打呼噜怎么治疗最有效，鼻炎打鼾怎么治疗？
鼻炎打鼾可以用药物治疗或者手术治疗。首先应该及时找医生明确病因，鼻炎打鼾主要是因为鼻腔空间狭窄引起上呼吸道阻塞。如果是鼻窦炎，经药物治疗后并没有什么改变，就要进行手术治疗。
睡觉打呼噜该怎么办？
睡觉打呼噜是一直被忽视的慢性疾病！它就像“温水煮青蛙”一样慢慢摧毁着我们的身体！
睡觉打呼噜，统称“鼾症”，医学上又叫“睡眠呼吸暂停低通气综合征”，分阻塞性、中枢性和混合性。阻塞性为常见。阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征，主要是由上气道狭窄、梗阻引起。比如：
1、鼻腔及鼻咽部狭窄梗阻：鼻中隔偏曲，急慢性鼻炎、鼻窦炎，鼻息肉、腺样体肥大，鼻咽狭窄或闭锁等。
2、口咽腔狭窄：扁桃体肥大、软腭肥厚、悬雍垂过长，舌根肥厚等。
3、喉咽及喉腔狭窄：婴儿型会厌，会厌组织塌陷等。
主要表现为：睡眠时打呼噜、张口呼吸、呼吸暂停、憋气现象，白天嗜睡、注意力不集中、记忆力减退、头痛、易怒等。
打呼噜对人体的危害主要来自气道阻塞引起的低氧血症，其危害在儿童和成人来说并不一样，相对来说儿童的危害更为严重，而且所造成的危害是不可逆的，伴随终身。
打呼噜对儿童的危害：
1、 影响智力发育。（学习成绩低下，专注力下降等）
2、 造成生长发育迟缓。（身材矮小、偏瘦）
3、 反复上气道感染。（长期咳嗽、反复中耳炎、鼻炎、扁桃体发炎等）
4、 影响颜值。（腺样体面容，龅牙、地包天等）
对成人的危害主要表现为容易引发高血压、糖尿病、冠心病、心衰、肾炎等多器官功能损害，严重时容易引起猝死。鼾症还会引起睾酮分泌减少，从而导致男性功能障碍，力不从心。长期鼾症还可造成机体免疫力下降。
由睡眠打呼噜的人群，特别时有呼吸暂停、憋气现象的，一定要去医院做睡眠呼吸监测，了解鼾症的严重程度，特别时血氧指标，根据检查情况选择干预或治疗的方案。
通常鼾症治疗有三个方面：
1、一般性治疗：戒烟酒、侧卧睡觉、锻炼、减肥等。（适合轻度患者）
2、非手术治疗：无创气道正压通气治疗（睡眠呼吸机），戴口腔矫正器，一些针对病因的药物治疗。
3、手术治疗：根据医生评估引起气道阻塞的原因，手术解决，效果明显。
有打呼噜问题切不可掉以轻心，特别是小孩子容易被家长忽视，要及早去医院检查，早期干预才能保证身体健康。
打呼噜不是睡得香！
睡觉鼾声大怎么治？
睡觉如果打鼾的声音是很大的，可以考虑一下是什么原因造成的，如果是体型肥胖的人，应该让他在平常的时候减肥，减肥完之后在夜晚睡觉的时候也就不会出现呼吸阻断。打鼾的声音，如果还是很大可以考虑侧睡的姿势来进行睡觉。这样有利于减少打鼾。同时也要看看是不是存在病理性的原因，到医院仔细检查一下。
打呼噜自我治疗小窍门有哪些？
打呼噜自我治疗小窍门有哪些？
打呼噜自我治疗小窍门是保持室内湿润、枕头不宜过高、坚持运动减肥、避免经常熬夜等。
打呼噜自我治疗小窍门具体有以下几条：
保持口咽部湿润，避免室内过于干燥。 抬高上半身，枕头不宜过高，枕头高度控制在10cm上下，不可以过高或是过低。最好是斜坡卧位，支持头部上半身抬高，协助鼻腔呼吸，有助于减轻打鼾。 坚持运动减肥，限制烟酒、浓茶咖啡、辛辣食物，避免使用镇静剂。要避免经常熬夜、过度疲劳。如果有上呼吸道先天发育异常、鼻中隔偏曲、双下鼻甲肥大、下颌后移、软腭低垂、悬雍垂肥厚下垂、舌根肥厚后坠、腭扁桃体、咽扁桃体肥大等疾病，及时去医院就诊检查治疗。
本内容由中国医学科学院肿瘤医院 肿瘤外科 主任医师 吴跃煌审核
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睡觉打呼噜能改善吗不？
睡觉打呼噜的人不在少数，其实打呼噜并不是只影响旁人睡觉这么简单，最主要的还是影响打呼噜的人自己的健康。
有的人打的不重，累了或者感冒生病了，可能谁都难免有点打呼噜，这种主要是休息好，不要太累，避免感冒、支气管炎等呼吸系统的病，一般不需要特异治疗。
有的人是闭眼就开始打，一直打到睁眼，声音几乎是震耳欲聋，不同卧室，甚至楼上楼下都能听到，这种有可能是阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征，可以去呼吸科或耳鼻喉科住一晚，做一个检查，根据结果，医生会告诉您是不是存在这个病。如果是，可以选择手术治疗，小手术，可以通过扁桃体部分切除，开放呼吸道，增加通气量，减少打呼噜，最主要的还是增加通气量，避免夜里缺氧，年轻时候可能还能耐受，年纪大了，这种因为阻塞引起的缺氧问题，可能引起呼吸心脏系统的问题。
