳”把宝玉抬了出来，也就是说，宝玉是能够躺或者趴在这条春凳上的，既然能容得下受伤的宝玉，那自然是必须要有一定的长度。
其二，在故宫博物院里，现收藏有一把花梨木所制的春凳，其凳面经过测量，长134.5厘米，宽为43厘米，其高度则是53厘米。
也就是说，春凳是一把长度在一米往上，宽度在50公分左右，高度略低于床（床一般高50公分）的长条宽凳子。
这便是“春凳”的大致外观和尺寸，接下来，我们再来讲讲“春凳”的材质与制作工艺。
就目前现存的春凳以及能查阅到的资料而言，春凳的主体材质，大致分为檀木、花梨木以及榉木等几种，这几种木料的统一特征就是质地坚硬，因此也就成了古代乃至现代打造家具时的上上之选。
除了主体材质之外，春凳在其凳面，还会经常采用“藤条”这种天然编织物，来制作成“凳面”，以保证人在坐或者躺在上面时柔软舒适。
并且，用藤条编织而成的凳面，除了富有弹性之外，还有一个好处就是凉爽透气，这对于在春凳上久坐或者久躺的人是一个极大的好处，可谓是既美观又实用。
说完春凳的材质，下面再说一下春凳的制作工艺。
以故宫博物院所收藏的那把春凳为例，其长度与宽度，已经在前文介绍过，但需要注意的是，这把春凳的长度，是皇家特制，而民间的春凳，大多是要略小于这个尺寸的。
另外，春凳在制作时，使用的“攒边”工艺是一大亮点。
所谓“攒边”，是我国在传统木工工艺在形体结构过程中的一大发明，具体的做法，是把当做凳面的“芯板”，装入采用45度角榫构合，并带有通槽的边框内。
通过上述对春凳外观、尺寸以及制作工艺的介绍，我们大致可以知道，春凳是一种较寻常的长条凳更长，且更宽的一种凳子，其凳面多采用藤条编织而成，说的更简单一点，它也是凳子的一种。
那么，古人为什么将这个凳子取名为”春凳“呢？这里面有什么说法吗？
民间有一说法，是说之所以会将这种凳子取名为”春凳“，是因为其材质大多由椿木制成，但前文我们也介绍过，春凳的材质，一般都是以檀木、花梨木为主，并非大多采用椿木。
即便是民间有部分人使用椿木制作，但也不能作为其命名的证据。
那为何要叫”春凳“呢？其实，这是古人们对美好生活的一种向往。
在古代，人们对于万物复苏的春天，寄予了非常多的象征，毕竟春天意味着风和日丽、安乐祥和，因此，不少古代的习俗、衣物，甚至食品，都会以”春“来命名。
比如，春天所穿的衣服，被称作”春服“，立春那天吃的饼，叫做”春饼“，还有在头一年冬天酿造，到次年开春而成的酒，叫做”春酒“等。
诸如此类的例子，可以说是不胜枚举，这些例子无一例外要说明的是，所有用”春“命名的物品，都是古人对美好生活的一种寄愿。
而春凳的名字由来也同样如此，在明代学者徐咸所著的《西园杂记》中，就对此有非常详细的论述。
”四时之景，惟春可乐，风和日畅，百鸟交鸣，人心悦泽...用宣春机，以助阳回，故桌曰“春桌”，凳曰“春凳”，酒曰“春酒”，茶曰“春茗”。---《西园杂记》由此可见，春凳之所以叫做春凳，是古人们用桌椅板凳这些寻常的家居器物为载体，寄予了对“春”的美好向往，以及对未来的无限期待。
说白了，凳子只是一个媒介，以“春”为名，是承载了人们对美好生活的愿望。
还有一种比较有意思的说法，同样也是和春天有关。
这种说法认为，古人们在万物复苏的春天时，经常会携家带口，或者是呼朋引伴的外出郊游，也就是我们如今所说的“踏青”，而郊游时，必然会带上不少吃喝等物品。
而到了野外时，物品需要放，人也需要坐，这个时候，随身携带的凳子就派上了用场，不仅可以放一些物品，还能供人暂歇，着实颇为实用。
因此，这种凳子在人们不断地使用中，逐渐变得越来越宽也越来越长，同时也因为是春天郊游时使用的，因此，也就把它命名为“春凳”。
当然，这种说法只是民间的说法之一，但无论如何，春凳的名字，包含着古人们美好地期待这一点，是毋庸置疑的。
最后，就是要说一说春凳的作用了。
提到春凳，不少人会想入非非，联想到一些特殊的场景，因此就会认为春凳这种家具，有特殊的作用。
之所以大多数人会有这种概念，主要源于明清时期一些小说的影响。
