治脚气的偏方(热水泡能好嘛)

1、治脚气的偏方，热水泡能好嘛？

脚气是足癣的俗称，它是由于皮肤癣菌引起的疾病，其中以毛癣菌属为主，还包括小孢子菌属和表皮癣菌属，我们知道有的微生物在高温中会被杀灭，那么皮肤癣菌用热水泡会杀灭吗？脚气用热水泡能治好吗？

脚气是传染性疾病，可以在人与人，动物与人，污染物与人之间传播。

它的传播的方式多种多样，可以通过混穿鞋袜，裸足在公共浴室、健身房、游泳池等场所行走导致感染！

因为脚气是由皮肤癣菌所致，所以在治疗上首要的就是清除病原菌，根据脚气的临床类型、严重程度、合并疾病及患者的依从性选用外用药、口服药或者两者连用。目前常用的抗真菌药物包括:唑类、丙烯胺类、硫脲类、吗啉类、吡酮类等。其中丙烯胺类和唑类药物临床应用最广。常用唑类药物有咪康唑、益康唑、克霉唑、酮康唑和联苯苄唑等;丙烯胺类药物包括特比萘芬、布替萘芬和萘替芬等。

前面说脚气的治疗必须是清除病原菌，那么热水能清除皮肤癣菌吗？

可不要小看这个皮肤癣菌！

它们顽强的生命力让你感到惊讶！

低温零下6度它能长期的存活，你要冻也冻不死它！

高温120度，它10分钟之内不会死亡，你能用120度的水泡10分钟吗？

而且它脱离人体后，它还能活着不死。对所处的环境从来不挑剔，甚至在光溜溜的陶瓷浴缸表面，都能找到它的身影。

脚气这么顽强，我们该如何预防脚气的发生呢？

1、不混传鞋袜，外出尽量自带拖鞋。

2、不公用洗脚盆及擦脚毛巾。

3、养成良好的卫生习惯，勤换鞋袜，勤洗澡、洗脚。

4、鞋袜暴晒。

5、浴室通风、干燥。

6、穿透气的鞋子，避免脚汗过多，保持足部干燥。

7、避免食用辛辣刺激，引起出汗过多。

另外，脚气的治疗一定要到正规医院听从医生予以规范化治疗，有的人自己买点激素药就回家涂抹，虽然能够快速的止痒，但这是治标不治本，起不到治疗作用不说，还会导致感染持续加重。

