戒烟症状，擤鼻涕干成一个个小团出来？
属于正常情况，不用太担心，平时多喝水，多补充维生素
主要是戒断反应引起的，在你吸烟的过程中，肺部会形成一层粘膜用来保护自己，当你戒烟是，这层粘液会慢慢随呼吸道排出，所以会造成咳嗽或者鼻涕，这是肺部抽烟引起的脏东西在通过鼻腔排出，所以不用担心
戒烟多久后会不难受同时没有烟瘾？
谢邀！
吸烟容易，戒烟难，这是因为烟草具有一定的生理学、心理学以及社会行为学的因素存在。有权威杂志报道，吸烟成瘾仅次于海洛因和可卡因，超过了酒精、病毒和大麻。由此可见，戒烟真的是一条艰难之路。
虽说戒烟艰难，但对于烟草对人体的伤害来说，戒烟之后对健康的益处会大大增加，所以任何时候戒烟，均可受益。
在戒烟的过程中，由于人对烟草的依赖，中途一旦停止吸烟，都会产生一些不适症状，比如焦虑、头痛、失眠等，这种对烟草的渴望可出现反复性。所以根据对烟草的依赖程度和个体要有不同的干预和治疗。
戒烟多久后会不难受或同时没有烟瘾？这个时间也不是绝对的，每个人的吸烟历史程度和戒烟方法不一，会有差别。但一般来说，以烟龄较长的，通过药物治疗戒烟来说，最终点都是以9周一12周为限，也就是说，戒烟后的不适症状消除到没有烟瘾之少时间在两个多月到三个月。
那对于自制力比较好的，吸烟烟龄较短，而且每天吸烟数少的，可能这个时间会短一些，对于烟龄长，烟瘾大的烟民没有通过药物治疗戒烟，也可能会持续到14周。
这是戒烟过程中必经的，”难受一时，好受多时”，更重要的是让你的身体多处受益。
戒烟一个月身体会有什么反应？
感谢邀请，本人来讲述一下我作为一个资深老烟鬼戒烟后的心理和生理的变化。本人34年的烟龄，平均一天两盒半，34个春秋基本一日未断。直到我戒烟后我算了一下，我一共抽了三万多盒烟，粗略估计一下约消费30多万。
如今戒烟3年了。来和大家分享一下戒烟后情况。
戒烟一周
这个阶段是戒烟的瓶颈期，只要耐得住烟瘾，第一周是很顺利的。偶尔机械性的摸口袋找烟。看到别人抽烟嗓子发痒。但是只要坚定住自己的决心。第一个周不难挨过。
戒烟一个月
作为老烟鬼来说，这个阶段是最难熬的。但是我已经下定决心戒了。任何的引诱都不会动摇我的决心。
但是这个时期生理反应是最难熬的。莫名的打哈欠，坐立不安，晚上睡觉小腿经常抽筋。早晨起床后咳嗽很厉害。出现了便秘。闻到别人抽烟，那股香味，整个人都舒服。
终于在戒烟的第21天的时候，朋友聚会抽了一支，当时抽第一口的时候，大脑一阵眩晕，接着就是那种很美妙的感觉。感觉要飞了，要到云端了。真是神清气爽，天高云淡。如同一个迷失多年的孩子在一个阳光明媚的下午找到了家一样。当我掐灭那支烟的时候，内心又深深的自责。委屈。悔恨。刚才的那股爽劲过去了。剩下的只有落寞。。。。
于是我散席的时候去超市买了一个烟，带在身上。为了对抗自己的烟瘾，我把烟带在身上，就是不抽。
就这样一直坚持到第三个月…
戒烟3个月
说烟是du 品一点没错。戒烟3个月的时候，我晚上经常做梦梦见抽烟。老是梦见刚参加工作的时候，和同事在办公室抽烟的情景。
戒烟3个月，开始莫名的心慌，感冒不断。发烧。虎口处跳动。干体力活稍微累一点就全身冒冷汗。莫名奇妙的发脾气。一个陪伴自己34年的伴侣突然失去。那种感觉。。。。吃饭感觉一点胃口没有。
我记得在100零几天的时候，我又抽了一支，那时真是忍不住了。只能说:太难了，太难了，太难了。
抽完了狠狠对着抽了两巴掌。就这样，一直到了半年以后，这半年我抽了6支烟。。
戒烟半年
戒烟半年后，感觉自己对烟已经没有那么大的兴趣了。只是偶尔还会想抽。闻到别人的二手烟还是心旷神怡。内心也没有那么纠结了。
有时候上瘾的时候就去跑到别人那去闻二手烟。
戒烟2年
戒了2年后。你才会真正明白作为一个不抽烟的人的乐趣。才明白这个世界一花一草的美好。
这个时候，你闻到二手烟的时候会有点恶心，身体也发生了变化，体检报告一切正常。体重血压恢复到正常。脸色红润。脸上的黑斑也不见了。早晨起床也不吐痰了。夫妻之间生活也充满了阳光。
香烟就是恶魔，它会腐蚀你的身体，麻痹你的神经，控制你的意识。
当时摆脱它的时候，方才明白:
一曲红楼万般梦
醒来已是半百身
突然戒烟后身体会有什么变化？
本人长期抽烟十年，后期接近一天一包，目前戒烟两年半。
戒烟后食欲会变好，体重会有所增加，控制一下即可，其他的没啥，戒烟更多的是心理戒断反应。
戒烟后身体更健康，节省了大量抽烟的时间，老婆孩子也不烦你了。唯一不足，就是和烟友们相处的时间变少了。
戒烟以后有哪些生理反应？
你问戒烟以后有什么生理反应？
那让我这个成功戒了半年的来给你分享一下:
我今年47岁，从十五岁开始吸烟，
那时候穷，一开始抽丝瓜藤，到后来的卷大叶，到三毛一包的葛洲坝，到五毛的玉兰，到八毛的白象，到一块的红驰鹿，到一块五的君子，到两块的哈达门，到两块五的？忘了，到三块的白红梅，到四块的红山茶，到五块的银玉兰，到七块的白塔山，到八块的黄山，到十块的红云，到十五的利群，到十八的南京，到二十三的软云，再好的就舍不得抽了，
也是从最初的几根到半盒，多半盒到一盒以至于最后每天两包多，导致后来胸闷发憋呼吸不顺畅还偶尔胸痛，我心里明白该戒烟了，老婆阴着脸也天天逼我戒，可是就是下不了戒的决心，很不舍，毕竟相依为命三十多年的感情列，一下子丢了感觉会很很孤独很无助很迷茫很失落，再说万一戒不了怎么办？对自己没一点信心，
直到有一天在头条看了一篇戒烟的文章我受了刺激和启发，别人能做到的我也可以做到，戒烟的关键就是当你下定决心要戒，就一颗也别抽！所以我成功了，☺
别说还真奇妙，自从戒烟到现在已经半年了，整个人就像脱胎换骨了一样，气色好了，眼有神了，爱说话了，呼吸顺畅了，牙齿白了，腰板挺直了，俩腿有劲儿了，胃口好了，胖了，就连二弟也长高长胖了，天天早晨支帐篷，最最最主要的是老婆高兴了，☺ 每天晚上五千多个冲刺，累并快乐着！😊😊😊！
哎！哥们儿兄弟们，我发现了一个秘密:一个家庭当中老婆如果每天很高兴的话那啥事儿都不是事儿！哈哈 哈哈 ☺
