养生音乐，我好孤独一个人怎么办？
文|浮世绘
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作者@浮世绘t, 热爱生活、专注读书，每天分享读书心得和感悟，愿与你一路同行，终身成长。
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说说你孤独的时候？
一个人孤独时，最大心籍是宽慰和疗伤自己！
当一个人孤独的时候，最想干的一件事，就是找一个人能倾述一下，把自己苦闷的心情说出来，或者去饭店炒几个菜，再喝点小酒，酒足饭饱。然后，回家睡一大觉，第二天就什么也想不起来了，又开始去干一天的工作。有一个朋友说过，当你不存在孤独时，不要去恨一个人，因为，这是思想给我们的纯粹启迪，不带有任何意义。人要努力和自己修补关系，学习宽容别人，懂得尊重彼此尊重个人自由，两个人和一个人并没有太大分别，而一个人比两个人也可以更好过生活。你相信了这点，日子就会好过一点，明白人生并不如意时的，才是人幸福最大的心结，是只看到别人的错，认同自己是受害者。不幸的可怜人，却看不透这点，受害者往往是自已加害的，借别人的存在加害自己，胡思乱想而搞坏了彼此关系，还不知所以然。能不能认真一点对待爱？把自我稍稍放下，自爱多一点？自爱的人不容自己活在自怜和受伤的阴影里，那是懦弱的表现。要分得清爱和害仅仅只差一线。对亲人如是，同样对爱情也如是，面对自我更如此。当你还是你一个，我还是我的时候，才懂得尊重和相爱，大家一起走一段关怀的路，是缘分的礼物，感谢还来不及。不要害怕一个人孤独，其实一个人和两个人，女人和男人，温柔和暴力，忠贞和背叛，爱和恨，已经不需要再去一一细分了。
人的能量是这样的，当你把变坏的感觉和情绪内化，让自己一个人承受和承担时，你迟早会崩溃。理论上，人是必然孤独的，没有人能代你活下去，可感情上，你无法找到一个依靠点的话，无依无靠便容易崩溃。当能量掏尽了，世上最强的人也会倒下。我们累了，能量跌到谷底，情感受创，助长负面想象，一切顿然变得灰暗，失去意义。必须时刻提醒自己：这感觉只是脑神经倾向负面反应的惯性循环回路，而不是生命真实的反映，别去认同它。当能量下滑时，不要死命地撑，人是孤独的动物，但不用老是执着孤独。找个感情的依靠点，譬如爱人，譬如宠物，譬如自己，譬如神，放在心里，爱着他/它，然后对自己微笑，说声感谢。不要计较这依靠点是否真实存在，人就是人，要依靠比自己更强的感情支柱活下去。不要介意依靠，毋需顾存面子或什么，人本来就是群体的动物，没有执着孤单的理由和需要。抓紧一个让自己定心的依靠点，平静自己，然后超越自己，能提升的话，才能体会生命的意义。
新疆乌鲁木齐市有什么特产？
乌鲁木齐是新疆维吾尔自治区首府，全疆政治、经济、文化中心，也是第二座亚欧大陆桥中国西部桥头堡和我国向西开放的重要门户。地处亚欧大陆中心，天山山脉中段北麓，准噶尔盆地南缘。全市辖7区1县（天山区、沙依巴克区、新市区、水磨沟区、头屯河区、达坂城区、米东区、乌鲁木齐县），总面积1.42万平方公里，建成区面积261.88平方公里。新疆的特产，乌鲁木齐都有出售和大型批发市场，有新疆干果、新疆新鲜水果的批发市场，比如北园春市场、东环批发市场，有民族特色的手工艺品，丝巾、花帽、挂毯、维族刺绣，比如国际大巴扎，有和田玉石市场，比如老华凌市场，等等，种类繁多，应有尽有。
巴旦木（杏）
巴旦木也称巴达木，其别名甚多，古时称偏桃、偏核桃、婆淡树，也有称：巴旦姆。为维语音译词。世界上许多国家称“扁桃”。新疆巴旦杏是从古波斯（现今伊朗）传入。我国种植巴旦杏，从唐朝开始，有一千三百多年的历史。在《酉阳杂俎》、《岭表录异》有记载考证，唐书文中载：偏桃出波斯国，波斯呼为婆淡树。长五六文，周四五尺，叶似桃而阔大，三月开花，白色。花落结实，状如桃子，而形偏，故为之偏桃。其肉涩不可唆，核中仁甘甜，西域诸国并珍之。
营养价值
