夏季养生如何食补,冬天吃什么最暖和?

1、夏季养生如何食补，冬天吃什么最暖和？

冬天就吃妈妈做的火锅，不是涮羊肉的那种。那种太简单了。而是好几种食材放在一起慢慢炖煮的----铜火锅。

哈哈，家里的火锅可没有这么大。

火锅是北方人冬天，尤其在过年经常吃的美食。一大家子人围在一起，被碳火烧的咕嘟咕嘟响的老汤溢到锅边，发出滋滋的响声，再悦耳不过了。里面的食材很多，可以根据自己的喜好添加。比如冻豆腐，鸡块，海带丝等。

一进到腊月妈妈就开始准备装火锅的食材了。

扣肉是过年必不可少的，在扣肉切片之前妈妈要留出几大块五花肉留做装火锅。这样的五花肉是经过妈妈巧手制作的，先煮后炸，直接炖酸菜吃也很美味。

吃火锅如果没有肉丸子的话，那是及不正宗。几乎每次吃火锅肉丸都要被我消灭干净，肉丸不全是肉，还有一多半豆腐。这样炸锅的肉丸外酥里嫩。在放到火锅里炖煮一下，豆腐把火锅的汤汁全部吸收，一口下去汤汁四溢，混合着排骨和鸡肉的香味，让人欲罢不能。

北方火锅，酸菜才是灵魂。没有酸菜的火锅那是不道德的。酸菜丝和火锅是最完美的搭档，互相成全。酸菜在火锅里炖煮后，还原了腌制之前的颜色-绿色，口感更脆。就着米饭吃再好不过了。

