不可思议养生茶，为什么现在的女人都为了减肥不吃晚饭？
我57了，就是为了保持好身材，才不吃晚饭，十几年了。
这么多年了，我深切的体会到减肥有多难，保持身材有多难。
昨天和女儿推着小外孙在外面玩，迎面一个六七十岁的老太太，抱着个小孩也走了过来。
因为都带着小孩，自然就有话题，于是就在一起拉起了呱。
我们边走边聊天，来到了小公园，老太太一眼看去，应该是个农村妇女，皮肤又黑，满脸皱皱，身材肥胖，穿着土气。
她说她带的是孙女，很不好带，一直要抱着，很累人，我就问她多大年龄了，她说她56了。
她一说年龄把我吓了一跳，因为我怎么也看不出她是50多岁的人。
她说完我就用奇怪的眼光看着她，因为不敢相信呀，她看我这样看她，就问，你多大年龄了？
我说，我比你大。她啊了一声。我说我比你大一岁。她说，不像啊，你看着好年轻啊！
过后，她就走了，再也不跟我聊天了。
同样的年龄，差距为什么那么大呢？
在40岁左右的时候。有一次去参加同学聚会，那个女同学从初中毕业就没有见过了，当然，这次聚会上有很多同学都是很多年没见了。
突然见到了这个女同学，真的是亮瞎了我的眼睛。40多岁的人了，一身大红的洋装。脸就像20多岁，一丝的皱纹都没有。身材，注意，我说的是身材，和上学时一模一样。纤细高挑。配上高跟鞋，用亭亭玉立形容她一点不过。
再看看其他的同学，大部分都已经身材发胖，臃肿，脸上早已出现了褶子，模样变得快认不出来了。
就是这一次的机会，让我确认，如果想年轻，必须保持良好的身材。
那次聚会后，我决定减肥。
我身高一米六零，那个时候有120多斤，小肚子微微前突，于是我决定减肥。
刚开始减肥也找不到办法，那个时候减肥药满大街都是，我就去买减肥药吃。
减肥药真的不能随便吃，越吃越难受，每次吃完我都觉得想吐。不停的打嗝，不停的喝水，关键是一不吃，立马反弹回来，而且反弹的更多。
最后我想，反正减肥药也是为了让你少吃饭，那还不如直接少吃饭呢。
于是我就决定不吃晚饭，一坚持就是十几年。
刚开始不吃晚饭，很饿啊，真的好难坚持呀，不过把前面几天坚持过去就好了。
坚持了半年多，我就到了110多斤了。减肥是减下来了，但是想保持住身材，可不是容易的事。
只要开始了减肥之路，你就不要想着大鱼大肉的吃。
现在十几年过去了，我的体重保持在108斤到110斤之间，昨天为了保持体重，我还吃了一天的水煮蛋和黄瓜。
总结：
要想显得年轻，好看，就必须有付出，显年轻的第一要素就是身材。
你看那些演员，比如刘德华，赵雅芝，哪个身材变了？全部都是那么苗条，那么好看，只有身材好了才显得年轻呀。
其实身材好，不仅仅是显年轻那么简单，最主要还是身体好。大家都知道人胖，容易得病，病从口入啊！胡吃海喝的人，不注意控制饮食的人，得病的几率就高，概率就大。
道理其实浅显易懂，就看个人的控制力了，我觉得最主要是很多人都控制不住啊！我相信看我问答的人就深有体会吧。对此你有什么看法呢？欢迎讨论。
张家界旅游怎么玩？
我之前去张家界的时候写过一篇游记，给大家看看，希望对你们有帮助。
作为一个70后，虽然日子过的苦些，累些，但相比于父母一辈的少吃短穿和儿女们的工作和生活压力，生活的贫困根本不算什么，大家之间没有攀比，没有利欲熏心，平淡幸福的生活就足以让我们开心度过余生。但年过半百的我一直有一个小小的心愿，想去张家界旅游一次。但是儿女工作太忙，我不想打扰他们的工作，于是把自己的想法告诉了我的广场舞姐妹团，没想到大家都想过，有的说之前也想去，因为要给儿子帮忙看孩子，有的说老伴儿没人照顾，有的也说怕打扰儿女工作所以没敢跟他们提，于是一位年龄稍大的姐姐提议索性大家一起去，互相有个照应，还不用麻烦孩子，声落，大家一拍即合，就这么决定了。
