背部疼痛是什么原因引起的，后背疼痛是什么原因？
大家好，我是猫老师健身！
导语：下腰背疼痛困扰着很多人，但多数人在处理疼痛时，极有可能要做的就是躺在床上，虽然会在极短的时候让你觉得舒服，但这不是治根的办法。
引起下腰背疼痛的原因非常多，但对于现代人来说，工作长时间坐在电脑旁，且坐的姿势是不正确，弯腰驼背；在休息时又长时间低头玩手机，同样不正确的姿势。
这些长时间不良的姿势和习惯会导致髂腰肌（腰大肌、腰小肌、髂肌）长期处于缩短状态，从而让髂腰肌的拮抗肌臀大肌长期处于拉长状态，从而导致臀肌无力。
臀部无力会让日常生活（例如：行走、下蹲、上楼梯等）让上面的腰椎代偿、让下面的大腿膝盖代偿，久而久之，腰椎和腰部的肌肉、膝盖就会损伤导致疼痛。
怎么自行缓解下腰背疼痛？研究表明，进行力量和有氧运动相结合，每周伸展腰背2次至3次，可以帮助预防和减轻下腰背部疼痛。
Pritikin Longevity Center + Spa健身主管Jamie Costello说：“轻柔伸展运动的好处在于，当你处于疼痛状态时，通常可以最快地缓解疼痛。”
怎么做？
开始之前要记住的一些提示：每次拉伸至少保持10秒钟，最好保持30秒钟或更长时间。建议打开舒缓的音乐，并利用这段舒展时间来放松和恢复精力。不要忘记呼吸！专注于呼吸可以帮助你应对任何不适感。10种最佳伸展运动婴儿式：婴儿式主要功效：缓解头痛、颈痛及胸痛；舒展骨盆、髋部和下背部；伸展髋部、膝部与脚腕；放松全身，缓解身体疲劳，减轻精神压力。
如何做：
跪坐在垫子上，膝盖直接放在臀部下方，双脚大拇指叠放在一起，双手轻轻放在大腿上，肩部打开，微微下压。呼气时，将手臂伸向前方，将手掌平放在地板上，慢慢将臀部向后推，上身自尾椎开始，缓慢向前方放松落下，直至腹部贴近大腿，胸部落在膝盖上，额头贴近地面，闭上双眼放松面部肌肉，放松身体，均匀地呼吸。如果这种拉伸太大，可以在腹部下面放一个枕头，以支撑自己一点，减轻下背部肌肉的拉伸。保持这个姿势20到30秒，甚至更长。猫牛伸缩：这种动态运动使腰部肌肉向两个方向移动，并以“婴儿式姿势”为基础，以帮助延长收缩的肌肉并舒缓酸痛。
如何做：
采用跪姿，双膝打开与髋部同宽跪地，双手打开与肩同宽直接放在肩膀下方，膝盖直接放在臀部下方，双手五指分开，压实地面。猫式：呼气，含胸拱背，下巴寻找锁骨，眼睛看向肚脐，背部尽量向上，呈弧形，保持五秒钟。牛式：吸气，抬头，挺胸，臀部向上，腹部收紧下沉，再保持五秒钟。重复这些动作30秒钟或更长时间。仰卧旋转式：这种伸展不仅有助于伸展你的下背部，而且还可以伸展臀部，当你下背部疼痛时，臀部会收紧，最终导致更多的疼痛。
如何做：
仰卧在地板上，膝盖弯曲，双脚平放在地板上。将手臂打开伸出到与身体成“ T”字。轻轻将双膝滚动到一侧时，将肩膀保持在地面上，停留20到30秒。然后再将膝盖回到中央并再轻轻滚动到另一侧时停留20到30秒。如果拉伸对你来说太大，则在向两侧扭动时，请在膝盖下放一个枕头或毯子。膝盖到胸部的伸展：此姿势可延长收缩的下背部肌肉。
如何做：
仰卧躺下，膝盖弯曲并且双脚掌平放在地板上。将手放在膝盖下方。用双手轻轻拉动膝盖，慢慢将双膝伸向胸部。然后尝试上下摆动脚踝，以帮助按摩腰部。保持20到30秒钟。然后回到起始位置。骨盆倾斜：当患有下背部疼痛时，可能会觉得整个骨盆区域都无法移动，这种伸展运动可以帮助至你。
如何做：
躺在瑜伽垫上，膝盖弯曲，双脚掌平放在地板上。尝试放松腰部，使其保持中立。激活您的核心肌肉，然后通过稍微向上倾斜骨盆使腰部平坦。重复12到15次。牛脸姿势:如何做：
