十二时辰的养生方法，22点02分是什么时辰？
22点02分为亥时时辰，21点至23点为亥时。
· 人定 ·
亥时 21:00——23:00
人定，是十二时辰的最末一个时辰。
《孔雀东南飞》中有这样的诗句：
奄奄黄昏后，
寂寂人定初。
此时夜已深，人们已经停止活动，安歇入睡了。
亥时三焦经当令，“亥时百脉通，养身养娇容”，此时宜睡眠，让身体和灵魂都沉浸在温暖的睡梦中，百脉可得到最好的休息。
所谓“美容觉”，就是要从此时开始入睡，让身体和肌肤都得到充分的休息，如此，人的气色才能红润有光泽，精神也会更加饱满。
一时有一时的生息，生生不息的时辰里，是祖先在指引着我们：
顺天时而动，相地利而为。
如此才能融人于天地之中，调和阴阳，知道何时应该做何事，遵循万物规律，笑对四季轮回。
老祖宗的哪些忠告？
【1】睡觉时，双手不放在胸前。
【2】宁做蚂蚁腿，不做麻雀嘴。做人要勤劳，不能光说不做。【3】寿不送烟，喜不送伞，丧不后补。【4】来说是非者，必是是非人。不要盲目相信别人的话，他有可能是来搬弄是非的。【5】人生在世，要做到“五个不”：食不过饱，话不过满、怒不过度、逸不过安、利不过贪。【6】交浅，不能言深；说话，要留三分。【7】床头，不放桃花，不挂镜子，也不挂风铃。【8】睡觉时，一人不放二枕，要睡在床中间，床不能空太多地方。【9】晚上过桥，动作要快，不能慢吞吞。站在桥上，不能朝桥下撒尿，真的不妥。【10】选夫不好毁一生，娶妻不贤毁三代。找对象，一定要擦亮眼睛，不能闪婚。【11】坐月子，不碰冷水，不能劳累，要一月不洗头，不洗澡。【12】女人的腰，外人不能乱搂，也不能系一根红绳。【13】再穷，也不能坑朋友；再富，也不能忘恩人。【14】生辰八字，不能随便告诉他人，切记！【15】久别归家，进门前，要先敲三下门，再开门进去。进入废弃的房屋，也要先敲三下门，再进去开门。【16】七月半，不要站在河边；在晚上，不要下河游泳。【17】不要在别人家里哭泣，真的不太好。【18】扫帚，不能打人，也不能骑着。家有来客不拿扫帚，大年初一也不拿扫帚。【19】屁股，不要坐在书上，也能坐在枕头上。【20】当出力时须出力，做人不能偷奸耍滑；当缩头时且缩头，做人不能争强好胜。【21】吃亏不傻，让人不痴，做人不能太斤斤计较，否则朋友会越来越少，道路会越走越窄。【22】宁给君子提鞋，不与小人共财。小人，喜欢在背后算计人，让你防不胜防，与这样的人相处，必会吃亏上当。【23】饱不剃头，饿不洗澡，记住对你绝对好。【24】好马不在叫，人美不在貌。做人要踏实本分，不刻意追求外在的浮华，要有真才实学。【25】打人，不能打人脸；吃饭，不能夺人碗。做人留一线，日后好相见，给别人台阶下，也是给自己一条退路。【26】家里来客人，不上三道菜或七道菜，吃饭时不坐乌龟席。【27】请人喝茶，不倒烫茶，茶不倒满，茶壶嘴也不能对着人。【28】不做中，不做保，不做媒人三代好。（中，中间人。保，担保人。）【29】路上的药渣，不要踩，而是要绕道走，那是药渣是故意倒出来的，想让别人带走他的疾病。【30】盐多不坏菜，礼多人不怪。做人要有礼数，唯有如此，犯点小错，别人才不会太在意。【31】夫妻俩夜宿别人家，不能同床而眠。如果同床，万不可同房。【32】戴玉时，玉不双戴；赏玉时，玉不过手。【33】人还在，衣服要做到“三个不”：不能烧，不能横着剪，也不能抛之野外。【34】一年算三命，没病也有病。做人要顺其自然，没事不去算命。【35】宁喝笑脸粥，也不吃冷脸肉。做人要有气节，对于不尊重自己的人，哪怕他给你再多好处，也要避而远之。【36】公公不进儿媳房，不睡儿媳床，不替儿媳洗衣服，不与儿媳关门说话。【37】痒要自己抓，好要别人夸。自己的事情自己做，自夸自的做法惹人嫌。【38】宁赠一锭金，不传一口春。行话是赚钱的密码，不能轻易告诉外人。