什么叫做养生，为什么一定要养生？
不养生，只能养医生，生了大病，百姓没钱，辛辛苦苦几十年，一病回到解放前，别外我是独生子女父母，没人照顾，现在还不是很老，夫妻🎎俩能自理，老了就请一个保姆，不要给女儿添麻烦，天天出去运动💪，打乒乓球🏓️，骑车、和健步走，吃了对身体不好的食物，坚决不吃，多吃水果🥭和菜，我自己种了几百平方的地，自给自足，都是为了自己身体健康，健康才是财富！一切都是浮云！
现在很多养生美容店都在宣传辟谷？
朋友们大家好，我是董鲜参，很高兴受邀来回答这个问题。
讨论这个问题首先要知道什么是辟谷？辟谷最早起源于先秦，《大戴礼记.易本命》中说：“食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食气者神明而寿，不食者不死而神。”这是辟谷最早的理论根据。古人说的辟谷就是“不食五谷”，是道家延年益寿的养生之法，最终达到成仙的目的。《庄子.逍遥游》中记载：“藐姑射之山,有神人居焉。肌肤若冰雪,淖约若处子,不食五谷,吸风饮露,乘云气,御飞龙,而游乎四海之外......”。传统的辟谷分为服气辟谷和服药辟谷两种主要类型。服气辟谷主要是通过绝食、调整气息(呼吸)的方式来进行,其效用目前缺乏科学依据;服药辟谷则是在不吃主食(五谷)的同时,通过摄入其他辅食(坚果、中草药等) ,对身体机能进行调节。
可见辟谷还是缺乏科学根据的。我个人认为不食五谷肯定是要缺乏营养的，身体肯定会出问题的。我觉得正确的养生方法应该是：养成良好的生活习惯，早睡早起，吃饭定时定量，营养均衡，坚持锻炼，有一个乐观的心态，微笑着面对生活。
专家是由哪个部门专家界定的？
这些可以算砖家吗？
请大家注意看它们的帐号，很多都显示是海外。它们故意自问自答，带节奏，挑起争端异议为了是什么？而且大家点击进入它们的帐号里去，会发现这些人的说辞是肤浅幼稚，而且还是重复的。可想而知其实是一人多帐号的。
自媒体时代往往是以抓住眼球则容易产生点击量。以标新立异来换取认同感。这些帐户聪明地认识到这点，不断煽风点火，夹带私货。
苏联解体也好，东欧剧变也好，现在的委内瑞拉内讧也罢，西方国家屡试不爽、得心应手地达成目的的妙招始终是找寻带路党，培植代言人，灌输西方价值观，阴行其事。
这些所谓的别有用心的砖家很多常识性问题都不懂，便在这大放厥词，带节奏，实在是让有识之士齿冷发笑，更可见其用心之不堪。比方说有个砖家说客家祖地是梅州，汀冮入梅州境内改称梅江，亲眼目睹客家女人九十年代不能上桌吃饭，客家人尊狗爱狗，梅州直到清雍正年间才设嘉应州安置客家人，房学嘉写文章驳斥罗香林的客家迁徙说，考证客家人是畬族汉化等等。真是无语。
客家祖地是福建省三明市宁化县的石壁村，梅州境内有地方名三河坝，乃是梅江、汀江、韩江合流汇聚之处，至于说客家女人九十年代不能上桌吃饭此说，就问你相信吗？😱🤑🤗说客家人尊狗爱狗也是荒诞之说，相信去过梅州和惠阳的人都知道，客家人有多爱吃狗肉。说梅州直至清朝才设置州府一说，也真是糊弄人，忽悠人之前百度一下可会？房学嘉此人百度一下便可知此人劣迹斑斑，被嘉应大学开除出校，潜出香港，是学术界的败类，这等带路党之说居然有人奉为圭臬？居心何在呢？畲族经人口普查大概为七十万左右，而客家人经世界客属大会的资料显示大概为一亿左右。试问几十万的少数民族如何汉化成一亿的庞大种群？有一亿人口还能叫少数民族吗？
这些人用心真是良苦。
这些人若说不是砖家谁敢认是砖家呢？
五星出利东方。小家和则大家睦。这些带路党这么作其实都是想我们内讧分裂而已，我们能让它们如愿吗？能让西方国家背地里偷笑吗？
振兴中华，人人有责！
拒绝"砖家"，亦人人有责！
保健品的定义是什么？
奇妙无比的自然界，给太平洋西岸的这一辽阔土地，带来了分外妖娆的美丽和富庶。中草药就是造物主，赐予华夏民族的一大强身健康宝物。
保健品既然有人发明了，应该能给需要者带来好处的，(过份夸大欺骗除外)，它应该带给消费者的是：几千年来普泛性恒定优秀的中药材，其品性安全，有效，无毒。至于今天，在有人的地方必有生化物，必有粗制滥造，必有假冒伪劣，必有添加点什么，这样人背后生产的东西，人前称为保健品，却不是保健品，而百分之九十九的人把它当成保健品，因为百分之九十九的人，不知道这某一中草药的攻效到底好不好，不知道它的前世今生，不知道来自何处，不知道生产的人是歹人，还是善人，这年头，吃保健品的人太多，吃坏身体健康的人也很多，不吃的人更多，但保健品真正能给人，带来帮助的人却不多。
好的保健品，只在中草药中，榨取提练一个中草药的纯粹物质，决不添加任何化学品，中草药培植土壤不含重金属，长大过程不打农药，不在空气污染环境下生长，GMp生产车间，制作人必须要在严格科学的人为制度尊守中，生产保健品，消费者手中的保健品，必须限制在可追溯的三个环节，即制造商一一营销人一一消费者。任何传统的营销，网络购物和传销方式的提供产品，都有可能产生，你手中的东西，来路不明。
优秀的保健品，确实优秀，有用。
但优秀的保健品，碰上落后的健康观念，也成了一直尴尬的一员，它不是温柔恭俭良地待候着人，茑声细语地给人以抚摸，而是在某些歹人的指挥下，充当起了更为厉害的手术刀的角色，给人以救命治病了，保健品，你有这个能力吧？
其实，现在优秀的保健品，不乱做乱说想要治病的角色，光做二十七项国家为它划定的角色，还是大有可为的。
中国武术哪一派功夫最养生？
因为你要求是回答。什么功夫最养生，而不是什么功夫可以健身或者治病。我认为最养生的功夫是百岁老人赵中道老先生。生前传授的太极棒气功。赵老先生从1954年，其在北京开设太极柔术健身馆，传授此功夫，深受群众的欢迎，不仅在北京市面上有木质的太极尺成品出售，有关太极棒气功的小册子也广为流传。后来香港有些同胞也回过来学习，并在香港成立了太极尺研究所。曾经出版过《太极尺的研究》和《东方长寿太极尺》。巜先天太极尺保健功》
太极棒又名太极尺，太极柔术的历史悠久，为我国古代医疗保健法之一。解放后一度在群众当中和养老院中盛行一时。
太极棒气功主要是通过做柔和，缓慢的动作，诱导人比较快的入静。太极棒气功动作柔和平稳，舒适自然，在室外室内都可以做，要求和太极拳完全相同，但是动作比太极拳要简单得多，就算是高龄老人也可以练习。另外人习惯于动态生活，想要一下子，安静下来并不容易。有时越想安静反而越不能静下来，往往半途而废，太极棒。通过反复做轻松，柔和的动作，在不知不觉中达到了λ静的境界，使神经得到休息。是一种典型的动静结合的健身功夫，也是一种优秀的内功，可以收到身心俱壮之益。
赵中道老人(1843一1962)