我几乎运用我的广场舞步伐一路奔回家，赶紧把这个决定告诉儿子，没想到他非常高兴，说自己一直也想带着我去玩一玩，但无奈工作太忙，让我一个人去他又不放心，也就不了了之了，所以听到我这个决定立马就答应了。但是我告诉儿子，我们几个姐妹都没出过远门，大家第一次出去都没什么经验，也没什么头绪，只听说过张家界的山有名，但也不能想到哪儿逛到那儿吧，再说出去怎么住、怎么打车？我们虽然也抓住了科技的尾巴，拿着智能手机，但是会的都是皮毛，要说在上面打车订酒店根本不会，说罢，儿子就拿起电话要打，说了足足10分钟，放下电话，做了一个ok的手势，说一切搞定了，明天出发，我愣住了，问他打给谁，他告诉我说他打给一个叫阿俊的张家界导游，是他的朋友推荐给他的，我还怪他没有“货比三家”，他信心十足的告诉我去了体验一下就知道了，我心里半信半疑。儿子帮我收拾东西，他平时邋里邋遢，收拾出差的东西都丢三落四，这次帮我收拾起东西却是得心应手，我没想到的他都帮我想到了，儿子似乎看出了我的疑惑，笑着对我说你以为你儿子真的“改过自新”啦，是阿俊已经将要准备的东西列了清单发给他了，真没想到他这么贴心！我赶紧打电话告诉姐妹们收拾自己的行李，晚上洗漱之后早早就睡下了。第二天下午我们一行六人开始了为期四天三晚的张家界之旅。
见面吓了我一跳，大家都穿上了孩子给买的漂亮花裙子，兴致勃勃，年龄大的那位姐姐还化了淡淡的妆，优雅十足。下午四点起飞，一个半小后我们到了张家界，接机的工作人员已经在等候了。出了机场，一股热热的湿气扑面而来，张家界的机场很小，走了几步我们就进了接机的车子，一路上发现张家界没有过多的高楼大厦，不像西安，我一抬头都会觉得晕，很快到了阿俊帮我们安排的酒店。
距离机场很近，酒店干净宽敞，姐妹们还打趣说这房间我们可以在里面排练我们的舞蹈了，我们两人一间，放下行李，在酒店楼下和我们的导游阿俊见面了，阿俊三十多岁，比我儿子大一点，皮肤黑黑的，人很好，见面的一句“欢迎各位阿姨来到美丽的芙兰张家界”就把我们逗得哈哈大笑。接下来阿俊带我们去吃了湖南的特色美食“三下锅”，很近，所以我们就步行过去。
他告诉我们，所谓“三下锅”，意思就是要把食材处理三次，而“三下锅”的做法有干锅和汤锅两大类，但不管是哪种，都是荤素搭配，味道比较丰富。我们吃的是干锅的，里面有猪肚、牛肚、肥肠等肉制品，还有土豆、黄瓜、西红柿等素菜，爱做饭的刘阿姨忙向阿俊取经，还说准备回去给老伴儿做。但是说完，他还是说“建议下次叔叔可以亲自来尝尝，毕竟是特色嘛，我们自己不一定能做出那个味道，我自己就尝试了好几次，都不太满意”。吃饱喝足，爱美的赵阿姨提议散散步，阿俊就陪着我们，一路走走停停，还为我们讲一些关于当地的小故事。天色渐晚，阿俊早早送我们回酒店休息。
第二天我们来到了张家界国家森林公园，早上8点在酒店吃完早餐后，阿俊已经在门口等候了，8点半准时出发，看到接我们的车不是大巴，也一直没见其他的团友，我有点惊讶，阿俊告诉我们，儿子为我们报了定制游，全程就是阿俊带着我们六个人玩，原来可以这样啊，真是太好了。
我们一路说说笑笑，激动的心情溢于言表，第一站先去天子山，过了差不多半小时，道路两旁已经可以看见云雾缠绕的山脉，天很低，云都是大团大团的压在山顶。天子山上的山峰形状各异，但都笔直高耸，有“天女散花”状，还有“御笔峰”，阿俊告诉我们，民间传说山峰是向王天子殉难后他的御笔化成石峰，厮守在神堂湾。
