戒烟偏方，什么是雷诺病？
感谢您的邀请，中国科普作家协会会员吴一波来回答您的问题。简单来说，雷诺病又称肢端动脉痉挛症，是受情绪激动、寒冷刺激等因素作用而诱发的疾病， 以末梢血管舒张功能阵发性紊乱所致发作性肢端缺血为主要特点，患者可出现肢端皮肤苍白、疼痛发绀及潮红等表现，有时雷诺病患者还伴有植物神经功能紊乱的症状，如易兴奋、感情易冲动、多疑、郁闷、失眠多梦等。
雷诺病又称肢端动脉痉挛症，是受情绪激动、寒冷刺激等因素作用而诱发的疾病，以末梢血管舒张功能阵发性紊乱所致发作性肢端缺血为主要特点，患者可出现肢端皮肤苍白、疼痛发绀及潮红等表现，有时雷诺病患者还伴有植物神经功能紊乱的症状，如易兴奋、感情易冲动、多疑、郁闷、失眠多梦等。
由于1862年MauriceRaynaud首先描述而得名。雷诺病临床上较为常见，多见于女性，男、女发病比例约为 1∶10，发病年龄多在 20～30 岁之间，大多数见于寒冷的地区，寒冷季节比较容易发作。
迄今为止现代医学对雷诺病的病因尚未完全探究明了，一般认为可由多种局部或全身性的疾病引起，如特发性血管痉挛和血管闭塞性疾病；还有可能与寒冷刺激、神经兴奋、职业、内分泌紊乱等因素有关；还有一些人认为与遗传因素有关。
如果您喜欢的话，请点击右上关注，更多健康知识和您分享！一般来说，雷诺病在临床上分为三种类型：第一种就是阴寒型，这种是由于寒气过剩，体内气血无法畅通，瘀积所导致的。患者常表现为畏惧寒冷，手脚发凉，有时还会手脚麻木疼痛；遇冷就面色苍白、青紫、潮红，温度升高后则会有所缓解；而且在劳累后发病几率会提高，症状严重，肢端的肤色苍白，有刺痛感，即使放置在热水中也无法缓解。其次是血瘀型，这是由于病症迁移，而导致血管堵塞，临床表现为肢端长期淤青、潮红，而且还伴有麻木疼痛的感觉；皮肤易干燥脱屑，指垫缩小，而且指甲有变形的现象；有时女性还会有腹部坠胀的感觉，会导致月经不调，情绪波动十分明显。除此之外，还有湿热型，常会出现患者四肢红肿、溃烂的现象；而且舌头发红，舌苔黄厚肥腻。
当今社会人们的生活压力不断增大，社会竞争极为激烈，过度劳累与紧张造成本病发病率逐渐上升，越来越多的患者被这一疾病所困扰。
刚才我们说过，雷诺病的主要激发因素是寒冷刺激、情绪激动或精神紧张，在临床上除了使用药物治疗雷诺病外，情绪护理也是很重要的一部分。患者长期受疾病的折磨，会导致情绪极其不稳定，这又会加重病情，造成恶性循环。
所以在治疗的时候，应密切关注患者的情绪，帮助患者树立积极乐观的人生态度，保持愉快的心情，以此来增加患者的身体抵抗力，减弱病痛带来的痛苦。除此之外，还要在患者的饮食上进行护理，根据患者表现出的不同特点来选择不同的食物。 比如患者因肢体疼痛而影响睡眠，食欲不振的话，饮食应该以高营养、高蛋白、高维生素类为好；湿热型患者应该饮食清淡，禁止食用辛辣刺激的食物。另外，还要注意环境护理，注意室内卫生，保持病房中柔和的光线和适宜的温度、湿度。还有应该注意空气流通，保持病室中空气新鲜。这也有利于患者心情舒畅。
问题回答：山东大学药学院 仇亚琪 审核：吴一波哪些事是禁忌？
1、过了45岁，穷是zui大的禁忌，卡上zui少得有15万。
2、还没生娃的女性，赶紧上车，差不多是末班了。
3、戒掉熬夜，中年人更容易猝S。
4、烟和酒就断了吧，再作下去肺和肝得废。
5、不轻易创业，中年以后体力、精力都有限，稳定才是王道。
6、每年定期体检必不可少，若有异常，多听医生的建议。