【39】女人的内衣裤，不能在外过夜。男人也不能从晾晒的衣裤下穿过去。【40】一寸不牢，万丈无用。做事要脚踏实地，夯实基础，来不得半点马虎。要知道“万丈高楼平地起”的道理。【41】救急不救穷，帮勤不帮懒。【42】不聋不哑，不配当家。不该听的，坚决不听。不该说的，坚决不说。【43】盖房子，不留五个门，不吉利。你可以不信，但不能盲目乱来。【44】未经他人苦，莫劝他人善。没有历经他人的痛苦，就不要力劝他人践行你口中所谓的善。【45】蚊虫遭人打，只因嘴伤人。人越是多，越要保持沉默，须知道，祸从口出。【46】吃饭，不站门口，不坐门槛，不敲碗，不插筷，不抖腿，不叹气，不放屁。【47】再穷不卖看家狗，再馋不杀下蛋鸡。做人不能忘恩负义，要懂得感恩。【48】烧香，最忌两短一长。筷子，最忌三长两短。【49】右手不倒茶，左手不倒酒。【50】不能偷看别人的房事。码字不易，点赞的朋友，老穆祝您健康快乐每一天！养生八段锦什么时辰练功好？
八段锦属于导引气功，早上6点到七点，晚间9点前后练比较好。这个按传统说法就是采日月之灵气，为我所用。
早上练之前，先站好预备式，舌顶上颚，鼻呼鼻吸36次，速度以耳朵听不到呼吸声为宜，这样可以把一夜留在肺里的浊气呼出。
然后开始锻炼晚间12点以后不要练，晚间练完一小时后再考虑睡觉，不要练完就立即睡
怎样看喝酒这个问题？
怎样看喝酒这个问题？我来回答这个问题，就先说自己老公，天天喝酒一天到晚起床啦就是喝酒，饭不吃就想喝酒🍶，不知道为什么这么喜欢喝酒，喝酒了喝醉了又会发疯打人打老婆孩子的，我真的好讨厌这种没有一点酒品的男人，有一次儿子才满月，三更半夜老公喝酒喝醉了回家，发疯，把我吵醒，然后不知道吵架的时候，他把儿子抱过去摔过来，当时我自己的吓傻了，差点孩子掉地下了，还好我接住了，要不然一辈子就完蛋了，一个家庭就这样完了，本来家里就还有一个脑瘫大儿子，如果这个小老二给他摔坏了，那我们一家真的没法活了，就真的成悲剧了！
早上起来了老公酒醒了，我要和他离婚，要带孩子走了，老公说不知道昨晚到底发生了什么事情，你看喝酒的问题有多大错误，如果不喝酒🍶的话不会发生这种吓人的事情，喝酒真的容易坏事，好多喝酒受伤了，喝酒喝多了死了。
喝酒办事真的办不好，世上多少喝酒出事故的，喝酒乱性的，喝酒有时会毁了你一生，我老公喝酒了会找你吵架，话多，然后发视频找别人聊天，把钱给别人这样，反正就是每天都要喝酒，不吃饭可以，不喝酒不行
我爸爸就是喝酒喝太多得了肝癌晚期，才53岁就去世了，治疗了花了几十万，活了三年走了，这么年轻太可惜了，男人50一支花，这个年纪轻轻的就走了，一辈子不值得，爷爷，外公都没当过，我才25岁，爸爸没了，一个家庭多悲伤，妈妈才四十几岁，这么年轻老公没了，要妈以后一个人怎么过啊！
喝酒的人真的不好，伤害自己也伤害了家人，我以前没结婚的时候也心情不好，就去喝酒喝醉，第二天又去医院打针，超级难受，有一次恋爱男孩不听我解释事情的经过，然后我就一个人喝酒喝了一斤白洒，你知道自己喝酒喝醉了做了什么事情吗？爬到别人小车轮胎下面去，裤子排骨在外面，真的是丢人丢脸，第二天又去医院打针吐血了！
从那以后，我发誓在也不会喝酒🍶了，到现在几年了我一直不会去喝酒了，不值得把自己身体搞垮，心情不好可以逛街去。干嘛一定要喝酒。
怎样看喝酒这个问题，是不是不应该喝酒，真的朋友要喝酒可以，喝少一点，不要喝酒喝醉了、没有必要身体是自己的，自己的不爱惜，别人更不会爱惜你了。
我老公就是酒鬼，天天骂他，又说戒酒，嘴巴说完，马上又去买酒了，一天离不开酒，他说酒美容的，越喝越年轻。什么逻辑.对这种男人无语？不求上进，一天一天醉生梦死...没用的男人
祝天下所有喜欢喝酒的人，自己一定要这样自己身体健康，不要把自己身体搞垮了，在后悔莫及...祝你们快快乐乐.珍惜生命。做社会有用之人！
