枸杞的功效与营养价值用途，枸杞干吃的作用与功效是什么？
枸杞干吃的作用与功效是什么
枸杞干吃，具有益精明目、滋补肝肾的功效，可用于缓解肾阴不足引起的腰酸、失眠、口干的症状。
1.益精明目：枸杞又称为枸杞子，具有益精明目的效果，对于肾亏遗精的患者，有较好的效补益肾精的效果。
2.滋补肝肾：枸杞干吃有滋阴作用，可以滋补肝肾，对于肾阴不足引起的腰酸、口干、失眠的症状，可以起到缓解的作用。
应注意的是，枸杞干吃一定要适量，建议咨询医生之后再服用，切勿擅自服用，脾虚便溏者应慎用枸杞。
本内容由黑龙江中医药大学附属第二医院 中医内科 副主任医师 夏昆鹏审核
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枸杞可以直接吃吗？
枸杞是可以直接吃的，但是，在吃枸杞之前呢，一定要注意清洗枸杞，否则干枸杞上面的灰尘，会造成身体拉肚子，因此，在直接吃枸杞的时候要注意清洗哦。
而且，我们日常生活中用枸杞煲汤或者是用枸杞泡水的时候，枸杞的药效是不能够完全发挥出来的，因为受到水温的影响，还有侵泡的时间的长短影响，枸杞的营养和药用价值并不能够完全体现。
直接用嘴嚼，对枸杞子中营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥枸杞的保健效果。但嚼服枸杞子时要注意，在吃的数量上最好减半，否则容易滋补过度。
枸杞怎么吃才能健康有营养？
说到枸杞，我们大家对它都非常熟悉，深受大众的喜爱，是日常养生保健的佳品。枸杞中含有甜菜碱、枸杞多糖、多种氨基酸和微量元素等成分，其中枸杞多糖有降压的作用，但是枸杞的降压作用并没有那么明显，需要长时间的服用才能见到效果。血压升高会给身体带来很大的危害，我们提倡平稳降压，目前降低血压最有效的方法还是靠吃降压药。高血压患者如果光靠吃枸杞来降低血压，这肯定是不行的。但是如果在服用降压药物的时候，再配合上枸杞来养生保健，这样会给身体带来很大的好处。那么枸杞应当怎样吃才能发挥最好的效果呢？我们最提倡吃枸杞子的方法就是干嚼，因为枸杞子中的维生素大多都是水溶性的，如果用开水泡的话，维生素就很容易被破坏掉了，这样会导致枸杞子中的营养成分流失；直接嚼着吃，就避免破坏枸杞中的营养成分，从而更利于人体的吸收和利用。（枸杞子是一味滋阴润燥的中药，主要是用于肝肾阴虚证，并不是人人都适宜服用）如果感觉这篇文章对您有所帮助，可以收藏、转发、分享或在评论区留言,期待着您的关注。
什么时间吃枸杞子最好？
你好？谢谢你的邀请：
枸杞，可以说是一种药食两用的进补佳品，它的食用方法有很多种，即可以泡茶，又可以煮粥，还可以入菜。一、枸杞茶：枸杞是一年四季都可以食用的补品，夏季可以泡茶，最好以下午茶为佳，既可以改善体质，又利于睡眠。需要要注意的是，枸杞泡茶不适合与绿茶搭配，可以与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡，对不起用眼过度的人，尤其是电脑族更为适合。二、枸杞粥：冬季枸杞可以煮粥，它可以与各种粥料搭配。枸杞玉米羹，色泽鲜美，香甜可口。还有枸杞炖羊肉，也是冬天最美的一种享受。三、家常炒菜加入枸杞后口感颇佳，如枸杞炒蘑菇就是一道色香味俱佳的素菜。对于女性而言，经常吃枸杞还是可以起到美容养颜作用的。现在，枸杞已经悄然走进了国外的市场，被世界所认可，原先对枸杞一无所知的西方人也了解到，枸杞中的维生素c含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。更让外国人感兴趣的是，枸杞所起到的壮阳功能。精明的西方人索性将枸杞称为“水果伟哥”。
对于枸杞来说，也需要合理食用，正常情况下，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果正患感冒、身体有炎症、腹泻和高血压患者最好不要食用。
经常吃红枣与枸杞有什么好处？
红枣，性味甘温，具有健脾养血，养心安神的作用。可以改善脾虚导致的疲乏无力，胃口不好，以及脾虚日久导致血虚，心悸，心神不安，失眠等。枸杞子，性味甘温，具有滋补肝肾，益精明目的作用，可以用于治疗肝肾不足导致的腰膝酸软，头晕眼花等症状。这两个一起主要是养血滋阴的作用。