其中，最著名的莫过于明末清初的一位小说家，这位小说家姓名不详，仅知道他自称“西湖渔隐主人”，他所著的小说《欢喜冤家》中，就多次出现对于春凳的描写。
《欢喜冤家》又名《欢喜奇观》，该书共二十四回，每一回均是一个独立的故事，而每一个故事也均是各种曲折奇异的婚姻悲喜剧，在这其中，大量篇幅皆是关于男欢女爱场景的描写。
而在这些场景中，春凳就成了出场频次最高的一件物品，男女主人公的欢好，也多是在春凳上完成的。
除了《欢喜冤家》这部小说之外，还有不少其他的明清小说，也会经常把春凳置于这种场景之中，因此久而久之，后世的人们一提到春凳，就会认为它有十分特殊的作用。
当然，春凳确实可以在这种场景中使用，但是它的作用也不仅仅限于此。
首先，春凳不管造型和尺寸如何，它始终是一个凳子，既然是凳子，那么它的基础功能，也就是坐人这个作用，是最起码会有的。
除了可以坐人之外，前文也介绍过，由于春凳的尺寸够长和够宽，因此，满足一个人躺卧，也是能够实现的。
比如像前文所提到的《红楼梦》，凤姐就是安排人用“藤屉子春凳”把宝玉抬了出来，而之所以用它，也不是没有原因的。
第一，春凳的尺寸可以满足宝玉趴卧，但普通的凳子或者椅子就没有这个功能，当时宝玉挨了打，只能是趴着，因此，也就不能用椅子和凳子。
其二，既然宝玉只能趴着，那如果用床抬，肯定是大费周章，而用春凳这种比床体积轻巧的家具来抬的话，就十分方便。
其三，结合宝玉挨打之前的故事情节，当时袭人送给他了一把折扇，而扇子是在夏天使用的，也就是说，宝玉是在夏天挨得打，而用“藤屉子春凳”抬宝玉，既清凉透气，利于宝玉的伤口，又便于安放，抬着也十分方便。
俗话说艺术来源于生活，《红楼梦》中之所以抬宝玉会用“藤屉子春凳”，实际上也是作者在实际生活里所经常见到，甚至经常使用到的，正是因为作者知道春凳的诸多好处，才会在这个情节里，把春凳安排进去。
也就是说，春凳的作用，除了坐人这个基础功能之外，还有供人趴、躺、卧等实用功能，真正实现了“一凳多用”的作用。
除了这些作用之外，从实用角度来出发，春凳在夫妻日常生活中，也是有不少妙用。
比如，春凳的高度略低于床，就可以将它置放在床边，这样一来，如果夫妻二人有了孩子的话，春凳便可以当做一个婴儿床，让婴儿睡在上面，这样照顾起来也比较方便。
另外，春凳如果放在房间的角落，还可以当做一个置物架，在上面放一些衣物或者其他物品，起到一个放物品的作用。
总之，春凳作为一种历史悠久的家具，在古人的生活中作用很多，不仅可坐可卧还可趴，并且还能当做婴儿床，甚至还可以放东西，如此多的实用功能，着实是居家生活中，必不可少的一件物品。
一定不要做哪些傻事？
1、月薪低于一万不分期买车买房，否则永远无法翻身。
2、不抽贵的烟，能不抽就尽量别抽。
3、不向亲戚朋友诉苦，不但没用，反而会成为他们的笑柄。
4、不参与任何没有意义的聚会，特别是同学聚会。
5、不要打肿脸充胖子，做事三思而后行，掂量自己的实力。
6、少走亲戚，特别是条件比较好的亲戚。
7、不要喊累，再苦再累也要自己扛，打碎了牙也要往肚子里咽。
8、不要买昂贵的手机，特别是苹果手机。
9、不要沉迷于手机或者游戏，多看点有用的东西。
10、不要图方便在外面吃饭，不但不健康，而且还浪费钱。
11、不要沉迷漂亮的女人，等赚到钱再说。
12、没钱不要创业，特别是借钱投资。
13、没钱不要透支消费，花呗借呗也不要用。
14、不要偷懒，不要想着自己会有贵人帮助，或者想着中奖。
15、没钱要控制自己的脾气，尤其是那些爱对妻子跟父母发脾气的人。
16、要给自己定一个目标，这样才有动力。
17、没钱也不要去做保安，没有前途不说，而且还会被人瞧不起。
18、发工资不要大吃大喝，多拿点钱回去孝敬自己的父母。
19、远离那些酒肉朋友，因为一旦你有事他们就会远离你，这种人要提早断了联系。
20、没钱不要赌博，十赌九输，不赌为赢。
21、不要嫌弃自己的妻子，没钱仍然对你不离不弃，那说明她爱你。
22、教育好自己的孩子，不要动不动就发脾气。