至于排骨和鸡块么，不好意思。在这火锅中反而成了陪衬。因为火锅的汤就是用这两样食材调制的。它俩所有的精华都炖到汤里了。肉，反而不那么好吃了。

搬进楼房之后很少吃到火锅了，因为他要用碳火，生起过来又冒烟。会扰到邻居

唉，我家要是不拆迁该多好，，，，，，

2、VD到底有什么区别？

最近，有妈妈在后台留言，说自己买了鳕鱼，但分不清鱼油、鱼肝油、维生素D/AD/D3的区别，希望哲妈给大家说一下。

那么，这些看似很像的“亲戚们”到底该如何区分呢？下面这篇干货千万不能错过啊

为方便阅读，下面内容维生素A简称VA，维生素D简称VD。我们也会从四个方面来区分：

鱼油和鱼肝油的区别

鱼肝油和维生素AD的区别

维生素AD和维生素D的区别

1张图教你快速区分

节约大家的时间，先放大招，教你快速区分

如果看图觉得有点晕，那么接下来听我细细给你说道。

一、鱼油VS鱼肝油

从字面上就很好理解

●提取部位不同

●成分、功效不同

鱼油里富含DHA和EPA，能降低血脂、预防心脏血管疾病等作用。

鱼肝油的主要成分是维生素A和维生素D，用于预防和治疗佝偻病、夜盲症及小儿手足抽搐症。

●适宜人群不同

鱼肝油：小孩户外活动不足、体内维生素D存储量低。建议适当额外补充，老年人非特殊型不需要补充

鱼油：如果母乳或配方奶粉+辅食喂养充足，婴幼儿、小孩则不需要鱼油补充剂；老人需适当补充

●搞错鱼油和鱼肝油的危害

鱼肝油与鱼油在使用时可千万不能混淆，将鱼油当作鱼肝油吃，由于剂量小，影响相对较小；

但如果将鱼肝油当鱼油吃，可能会导致维生素A 与维生素D这两种脂溶性维生素在体内的大量蓄积，会产生急慢性毒副作用。

比如皮肤油光奇痒、头发脱落、胃肠消化功能低下等。

鱼肝油VS维生素AD

●获取来源不同

●小孩要补充VA、VD时，到底该吃鱼肝油还是维生素AD制剂？

其实都是可以的，但要注意VA和VD配比。当然如果宝宝对海鲜过敏，肯定买维生素AD制剂了。

3、夏天出油多不用乳液可以吗？

乳液和精华液确实是两个不同的产品，而且他们针对的皮肤问题和效果也不一样，必须要分开使用。

下面我们就来讲一下乳液和精华液的不同，以及他们针对的皮肤问题和使用方法，希望对你的选购和使用有一些帮助。

首先来说一下乳液不可，我们一般在购买护肤品的时候，通常会说水乳水乳，而水乳则是化妆水和乳液的合成，可见乳液也是我们护肤品当中缺少的一个部分。

乳液的主要功效就是配合化妆水爽肤水一起帮助皮肤达到基础保湿的效果，所以很多水乳都是成套售卖的，我们也都是成套购买的。

乳液最主要的作用就是，再用完精华液之后，帮助皮肤保湿补水。乳液本身不是非常的粘稠，比起面霜而言乳液更加好吸收，而且涂在脸上清爽不油腻。

但是我们在夏天的时候通常皮肤特别容易出汗，而且对于一些偏油性的皮肤而言，夏季出油的现象也会更多，那么这个时候到底是是需要用乳液还是需要面霜呢？

即便是非常容易出油的皮肤，但是保湿仍然是我们护肤的第一大要义，乳液是帮助我们皮肤基础保湿的，所以我认为不要缺少这一个步骤比较好。

其实皮肤比我们想象当中的更加要缺水，因为我们日常护理皮肤主要是通过喝水以及护肤共同作用，但是面对一天的紫外线和环境的变化，我们的脸部皮肤比我们想象中更加要缺水，所以不要忘了即便是皮肤出油多，但是也要做好基础保湿。

我认为乳液和面霜最主要的区别在于它们的功效不同，乳液是基础保湿，而面霜则是帮助皮肤锁水，但是这仅仅是针对他们的作用是建立在基础保湿之上，对于一些其他功效型的面霜而言，当然不能被乳液替代。

由于夏季我们分泌的油脂比较多，所以可以就乳液和面霜选择一款使用，无论是选择乳液还是选择面霜，在夏季选择护肤品的时候，应当根据季节和肤质的变化而进行挑选，夏季应当使用一些清爽不油腻，吸收度比较好的乳液，帮助皮肤保湿补水的同时也能够降低皮肤的负担，帮助皮肤更加透气。

精华液和乳液不同，精华液的质地比较粘稠，之所以叫精华液是因为它萃取了很多功效型的精华成分，浓缩在一小瓶的化妆品里面，所以称之为精华液，这也是为什么很多精华液都比较贵的原因。“浓缩才是精华”。

精华液和普通的乳液不一样精华液大多都带有除了保湿效果之外的一些修复效果。例如：美白精华，修复精华，抗皱精华，抗衰老精华等等，这些除了保湿功效以外的其他的功效都是精华液有而乳液不太具备的，所以精华液不能被乳液替代，它们两者是完全不同的性质和产品，不能混为一谈。

一般在使用精华液之后再使用乳液，当然也有乳液在爽肤水之前使用的例子，但就市面上我们日常生活中大部分使用的水乳产品来说，还是先用爽肤水之后再使用精华液，等到精华液吸收的时候再用乳液或者面霜进行后续的皮肤锁水。

以上就是我对这个问题的看法，码子不容易，能不能给我一个小小的赞呢？谢谢支持了。❤

4、冬天的胎压跟夏天的胎压相差多少？

首先从轮胎的结构来看。轮胎胎面与轮毂封闭形成密闭空间，里面充满空气。

而空气会受热胀冷缩的影响。当轮胎温度升高，空气就膨胀，轮胎的胎压就会升高；当轮胎温度降低，空气就收缩，轮胎的胎压就会降低。

对普通轮胎而言，温度每上升10C°左右，胎压就会升高0.1bar左右。

如，夏天环境温度为40℃，冬天温度为0℃，那么，轮胎的胎压就会相差0.4bar左右。这就是为什你的轮胎在夏天胎压为2.4bar，而到了冬天就只有2.0bar的原因。

轮胎胎压过低或过高对轮胎的磨损和安全行车都是不利的。

胎压过低，轮胎的两侧胎肩磨损严重，轮胎散热效率低，轮胎温度上升较快。若长时间持续行驶，轮胎受热后强度严重降低，就可能挤压过度而发生爆胎事故。

胎压过高，轮胎中心磨损严重，轮胎受应力较大，一旦受到冲击，就可能发生鼓包和爆胎事故。同时，由于与地面接触面积减小，轮胎抓地力降低，存在安全行车隐患。

只有当轮胎胎压处于正常范围时，轮胎的磨损才会均匀，发挥最佳的吸能减震作用，保障安全行车。

夏天，由于环境温度高，温差小，轮胎的散热效率较低，轮胎很容易吸热，温度上升较快。所以，在夏天，轮胎的胎压加到空载标准胎压或略低0.1bar就可以了，不可加得过高，以避免轮胎温度过高后，胎压增大而发生爆胎事故。如下图，夏天，按该车标准将前后轮胎压加到2.0bar就可以了。

