春季中医养生保健，中医养生注意什么？
中医养生讲究精气神，药食同源有奇效，教你五味食物养生法
中医养生，讲究人的“精气神”，人的精气神是维持人体运作的重要“能源”。
而精气神补充，则来自于我们每天饮食的滋养，正如宋代医家陈直在他的养生专著《养老奉亲书》中所说：“主身者神，养神者精，益精者气，资气者食。食者生民之天，活人之本也。”
因此，借助食疗的方式，即能够吃出健康，达到养生的效果。
而目前很多人就是因为饮食不当，而导致不少慢性疾病出现，如肠胃炎、肥胖、高血压、高血脂、脂肪肝、糖尿病等等。
食疗养生本是“药食同源”，应该如何做好饮食养生工作？
在中医养生理论中，讲究的是“药食同源”，即医事活动跟食事活动有关，很多食物都有着药食兼具的作用，可以用来食疗养生或者是调理疾病。
在传统中医食疗中，跟中医治疗一样，强调辨证食疗、辨证施食、因时、因地、因人而异。与此同时，我国的传统中医还将阴阳五行、腑脏、经络、病因、病机等中医理论与食物紧紧联系起来，赋予食物药物的性能，于是便有了可能对人的养生保健、调节疾病康复的食物。
药补不如食补
在历代中医理论中，有着不少关于食疗养生的记录，如“毒药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”的治疗与食养原则，并且论述了药物与食物对人体相得益彰、互相补益的配合关系。
中医理论认为“食之味，有与身为害，宜则不，害则疾”，食物的性味是中医食疗的基础，根据中医药基本理论，不同的病症食疗的方式也不尽相同。食物的性味即“四气五味”，“四气”即寒、热、温、凉，“五味”指的是酸、苦、甘、辛、咸。
寒凉食物，有清热解毒、生津降火、滋阴解热，维持人体津液。常见食物如绿豆、西瓜、苦瓜等。
咸味食物主要来源地钠盐，多来自海产品，部分有便缓解便秘的作用，常见食盐、紫菜、海带、肉苁蓉。
其中，肉苁蓉更是一种备受欢迎滋补佳品，它是梭梭树上的寄生植物，同时也有着“沙漠黄金”之称。不少中医书《本经》、《别录》、《药性论》、《本草求真》等总结了肉苁蓉有调养肾脏、益精、润燥、滑肠等作用。不少人在进食肉苁蓉的时候会配合上玫瑰酒，借助玫瑰酒清新健脑、滋阴、健脾益胃的效果，令肉苁蓉的功效更上一层楼，这也是为什么（沁凤泉）苁蓉玫瑰酒会成为市场上抢手的产品之一。
温热食物，有散寒、助阳通络，缓解寒性疾病的功效。如红糖、羊肉、白酒、胡椒、辣椒等。
酸味食物，入肝，有生津止渴，开胃收敛固涩的作用，常见柠檬、乌梅等。
辛辣食物，具有散寒、行气活血的功效，多用于风寒感冒、气滞血瘀、湿滞痰阻等病症，如常见的生姜、辣椒、桂皮等。
春季保健知识？
常识1：春季保健原则
1、早春时节选热量较高主食来补充蛋白质:，除谷类外，应选豆制品、芝麻、花生、核桃、鸡蛋、鱼、牛肉等。
2、增加果蔬比重，摄取足够的维生素和无机盐，如小白菜、西红柿、柑橘等。
3、饮食宜清淡，忌油腻生冷及刺激性食物。做到这几点春季养生无忧哟
中医还有发展前途吗？
烦请中医和中医粉来回答个问题。
西医临床“腹痛”常见原因：
1.腹腔脏器急、慢性炎症急性胃肠炎、急性胆囊炎、急性阑尾炎、慢性胃炎、炎症性肠病等。
2.腹部脏器穿孔或破裂胃及十二指肠溃疡穿孔、肝脏破裂、脾脏破裂、异位妊娠破裂等。
3.腹腔脏器阻塞或扩张急性肠梗阻、腹股沟疝嵌顿、肠套叠、胆石症、肾与输尿管结石等。
4.腹腔脏器扭转急性胃扭转、卵巢囊肿蒂扭转、大网膜扭转、肠扭转等。
5.腹腔内血管阻塞肠系膜动脉急性阻塞、急性门静脉血栓形成、夹层腹主动脉瘤等