巴旦杏营养价值很高，它的营养比同重量的牛肉高六倍。据化验，仁内含植物油55－61%，蛋白质28%，淀粉、糖10－11%，并含有少量胡萝卜素、维生素B1、B2和消化酶、杏仁素酶、杏仁成、钙、镁、钠、钾，同时含有铁、钴等18种微量元素。巴旦杏仁是维吾尔人传统的健身滋补品，有人每日睡觉前细嚼十余粒，开水冲下，长期食用，夜间能通宵熟睡无梦，身体抵抗力显增强，保持身强体壮。
米泉大米
米泉水稻种植历史悠久，据《米泉县志》记载，米泉水稻种植最早可追朔到唐代，但广为发展还是在清代。清乾隆三十四年（1769），大学士纪昀被遣戍新疆，对县境稻乡曾写诗赞道：“十里春畴雪作泥，不须分垄不须畦。珍珠信手纷纷落，一样新秧出水齐”。19世纪70年代，左宗棠率部收复新疆后，部分湘军及湘军中的遣散士兵见米泉一带水源丰富，田地无数，任你开垦，便不愿再万里跋涉回乡。湖南人和水稻便在米泉一带扎下了根，繁衍后代，生生不息，使米泉成为了有名的水稻产区。 自古以来，米泉都承担着新疆驻军的军粮大米和各级政府口粮大米的供应任务，在相当一段时间，想要买到米泉大米得有领导的批条子才行。米泉大米以颗粒饱满、形如珍珠、晶莹剔透、自然纯香、口感爽滑、营养丰富等特性。
米泉大米为农产品地理标志产品。
达坂城蚕豆
上古年间，王母娘娘在瑶池宴请众仙人召开蟠桃大会，七仙女选桃赴宴路过天山南麓时丢落了一窜金珠项链，第二年春天所落珠链奇迹般的生根、开花、结果、因果粒饱满，个大特取名大豆。从此勤劳的各族人民就开始了种植大豆，并成为至今当地人们每日必备食品。这个美丽的传说在达坂城一带广为流传，七仙女成就了这个传说，同时流传最广的王洛宾改编的维吾尔民歌《达坂城的姑娘》，又让这个小镇举世闻名。现在到达坂城的人，不仅要寻找那歌曲里唱的漂亮的姑娘，还要来尝一尝这里的特产——达坂城蚕豆。 达坂城处在天山山脉的两山之间，属温带大陆性气候，多为冲积沙壤土，日照时间长，土地深厚，有充足的阳光、灌溉水，适宜种植大豆。达坂城区产出的大豆，颗粒大而饱满，氨基酸全面，营养价值丰富，再加上百年传承的制作工艺，生产出的达坂城蚕豆，享誉全国，而且出口多个国家。
达坂城蚕豆为农产品地理标志产品。
维族小花帽
花帽，维语称之为“朵巴”，系维吾尔男女老幼都喜爱佩戴的帽子，这小花帽呈四楞圆顶状，不但实用，而且是一种具有装饰美感的工艺品。花帽上，一般用黑白两色或彩色的丝线绣出民族形式的花纹图案。
花帽既是维吾尔人日常生活必需，又是馈赠亲朋好友及贵客嘉宾的珍贵礼品。如今，小花帽不仅成为具有一定知名度的工艺品，而且畅销国内外市场，成为重要旅游产品。
头屯河葡萄
头屯河葡萄产区位于新疆省乌鲁木齐市头屯河区，地处天山北麓准噶尔盆地南缘山前洪积冲积扇中部平原地带，东经87°15′00〞-87°28′7.5″北纬43°51′15″-44°03′10″。东以乌鲁木齐县安宁渠、小地窝堡、火车西站为界，南以八一钢铁厂，西以头屯河中心与昌吉为界，北以火星西干渠至康家槽子折向北与乌鲁木齐县六十户乡相邻，从南到北连成一片，南北长23.35公里，最宽13.5公里。有乌伊公路、乌钢公路贯通，交通方便距乌鲁木齐26公里。产区属于中温带大陆性半干旱气候，具有干旱少雨，蒸发量大，温差变化大，日照长、光热资源丰富等特点，适宜种植葡萄。
头屯河葡萄为农产品地理标志产品。
异叶青兰
新疆异叶青兰：又名白花夏枯草。味辛、苦，性寒。具平肝、清热之功效，治肺热咳嗽，高血压，头痛，眩晕，眼翳等症。新疆所产异叶青兰，维吾尔语“祖帕尔”，主要分布于天山及昆仑山麓。
新疆野西瓜
野西瓜这种植物的叶呈掌状裂，再羽状深裂，叶外形极像西瓜，而称为野西瓜苗。但它属于锦葵科的直立草本植物，与属于葫芦科攀缘草本的西瓜相去甚远。它的果实外形与西瓜外形极为相似，故称为野生西瓜。对风湿性关节炎、腰腿痛、关节肿大、四肢发麻等有特殊的疗效。
用法：
方法一：取外敷：野西瓜（适量以盖住患处即可），用白酒泡１０－２０分钟，泡软后，捣碎，用鸡蛋清调成糊状，摊平在一张白纱布上．用白纱布把野西瓜和蛋清的糊状物，裹起来．敷在患处．（切记不要把野西瓜和蛋清的糊状物直接敷在患处，那样会灼伤皮肤），敷１５－２５分钟后（最长不超过３０分钟）
