中老年人养生，人参泡酒对中老年人养生有帮助吗？
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人参，位列《神农本草经》上品，素有“中草药之王”美称。性甘，微寒，具有益气养阴、大补元气、回阳固脱的功效。人参根据炮制不同，功效也略有差异。鲜人参及生晒参微凉，在益气的同时又能养阴，因此适合久服。红参性甘温，在益气的同时兼有温阳的作用，适用于气虚及阳，出现倦怠乏力、少气懒言、四肢不温、腰膝冷痛、冷汗出等气阳不足者使用。糖白参性味平和，比微寒的生晒参更加平和，功效则基本类似，都具有益气养阴的功效。老山参则价昂难得，具有回阳固脱的作用，关键时刻可以用来救命，非平时保健之用。泡酒多用鲜人参，但是泡酒之后，人参借酒力，药性大变，变得辛温走窜。
时代在变，人也在变。以前吃不饱穿不暖，很多人到中年就表现出虚损的了。现在则不同，尤其是在城市里，多表现出营养过剩，三高高发。同样是衰老，但是病机已经由原来的虚衰变成是痰浊阻滞，瘀热内生了。因此多数人的保健的方法就应该从补虚变成消膏转浊，化瘀清热为主了。
而人参酒辛甘大热，有补火助阳，补气行气之用。用之不当，很容易上火，轻则咽干喉燥，重则鼻孔流血，血压升高。因此，不建议作为中老年保健的首选。
中老年健身该注意些什么？
53岁大妈靠健身逆袭，重回青春
健身真是个神奇的东西，除了身材逆袭，竟然能改变一个人的人生轨迹，即便你已经50岁，即便你什么都不会。
我53岁的妈妈，没文化没手艺更没有资产，是一个普通得不能再普通的农村妇女，她的余生一眼望穿。辛辛苦苦赚着一些小钱，随着年龄的增长一身病痛，总觉得自己什么都不会，什么都不敢，什么都不能，最后老死在农村。
更年期的到来更是让她一年之间老了20岁，看到她发给我的照片，莫名心酸，大概这世间最不愿意看见的就是父母老去。完全不敢相信这是我53岁的母亲，看着反而像70岁的外婆。
可就在去年，她让我见到了完全另外一个她。妈妈是一个非常固执的人，很早就开始坚持养生，但是却把自己养出一身毛病。四年前，我就开始喊她要锻炼身体，她各种说自己不会，没时间，没人教，坚持不了。
直到见我产后独自带娃、坐月子，3个月快速练出了马甲线，恢复了好身材，连宝宝身体也非常好，照顾得非常好。这次她真的信服了，主动要来跟我健身，连手机都不会用的人，下载了微信、下载了keep，这次虽然还在说自己不会，但真的开始了锻炼。
这一锻炼不要紧，直接让我们这些小年轻刮目相看。她雷打不动每日锻炼2小时，一坚持就是两个月，而且每天还要走路两小时接侄儿上下学。皇天不负有心人，两个月直接瘦了22斤，练出马甲线。
（18年53岁第一次健身）
但是瘦下来，身体好了很多，并不意味着恢复健康，放暑假回到农村老家，所有人看到她爆瘦爆黑，第一反应就是，赶紧去医院检查身体。她虽然不太高兴，甚至有些自我怀疑，但是照片不会骗人，自己的手麻也是真的好了，睡眠也改善了很多。不管人家怎么讲，她还是选择健身，选择跟我一起养生。
直到半年以后拍下了这组写真，所有人都刮目相看。时间会证明一切，你的努力也会证明一切。
妈妈发给我的截图，完全是行走的瘦身代言人呀。
19年带她到成都旅游
53岁用两个月时间瘦身25斤，练出马甲线，用半年时间调好了多年睡眠问题，以及手麻。跟年轻人混在一起，打造新兴个人品牌，不仅要赚到养老钱，还要踏遍全世界，给自己一个完完全全不同的人生！
中老年人健身最怕的就是自我设限，觉得自己满身疾病，什么都不会，不可能再像年轻人一样，这是健身中最大的禁忌！
