养生粥食谱，天麻煮粥怎么做？
天麻煮粥怎么做？天麻是一种常用名贵药材，在云南昭通，陕西，甘肃，四川安徽，湖南，湖北等全国大部分地区均有分布。以云南昭通产的小坝天麻为最佳。主要治疗头痛头晕，肢体麻木，癫痫抽搐，头昏眼花，神经衰弱，小儿惊风，风寒湿痹等等病症。对血管性神经性头痛，脑震荡后遗症也有显著疗效。
天麻服用方法一般是煎汤，将天麻打粉，用3-10克天麻粉煎汤喝，也可以直接将粉1-2克吞服。当然还可以入药煎服，搭配其它药材治疗各种病症。也可以煮粥，炖鸡排骨等等。天麻煮粥一般是用新鲜天麻，将新鲜天麻清洗干净之后切成小块，挖一小碗米淘洗之后倒水煮，等水开后倒入切好的天麻，用小火慢慢熬，并及时搅动以免粘锅。等熬到粘稠状，舀上一碗，清香可口，天麻脆甜，米粥清香，特别好吃。再加上白糖那就更美味啦。不仅吃的饱还有治病效果。如果没有新鲜天麻，也可以将天麻打粉，等大米粥熬好之后加入一勺天麻粉，再加点白糖，及尝不到天麻的苦味，还可以起到很好的治疗作用。天麻还可以炖鸡，鸭，排骨等等肉类时用新鲜天麻炖味道鲜美，晒干之后的天麻也可以，只是没有新鲜天麻味道鲜美。但治疗效果是一样的。
需要注意的是天麻适合内风所致的头痛头晕，而不适合感冒引起的头痛头晕。还有冬天采挖的冬麻质量好，春天采挖的春麻因为已经出芽，质量稍差。所以自己食用选择冬麻比较好。最重要的是自己食用天麻一定要注意不能太多，不管是煎水喝，还是吞服，煮粥，炖汤只能适量即可。天麻煮粥方法你知道了吧！
燕窝粥的制作方法？
你好，我是美食领域的创作者米子，很高兴回答你的问题。
燕窝是一种和人参起名的产品，具有非常好的功效，在很多时候，燕窝的销售情况甚至超过了人参的销售情况，但是由于局限性的存在，燕窝还只是适用在某一部分的内容，燕窝是一种金丝燕制作而成的聚合物，通过去悬崖采集，然后将其中的杂质去掉，之后就可以食用了，不过这只是古代的燕窝存在形式，现代的燕窝出产技术已经做到了人工化，人们不需要去到悬崖进行收集燕窝，而只需要进行在指定的地方进行收集就可以了，加之而来的就是燕窝的产量明显的提高了，许多普普通通的人就可以消费得起燕窝了，燕窝也成了普通老百姓餐桌上的食品了，而关于燕窝的食用方式也比较多了，比如说燕窝粥就是其中的一种，但是根据加入的材料不同，燕窝粥的做法也会有所不同，每个人可以根据自身的口感来进行食材的添加，下面就来为大家介绍几个燕窝粥的做法。
燕窝粥的做法
燕窝粥的做法一：
材料：燕窝、粘米
做法：首先将燕窝用温水泡开，并且去除其中的杂质成分，然后再次将燕窝用清水清洗干净，将粘米洗干净，将粘米和燕窝一起放入锅内，加入一定量的清水，然后用大火来煮，一直成了粥装后就可以食用了。
功效：这种燕窝粥的功效具有健脾润肺的效果，还具有美容养颜的效果，对于人体的肾虚也有一定的作用。
燕窝粥的做法二：
材料：大米、水、燕窝（最好是燕盏）。
做法：步骤一：将大米洗干净，去除里面的杂质，然后放置留用，然后对燕窝进行处理，将燕窝放在清水中进行浸泡，时间为八个小时左右，一直到燕窝完全的软化就可以了。
步骤二：然后将燕窝还有大米一起放入水中，用大火来烧，一直等到水开了就可以了，然后改用小火来进行煮，时间为半个小时，然后加入牛奶进行搅拌，然后继续用火煮，时间为半个小时左右。
