经络养生是什么，月经量少有什么好的调理方法？
年龄大了
在家里练叶问里的那个木桩健身？
练木桩有用，但效果很差，还有一些负作用。
木桩是前人没有对练的情况下，没有更好的设备下练习动作，也是练习硬度的一种办法，但绝对不是最佳的练功器材，任何一种武技，最终目的就是要击倒对，而击倒对手就需要力量，所有武技研究发力是核心技术，
（播求踢沙袋）为什么说用木桩不是最好的办法，首先木头很硬，一般的常见的密度是0.45-0.65，会导致在击打时，心存畏惧，不敢用尽全力，这样就会使神经调动肌肉纤维的数量减少，每一次击打都只能使用身体的局部力量，每一次击打都要克服恐惧，当然练手的硬度当然可以，如果有人不相信，可以试下，用尽全力击打木头，你给多少力，木头就会反弹多少力，容易受伤。
（这是国家散打队付高峰击打轮胎的截图）
看看现代的训练器材，很多人使用大轮胎，因为它有弹性，力量打过去，轮胎会分散力，不会反弹回来，试想下为什么自行车要打气，人骑在上面力量分解了，好的沙袋更是如此，PU太空革或超纤皮，中夹层高弹海棉发泡，橡胶碎布实芯，这样击打过去的力量，能很好渗透进去，引导拳手的力量向更深层击打，越打越兴奋，神经调动肌纤维的能力也就越强，各肌肉群彼此配合就更协调。
（这是打沙袋，初学格斗，如何把全身的力量都充分调动起来了是重要的内容，）
从现代运动解剖学来说，提高搏击力量的方法有：肌肉生理横断面积、神经调节功能的改善、杠杆（骨）的效率、肌纤维的组成。
1.肌肉的生理横断面增大；肌内生理横断面增大是由于肌纤维增造成的，包括肌凝蛋白质量增加，肌肉毛细胞管网增多，肌肉结缔组织增厚，肌糖无增加等，并伴随脂肪减少。
2.神经调节的改善；神经调节的改善包括.
Ⅰ、动员参加活动的肌纤维数量增多。
Ⅱ、改善主动肌和协同肌、对抗肌、支持肌（固定肌）的相应协调关系，对抗肌放松能是影响力量的重要因素。
Ⅲ、大脑皮质神经过程的强度和灵活性的改善能增大力量
3.杠杆（骨)的机械效率
4.肌纤维的组成；肌肉中快肌纤维成分成高，肌肉收缩力量也大。
（任何训练首先是保证安全）
按摩穴位经络养生治病究竟是科学还是伪科学？
经络和穴位是西方科学界理解不了的，也是他们用现代仪器探测不到的，这就是中国传统医学的伟大之处。
人体内的经络象网络状一般，在人体内均匀的分布开来，气流在经络里面穿流不息，这样就形成了气催动血液的快速循环，一个人的气虚，就会导致血流减慢而形成各种各样的的疾病，所以气流在人体内起着极其重要的作用。
人体内所有的病痛，都是气血不通形成淤阻所致，正所谓通则不痛，痛则不通就是这个道理，只要是气血通了，一切疾病都能够做到不治而愈了。
按摩穴位就能起的疏通气血的神奇效果，只要经络一通，气血就能快速的撞关通过所有的阻碍。所以就有中医能按照病情来按摩或者针灸来相对应的刺激穴位，以达到疏通经络而治病的效果，这样的方法既简单，又实效，而且还没有任何的负作用，这也算是中医界对人类的一大贡献吧！
老年人撞树养生可疏通经络吗？
不建议，因为老人一般骨质疏松的多，树木太硬，不然治不了病，反而给身体带来不便
我们村子就一位老太太去年就上了当，自己消化不好，就用后背撞墙角，结果把腰给撞坏了，住院治疗花了上万元，消化没治好，反倒加重病情
建议老人多喝水，多吃蔬菜，有时间多走动，锻炼身体，有祝健康，祝老人长命百岁。
养生会所十二经络spa是怎么做？
脱光衣服，全身推油，一条一条的推
