虾皮的营养价值，虾皮跟虾肉哪个更有营养价值？
相对来说还是虾肉有营养一些，虾肉营养丰富，肉质柔软，易于消化。它是一种很好的食物，为虚弱的人，需要在疾病后恢复。
虾肉有很强的母乳喂养作用，富含磷、钙，特别是对儿童和孕妇；日本大阪大学的科学家最近发现虾肉中的虾青素有助于消除时差反应引起的“时差”。
虾壳的营养价值也很高。虾壳含有约30%的钙和20%以上的优质蛋白质。虾皮中钙、磷含量分别为991毫克和582毫克每100克。因此，虾皮被称为“钙库”
天天吃虾皮每天吃多少最好？
虾皮每天吃100克左右比较合适，
具体需要根据个人的实际情况来确定，避免一次性摄入量过多，对肠胃造成负担。
虾皮是属于一种海鲜制品，里面的营养价值通常是比较丰富的，含有大量的钙元素、铁元素、磷元素等成分，通过进食以后可以给身体补充所需要的营养成分，而且还能起到补钙的效果，能促进骨骼对钙的吸收，增强自身的体质，如果现在正是怀孕期间或者是哺乳期间，可以每天吃一些虾皮，在补充营养的同时还能起到通乳的作用，能够促进乳汁的分泌，给胎儿补充所需要的营养成分，有助于促进胎儿的发育和生长。
生虾皮和一级虾皮的区别？
一：生虾皮和一级虾皮的制作工艺不同
生虾皮是将新鲜的毛虾清洗干净，然后平铺在席子上，放在太阳下暴晒至九成干即可。一级虾皮是将新鲜毛虾先用加盐的海水煮熟，然后再放在太阳下暴晒而成。
二：生虾皮和一级虾皮如何区分？
生晒的虾皮一般都比较干，每一条虾皮都是细长细长的，不会出现弯曲。一级虾皮因为是经过海水煮熟之后才晒干的，所以虾皮是弯曲的，抓一把在手里会感觉比生虾皮湿度大。
三：生虾皮和一级虾皮哪个营养高？
生虾皮是捕捞之后，清洗干净直接烘干或者晒干而成，虾皮里的钙质和其他微量元素几乎没有丢失，而且是零添加食品。而一级虾皮经过高温水煮之后再晒干，虾皮里的营养成分会丢失大半。而熟虾皮难以保存，容易发潮变质，所以很多商家会在里面添加防腐剂等其他物质，所以从营养价值上来看，生虾皮要比一级虾皮营养高。
四：生虾皮和一级虾皮的食用方法不同
生虾皮的鲜度高，而且没有加盐，一般只能在做熟菜时添加。而一级虾皮可以直接入菜或者入汤。不过不管哪种虾皮，为了卫生，建议大家在使用前都用清水清洗几遍，防止里面有细沙或者杂质，这样也可以防止有些一级虾皮咸味过重。
虾皮一天吃多少？
虾皮每天吃100克合适。因为虾皮粉当中含有很高的钙，所以特别适合宝宝吃，但是吃这种东西必须得宝宝在半年以上才可以吃，而且在吃的时候可以辅助的加在粥里面或者其他的蔬菜里面，最好不要让宝宝单独吃
虾皮与海米补钙哪个强？
虾皮和海米都是富含钙质的食材，但各自的补钙效果也有所不同。
虾皮是一种晒干的小虾干，富含蛋白质、钙质等多种营养成分。相比较而言，虾皮的钙含量较高，而且容易吸收，因此虾皮在补钙方面更胜一筹。
海米则是一种晒干的小虾仁，与虾皮相比，其钙含量虽然较低，但它富含蛋白质和多种矿物质元素，包括钙、铁、锌等。此外，海米中还含有丰富的牛磺酸等营养物质，对身体的发育和免疫功能也具有一定的促进作用。因此，海米虽然不如虾皮在钙质方面具有优势，但在其他营养方面也很有价值。
总体而言，虾皮的钙含量更高，可以更有效地补充钙质，而海米则是一种多样化的营养来源，可以帮助增强身体的吸收能力。可以根据自己的需要选择不同的食材进行搭配食用，以保持身体的健康和营养均衡。