以上内容帮助到您了吗？

如果有疑问可以留言哦~

2、大学瑜伽课脱鞋有脚气怎么办？

脚气，困扰了无数中国人，有数据显示，一个人在一生中，有脚气的概率超过80%，听说，一半的中国人有脚气问题。

一旦沾上脚气，有些人认为一辈子都去不掉，每天洗脚、泡脚、用药、所有办法都想尽，脚气还是久治不愈，没好几天又复发。

我也曾经备受它的困扰，一到晚上，脚痒难耐，脚趾头之间有如万只蚂蚁在爬，双手用力摩擦，舒服至极，只要停下来，几秒钟后又会受不了。

而现在，我再也不会有这个问题了，我觉得，这和我的饮食改变关系巨大，也有很多朋友给我反馈说，低碳饮食后，脚气不再有了。

我们今天来和大家探讨一下，饮食和脚气的关系。

脚气和脚气病的主要区别

我们常说的脚气叫做足癣，主要原因是真菌感染，而医学上的脚气病，是另外一回事，是因为缺乏维生素B1，引发的周围神经性系统的一些病变。

经常表现为四肢无力、运动障碍、疲劳、心悸、低血压等症状，严重的可能因为心力衰竭而导致死亡。

脚气病主要是饮食的原因，吃精制米饭太多，糙米和肉太少，导致缺乏维生素B1。

侯祥川著“我国古书论脚气病”中提及『久食白米，即可发生脚气病』，现在比较少见，主要是一些老年人或者节约的人，经常吃大量的精制米饭和粥，拌一些咸菜，很少吃肉。

很多年前，这个疾病困扰了日本人很多年，当时江户这地方有钱人多，有钱人都吃精制米面，不吃糙米，所以，脚气病一度被称为江户病。

日本的公主和天皇的亲人，都相继患脚气病离开人世，一开始腿肿胀，讲话速度慢，接下来会出现麻木和瘫痪，伴随着抽搐和呕吐，最后通常是心力衰竭导致死亡。

（日本人脚气病，图：atlasobscura.com）

他们还不提倡吃猪牛羊等肉类，当时，半素食非常流行（吃鱼不吃肉），而蔬菜中维生素B1的来源较少，这样的饮食结构，让很多日本人都患上了脚气病。

在明治和大正时代，脚气病和肺结核，是日本两大“国民病”，发病率极高，死亡率也很高，军队也成为脚气病的重度感染区，因为军队主要食物是白米饭和咸菜。

1875年，每1000名日本士兵中，有108人患脚气病，据不完全统计，日本在中日战争和日俄战争期间，日本陆军约有25万人患上脚气病，约2.8万人死亡，而同期战死者不过5万余人。