方法二：每２５０克泡酒一斤，泡制一个星期后，将药酒涂抹于患处，坚持数日，以自己接受状况为易。
温馨提示：
本中药材，有些人可能会过敏，因此使用前请先局部试用，以免发生皮肤过敏的现象。
特别提示：野西瓜千万不能食用，只能外敷！
感谢您的阅读，欢迎关注、转发、收藏、分享、点赞、分享！经常钓鱼对身体有好处吗？
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长期钓鱼什么病都能治！
钓鱼的诸多好处：
1、眼睛
坚持钓鱼的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方，这对眼睛是很好的放松休息，如果你家里有学龄的孩子，能让他每天坚持钓鱼，眼睛近视的几率肯定会降低。
2、心脏
坚持钓鱼会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。遛大鱼的时候会加速血液循环，从而预防各种心脏病。刚上鱼的时候人们容易激动，进而稳定心神，对于修身养性好处大大滴！
3、血液
有了强大的心脏血管系统，钓友的血液质量也好于常人，身体对长期钓鱼发生的适应性改变可改善新陈代谢，减低血脂和胆固醇水平。
4、肺部及呼吸系统
钓鱼往往是在野外，这里空气新鲜，比城市强得多了！长期钓鱼锻炼使肺功能变强，增大肺活量——遛鱼还可发达肺部呼吸肌，使每次换气量变大，肺功能增强。
5、肝脏
钓鱼消除脂肪肝，室外活动的多了，可不就增强代谢了吗！这在很多钓友身上都有了验证，非常有效。
6、肤色
常常晒太阳，钓鱼人的肤色都是健康的黝黑色，根据科学结论，每天晒太阳有利于维生素D的合成，对身心健康大有好处。
7、腰部
久坐伤腰。钓鱼人百利唯害一腰，钓鱼常常坐着，腰部确实有些压力，但是人在野外，看到漂亮的花花草草，常常会起身活动活动，很多资深钓鱼人尤其注意活动，钓鱼多年健健康康没毛病~
8、肌肉
除了看上去结实有弹性外，经常钓鱼的人肌肉组织也会发生变化，一定体积的肌肉中毛细血管的分布数量大大增加，更够更高效地舒服氧气、养分。不知道钓鱼的人都比较耐冷是不是跟这个也有关系？
9、肠胃
钓鱼使人情绪饱满乐观，有助于增进食欲，加强消化功能，促进营养吸收，当然，更让人羡慕的是怎么吃也不胖，哈哈。
10、骨骼
长期钓鱼常常锻炼到骨骼，可提高各关节的強度，韧带的柔软度，还能增加骨骼的强度、密度，避免人到老年患退化性骨质疏松。
小结：
再不钓鱼我们就老了，人生得有个爱好和乐趣，享受生活放松心情亲近大自然，忘掉烦恼，让闲暇的垂钓时间带给我们无限的乐趣，爱上钓鱼，去钓鱼吧 ，再不钓鱼我们就老了 。。。。。。。
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舌尖上的中国3画风突变遭遇差评？
《舌尖3》的“烂”与“差评”，因为是编导们自说自话，自私自利，自以为是，自作聪明，根本没有【站在观众的角度去“拍美食”】。例子一：《舌尖3》第一集播放时，因为“敲打3万6千的铁锅”，我忽然笑喷了：按照一秒敲打一下需要10个小时一口锅，也就是说敲打一下也就1分钱左右【按照300多元的售价】，可节目上说“过去卖30元一口锅”【相当于敲打10下才1分钱】，就算做锅的匠人能得到卖锅利润的一半，“敲打3万6千下”才“一下半分钱”而已！——如此稍微一思考：要么3万6千下敲打是假，要么是压榨做锅的匠人做牛做马！【画外音：小学生都知道做算术需要“验算一下”的！】
例子2：河南的胡辣汤到杭州拍一个小店也就忍了，竟然出现了“三无口红”！
例子3：广州的煲汤技术，都不如一个山东的妇女做的好？而且这个人还是送外卖的？
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特别是一位网友说：“看《舌尖上的中国》第三季，我以为自己的审美出现了问题，看了评论，我就放心了！”，更多评论见下多图：