正当我们惊叹于自然的鬼斧神工时，韩阿姨提议大家在这里拍抖音，我们便选了之前准备好的舞蹈，大家在天子山上舞了一曲，一看我们这么多人站好队形，就有人开始拿手机拍，刚开始我还有点不好意思，没想到跳完大家都齐刷刷的鼓掌，还夸我们跳的好呢！
大家都渐入佳境，越来越高兴，之后我们去了贺龙公园，贺龙将军的铜像高6.5米，重足足9吨。听阿俊说，贺龙将军的铜像很有讲究，他的铜像背对着自己的家乡桑植县，据说因为当年他拿着两把菜刀带着家乡的许多年轻人起义，虽然成功，但他的兄弟大多命赴黄泉，他从此无颜面对家乡的父老乡亲，所以后人在建贺龙公园的时候将贺龙将军的铜像背对着他的家乡。看着他凝重、庄严地神情，仿佛是在指挥战事，想到他为我们国家的贡献，心中多了一份敬仰。
不知不觉已经中午1点钟，我们下山吃饭，因为在景区，所以就随便吃了点，但还是吃到了特色的菜，比如小炒肉盖锅巴、岩耳炖土鸡等等，味道都很不错。
下午直接去了金鞭溪，映入眼帘的溪水蜿蜒曲折，幽静异常，随山而移，风光如画。之后游览了母子峰、金鞭岩、神鹰护鞭、花果山等，阿俊一一给我们讲解这些景点名字的由来，像听故事一样，时间一分一秒的过去
不知不觉我们已经走了很远，天色渐渐暗下来，阿俊带我们下山吃饭，继续吃湖南特色菜，团年菜是我最喜欢的，它是将罗布、豆腐、白菜、火葱、猪肉在一起煮，口感很丰富。今天的最后一站去看了《魅力湘西》的演出，看到了湘西土家族哭嫁、湘西赶尸等表演，真是很震撼。
走了一天，说不累是假的，大家已经迫不及待要回酒店休息，回到酒店洗个热水澡，大家都和家人打了电话，言语中透露着开心和满足。之后沉沉睡去。
第三天去天门山，张家界的天气变化很快，早上睁眼就看到阿俊发来消息，让我们带雨伞，我还纳闷呢，当时天气很好，没想到等我们到上天门山索道的时候，天气渐渐变得雾气沉沉，等我们乘坐世界最长高山观光客运索道上山途中，已经淅淅沥沥下起小雨，索道从城中穿越直达山顶
但是等我们上山之后雨已经停住，山顶雾气缭绕，久久不肯散去，天门山的真容被云雾遮住，大家唏嘘不已但10分钟后，天门山像个害羞的大姑娘一样“犹抱琵琶半遮面”，终于渐渐揭开面纱
我们几个姐妹高兴的拿出早已准备好的各色美丽丝巾摆着动作拍照，阿俊非常有耐心，帮我们拍了一张又一张，下过雨的天门山真的太美了！无法用言语形容。欣赏完天门山我们顺着石板路步行下山，还看到了天门洞
最后乘坐大巴顺着九十九道弯下山
前往最后一站凤凰古城，一路上说说笑笑，到了古城，阿俊为我们安排了当地特色土家菜，葛根粉、油粑粑、酸酢鱼，猕猴桃汁，都是我们从来没有吃过的菜。
吃完饭是晚上7点半，正是赏夜景的好时间，古城里的荧荧灯火倒映水中，显得格外耀眼，路上游人很多，大多是年轻人，走在石板街道上，仿佛自己也年轻了几岁。
第四日早晨，我们选择早起漫步在明清石板街，任时光慢慢流淌。
写在后面
这次的张家界之旅随之缓缓落下帷幕。休息过后，阿俊将我们送回张家界酒店拿完行李，按时送我们到机场，下午3踏上了回家的路，结束了我们的这次张家界之旅。这次的旅游很开心，感谢我儿子为我安排的这次堪称完美的旅游，也谢谢阿俊带我们领略了张家界的美和神秘，让我拥有了一次难忘的旅游体验。
如何抑制衰老？
衰老是爱美人士的“天敌”，亦是每一个人都不可抗拒的自然规律，但只要保养得法，人们是可以让青春与美丽照亮更长人生旅程的。如何抗衰老，美容护肤习惯很重要。坚持有调理的护肤步骤，就能够永驻青春哦!小编为您总结最全面的抗衰老护肤心得，一起来看看吧!