只要你觉得自己行，就一定能行的！
今天就是我们余生最年轻的一天，跟往后比，你现在开始永远都不晚！想做就要去做，不要放弃任何一个自己变更好的机会，活成自己想要的模样，健身就是最好的开启方法之一！
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一斤白酒喝三天？
我是木空酒语，中国酒文化追随者者研究者。我对这个问题的回答很干脆，不算酒鬼。为啥这么认定，请看看关于酒鬼的5条释解，就不再疑惑了。
第1条：酒鬼天天喝，一天不喝想得慌，似丢了魂似的，六神无主，又像要了他的命。断断不能断供，只要有酒喝，多么次的酒他都喝，食用酒精在所不辞。
第2条：岂止天天喝，必须顿顿喝，丢下一顿也不行。而且大早晨起来，先喝一痛酒，过把酒瘾再谈别的事。这一天，就这样从酒开始了。早晨喝酒而且喝三两以上，是定论酒鬼的重要指标。
第3条：顿顿喝并沒喝到头，酒鬼们还要怀揣一瓶酒，走到哪喝到哪。实际上他们也没心思干工作搞经营了，一门心思就是喝喝喝。眼里只有酒，其他都不在话下。
第4条：就这样的喝法，每天喝不到一斤以上，称不上酒鬼。而称上酒鬼的人，绝对要喝一斤以上。别说随身带着酒，即便顿顿喝，没有四两半斤过不了酒瘾，进一步折算，每天肯定超了一斤。
第5条：天天喝，顿顿喝，随时喝，最少喝一斤以上，带来的是什么后果呢？每天昏昏沉沉，迷迷糊糊，醉态连连。喘气都是酒味，说话丢三落四，真可谓醉生梦死。
后记：如题这种喝法，一般说来没有多大问题。问题是这么喝酒的人多大岁数，若是90后可别这样。至少知天命了，再这么喝，或许是一种惬意的生活方式。
随着网络的发展和部分中老年人的逐渐减少？
不一定。因为电视机虽然在网络化功能方面弱于电脑和手机，但是其观赏性始终占优势。虽然文化低甚至文盲一族的中老年人逐渐老去……但是使用电脑和智能手机一族在进入中老年后，养老养身时有可能也会青睐于电视机。因为大屏幕的家庭影院和卡拉OK功能在影视剧观赏和唱歌方面有着电脑和手机无可比拟的优势。另一方面孩子走向社会家务减少和退休生活稍显落寞的时光也会需要电视机的陪伴。
中国漫画界三老方成华君武丁聪的养生之道是什么？
三位人们熟知的著名漫画家都已离去，年令大些的人都很熟悉他们的作品，早年，在報纸上看到华君武的漫画最多，我小时还买过方成写的"怎样画漫画"的小册子，试着画但从没画成过一張，如讲喜欢，我最喜欢看丁聪的作品。
方成，1919一2018，享年100岁，他的养生之道就是不停步，能动则动，他退休时，想彻底休息，医生劝他不可多歇，从此他没事找事也要忙一忙动一动，每日笔耕不辍，工作完了作操打拳，晚饭后走路半小时，他幽然风趣，遇事想得开，知足常乐，他是"老有事忙，没功夫想不开心事"。他的养身之道就一个字，忙。这一幅画回答了他的养身之道，武大郎开店，是他最有名的一幅漫画:我们掌柜的有个脾气，比他高的都不用。
丁聪，1916一2009，享年95岁，他说，对于饮食，我"无道"，他取东坡诗反其意而用.宁可居无竹，不可食无肉，自称肉食动物，对素食无兴趣，对锻练他只有“半道"，不主动锻练，嗜书如命，常跑书店，家里书搬来搬去，他说干这活也活动筋骨，他认为，归根到底是要有好心态，淡泊名利，乐观豁达，精神舒畅，至关重要。
华君武，1915一2010，享年95岁，他的养生有三方面.1:适度运动，跑步，爬山，游泳，骑自行車等，但不做超量或激烈运动，2:保持愉悦心情，他喜听相声，“哈哈一笑，烦恼全消″，3:不抽烟，少喝酒。