6.包膜张力增加肝淤血、肝炎、肝脓肿、肝癌、脾肿大等。
7.胃肠运动功能障碍胃轻瘫、功能性消化不良、肝曲及脾曲综合征。
8.腹壁疾病腹壁挫伤、腹壁脓肿及腹壁带状疱疹等。
9.胸腔疾病急性心肌梗死、急性心包炎、心绞痛、肺炎及肺梗死等。
10.全身性疾病及其他风湿热、尿毒症、急性铅中毒、血卟啉病、腹型过敏性紫癜、腹型癫痫等。
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现在有50个分别患以上疾病导致腹痛的病人站在中医面前，请中医挨个“望闻问切”诊断下吧。敢问，根据患者舌苔和脉象等，老中医能诊断出多少种真实病因？这50多种病中医的治疗方法又有多少种？
胃都穿孔了，肠子都套叠了，还在那儿意淫着什么湿啊热啊，说着什么清热解毒、祛湿降火，我特么也是醉了。
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治不了病就鼓吹“治未病”，说什么圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱。
这个就更搞笑了，事后诸葛亮的事我见的多了去了，要玩就玩点干货，狂犬病知道么？我们承认，“无能”的西医对狂犬病发作几乎素手无策，治愈率接近于零，但至少西医可以通过疫苗有效预防。
下面烦请牛逼中医对被疯狗咬伤的患者身体望闻问切辩证一番，看看是湿了还是燥了，是寒了还是热了，是虚了还是实了，然后说说用什么中药能预防狂犬病。我倒要看看有几个被疯狗咬伤的中医生和中医粉敢只喝中药不打疫苗。
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中医在两千多年历史上从未使中国人人均寿命超过33岁。如果说老百姓生活水平低，吃不饱穿不暖也享受不到好的中医治疗，那帝王呢？衣食无忧且拥有最好中医资源的帝王（559位）平均寿命仅仅39.2岁。
如果说帝王夜夜歌舞升平纵欲过度，那婴幼儿呢？中医统治的两千多年时间内，0至4岁夭折率是26.4％，而猿类0至4岁夭折率是27％，两者相差无几。
最有确切统计的清朝皇室皇子夭折率竟然达到了50.3％（当然也有一部分是近亲结婚的原因），这就明白了为什么康熙三十五个皇子只有九子夺谪。
而现在0至4岁夭折率不足千分之一，妇产科夭折一个都是新闻。谁能跟我说说是怎么回事？
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中医两千年历史上未曾战胜过任何一种传染病，包括天花、鼠疫、麻风病、肺结核等等。疟疾也曾被称做“寒热重症”，死亡率达90％。
有兴趣的可以搜下“中国瘟疫史录”，你会看到，中国古代几乎每隔几十年就会来一次瘟疫，死个成千上万甚至几十万人是再正常不过的事。敢问，当时的中医干嘛去了。
别跟我说同时期国外怎么怎么样，那只能代表古西医跟古中医一样垃圾罢了。但现代西医甩古西医岂止是几十条街，古西医理论早被现代西医废了几百遍了。
可笑的是，现代中医还沉浸在几千年前古人凭空意淫出的理论中不能自拔，天天鼓吹什么“博大精深”。在某些人眼里，现代中医反而没古中医厉害了，中医竟然成了一个越发展越倒退的医学。
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最近我突然发现一件有趣的事，尽管古代“牛逼的”中医面对瘟疫时素手无策，但现代“没落的”中医对当前瘟疫的防治反而能发挥积极、重要，甚至主要作用。
