枸杞的作用与功效泡水天天喝，枸杞泡水喝的功效与作用？
枸杞泡水喝的功效与作用
枸杞泡水喝具有滋补肝肾、益精明目的功效，还有护肝、抗衰老、美容养颜、降糖降压、提高人体免疫力等作用。
中医学认为，枸杞味甘、性平，归肝、肾经，具有滋补肝肾、益精明目的功效。可用于治疗肝肾精血亏虚引起的眩晕耳鸣、目昏不明、遗精滑精、腰膝酸软、不孕不育等。
枸杞有补肾益精的功效，枸杞泡水喝有助于补肾，部分患者如果存在肾虚的情况，比如全身乏力、疲劳、性欲低下、情绪低落等，可以尝试枸杞泡水。枸杞泡水有保护视力的功效，枸杞有养肝护目的功效，如果存在视力下降明显、眼睛疲劳等情况，可以适度用枸杞泡水。除此之外，枸杞泡水有补血的功效，枸杞是一类温补类食物，贫血的女性多喝对于其改善体质有一定的功效。现代研究发现，枸杞是一种比较好的滋补品，含有氨基酸、β-胡萝卜素、VC、维生素B1、B2及钙、铁、锌等多种营养物质，具有一定的功效。枸杞中含有的多糖对肝损伤有保护作用，可以降低谷丙转氨酶指标，能抑制脂肪在肝细胞内沉积，促进肝细胞的新生，有一定的养肝护肝作用。枸杞中含有大量的多糖、维生素E等抗氧化物质，具有很强的抗氧化作用，减轻自由基过氧化损伤，有助于延缓衰老。枸杞不但可以延缓衰老，还能美容养颜。经常饮用枸杞泡水可提高皮肤吸收养分的能力，起到美白的作用。枸杞中含有胍的衍生物，可促进血液中糖的转化，所以枸杞子泡水喝可降低血糖。研究还发现枸杞子可以降血压。多喝枸杞泡水可提高人体的免疫力，促进造血功能的恢复，提高免疫球蛋白的含量。
本内容由广东省中医院 心血管专科 副主任医师 杨广审核
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营养价值和养生的作用如何？
枸杞被原卫生部列为“药食两用”品种，枸杞子可以加工成各种食品、饮料、保健酒、保健品等等，在煲汤或者煮粥的时候也经常加入枸杞。枸杞泡水喝，可以说是最廉价、最方便的成年人养肾饮品，保健和养生作用很明显，但是不适合未成年人饮用，未婚男士不建议长期饮用。1、枸杞泡水做法：通常加菊花，也可以加一点红茶、绿茶、冰糖，根据个人喜爱而定材料：枸杞10克，菊花3~5朵、绿茶、红茶、冰糖适量。做法：将以上材料放入已经预热的杯中，加入沸水泡10分钟左右即可饮用。是否添加茶叶根据个人喜好而定，不加茶叶也可。功效：明目、养肝、益血、抗衰老、固精气。2、药理分析枸杞是一种名贵的中药，营养成分十分丰富，并有很高的药用价值，味甘，性平、微寒，无毒，是一味常用的益肾补肝中药。《本草纲目》记载：“枸杞，补肾生精，养肝，明目，坚精骨，去疲劳，易颜色，变白，明目安神，令人长寿。”中医常常用它来治疗肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕、健忘、目眩、头昏多泪、消渴、遗精等病症。现代药理对枸杞做了更深入的研究，认为其有提高机体免疫力的功效；能抗突变、延缓衰老、抗肿瘤、降低血脂、降低胆固醇、抗疲劳、明目、保护肝脏。3、用量及注意事项任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适，长期喝不要过量。枸杞性平，适合各类人群服用。但是，外感实热、脾虚泄泻者应忌食。希望以上回答对朋友们有所帮助。
更多男女健康、养生、养肾知识，欢迎咨询【漫享欢印】枸杞泡茶能天天喝吗？
大枣、枸杞茶能可以每天都喝，有滋阴清热、补肾、抗氧化，美容养颜、美白皮肤以及抗衰老、抗肿瘤的作用，平时的饮食口味要清淡，多吃一些含铁丰富的食物，可以补充营养，有利于补血，增加身体的抵抗力，平时注意不要熬夜和过于的劳累，不能受凉。
天天泡枸杞对身体有什么改变？
枸杞，作为生活中极为常见的食材，深受大家的喜欢，并且枸杞属于最具代表性的药食两用食物。用来食用，当作药材都是极好的事情。以食用来说，煲汤的时候加入枸杞、或者直接干嚼枸杞都是可以的，当然，要说最常见的吃枸杞方式，无疑还是将枸杞泡水喝。