多数是一辈子没有出过啥大力的人？
看见这个问题，我想起了我的父亲。
90岁的父亲安详地走了，看着他扭曲变形的双手，锥心地痛……
2013年5月3日是我锥心痛哭的日子。这天的上午10点钟，90岁的父亲，永远永远地离开了我们。
父亲走的时候，他那扭曲变形的手握着我与儿子的手，直到最后的一秒钟。
从凌晨5点钟开始，他就开始呼喊着他的外孙，“文文……文文……文……文……”
儿子见深爱他的姥爷，放开了他的小手，不再喊他时，发了疯似的扑进我怀里……
父亲的一生，苦难重重。曾经历过几次生死关口，每次都凭借着他的机智与坚强，从鬼门关爬了回来。
父亲卖苦力为生，养活我们兄妹6个。他那双极度扭曲变形的手就是苦难的见证。
父亲1924年生于穷困人家，兄弟6个。家里没有土地，全凭一家人卖苦力生活。
父亲从5岁开始就学着干农活，11岁给有钱人家扫院、挑水、喂牛马。
15岁就去口外（现在的集宁地区）大户人家当长工（长年被顾用干苦力活），种地割麦子。割好麦子，扎成墩子，扛起来放在牲畜背上。当时没有马牛拉的车，更没有机动车。收割庄稼全靠牲畜驼运。
父亲个子不高，再加上从小食不果腹，身体非常单薄，干这些抗垛子的活，比较吃力。
有一次，由于父亲太累，没有把垛子放到高大的马背上，扭伤了腰。垛子也掉在了地上，麦粒落了一地。
雇主看见了，不但没有顾及父亲的伤，反而罚他两天的工钱，并解雇了他。
中午饭也没有给父亲吃，就被赶了出去。
没办法，父亲只好另寻雇主，忍着疼痛与饥饿干了一下午农活，才有了一口晚饭。
那年腊月，步行从集宁回家，脱掉裤子过桑干河，两条腿被冰块滑破许多血口子。
自那以后，两条腿上激起了好多疙瘩，这些疙瘩伴了他一生；自那以后就落下了腿疼的毛病。
18岁那年，也是数九寒天，为了挣10元钱，背着邮包（当时邮包是人力送），到60里以外的县城送信。走在半路就下起了白毛大雪。在返回的路上，迷路了。走来走去，也找不到回家的路。
又饥又累的父亲一头栽在雪地里，半天才醒过来。他倾尽全力爬起来，打开邮包掏出准备过年的一斤黑枣，吃了两把。
父亲感觉有点精神，就赶快站起来，辩明了方向，踉踉跄跄地往家里赶。
在家等儿子的奶奶，看见黑灯瞎火地冲进一个雪人，吓得喘不上气来。听到雪人喊了一声“妈，我回来了”，奶奶才回过神来。
第二天，父亲病了，迷迷糊糊地睡了一整天。到了第三天的中午，才醒来。命捡回来了，可冻伤的耳朵，鼻子钻心地疼。奶奶用地窖口的冰雪水敷了好多天才好了。
后来，父亲学会了泥瓦工，经常出外修路架桥，日子多少有点起色。
20岁那年，父亲成家了，可是好日子没有几天，在儿子也就是我大哥8岁时，妻子患上了痨症，也就是现在的癌症，第二年就离开了人世。
妻子离世后，父亲好几个月没有心情外出干活，在家专心抚养儿子。
由于父亲的勤劳肯干，大字不识一个的父亲，学会了好多架桥的技巧，得到过当地公路局好多领导的赏识。
第二年春天，新的大桥工程即将开工。公路局的领导催着他赶快去工地，共同筹划大桥开工事宜。
思前想后，父亲把9岁的儿子送给了岳母抚养，背上行李又踏上了修路架桥的征程。
两年后，老岳母也去世了。父亲没有办法，为了儿子，不得不放弃在当时来说，前景不错的工路局的工作。
当时是农业社时代，土地归大队所有，农民下地干活挣公分，秋后按人头，公分分粮食。父亲就没日没夜的干活，为的是多挣点工分，多分点口粮。好给自己与儿子一个可以容身的地方。
三年过后，父亲在村里搭了三间土胚房，才有了专属于自己的家。以前与哥嫂挤在一个院子里。
再后来经村里人撮合，与伤夫的带着两个姐姐的母亲结合了。（母亲当时有四个女儿，大姐二姐由姥姥抚养。四姐3岁患麻疹而夭折）过后母亲又生了我们姐弟四人。
这么一大家子人，可想父亲肩上的担子有多重。于是，他就一边干农活，一边给人们、各个单位掏厕所。反正是村里的脏活累活他都干。