7、医保社保必须得买，如果父母还健在，zui好给他们买一份重疾险。
8、身边的莺莺燕燕再不断掉，小心家庭不保。
9、不要在没有更好的选择时贸然辞职，中年人再就业不是件容易的事，往往辞职就是失业。
10、不要再借钱出去，再高的利息都不要借，省得余生都得当孙子。
11、不参加无效社交，有时间不如带父母到处看看，这个年龄父母再年轻一般也有70左右了，真的没几年了。
12、虽然还有十来年就退休了，但努努力，说不定事业还能更上一层楼呢，不要太早放弃自己。
13、不要倚老卖老，虽然这个时候的你已经是职场老油条了，但也不要小看现在的年轻人，他们很多牛到你想象不出来。
14、身体若有不适就得及时看医生，千万不要拖，一拖很容易错失zui佳治疗机会。
15、不要跟配偶以外的异性跳交谊舞，频繁的肢体接触，zui容易互生情愫，到时又是一场狗血剧。
16、伴侣不喜欢的人，还是远着点为好，毕竟家庭的稳定还是zui重要的。
17、不一定非得买名车，车就是个代步工具，十几万就行了。
18、如果经济条件一般，就不要跟风生二胎三胎了，把一胎调教好就是功德无量。
19、对明知道你有家室还主动靠过来的异性可千万别走心，人家除了爱情，啥目的都有可能。
20、不要逼孩子考他们不喜欢的学校和专业，亲子关系会变差不说，还有可能毁了孩子一生。
21、若配偶不是犯了突破底线的事，就不要轻易离婚，普通人离婚，大概率上两人都是孤独终老。
22、不要太早向子女公开银行存款，人性太复杂，即便是亲生的孩子也得留一手。
23、洗头时，不要上二楼，被当场抓住可不是件光彩的事。
24、别去按摩店，大多不正规不专业，身体上需要康复的话，去医院找专业的医生。
25、婆媳关系长期不好的话，就得分开住 ，少点见面各自有独立的空间，感情会好很多。
26、不要听信保健品公司的推销员忽悠，花大钱买一大堆保健品囤起来，这些东西不是什么人都合适吃的，有些人吃了反而对身体有伤害。
27、如果不是某项运动的长期保持者，不建议做剧烈运动。
28、中年男人再婚时对离异带男孩的女人要慎重，一不小心就是替另外一个男人养孩子，长大了就给亲爹养老去了。
29、专业上不能拒绝成长，现在知识更新得太快，适应不了就得被淘汰。
30、徒弟再好，只要还没退休，就不能把核心技术教给TA。
31、单位上的事，能不管就不要管，省得别人说你倚老卖老。
32、即便位高权重，遇到新东西不懂，也要虚心请教年轻人，你的下属会觉得你更真实、接地气。
33、不要赌博，不要相信一夜暴富的传说，大部分人都是以输个精光告终，弄不好还妻离子散。
34、一口就上瘾的东西绝对不能开始，即便金山银山都不够你嚯嚯，到时想戒掉就没那么容易了，你会求生不得求死不能。
35、没实力就不要去参加同学聚会，同学聚会是个名利场，别人去是增进同学感情 ，顺便看看有没有合作机会，你去只有低头扒饭，完了别人还不一定记得你叫啥。
36、戒掉小电影、小游戏、小视频，别把时间浪费在这种耗时又低俗的事情上。
37、即便手头有几个钱，也不要大吃大喝，第一对身体不好，第二一定要懂得多存钱。
38、孩子结婚zui多只帮出个首付，要懂得给自己留点养老钱，土豪忽略这条。
39、饮食要新鲜、营养、清淡，忌吃重口味的食物，容易得三高。
40、不要用透支健康的方式赚钱，得不偿失。
41、对不喜欢的人，不必拉着一张脸，小孩子才如此幼稚，成年人都会笑笑就过去了。
42、不要相信治疗白发的偏方，全是套路。