尤其是当前很多注重养生保健的中年人，更是和枸杞频繁的“打交道”，人到中年不得已，保温杯里泡枸杞，已经是很多中年人生活的写照。而就枸杞泡水喝而言，可能你真的不太了解，一起来看看吧。
枸杞泡水喝的正确方法，你了解吗？
枸杞泡水喝，是最为常见的食用枸杞方式，更多的人在泡枸杞的时候，会在杯子里倒满水，随后抓入一小把枸杞，是不是这样呢？小编觉得，或许你做错了。
在把枸杞泡水的时候，先用烧水壶接上一壶水，先烧着。在这过程中，把要泡的枸杞拿出来，选择那些颗粒饱满、颜色润泽的枸杞，一般来说，控制在10g就可以了。把这些挑选好的枸杞，先用清水进行冲洗，主要是洗去枸杞表面的脏东西。要知道枸杞是烘干的时候，会沾上较多的细菌，冲洗这个步骤，很多人可能会忽视，最好要重视。
把洗干净的枸杞放在水杯里，这个时候烧水壶里的水应该烧开了，冷却一下，温度达到65—85度的时候，先倒100ml的热水放进杯子里，盖上盖子简单的晃动一下，随后倒掉水，保留枸杞，这一步的目的，是在温水的刺激下，洗去枸杞表面的脏东西。随后，再次倒入400ml的热水，盖上盖子闷泡5分钟即可，在喝枸杞水的同时，也可以把浸泡的枸杞直接吃了。
可见，小编说的这个操作方式，有个环节是不少不了的，那就是先把枸杞表面的灰尘、泥土清洗掉。
喝枸杞水对身体好，很多人喜欢这样做，那么经常喝枸杞水，能够带来哪些好处呢？
滋补肾脏。肾脏活力弱，对于健康的影响是比较大的，适当的喝点枸杞水，能比较好的起到滋补肾脏的目的，枸杞补肾的效果深入人心，尤其是男性不妨适当的喝点枸杞水。
调节肝脏。肝脏健康身体好，一直以来也是大家的理念，拥有健康的肝脏，是人们的期许，吃点枸杞对于养肝也是有帮助的，通过吃枸杞，喝枸杞泡的水，能改善肝脏不适，尤其是能够降低身体中谷丙转氨酶，从而获得健康肝脏，避免肝脏损伤。
抗衰老、显年轻。而对于幻想保持年轻的人来说，喝点枸杞水，还能起到抗衰老、显年轻的目的，主要是喝枸杞水的时候，能够吸收其中的枸杞多糖、胡萝卜素、黄酮等物质，这些物质都具有比较强大抗氧化能力，从而能够提高皮肤的抗氧化能力，避免了自由基过剩、自由基损伤，从而能延缓衰老、显现年轻。
搭配红枣更好
在喝枸杞水的时候，如果再加上红枣一起浸泡，效果或许更好，枸杞红枣水的滋补作用更大，对于改善头晕、贫血、缓解虚弱都是比较好的，如果你能这样喝，想来是极好的事情。
当然，任何饮食都具有两面性，一方面能够滋补身体，另一方面则是可能会带来副作用，喝枸杞水也是如此。对于热性体质的人来说，如果再喝枸杞水，可能会导致上火加重、肝火过旺，说是火上浇油并不夸张。以夏天来说，如果你本身出现了热感冒，再多喝枸杞水，可能会导致体内的热量越来越严重，反而更加的糟糕。
正如上面介绍泡枸杞水的过程介绍，每次用来泡水的枸杞不要多，控制在10g即可，太多的话，不见得是好事，希望大家能够记在心里，科学的喝枸杞水获得健康。
枸杞能够天天吃吗？
谢谢邀请，我是种枸杞的小马哥！我在宁夏种枸杞！我在宁夏银川西夏区南梁农场！
好枸杞是可以天天吃的，但是要注意，不能吃太多。我这里给大家分享两种吃枸杞的方法。这是我最喜欢的两种吃枸杞的方法。
第一种方法泡水吃枸杞。具体方法分为三步走。首先取一把枸杞，大概15g左右。我的没筛选的枸杞，大概是15-25个枸杞。其次是把枸杞用自来水或者开水涮一下，洗一下。最后是泡一杯水。这就行了，等水凉一会儿，大概十分钟不到，直接连喝带吃。味道特别棒。
第二种方法是，干吃。干吃的话，有一个需要注意的问题。如果是烘干的免洗枸杞，直接吃，没问题。但是如果是传统的晒干的枸杞，因为会用到食用碱，所以吃多了舌头会不舒服。洗一下挺好的，但是挺麻烦的。
就这两种方法，我经常在这么吃枸杞。我吃的是我家的枸杞。我不敢吃多，吃多了流鼻血呢。
想了解我的枸杞的朋友，可以给我发私信！