大哥在19岁时成家了。婆媳关系本是家庭的天敌，更可况是我们这么复杂的家庭，家里的矛盾可想而知。再加上姑姑与大娘的挑拨，家里没有一天的安宁。
于是父亲就决定分家。按家里的财产一分为二。其实当时家里也没有多少值钱的东西。就这样在二伯父的调理下，大哥大嫂另外支起了锅灶。
虽说大哥大嫂另起了炉灶，还是住在一个院里，矛盾还是不断。哥嫂隔三差五地找茬子。幸亏母亲善良，凡事忍让，不与哥嫂争吵，任由他们嚷嚷。
当时家里只有三间土胚房，分给了哥嫂两间。我们7口人就挤在一间小房子。
第二年春天，父亲带领着我们全家，脱了土胚子，磊起两间土窑洞。就如同《隐入尘烟》中的马有铁与曹桂英。
1977年，我们所在地区修二级公路，有几座石拱桥，桥洞上的石块大的足足有200斤左右，都是父亲亲自带领工人们用双手搬运垒起来的，至今已快50年了，依旧完好无损。
随着社会的进步，村里的人们开始陆陆续续地盖房子。父亲就拿起了看家本领，在左邻右舍，帮人们打地基，垒墙砌砖，上梁架柁。
可是灾难又一次降临到父亲的头上，盖房搭梯架的木棍断了，父亲从5米高的架上摔了下来，一大盆和好的水泥差一丝就砸在男人要命的地方。
三根肋骨骨折了，父亲躺在炕上休息两个多月。
紧接着到了秋天，父亲赶着牛车拉豆子，被土坡绊倒又摔断了锁骨。当时弟弟还小，家里没有主要劳力，父亲强忍着剧痛，还得收割庄稼。因此锁骨那长出了鸟蛋大小的硬块包。
父亲55岁那年，得了重感冒，哮喘得厉害，医生建议戒烟。从哪以后，父亲再没抽过一支烟。
1985年，我与弟弟初中毕业，考上了离家三十里路的高中。这可把父亲高兴坏了，说什么也要让我与弟弟一起上。
当时，父亲已经60多岁了，实际上伤痕累累的父亲，已不能支撑起我们上学的费用。但是由于父亲吃过没有文化的苦头，所以说什么也要我们姐弟俩上高中，不听任何人的劝阻。
父亲年龄大了，再不能干那些砌墙盖房的活了，就开始种地，养猪，供养我们上学。
就在那一年的秋天，父亲赶着牛车拉山药，又挤伤了右手的小母指，做了简单处理就又开始干活。
过了几天，指头所伤部位感染发炎，痛的父亲喊天呼地，高烧不退。凌晨3点多，我与弟弟黑灯瞎火地去找村里的大夫，喊了半天大夫也没有答应。
等到凌晨6点，大夫才起来去给父亲打了吊针，那时父亲几乎是半昏迷状态。
大概是青霉素的疗效作用，第二天就止住了痛。打了一星期的青霉素，才完全康复。
1988年，我们高中毕业，弟弟上了大同煤校，父亲要我复读，可我说什么也不去。父母年事已高，不忍再让他们受累。
好不容易熬到弟弟毕业，弟弟刚刚在煤矿上班。可是就在那年夏天，母亲腰疼，慢慢地开始吐血，去医院一查，骨癌晚期，已转移肺部。同年的11月，母亲离世。
父亲用他那变形的双手，抱着母亲的遗体哇哇大哭，这是我从来没有见过的。
之后，我们姐弟不再让父亲种地，可是拗不过他，又种了两年。自己也感觉身体吃不消了，才停下来。
我嫁在了本村，所以由我照料父亲。再后来，弟弟成家买了房子，一到冬天就接走父亲，由他们夫妻照料。
后来弟弟去外地工作，弟媳又要上班，又要照看侄女，一人忙不过来，父亲就去妹妹家，或者姐姐家过冬。
81岁时，父亲感觉胸口疼痛难忍，去县城医院一查，大夫说冠心病。建议父亲不要再喝酒了，于是父亲立即把酒戒了。
由于从小过度的劳累，父亲双手的大拇指的关节处都向外偏，几乎成直角。其余手指不是向左偏，就是向右弯，关节肿大，不忍直视。
就是这样一双手，抚养了我们姐弟六人；就是这样一双手，给了儿女们不喂苦难的勇气；就是这样一双手，迎来了幸福的晚年生活。
儿孙绕膝，子女孝顺，没再为生活所困。用他自己的话说：“过上了比过去地主老财家还要好的生活”。
父亲经历诸多苦难，但他从来不抱怨，不沮丧，不灰心，痛过之后，再爬起来继续前行。
这就是我的父亲，经历无数苦难却又幸福而归的父亲。