23、没钱不要过生日，没有任何意义，浪费钱。
24、不要去那些娱乐场所玩，百害而无一利。
25、不要跟任何人借钱，除非逼不得已。
26、不吃槟榔，浪费钱而且还对身体有害。
27、没钱莫劝人，不但没人相信，反被别人笑话。
28、不要为了面子买二手名车，维修费用承担不起。
29、没钱不打亲戚工，事比别人做得多还不招人待见。
30、没钱不要跟别人讲道理，有钱人说什么都有道理。
31、不要混日子，做事要有上进心，否则永远都在原地踏步。
32、挤不进的圈子不要硬挤，不在一个级别上，挤进去也没人搭理。
33、没钱不要沮丧，谁都是一步一个脚印过来的，只要功夫深，铁杵磨成针。
34、不要熬夜，多锻炼身体，身体是革命的本钱。
35、没钱也要有骨气，不能低三下四，委屈求全。
36、没钱不跟人攀比，硬着头皮买奢饰品，要知道一山还有一山高。
37、交女朋友要如实坦白，骗来的不会长久。
38、没钱不要自负，自己开心过好每一天就行，不用在意别人的看法。
39、不要老想着占别人的便宜，一次两次还行，经常这样朋友都会远离。
40、不要为了小小的利益让别人帮忙，比如某多多砍价。
41、求人帮忙没有答应，就不要说第二次，给自己留点面子，不要让人说破才懂。
42、时刻要控制好自己的嘴，不要喝点酒就到处诉苦。
43、没钱要讲信用，不能言而无信，不能让别人看扁自己。
44、再穷也不要做犯法的事，天网恢恢，疏而不漏，不要心存侥幸。
45、不向同事打听工资，要知道自己的能力有多大，一分耕耘，一分收获。
对于刚入职几年的新人？
我自己是职场的一枚老鸟，也是一个团队的中层管理员，这么多年下来，看到的，见到的东西很多，说起来也有些自己的心得体会，问题是针对刚进入职场几年的新人的，选了三个方面，也是特别容易出问题的地方，写出来希望对看到的你有作用。
【一】主动性高一点
【二】平台跳高一点
【三】核心更强一点
【一】主动性高一点
不知道你是在私企、国企还是政府事业单位，根据自己这么多年的理解，大部分的人都是为了钱的，大部分的人当发现自己没有升职的可能性的时候，他们会自己放弃上进的欲望，开始去发展二职业，精力在工作上只是一份社保而已，这个时候用一个描述是，他们等着新进入的同事发光发热，只要你智力正常，很容易就超过那些已经停止成长的老同事的。
主动性体现在两个方面：
（1）脑袋主动。很多时候，大家看起来都在按时上下班，都坐在一起开一下午的会议，但是投入100个单位的时间换回来的价值只是20个单位高效率时间的价值，80%都在装作思考而已，你需要做的就是精力100%放在思考工作上就是伟大的人了。
（2）执行主动。现在大家都来学习如何在职场混，怎么不被人坑，导致大家都开始给你树立起一个防护盾牌，生怕自己被人套路，各种流程和会议去避责，导致执行效率低下，你需要做的只需要脑袋想清楚，再勇敢的往前迈一小步有可以超越80%的，而且会成为一股清流，得到伯乐的伤势。
脑袋和行动都主动了，最后得到的结果不会差，重点来了，这个结果一定是领导和同事共有的，不要一个人抱住一个事情不放，做一个格局大的人，形象又高大了，对你后面的发展是很有帮助的，也就是给自己创造了一个“天时地利人和”的小环境。
【二】平台跳高一点
上面都是对刚进入职场的新人说的心里话，但是很多人几年后就会来到一个小瓶颈，提拔不了，又舍不得放弃已经熟悉的环节，每个月按时到账的工资，害怕辞职找不到好的工作，就只有不断的熬下去，这种焦虑的状态，会变成30岁或者35岁就提前到来的中年危机。
所以，特别说一点自己的感受，以前说“千里马常有，而伯乐不常有”没有什么感触，直到现在快十年的工作经历得到的感受是，一定要找到一个更高的平台，才是破局之道，换个说法是才能获得成功更大的概率。
职场的成功很多时候不是考一维度单纯勤奋就能搞定的，不是每一个勤奋和主动的人都能有作为的，你看农民伯伯每天都在劳作，但是他们的劳动收入还得建立在天气和市场价格上面的，最后的收益不是真正的刚需对等的，今年和去年付出一样，但是卖了同样多的粮食，有可能还没有去年的收入高。