43、不要听信某个中老年群里的某位“老师”而买理财产品，全是套路。
44、孩子结婚后，除了给他们带娃，其他事一律不过问。
45、沉迷学习，保持成长。
大家好呀，我是@唐潇，在花城广州工作，在头条和你聊天，每日更新！每篇交心！
那些自律到极致的人？
我见过你的一百种姿态，自律的样子最美！表姐今年三十五岁，在四大做审计，即将升经理，有个美满的家庭，是很多人眼中绝对的“人生赢家”。就在前几天，她突然微信我，让我周末下午（她一周中唯一的休息日），陪她去专柜挑一套化妆品。
那天下午，坐在灯光闪耀的咖啡厅里，我望着对面眼神迷茫的她，大致明白，向来只重视工作的她，为何忽然开始关心一些，她曾认为“无关紧要”的东西。
今年三十五岁的她，看上去苍老得一如五十三岁，眼睛里都是些红血丝，满满的都是疲惫、身材保持着生完孩子后的臃肿。浑身上下贴满了：饮食不规律、缺乏运动、生物钟紊乱……的标签。
衰老，是很多人不愿意去面对，却不得不面对的一个现实。再好的化妆品，在阳光下，也遮不住已然老去的容颜。可生活中也有这样一类人，他们真正诠释了什么叫“逆生长”。
即便是享受着极好的物质条件，却依旧过着苦行僧一般的生活，而多年的自律生活，却让他们收获了和旁人截然不同的人生。
扎心了，老铁！林志颖和郭德纲只差一岁
而你能想象得到，73年出身的郭德纲和林志颖只差一岁么？仿佛受到了一万点的伤害。
很多人问过林志颖关于“冻龄”的秘诀，林志颖说得最多的一点就是：自律。
想要让自己看起来年轻，林志颖坦言需要常年保持一颗年轻的心。在遇到生活中各种难题时，都开朗对待，这样皱纹也会少一些。
在生活方面，他坚持每天喝2000毫升的水。醒来后先喝一杯温水，这个习惯他多年未变。而除了正常饮食中吸收的水分，他每天坚持喝六杯水。
而除此之外，健身更是他保持体形的关键，他把健身当成是一种享受，而不单单是一项任务。如果注定要跨过30岁这个门槛，我希望能活得像陈意涵一样
陈意涵（1982年）
都说每十年是一个槛，20岁还不曾有所察觉，但30岁却让不少人感觉到了深深的压力。如果非要迈过这个门槛，希望自己能过得像陈意涵一样。
陈意涵被称为“元气少女”，和她的闺中密友张钧甯一起诠释着什么叫做“30多岁依旧少女”。
对于陈意涵来说，30岁是个不太让人愉悦的槛，那段时间，她重新过上了单身生活，但与此同时，她也决定给自己的青春留下点什么，因此和张钧甯开始了属于两个人的疯狂旅行。在旅途中，她完成了很多人生中的“第一次”。
第一次在海边高出跳水、第一次在海边裸泳，第一次和陌生人接吻……
而最令人震惊的是，这个甜美的女生，却同时是个实打实的“运动女王”。她的体质仅有11%，一次能跑十几公里，一分钟做57个仰卧起坐，还会倒立……她有个疯狂的愿望，去100个国家完成倒立。
她用一种新的姿态宣告世界，30岁不是青春的终结，而是一个新的开始。
十年不曾吃饱饭的他，甚至已经忘了糖的滋味
彭于晏（1982年）
还记得仙剑一里的终极暖男，唐钰小宝么？还记得风中奇缘里帅到炸的卫无忌吗？
嗷嗷嗷嗷，真正诠释了什么叫穿衣显瘦，脱衣有肉。桃花电眼自带流量，六块巧克力腹肌，再加上两条“一米八”的大长腿，控制不住了，小编要舔屏了。
可是你知道么？曾经的彭于晏可是个实打实的小胖墩，小学时体重就已经达到了70公斤。没错，是他！
彭于晏曾坦言自己是易胖体质，为了能够塑造更好的形象，无论工作多忙，每天的健身时间，他从不落下。