比如这次新冠肺炎，中医号称在这次疫情中大显身手，效果显著，某某地方收治的几百例轻症患者中，无一例由轻转重。
是啊，有了西医兜底，有西医诊断、检测、治疗急症和重症，中医浑水摸鱼起来当然要容易的多。怎么没见组织一个纯中医的团队，从ICU重症监护室接收一批咳嗽发热的重症患者，不验血，不做CT，不用激素，不要呼吸机，单纯靠望闻问切来诊断，靠一碗碗的中药来治疗新冠肺炎呢？
别说治疗了，中医连新冠肺炎的确诊都做不到，否则也不用做什么核酸检测了。
稍微懂点中医皮毛的可能又要说了，中医根本不需要确诊“新冠肺炎”，中医甚至连肺炎这个概念都没有。中医只需要根据患者的脉象、舌苔，以及患者表现的发热、乏力、干咳、鼻塞、流涕等症状辩证一番，结合武汉的气候特点，就将此次疫情定义为“寒湿疫”了，治疗方案就是散寒除湿、避秽化浊。
我笑的都要合不拢嘴了，明明是新型冠状病毒在作怪，非要意淫成什么“寒湿”，如果新冠肺炎真的是“寒湿”所致，那为啥还要戴口罩？为啥病人还要隔离？如果真的是“寒湿”在作怪，那炎热干燥地区的人岂不是不会得新冠肺炎？
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古时候科学技术落后，古人不知道病毒细菌，也无法了解人体内部病变，只能通过外部环境和病人外表症状，在阴阳五行基础上取象类比，牵强附会的意淫出一些所谓的风、寒、湿、暑、燥、火，然后煞有介事的讲些什么寒者热之、热者寒之；燥者润之、湿者燥之；虚则补之、实则泻之等等看似道理满满实际上什么用都没有的废话。
这样一种笼统、低级、不严谨、漏洞百出的诊断理论，却被某些现代人鼓吹成博大精深的超科学，这么愚昧的事情，让人不敢相信会发生在21世纪的今天！
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前段时间发生过一件事，张伯礼先生是中国工程院院士，天津中医药大学的校长，国内最顶尖的几位中医之一，也是武汉防疫中央指导组专家组成员。张伯礼先生大年初三就来到武汉，一直战斗在最前线。
2月18日，擅长治未病的中医大师张伯礼在胆囊炎的病痛之下毅然决然的让西医给自己做了胆囊摘除手术。
张院士才用西医治愈了他的胆囊炎，就公开宣称：“中医药是这次疫情防控的一大特点和亮点，西医还在找特效药，中医已经取得了胜利，历史上我们打了500多次抗疫战争，这次是最漂亮的一次！”
中医认为，“胆”居六腑之首，其形呈囊状，若悬瓠，附于肝之短叶间。胆属阳属木，并贮藏排泄胆汁，主决断，调节脏腑气。
中医说的对呀，“胆”果然主决断，张院士把决断之官“胆”拿了以后，胆气果然壮了，抗疫开始还谨慎的认为中医起到了安慰作用，现在开始大吹中医是特效药了。
佩服，佩服啊！
四季养生原文？
《皇帝内经》中四季养生的说法：“故智者之生也，必须顺四时而避寒暑”。“春夏养阳，秋冬养阴”。
一年四季的特点：春温、夏热、秋凉、冬寒。
合理安排饮食：春季宜补温养生；夏季宜清热防暑；秋季宜生津防燥；冬季宜补温去寒。
我想做一个中医保健养生项目？
一、针灸，针灸就是将银针按照一定的手法和角度插入到人体的特定穴位中，刺激穴位以达到治疗疾病的目的。人体的穴位有几百处，每个穴位扎针的手法、深浅不同都会产生不同的效果。
二、拔罐，现在中医养生项目中拔罐分为火罐和气罐，拔罐具有疏通经络，祛除体内湿气的作用，拔罐在国内有悠久的历史，早在西汉时期就出现了。
三、运动养生，中医讲究练精、气、神，像太极、气功等都是增强体质，锻炼精气神的好办法。
