脐橙的营养价值，橙子维生素？
在平时经常会吃到橙子，橙子是一种营养价值非常高的水果，含有非常丰富的维生素c、钙、磷、钾、β-胡萝卜素、柠檬酸、。每100克橙子里面含有的维生素C是33毫克，一个橙子的大小大概是100-300克，通过吃一个橙子我们所获取的维生素C的含量最多为33-99毫克。也就是说，吃一个大橙子基本上就可以满足人体需要了;一个小橙子中含的维生素C是不够的。在日常生活中建议大家多吃一些橙子，来补充身体内的维生素c。
什么样的脐橙好吃？
看外表
选择橙子的时候，橙子的皮要光滑，但是要注意过度的光滑可能是人为造成的。
2
捏弹性
好的橙子弹性非常好，不要选择太软或者太硬的橙子，太软容易烂，太硬多是水分不足。
3
知橙脐
橙子也有公母之分，尽量要选择母橙子，母橙子的橙脐上面有一个圆孔，公橙子的肚脐上只是有一点。此外肚脐的大小也要适中。
4
挑个头
不要一味的挑选个头大的橙子，因为个头大的橙子一般水分不是很足，个头适中，70-85厘米就很好。
5
闻气味
一般来说，好的橙子会自带一股橙子特有的清香，这样的橙子是比较好吃的。
6
掂重量
一般来说，重量大的橙子水分会比较多，重量轻的橙子水分不足
橙子的好处和坏处？
橙子的好处：有美白肌肤的作用，因为橙子里面富含有丰富的维生素C，而维生素C对于促进黑色素的代谢方面，作用会非常的明显，因此适当的食用橙子能够让皮肤变得更加的白皙。
坏处：吃多了容易升糖
烤橘子跟烤橙子效果一样吗？
不一样，首先橘子和橙子是不一样的。两者的味道是不一样的，用火烤了之后味道也不是一样的。橘子皮比较薄，而橙子皮比较厚，两者的内部受热情况也是不一样的。
橙子的价值？
橙子是一种营养价值极其丰富的水果，也叫做甜橙。
含有大量的蛋白质、膳食纤维、碳水化合物、维生素a、视黄素、尼克酸、钙离子、铁离子、锌离子等多种微量元素。适量的吃一些橙子可以吸收其中的维生素c和维生素p，可以增强人体的免疫力，增加血管的弹性，从而降低心脑血管疾病发生的概率。
橙子汁中的膳食纤维和果胶也非常多，可以促进肠道蠕动，防止出现便秘现象。