衰老概述
科学家认为，衰老其实是一种慢性疾病，与之抗衡的唯一办法就是补充抗氧化剂。维生素E全面、高效的抗氧化作用，能保护细胞膜上的多不饱和脂肪酸免受自由基的攻击，维持细胞膜的完整性，被医学界称为“细胞保护因子”;此外，也有研究证实，维生素E能减慢动物成熟后蛋白质分解代谢的速度，这也有利于缓解衰老对人们的侵害。因此，维生素E被认为能从根本上延缓衰老和防止一些衰退性疾病的发生，在欧美更是享有“葆青春维生素”的美称。除了要适当补充维生素E之外，还可以尝试使用韩国花酿的药妆品，金椿蜜酿水生奇迹还幼系列产品效果也是不错的哦。
常规抗衰老护肤理念
1 使用高品质护肤品
应该有一套理想正确的护肤程序，对皮肤保养起着很重要的作用;而长期使用高品质的护肤品是美丽肌肤的秘密。
2 选对合拍护肤品
你应确定，自己的皮肤，头发及手指甲属于什么类型。但是护养要留意自己对护肤品会有什么不良反应。
3 保湿是护肤重点
不要让皮肤干燥，经常喝水。差不多一天要喝2升水。每天要洗澡，护理皮肤。
4 充足睡眠抗老关键
保证睡眠，生活规律，能让人马上恢复精神和体力。
抗衰老护肤步骤
1.脸部护理：从下至上按摩脸部皮肤，早晚各一次。
2.注意颈部的护理，使用精华素之类含油分多的护肤霜，从而控制颈部明显的横纹。
3. 外出前，用热毛巾敷脸，活化毛细血管，舒缓皱纹。
4.用纱布或者是棉花沾满精华液或保湿水敷在脸上20分钟，让你的肌肤在一夜之间喝饱水。
5. 眼睛疲惫：用一个食勺浸在温水里，然后放在眼睑上保持5分钟，直至金属汤勺的温度慢慢冷却，这样一套简单恢复疲劳的程序就完成了。
6.每星期做一次面部微粒磨砂，或使用些果酸护肤品，或者利用去角质霜将老化角质去掉，令肌肤回复光泽。
7.坚持每天外出都使用防晒品，阳光中的uva是导致肌肤老化的元凶，要持之以恒地有效防晒。
8.坚持每天吃维生素，如含有维生素c、e的卷心菜、菜心、花生等，有助于淡化和分解已形成的黑色素。
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怎么在一个月内把肌肤养好？
一个月内养好皮肤可能有点难，但还是有办法的，只要你不是特别差的皮肤，认真护理一个月，多少都会有改变。
首先，养好皮肤的第一步就是早睡 ！
不管你以前的生物钟是怎样的，但想一个月内养好皮肤，就要把生物钟调回来，必须早睡。
一般情况下，两周就可以养成一个习惯，坚持两周后，不用任何人鞭策，自己就会去睡了
有了充足的睡眠，好气色才会显出来~
然后就是内调，吃清淡些，一个月就很明显的能发现皮肤整体上会好很多。尤其是长期吃油腻食物的人，对比很明显~
其次，喝银耳汤、红枣牛奶能增添气色，比贴面膜还管用的补水方式~
运动
1.慢跑，晚上下班后没事干的话可以去公园慢跑30分钟，或者更长，让自己出点汗就可以了~
2.拉伸，“筋长一寸,多活十年”，建议每晚上试试拉伸，睡眠也会很好
3.瑜伽，可以冥想，而且动作也比较缓慢，可以练性子
护肤
基础的补水保湿+防晒要做好，然后可以涂一些好的精华液，能改善一部分不太好的皮肤状态。
如果近期脸上长痘痘了，记得千万别用手挤！
可以试试湿敷这个草本水，我觉得对我来说很好。我是偶尔冒痘，大姨妈前后经常冒，我会拿这个水湿敷，像那些刚长出来的痘痘，一晚上认真敷就下去了。
tsuya姿雅草本能量水
一般脸上长痘后，用这个水来湿敷，效果很好~
尤其是刚长出来的痘痘，敷上6~8分钟，一晚上起来就好了
它为什么这么神奇，成分比较好。含有姜黄、紫苏、艾草、红石榴、紫跟提取物，镇定皮肤效果很好，属于发酵水，适合各种肤质，用一下就知道有多好用。
可以用纸膜来敷，效果真的很好。
精华液亲测比较好用的是雅诗兰黛小棕瓶、资生堂红腰子、娇韵诗双萃
雅诗兰黛是很滋润，上脸后很舒服，吸收特别好，我用了一段时间，明显看到皮肤毛孔细腻了一点，肤色更白了一点，上妆也不卡粉了，我觉得是可以长期用的好精华，春夏用很好，冬季对干皮来说有点干燥。
资生堂红腰子很温和，乳液质地，也滋润，还很好闻，很适合敏感肌，有红血丝的肌肤，但它真的是舒缓红血丝，不能去掉红血丝。
娇韵诗精双萃是我个人最喜欢的，因为很滋润，冬季绝对要用的精华，保湿滋润抗衰老。
总结一下，就是早睡+饮食+运动+护肤，能坚持一个月也可以，肯定有变化。
