提子的营养价值,三岁宝宝可以吃提子吗

1、提子的营养价值，三岁宝宝可以吃提子吗？

提子还有的营养价值比较高，堤子内含有大量的维生素和锌等多种矿物质元素。所以小孩儿是可以吃提子的，但是每次吃的时候最好不要吃太多，避免消化不良。

要是宝宝吃提子之后，一定要注意几点事项，吃完提子之后不能立刻喝水，会容易造成腹泻的症状，因为提子本身含有润肠通便的功效，吃完之后喝水胃还没有来得及消化和吸收就被冲淡。会加速肠道蠕动，产生腹泻。

提子的营养价值,三岁宝宝可以吃提子吗

2、一千克葡萄有多少颗？

一千克葡萄有80颗左右，葡萄是一种葡萄科葡萄属木质藤本植物,葡萄原产于亚洲西部,据说是世界上最古老的果树品种之一,由来已久。现在我们说起葡萄一般是指葡萄这种水果,葡萄饱满多汁,营养丰富,口感甘甜,是很多人喜爱的水果之一等。

3、葡萄和提子的的营养价值哪个更高？

提子就是葡萄！美国提子就是美国葡萄！红提，黑提，青提等等全是如此。所以营养区别取决于葡萄品种本身的特异性。从营养角度讲有的品种含糖高，有的又含别的·维生素，矿物质高。所以提子与葡萄分别而论本身就是错误。提子无非是果肉硬，糖高，与巨峰系的软肉略有不同口感罢了。

4、韭菜有什么营养价值？

韭菜的叶、花葶和花均作蔬菜食用；种子等可入药，具有补肾，健胃，提神，止汗固涩等功效。在中医里，有人把韭菜称为“洗肠草”。

韭菜的功效与作用有哪些？韭菜性温，味辛，有补肾温阳、健胃消食、散瘀活血、杀菌消炎、调经散寒等功效。

韭菜的功效与作用

1、补肾温阳

韭菜性温，味辛，具有补肾起阳作用，故可用于治疗阳痿、遗精、早泄等病症;

2、增进食欲

韭菜中含有植物性芳香挥发油，具有增进食欲的作用，老人、孩子、孕妇等适当吃些春韭，有益于增进健康。

3、健胃消食

韭菜具保暖、健胃的功效，其所含的粗纤维可促进肠蠕动，能帮助人体消化。韭菜不但可预防习惯性便秘和肠癌，还可将消化道中的某些杂物包裹起来，随大便排出体外，所以在民间还被称为“洗肠草”。

4、散瘀活血

韭菜有散瘀、活血、解毒的功效，有益于人体降低血脂，防治冠心病、贫血、动脉硬化。

5、杀菌消炎

韭菜所含的硫化合物有一定杀菌消炎的作用，可抑制绿脓杆菌、痢疾、伤寒、大肠杆菌和金黄色葡萄菌。

6、调经散寒

韭菜性温热，女性常吃韭菜可以调经散寒，治疗痛经，但是哺乳期妇女禁用，有回乳的作用。

韭菜的营养价值

韭菜的主要营养成分有维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、碳水化合物及矿物质。韭菜还含有丰富的纤维素，每100克韭菜含1。5克纤维素，比大葱和芹菜都高。

韭菜的营养成分很高，每100克韭菜里就含有以下多种营养素：

营养素名称含量营养素名称含量营养素名称含量热量 26.00（大卡）钾 247.00（毫克）磷 38.00（毫克）烟酸 0.80（毫克）脂肪 0.40（克）镁 25.00（毫克）碳水化合物 4.60（克）钙 42.00（毫克）维生素C 24.00（微克）钠 8.10（毫克）蛋白质 2.40（克）维生素A 235.00（微克）铁 1.60（毫克）硒 1.38（微克）维生素B1 0.02（毫克）锌 0.43（毫克）维生素E 0.96（毫克）维生素B2 0.09（毫克）叶酸 61.2（微克）胡萝卜素 1410（微克）铜 0.07（毫克）膳食纤维 1.40（克）维生素B6 0.20（毫克）锰 0.43（毫克）

韭菜的适用人群

韭菜一般人群皆可食用。体质虚寒、皮肤粗糙、便秘、痔疮及肠道癌症患者宜多食。适宜夜盲症、干眼病之人食用，因为韭菜中所含大量的维生素A原可维持视紫质的正常功能。需要注意的是阴虚但内火旺盛、胃肠虚弱但体内有热、溃疡病、眼疾者应慎食。

孕妇可以吃，但是不能吃太多，因为韭菜有兴奋子宫，加强子宫收缩的作用，可以结合其它食物一同食用。

产妇慎吃，哺乳期忌吃。韭菜是回奶的，还在哺乳期内的产妇慎食。

宝宝的肠胃功能发育还不够健全，而韭菜的粗纤维较多，不易消化吸收。给宝宝食用时记得要尽量切碎些。

5、桑葚有哪些营养价值呢？

"兔隐豆苗肥，鸟鸣桑椹熟。" 这是白居易的诗句，形象地描绘了阡陌、原野间桑椹成熟时的乡间景象。

桑椹，是桑科植物桑树的果实，又叫桑椹子、乌椹、桑枣、桑蔗、桑果等。桑椹熟时色紫、多汁、味甜。桑椹果实营养十分丰富，相关研究表明，每100g桑椹果实里含水分81.8g，碳水化合物10g，纤维素4.9g，植物蛋白1.8g，脂肪0.3g，钾33毫克，维生素E 6.95毫克，锌0.27毫克，铜0.08毫克，核黄素0.06毫克，硫铵素0.02毫克，胡罗卜素33微克，硒4.8微克。另外，还含有一些鞣酸、苹果酸、脂肪酸和维生素C。中医学认为桑椹可滋阴养血、补肝益肾，可息风，具有治疗头晕目眩、心悸失眠、便秘盗汗，关节不利、耳鸣、瘰疠等病症的功效。

从现代医学和营养学角度来看，桑椹对人体健康还有以下作用:

1,桑椹中含有的脂肪酸、亚油酸、硬脂酸、油酸成份具有分解脂肪，降低血脂，预防血管硬化的作用。

2，桑椹是很好的天然营养补充食品，它所含的水份、碳水化合物、多种微生素、胡萝卜素及人体所必需的微量元素，能够有效扩充人体的血容量，且补而不腻。非常适宜于一些高血压患者、妇科病患者。

3，桑椹可用于防癌抗癌

桑椹果实中所含的芸香苷、花色素、葡萄糖、果糖、苹果酸、胡萝卜素、无机盐、烟酸及多种微生素等成份可预防肿瘤细胞扩散，有防癌抗癌的作用。

4，桑椹可助消化、健脾胃

桑椹中含有的鞣酸、苹果酸、脂肪酸等营养物质，能促进人体对淀粉、脂肪、蛋白质的消化，有助消化、健脾胃的功效，对于消化不良导致的腹泻也有较好的治疗作用。

5，桑椹果实可黑发、美容

桑椹中含有一种天然的乌发素，可使头发黑亮光泽，所以它又有黑发、美容的效果。

桑椹的食用禁忌

1,一般人群均可食用

2，特别适用于肝肾病、阴血不足患者; 少年白发患者; 高血压、妇女病患者;习惯性便秘患者;体弱、体虚需大量补充营养患者;中老年人及用眼频繁、过度者。