后来一个医生站出来，指出这个饮食误区，加入糙米饭和一些肉类，才减少了大量的脚气病。

当然，现在这类脚气病很少了，我们常说的脚气，严格来说叫做足癣，它的发病率很高，困扰了很多成年人，老人。

真菌感染导致脚气（足癣）

对于足癣，我相信很多人一定不陌生，谁没有过脚痒的经验啊，这种足癣引起的痒痛真的让人痛不欲生，一辈子都难忘。

引发足癣的主要是红色毛癣菌、白色念珠菌和絮状癣菌等真菌。

→ 环境滋生真菌

脚气发病有地域性和季节性，潮湿的南方发病率更高，春夏季发病率更高，因为，真菌的适宜生长温度为22至36度，湿度为95％-100％，pH值为5-6.5

所以，首先，滋生真菌的环境，还有一些饮食习惯，可能加重真菌滋生，繁殖。

→ 糖和真菌感染的关系

红色癣菌、白色念珠菌和絮状癣菌，这些菌有一个特点，特别喜欢吃糖，在高糖环境中，它们很容易快速扩张。

伊利诺伊大学医学院妇产科教授Jessica Shepherd说，反复出现的真菌感染，与饮食中的糖关系很大。

首先，当体内糖分过多时，免疫系统就会受到抑制，无法抵御任何有害细菌， 这可能导致阴道真菌过度生长。

其次，当你摄入过多的糖，身体无法消耗时，你的血糖会很高，小型血管遍布你的身体，包括你的脚趾缝隙，阴道，这些地方比较潮湿，在高糖的辅助下，真菌很容易滋生。

所以，当你血糖高的时候，就等于给真菌创造一个良好的滋生环境，糖就是真菌的营养。

（念珠菌 图：The Candida Diet.com）

有研究发现，高血糖水平会增加念珠菌的感染风险。

在一项动物研究中，糖摄入过多，会增加了小鼠消化系统念珠菌的生长。

念珠菌可能导致各种瘙痒，包括您可能会出现各种皮疹、皮癣、阴道感染、炎症、口疮或口腔溃疡。

所以，总的来说，导致脚气（癣）的主要原因是两个，环境可能滋生真菌，糖可以养殖真菌。

如果你感染了真菌，还爱吃糖和精制碳水，就很容易有脚气的问题。

低碳饮食和脚气的关系

低碳饮食，是一种少吃米面糖等高碳水食物，多吃肉和菜的饮食方式，最近几年越来越流行，很多人发现，低碳可以改善足癣，关键是如下几个原因。

→ 低碳后，身体出汗量减少

高碳水饮食，胰岛素水平高，身体会储存更多的水分，有说法说，1克碳水会锁住3克水，所以，低碳后会大量排水，一开始减掉的主要是水分。

低碳后，随着身体储存水分减少，出汗量往往也会大大减少，最主要的是，脚也不会大量出汗了，干燥的环境，不利于脚趾的真菌滋生。

（国外朋友的反馈）

当然，经常剧烈运动的人，还是会大量出汗的，对于我个人来说，平时出汗少了很多，脚上很干燥，但是打篮球的时候，喝水多，还是会出汗。

其实，脚气还有另外一个名字，叫做运动员脚（athlete foot），因为运动员的鞋子往往透气性不太好，脚上出汗多。

所以，如果你有脚气，尽量减少足部出汗，保持鞋子干燥，经常放一些干燥剂也不错。

→ 减少了糖和精制碳水，进一步防止真菌的滋生。

低碳后，你的血糖会很低，就算有感染到了真菌，在低糖的情况下，也不容易扩张，滋生。

虽然不能像某些药物一样杀死真菌，但是，能防止真菌生长，也是一个不错的方法。

所以，有很多人反馈，低碳饮食后，困扰了几十年的脚气，竟然神奇的好了。

患脚气了，应该怎么办？

当然，想彻底远离脚气，可能低碳饮食还不够，下面这些建议，希望对大家有用。

→减少真菌生长环境

主要靠平时的习惯，不要穿太捂脚的鞋子，保持脚部通风，避免双脚过份潮湿，出汗了要马上洗脚，洗完脚马上擦干净。

保持脚干燥，经常换袜子，用开水泡袜子，经常换鞋，不要每天穿一双鞋，不要穿别人的鞋子。

避免赤脚去公共场所，避免感染真菌。

→饮食中减少糖，少吃精制碳水化合物

前面有解释，吃大量米饭，喝稀饭，会升高血糖，会导致出汗更多，让真菌大量滋生，很容易导致脚气蔓延，糖还会让免疫能力下降，导致真菌更加容易滋生。

很多糖尿病人都有脚气都问题，这就是主要原因，此外，也不要触碰或者吃发霉的食物，很容易感染。

→ 不要吃多，不要吃太快，能量过剩

吃太多，吃太快，也容易导致出汗，能量过剩，会导致血糖高，也可能让真菌滋生。

可以尝试断食，断食可以解决很多炎症，感染的问题，有些药物有用，但是不能治根，尽量从生活习惯，饮食做起。

→ 可能杀死真菌的食物

1，椰子油中的月桂酸，有杀菌的效果，研究发现，月桂酸对念珠菌酵母非常有效，椰子油可能有类似的效果。

有人用椰子油漱口，对抗口腔月桂酸的感染。

2，益生菌，也可能有抗菌的作用，

3，大蒜中的大蒜素，也有一定的抗真菌作用

4，姜黄素可以杀死念珠菌，或者防止他们滋生，

→万一痒起来怎么办？

只有一个办法，想办法止痒，不建议使劲挠痒，虽然很爽，但是结果真的很可怕，很可能导致交叉感染。

可以冰水冻脚，热水洗脚可能导致更痒，或者用椰子油涂抹，当然也可以用一些外用的皮肤药物，暂时止痒。

其实，很多人一开始低碳，就是为了减个肥，可是，万万没想到，不仅仅人瘦了一圈，很多身体的小毛病都消失了。

有人反馈不打呼噜了，不再口腔溃疡了，妇科炎症好了，胃酸反流好了，皮肤病好了，精力更好，不再迷糊了，工作效率提高了。

有些人说，低碳太费钱了，吃不起，其实，他们没有算省下来的这些医疗费，实际上，长远来说，不健康的高碳水饮食，肯定会让你花更多的钱。

最让人难受的是，高碳水饮食，还会让你处于很不健康的状态，脚气、口腔溃疡有时候真的让人痛不欲生。

低碳饮食这么好，无奈，能做到的人很少，米面糖是很多人的最爱，有些人宁愿一辈子与这些痛苦为伴，也不愿意改变自己的饮食。

最后，再给大家分享一些留言，如果你也有类似的经验，感谢你给我反馈，这是我写作最大的动力哦。

致新朋友，公众号回复低碳，获取什么是低碳饮食的科普文章。

3、脚气会遗传吗？

脚气是真菌引起的，只具有传染性，没有遗传的可能。

表现症状：在日常生活中患者一般都会感觉足部瘙痒难忍，甚至还会出现溃烂等现象。根据脚气病情轻重不同，表现也不同。

通过何种途径传染：脚气是会在适宜温度和湿度的条件下，一般通过毛巾、鞋袜、盆等共用物品传染。假如一个没有脚气的人穿了患有脚气患者的鞋子或者共用了毛巾等，就会有可能患上脚气，所以很多脚气患者都是家族性的，所以说一家人得了脚气并不是因为遗传的原因，而是被互相传染导致的。

假如脚气不及时治疗的话，有时可能传染至身体的其它部位，例如引起手癣和甲癣等等;有时因为部位痒而把它抓破，很容易会继发细菌感染，甚至引起严重的并发症。脚气会引起的并发症有急性淋巴管炎、丹毒、癣菌疹等疾病。因此，脚气要早发现早治疗，避免给身体带来更大的危害。