平台可能是工作所在的城市，在行业top的公司，可能是立主管单位更近的工作岗位，这都需要自己去分析，只有物理上靠近核心资源，核心权利，核心领导才能获得更多的胜算，请相信我。
【三】核心更强一点
上面提到的平台，其实都是外界的大环境，个体在职场这个大势中的位置，站到一个上升的大势上面会让自己的付出成指数倍的发挥效益，可能3-4年就能取得很多人6年，10年的成就。
但是平台不是每一个人都有那个命去站到平台上面的，大家都会到30岁的，所有人都会从职场几年变成职场N年，一直到跳槽或者是退休，这些岁月里面，一定要找到一个属于自己的核心能力，什么才是属于你自己的护城河，靠什么东西能让自己不会因为时间的流淌导致自己体力下降，脑袋反应慢等等因素带来的影响。
这个点就不详细说了，举个例子来说，我自己觉得知识管理，目标管理这两个方面很重要，因为知识管理意味着你每次输入的信息都能被复用，做过一个项目能举一反三的做更多项目，即使没有精力做N个项目，也能统筹管理N个项目。目标管理意味着你比其他人对目标目的认识得更加深刻，即使行动慢一点，但是比起其他年轻人，能不走弯路，反而能更快达到目的。
总结
刚进职场的头几年就是用自己的时间去交换一种成功的可能性，自己要保持耐心，不要因为一些单独的一两篇推文就把自己的价值观给重新格式化了，觉得什么都是对的，包括面对本题的各种答案的态度也应该是批判验证再往脑袋里面装才对。
碎片言语，几个段子和故事，就去轻易刷新了自己的价值观是肯定有问题的，职场上面切记不要一上来就看着钱，xx技巧，xx经验，xx故事，xx培训那些都不重要。
反而是职业能力，思维能力，目标管理，知识管理这些核心技能才事应该追求的目标，这些才能成为自己的立身之本，还是那三个关键词，主动，平台，核心，三位一体的历练，内外合一，倍速成长。
祝好！
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1：不要轻易生小孩。生之前掂量好自己的经济条件。
2：不要出轨。出轨会导致离婚，妻离子散。
3：不要离婚。这个年纪离婚，真的很难找到另一半了。即使找到了，对方的目的也不纯粹了。
4：不要得罪老板，不然容易失业。人到中年，一旦失业了真的不好找工作了。
5：不要和职场的年轻人抬杠，毕竟有代沟，彼此的背景也不一样，很难有共同的认识。
6：不要轻易买远远超过自己能力的豪宅了，人到中年，赚钱的能力在下降了，容易还不起房贷。
7：夫妻之间不要分床睡，容易影响感情。
8：做事不要冲动，凡事都要先冷静下来考虑清楚后再做决定。
9：不要再想着去改变另一半了，这么多年都没改变肯定是改不了了，强求只会影响感情。
10：不要再大吃大喝了，到了中年，身体的机能在下降，大吃大喝容易让身体出现毛病。
11：不要停下赚钱的脚步，现在还没到享受的年纪。
12：孩子大了，就不要老是打骂了，要讲究教育的方法。
13：不要为了面子买豪车。
14：不要裸辞。到了中年，没找好下家就离职很容易找不到工作的。
15：不要轻易换行业，这个年纪已经不是可以随随便便从头再来了。
16：不要过分消耗身体了，身体机能已经在下降了。
17：不要让自己的孩子没有文化，孩子想上学就要坚持送。
18：不要得过且过，要有规划的过日子，时间真的过得很快。
19：不要和别人攀比，自己什么条件就过什么生活。
20：不要对父母不管不顾，要承担起赡养义务。
21：不要放弃学习和提升自己，时代都在进步，你不学习不往前走，就会被时代淘汰。
22：不要沾染上不良嗜好，容易导致家破人亡。
23：不要不交养老社保，不然到了老年，生活会是个大问题。
24：不要再熬夜了。内分泌失调后中年人很难调整过来。
25：不要打扮得花枝招展的，要穿得成熟一点。
26：不要把所有的寄托都放在孩子上，自己也要为自己努力。
27：兄弟姐妹家里的事情不要过分去干涉。
28：不要为了融入一个圈子而委屈自己。
29：不要和异性一起待在家里，容易有误会。
30：不要去做违法的事情。