而冬天，由于环境温度低，温差大，轮胎的散热效率较高，轮胎温度上升较慢。所以，在冬季，轮胎的胎压需比标准胎压适当加大0.2~0.3bar左右，以弥补温度降低后胎压偏低的情况。如下图，该车胎压可增加到2.2~2.3bar左右都是可以的。

所以，在夏季我们通常会适当的降低胎压，而到了冬季就应适当的增加胎压0.2~0.3bar左右。

汽车轮胎的胎压直接影响到我们的行车安全，舒适性，以及油耗等。所以，目前很多轿车已配备了胎压监测系统TPM，不但可以实时监控到轮胎的胎压情况，还能监测到轮胎的温度。这就大大增加了行车安全性，相信以后TPM将成为汽车的标准配置，就如之前的ABS一样。

希望我的回答对你有用，了解更多汽车常识请加我关注！

5、有什么办法可以夫妻生活更好呢？

导语：“夫妻生活”，是影响着夫妻感情的重要因素，双方可以更好的交流，有利于身心健康，家庭会更加和睦。

应该很多男人都希望自己战斗力强，都渴望拥有“一夜七次郎”的战绩。但是往往结局很失望，夫妻生活中，很多男人都无法控制自己的时间，对自己不自信，有时候还没有正式开始，就结束了，带来了夫妻之间的不和谐，对男人产生了阴影和自卑心理。

之前遇到过一位男性患者，这位患者最严重的问题就是时间短、结束快。经常是刚开始，兴致最大的时候就控制不住，匆忙了事。在和这位患者沟通的过程中也能感受到患者对病症的焦虑和对恢复的渴望。

患者说到：患者说到大概两年前开始出现房事不行的情况，并且之后越来越严重。在某些夜晚，兴致勃勃地想要进行夫妻生活的时候，刚开始一两分钟就匆忙结束。并且这些尴尬的时刻越来越多，让患者内心地充满了自责。很多时候不好意思面对妻子，经常是内心焦虑、精神紧张，晚上难以安眠。

"夫妻生活"乘兴而来、败兴而归，别慌，4个秘诀帮你调理

秘诀一：积极锻炼

现在很多男性上班都是坐在电脑前办公，一坐就是一整天，由于长期缺乏运动，容易导致局部的血液循环受阻，男性的生殖器官也会受到压迫，长期如此，对男性的性能力也有一定的影响。

因此，建议男性朋友们在工作之余不妨多参加一些体育活动，积极锻炼身体，有利于促进身体的血液循环，拥有健康的体魄，同时也可以促进睾丸酮的分泌，对男性健康有益处，也能提高性能力。

秘诀二：控制X生活的频率

很多年轻人的X欲都会比较旺盛，这样一来就很容易会出现纵欲过度的情况。在这里提醒下年轻人，不要仗着自己年轻就过度的去进行房事。过度进行房事的话，会给你的身体和X能力都带来不小的影响，在生活中要适当的节制X生活。每次X生活过后要以身体不会感觉到疲劳为宜。

秘诀三：中医食疗

早期孙思邈在《千金翼方》中留下了很多食疗的方剂，男人遇到肾虚后，可以用中医食疗的方法，让肾脏可以显年轻。

食疗方剂：枸杞子10粒，言灵人参3克、肉苁蓉5克；

患者服用一段时间之后，腰酸乏力、精神疲惫现象有了明显的改善，食欲也有所改善，房事质量有一定的提升；药组有所加减，继续调理一段时间之后，各种症状基本消退，房事也能坚持十分钟左右，生活恢复正常。

秘诀四：穿宽松衣物

建议男性平时尽量穿着宽松舒适的衣物，尤其是贴身衣物，男性会阴部对温度是比较敏感的，高温环境下容易影响男性健康，尤其是在夏季的时候，天气比较炎热，如果这时候还穿紧身的裤子，无疑是加重局部的负担。

在生活中男性要有足够的自信心，要對自己的X能力有信心。這樣做可以有效的預防zao泄，並且在進行房事的時候不要給自己太大的壓力，要讓自己放松一些，你越緊張會讓zao泄的幾率越大。