步骤三：然后在其中加入糖或者盐，具体的根据自己的口感来进行选择。
功效：这种制作方式，可以很好的起到润肺的功效，并且还有美容养颜的效果，但是由于这种方式属于甜食，对于糖尿病患者来说是不建议食用的。
燕窝粥的做法
燕窝粥的做法三：
材料：燕窝、墨鱼肉、粘米、盐、味精、油
做法：步骤一：对燕窝进行处理，处理的方式是将燕窝放在清水中，然后取出里面的杂质就可以了。
步骤二：将燕窝放在水中，然后煮开，之后冷却，燕窝备用。
步骤三：在墨鱼肉中加入姜、葱、盐等，进行腌制，然后蒸熟备用。
步骤四：在锅内加入一定量的水，然后倒入粘米，用慢火煲成粥，时间大概需要一个半小时。
步骤五：然后将粥倒入碗内，然后加入墨鱼肉，然后搭配燕窝进行食用就可以了。
功效：这种燕窝粥不仅仅有燕窝的功效，还含有了墨鱼的功能成分，燕窝具有滋阴的功效，而对于墨鱼来讲，可以起到强身健体的功效。
希望我的答案能够帮助到你。
养肝粥的10种做法？
补肝四宝粥
材料：大米100克、山药150克、红枣50克、花生30克、枸杞5克。
做法：
1、大米洗净，山药去皮切片。
2、砂锅中放入适量水煮开，将大米、花生、红枣一起放入大火煮开，再转小火煮40分钟，然后加入山药片同煮20分钟，最后加入枸杞再煮5分钟即可。
韭菜虾仁粥
材料：大米100克、虾仁50克、韭菜30克、鸡汤500克。
做法：
1、韭菜洗净切段;虾仁去掉虾线，焯水
切碎。
2、然后用鸡汤与大米煮成粥，适当加些盐和味精调味，即成韭菜虾仁粥。
芹菜粥
材料：芹菜150克、粳米100克。
做法：将芹菜连根洗净，加水熬煮，取汁与粳米同煮粥服用。
菠菜粥
材料：菠菜250克、粳米250克、食盐适量、味精适量。
做法：
1、将菠菜洗净，在沸水中烫一下，切段。
2、粳米放锅内，加水适量，煎熬至粳米熟时，将菠菜放入粥中，继续煎熬直至成粥时停火，再放入食盐、味精即成。
菊花粥
材料：菊花15克、粳米100克。
做法：菊花洗净，粳米淘洗干净。菊花、粳米放锅中，加适量清水，加盖，旺火煮沸，文火熬至成粥即可。
咸粥的各种做法？
食材剩米饭1碗西兰花半块火腿肠1根盐少许胡椒粉少许香油少许枸杞适量做法
1.准备一颗西兰花备用
2.将西兰花用刀切几下，然后用手劈成小朵备用
3.锅中水烧开，加少许盐，西兰花朵放进开水中焯烫一两分钟
4.准备一大碗凉水，焯好的西兰花放入凉水中冲凉
5.控水取出西兰花，像图中那样分别切开
6.准备好一碗剩米饭
7.准备一只香肠切成小粒备用
8.我们取一口干净的锅倒入开水煮开
9.然后把剩米饭倒进去
10.剩米饭倒进去用勺子迅速的搅拌至煮沸
11.米煮沸后加入西兰花碎
12.也是用勺子搅开
13.然后将火腿粒放进去煮开
14.在关火之前放少许的盐
15.撒少许胡椒粉
16.然后来上一碗吧，最后连入香油哦
17.超级美味，最后撒几粒枸杞食用吧！
小米粥炖鱼怎么做？
小米粥炖鱼，是不是叫鱼片小米粥更好理解的。秘制的配方：胡萝卜加少许水榨汁机打碎，色拉油小火熬煮胡萝卜碎，半小时左右，油见橙黄色，胡萝卜榨干水分，取油去渣。小米粥正常熬，熬制浓稠加胡萝卜素油继续熬煮，把油熬制到粥里，加盐味精鸡精适量胡椒粉，鱼片冲净血水，放粥里小火汆烫至熟即可。实图如下，但不是鱼片。