跪在地上，腿脚向后，双手撑地。右腿放于左腿前，双腿交叉，两大腿相互碰触。坐在两脚后跟之间，双小腿和双脚分开。让背部保持垂直。放下右臂，手肘弯曲，然后抬起左前臂，把手放到背手指或手掌从背后相互扣住，无论是哪种情况，都要确保手和脊椎呈一条直线。放下右臂，手肘弯曲，然后抬起左前臂，把手放到背后。手指或手掌从背后相互扣住，无论是哪种情况，都要确保手和脊椎呈一条直线。先缓慢地松开双手，反向执行这个姿势的步骤。 然后换另一边重复这个动作，双腿交叉时左腿在前，抬起你的右臂。桥式：骨周围的软化可以减轻腰部周围的一些张力，并且通过坐骨的延长可以促进臀大肌下部的活化，从而有助于支撑腰部，从而减轻疼痛和紧张感。”
如何做：
仰卧，双臂自然在身体两侧伸直，手掌朝下。弯曲膝盖，直到双脚平放在地板上，彼此分开大约与臀部相同的宽度。挤压臀部，将臀部抬离地面，直到身体从肩膀到膝盖形成一条直线。保持至少30秒。重复4次。手肘平板支撑：平板支撑会激活了核心，这将通过加强周围的肌肉来帮助减轻腰部的压力。
怎么做：
双脚并拢或都打开与肩同宽，将前臂直接放在肩膀下方的垫子上，脚尖、手肘和前臀着地支撑。绷紧核心，使从头到脚成一直线。保持至少30秒，直到一分钟。结束语：还有哪些舒缓下腰背疼痛的动作呢？请在下方留言，特别是瑜伽高手们。
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背疼挂什么科室最好？
要去医院挂神经内科，出现背疼的情况，不排除是腰椎间盘突出，强直性脊柱炎以及腰肌劳损所导致的腰肌劳损，要做一个腰椎ct的检查，查明原因，对症治疗，也要多注意卧床休息，最好睡硬板床，避免抬重物和弯腰工作，加强含钙物质的摄入。
肩背疼痛是什么原因？
肩背痛症名。出自于《内经》藏气法时论等篇。肩背部为足太阳经循行部位，属肺之分野。本证除劳伤外，多由风寒，风湿等外邪侵袭所致。
肩痛证。见《针炙甲乙经》卷十，指肩关节，肩胛周围筋骨肌肉作痛。肩为手三阳经交会处，又与肺邻近。多由外感风湿所致。
肩痛偏后，常与背痛并见，治宜祛风化湿。
肺经属手太阴肺经之简称。
在治疗上常用祛风止痛，温阳止痛，活血止痛，祛寒温经止痛等。如方，用九味羌活凡，防风汤，羌活胜湿汤等。
肩背痛有时出现在现代医学的胆囊炎，肝炎，肝癌，肺癌，高血脂，心脏病之中的反应症状。所以还是要通过医院具体诊断为准。谢谢邀请！敬请关注为感！
肾区疼痛是什么原因？
题主的用词显得非常专业。在回答这个问题之前，我们先来谈谈肾区的概念。肾区是指肾脏所在的这片区域，肾脏主要的位置是背部第12根肋骨与脊柱交叉的区域。
那么，肾区疼痛是什么原因造成的？很多人会立马联想到肾脏方面的疾病，如泌尿系结石、肾盂肾炎、肾囊肿这些疾病。但值得注意的是，这个区域除了肾脏、输尿管等泌尿系的结构以外，腰大肌、椎骨这些结构也是不能忽视的。因此，肾区出现疼痛的症状，也要考虑到椎间盘突出、腰肌劳损、压缩性骨折等骨科疾病。
然而，肾区疼痛也可能提示结肠方面的疾病。结肠深部的炎症或肿瘤，可刺激肠道粘膜甚至使局部肠管黏连牵拉，引起背部肾区的放射性疼痛。
总的来说，肾区疼痛的病因还是多样的，不能局限于泌尿系的疾病。若反复出现肾区疼痛，读者应该及时到医院就诊，医生需要结合患者的症状、体征、既往病史、影像学和实验室检查等分析才能做出准确的判断。
左上后背疼怎么回事？
左上后背疼痛这种主要考虑是局部的一些肌肉劳损或者筋膜炎，可能是因为长时间保持同一个姿势，或者最近干活劳累比较多引起的，目前可以适当服用一些改善循环的药物，具体用药请遵医嘱，而且也可以选择到医院做一下拔罐治疗。有空多运动。