患上脚气的对症护理：

1、患者在使用药物治疗的时候，要注意坚持用药。因为该病是一种慢性的感染性疾病，避免真菌的繁殖。即使感觉症状缓解，这时候做霉菌检查培养后可能还是阳性的，所以最好要遵医嘱不要盲目停止药物。

2、脚气的治疗要注意选择正规的治疗，不要随便相信一些不科学的偏方。患者也不能自己盲目用药，来治疗足癣，不但没有效果，反而有可能加重病情。

3、对于一部分足癣的患者，如果发生继发感染时，当局部出现急性炎症，出现红肿症状的时候，要注意及时就医，原来的药物治疗是不够的，有必要去医院使用抗生素等药物治疗。

脚气的一般护理：

1、在夏季避免穿戴厚重的鞋袜，造成脚部出汗过多，给真菌的繁殖造成良好的条件。最好能是穿抗菌袜子，效果比较好的具备航天品质的抗菌袜，则可以彻底防臭，长期穿着可以免除脚气的困扰。

2、针对有脚气的患者饮食上宜多清淡，避免饮食刺激性比较大的食物，避免引起脚部的大量出汗，穿戴通风性能比较好的鞋袜。

3、最好不要连续两天穿同一双鞋子，它们需要时间干透 将鞋子放置于通风的地方让它完全干透，如将鞋子放置于室外，并先取去鞋垫，在阳光下晒干。

如果您还有任何皮肤疾病方面的疑问，关注后向我提问，我会在第一时间为你解答。祝您早日康复!

4、灰指甲如何治疗？

治疗灰指甲的方法主要分三种：口服药，外用药，手术治疗。但是口服药也好，手术也好，都离不开外用抗真菌药。

治疗灰指甲一定要先治好初发的手癣和足癣。所以一旦感染上灰指甲，应在治疗灰指甲的同时，治疗手癣和足癣。手足癣不除，灰指甲不会好。

如果是口服抗真菌药物一定要两三个月检查一下肝功能。如果本身肝肾功能不全者最好不要吃抗真菌类药物。 灰指甲的治疗周期会比较长，而且手指甲和脚趾甲的生长速度不同，一般来说要替换一个新的手指甲大约需要100天左右，脚趾甲大约要300天左右。

所以治疗灰指甲必须要有耐心，坚持用药。 治疗灰指甲相对比较伤害小的是外用药抗真菌药物。因为比较不会影响到你的内脏器官，但是一定要坚持再坚持。

医院通常会开这些药物：比如口服如特比萘芬、伊曲康唑、氟康唑等口服片剂。这些口服药服法各有不同，且都有着这样或那样的不良反应，因此必须在专科医生指导下，正确服用，至少需间歇性服药3个月或3个月以上。再用浓度10%的碘酒每天N次擦洗浸泡。或者5％盐酸阿莫罗芬涂抹。

抗真菌外用药很多，用法和效果也各有不同。

一般口服药物最好每天只服一次，但是一定记得随时自查肝功能，或许人家持三个月没事，你吃一个月就有问题了。

至于民间的各种方法各说各有效，各说自己牛，我没有研究实验过他们的药，在此也不作评判。有一点特别重要，要确诊自己是否灰指甲。很多甲病并非真菌感染。非真菌性甲病比较复杂，可由遗传、外伤、职业因素、系统疾病、微量元素缺乏、药物副作用、甲周炎症、甲下肿瘤等多因素导致。

很多无良XX为了赚钱把非真菌性甲病也当作灰指甲来治疗。甚至让患者长期外用或口服多种抗真菌药物， 除了给患者造成了不必要的经济负担，更是造成身体上的巨大伤害。而且治疗失败又极易增加患者的心理负担。在此表示强烈谴责和极度鄙视这种行为！大家吐槽最多的可能就是X甲，非常贵，效果似乎真的不咋低！