你试过十年不吃饱的感觉么？他试过，他甚至表示，为了控制饮食，很多不能吃，如今的他已经快忘了糖是什么味道，默默心疼两秒。
然而，这样自律到极致的结果就是，他的事业蒸蒸日上。《翻滚吧！阿信》让他入围台湾电影金马奖最佳男主角，凭借动作片《激战》提名金马奖及金像奖最佳男配，而去年一部他主演的《湄公河行动》又突破10亿票房，刷新了华语警匪片票房纪录……
他35岁了，也许已经算不上流量鲜肉，却已经稳步走向了实力派。
每天留1个小时给身体，不让健康出局
自律给我们的不仅仅是金钱的改变，还有你不曾获得的东西。上元会计，和你一起自律，完成你的会计梦想！
有什么治咳嗽的小妙招吗？
咳嗽会有痰，痰有黄色白色的区分，有了颜色，中医就可以简单的告诉你如何辨别寒热，黄痰属于热，白痰属于寒。学会这个小知识，可能会对你在购买治咳嗽药物的时候有所帮助。
缓解咳嗽最好的办法，就是喝中药。咳嗽是感冒后期最令人讨厌的症状，没完没了，有时能咳嗽半个月都不好，尤其是一到晚上，越想睡就越咳嗽，根本休息不好。
今天在这里不讲复杂的，只给诸位分享一个不管寒、热，你都能用的最直接、最有效，缓解咳嗽的中药经验方。
方剂组成：荆芥20克、防风20克、橘红15克、橘梗15克、炙甘草10、炙百部12克、白前12克、前胡12克、川贝6克、炒杏仁10克、款冬花15克、炙紫苑15克、炒白术20克、炒山药20克、鸡内金20克、枳实12克、炙批把叶20克。
用法：每天一剂，每天喝二次。忌口：辛辣生冷。
我是北京李金波中医大夫，希望我的回答能对大家有所帮助。谢谢大家，祝所有患者早日康复。观看更多中医知识干货，请关注我的头条号，每天分享原创中医科普、生活保养常识，写老百姓看得懂的养生文章，做您身边最温暖的中医管家。请问有什么有效的好办法？
简答：据我了解，目前还没有多好的办法，电子烟也起不了多大戒烟的作用。
不过我可以把我自己的戒烟的过程，告诉各位想戒烟的烟民，各位可以根据自己的情况尝试一下。
说句实话，15年之前我是个超级烟民，一天得抽两合多烟，衣服上、喘出的气都是烟味，特别熏人。惹得老伴、女儿、甚至连外孙都烦。在此之前也是尝试过戒了几次烟，然而，最后还是以失败而告终。
15年3月7日我父亲患病住进了医院，经X光透视检查，他患上了鱼鳞状肺癌晚期，在ICU重症监护室，住了九个月都没有治好，于12月24日永远离开了我们。
说起父亲的抽烟史，那是够长的，小时候在青岛时七岁就学着抽烟，55年从青岛来到枣庄煤矿，直到他去逝，累计起来抽了73年的烟。大家可以想一想，什么样的肺能承受的了啊！
从16年元旦我开始戒烟了。我记得是在一次我偶感风寒的时候，嗓子也疼，呼吸也困难。老伴见到这样的情况就说：“趁着你感冒，你就把烟戒掉吧……”再患感冒的那段时间里，我真的一颗烟也没有抽。
可是到了感冒好了、吃完饭以后，总是感到心里空荡荡的，还是想抽几口。
老伴看我很难受的样子又说：“你想吃什么零嘴，我到街上去给你买，这样可能缓解一下你的烟瘾……”于是她到街上买来了五香瓜子和糖块，什么时候想抽烟时，我就嗑点瓜子，吃点块糖。说来也怪，这个法子对我戒烟还真管用。16年春节我戒了烟，6月份戒了白酒。
戒烟戒酒关键要有意志，患感冒、目标转移、依靠其他物品代替的戒烟，都是被动的。一个长期抽烟的人，要想让他立刻戒掉烟，那就要需他自己顽强的主管意志。
抽烟不但是烧钱，还伤身体，有时还会引发火灾。如果一个人没有好身体，在想做其他的事，那就不可能喽！
