小腿抽筋的原因，手抽筋怎么回事？
手抽筋大家也许见了比较少，比较常见的是腿脚抽筋，这是因为腿脚的肌肉在放松状态下急剧的活动可能会肌肉的痉挛导致抽筋，还有就是缺钙等引起肌肉电生理的改变引起痉挛等。而手，我们平时经常活动，它怎么也会抽筋呢？郭医生跟你一起聊聊看。
引起手抽筋的原因有哪些？1、手指使用频率过高 手部活动过度，会引起肌肉的疲劳，肌肉兴奋性过高，会出现不自主的自动诱发动作电位，引起抽筋。
2、支配手部肌肉神经出问题 当支配手部肌肉的正中神经、尺神经或桡神经出问题，也会发生手指抽筋的现象。
3、颈椎神经受到压迫 若颈椎有骨刺或椎间盘突出的患者，可能会因为颈椎神经受到压迫，导致手指抽筋。
手部抽筋怎么办？手指：握紧拳头，用力伸张，迅速重复数次，直至复原。
手掌：手指交叉握紧，反转掌 向外，用力向前伸展，多次运动后即可复原。或用另一手握住抽筋的手 掌，用力后弯直至复原。
小妙招：吵架后经常发生的手或者脚抽筋了 , 只要你立即用拇指和食指掐住嘴唇的人中穴， 持续用力掐 20 ～ 30 秒钟后，抽筋 的肌肉即可松弛，痛疼也随之消除， 用此法对付手指或脚抽筋，有效率 可达 95％以上。【郭医生有话说】：手部抽筋，偶尔发作是正常行为，如果是经常性的建议去专科医院行相关检查，排除周围神经及中枢神经的损害。
有的人踢球的时候容易小腿抽筋？
中医里有种说法，叫做肝主筋，肝血不足，肝气郁结都会对筋不利。再一个是先前未热身一下松松筋，天气转凉，湿气重而瘀结到筋部也是造成抽的主因。凡是肝血不足，筋就得不到足夠营养，加上身体湿气又重筋肯定硬邦邦的，肝的营养不尽尽是钙片，往往是肝阴不足的表现。平时多拉拉筋，压压腿也是对肝的一种养护，民间有筋长一寸，命长十年的养生决巧是有道理的。肝好筋就好，养肝就是续命，如果常上夜班，手机玩到夜里1至2点，常抽筋就不奇怪了。
右小腿肚经常抽筋是为什么？
小腿抽筋，事什么原因，有人说是缺钙，那么有些人检查一下发现不缺钙呀，有些人受凉后会出现肌肉的挛缩，出现抽筋哦。所有适当补钙，避免受凉，预防抽筋。
如果长期抽筋建议及时就诊，完善相关检查，明确诊治。
睡觉时突然小腿抽筋？
睡觉时突然小腿抽筋，怎么处理比较好？
抽筋大多人都遇到过，洗澡刚入凉水时，容易抽筋。
在运动大量出汁后易抽筋。
睡觉时半夜易抽筋，抽筋时腿是很痛的。
一，为什么抽筋呢？1，血不容筋则抽筋肝脏五行主木，木曰曲直，主藏血，五体主筋，主疏泄。
树木的特性是离不开水，水份越充足，比如春天，树木枝条越柔嫩，越能伸能曲。
水份越少，比如冬天，树木枝条越干枯，只能伸不能曲。肝脏的特性和树木一样，肝脏主藏血，肝脏藏血越充足，疏泄功能越好，筋越柔软，相反肝脏藏血越少，火气越多，火大更易耗伤阴血，筋中的阴血更少，阴中阴血越少，筋越易抽搐。比如大量运动出大汁后导致的抽筋。
2，寒凝则筋抽寒为六淫之一，六淫是风，寒，暑，湿，燥，火，是正常的气候，如果这六种气候侵袭人体使人致病，则称之为六淫。
寒分为外寒和内寒
（1）外寒致筋抽外寒比如在寒冷的冬季，或工作环境，居住之地，阴暗潮湿，寒气太重，等易伤人，寒气入体而致病。
寒的特性是寒冷，凝滞，寒性收引
寒气易消耗人体内的阳气，造成气血运行障碍，寒性收引，其实就是热胀冷缩，这个现象大家都明白。
外界的寒气突然入侵人体，使体内气血不畅，寒性收引，而致使抽筋，比如突然入凉水中洗澡而导致抽筋。
（2）阳虚则寒，寒凝则抽筋内寒是脏腑功能下降，使体内阳气不足，阳气虚则温煦作用下，而阴寒内生，阳虚则寒。
阳气有什么作用呢？
阳气有温煦作用，气化作用，推动作用，固摄作用，营养作用，防御作用。
阳气产生于脾，所以说脾为气血生化之源，后天之本。
肾主藏精，五气主寒，主骨生骨髓，内蕴脏腑阴阳之本，所以说肾为先天之本。
人体的阳气主要是来源于脾，肾二脏，二脏的损伤，则易伤及阳气，阳气虚则内寒生，内寒生，又易耗损阳气。
阳气的推动作用下降，则气血循环缓慢，温煦作用下降，则寒气越重。人睡觉是阳气入阴则寐，也就是阳气进入到营阴中，人才能睡着。
阳气进入到营阴中，则阳气的温煦作用更加下降，推动作用也会更加下降，这样就会造成对筋脉的营养，温煦作用下降，所以睡到半夜，因为寒性收引造成抽筋。总结下通过以上可以看出来，半夜抽筋主要是内寒造成的抽筋。
二，抽筋如何治疗呢？第一种，是血不容筋，肝肾同源，可以用杞菊地黄丸和加味消遥丸，
杞菊地黄丸，补肝肾之阴，加味逍遥丸，是去肝火，疏肝解郁。
第二种，是因为突然进入寒冷空间中造成的，那没有别的办法了，自己注意吧，但是当你抽筋结束后，要用以下的方法来祛寒气了，不然会寒气入体，随着时间的推移，可引起别的疾病的。
第三种，是内寒导致抽筋，最好是找中医师来用中药调理。
但我们也可以用足浴的方式来试试看，第二种最后去寒的方式也可选用。
我们用，杜仲，川断，独活，骨碎补，艾叶，生姜加入食盐和水煎煮，煎好后加入白酒，然后加入适当的凉水等水温适度自己泡脚吧。或直接薰，然后等温度适当在泡脚，注意，心脏不好的不要用，只能上午或下午用，不要晚上用。方中杜仲，川断，骨碎补，温肾助阳，活血舒筋，强筋健骨，去风湿。
生姜，独活，散风寒，去风湿。
艾叶，温经活血
食盐引药入肾，白酒活血。
抽筋的紧急缓解，我们可以自己把腿伸直，按摩，足三里，阳陵泉，承山，承筋，大敦，委阳穴。也可以平时灸这些穴位。
三，抽筋平时的预防通过以上我们知道了抽筋的原因，预防就是平时改变下自己的生活习惯。
防寒，防外寒，这个就不多说了，多加衣服。
防内寒，平时饮时不要吃寒凉性食物，不吃辛辣的食物，少吃肥腻的食物。
运动要量力而为，适可而止，不要那么玩命。
少喝酒，少生气，节房室。早点休息。
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