因此建议一定要到正规医院进行确诊后再做治疗方案。

灰指甲在医学临床上的病症如下：

1⃣️远端侧位甲下型 病变从甲缘端和侧位开始甲板混浊、肥厚、松脆。常伴发手足癣。也就是说有脚气的患者如果不及时治疗非常容易解决导致灰指甲。

2⃣️白色浅表型 皮肤癣菌直接侵犯甲板，不侵犯甲床，病甲表面呈白云样片状白斑。

3⃣️近端甲下型 致病真菌从甲板靠近甲皱裂处侵入甲板近端，再从近端向远端扩展至全甲。

4⃣️念珠茵型，由念珠菌属侵犯甲，表现为慢性甲沟炎，远端甲到全甲感染，甲变质、膨起、松脆、肥厚、凹凸不平。

5⃣️全甲营养不良性：它是以上各型病损进一步发展，将甲板全部侵犯，表现为全甲失去光泽、变质、甲脱落、甲床增厚。

6⃣️内在型：它是由致病真菌从甲板远端侵入甲板间，甲板表面正常。

另外一定要注意个人卫生和饮食结构。灰指甲通常是真菌侵入甲板周围皮肤或甲下组织，然后分泌角质蛋白酶分解角质，破坏甲组织而引起感染。很多真菌之所以可以一击即中患者，主要是机体免疫功能低下者，如皮肤粘膜念珠菌病，患者多伴有先天性免疫缺损，白色念珠菌侵入甲沟、甲床和甲板而引起甲损害。

平时个人卫生非常关键，不要触碰碱性洗液类，如果手指感染一定不要对身体抓挠。不要把裤袜混洗，保持鞋袜舒适透气。尽量不要持辛辣刺激性食物。

疾病的治疗效果和痊愈周期往往和患者的生活习惯，个人卫生习惯，饮食结构，居家和工作环境，个人体质等都有关！

5、抖音上很火的睡觉前用生姜涂抹脚底会去湿改善睡眠是真的吗？

生姜是我们生活中常见的调味剂，亦是中药方剂常用的止呕圣药、解表散寒常用药，还是食用鱼虾、螃蟹等海鲜中毒的解毒剂。从中医的角度讲：生姜性辛温，可温寒祛湿，不能直接治疗失眠。但脚底涌泉穴是足少阴肾经的起始穴，具有安神定智、引火下行的作用，对于心火亢盛，肾水不能上济于心引起的失眠者，将生姜涂抹在脚底涌泉穴能顺着肾水，引心火下行，从而达到治疗失眠的目的，但对于其它原因引起的失眠作用不大。还要注意生姜涂抹脚底是否安全？会有哪些功效？

是否安全？

多项研究表明：生姜乙醇提取液对大肠杆菌、金黄色葡萄球菌、黑霉菌及酵母菌均有明显的抑制作用。其粗提取物对黄曲霉素和黑曲霉素也有不同程度的抑制作用。生姜本身含有的生姜油、姜辣素、生姜黄酮、生姜多酚均具有抗菌作用，其中姜辣素的醇提取物对体外幽门螺旋杆菌有明显的抑制的作用。综上来看，生姜具有广谱抗菌作用，涂到脚底或身体其他部位安全可靠，可以放心使用。

有哪些功效？

生姜煎汤内服，可解表散寒、温胃止呕、解鱼蟹毒，外用亦可有解表止呕之效，内服常用于治疗风寒感冒、咳嗽痰多、恶心呕吐、饮食无味、鱼蟹中毒等。外用敷脚底时，多贴在脚底涌泉穴，可起到退热、引火下行、止呕的作用。多用于小儿感冒发烧、妊娠呕吐、脚气。对于小儿感冒发烧，又不想用西药时，生姜泥配伍蒜泥贴到双涌泉穴处；妊娠呕吐者可配伍紫苏叶，将二者捣成泥糊状，外敷在双足底涌泉穴，然后用绷带固定；脚气者可将生姜片贴于涌泉穴排湿，姜泥敷到溃烂处抗菌消炎，然后在用枯矾水泡脚，日间将少许枯矾洒于鞋内。

现代社会，多数失眠是心理压力、肝气郁滞，日久化火造成的，需从整体调理，不单单是几片生姜就能调理的，但平时将生姜涂抹在涌泉穴、合谷穴、肚脐（神阙穴）作为保健，预防失眠及防病养生，还是可行的。另外，需注意若涂到脚底或身体其它部位易起泡、红、痒者应停止留观，若皮肤处有创伤者应禁止使用。

参考文献：

赵二劳、杨洁等.生姜抑菌作用的研究现状[J].中国调味品.2018，11（43）：188-190

文：中日友好医院 男科硕士研究生卢冬冬

审：中日友好医院 男科 主任医师 王传航