肾俞和命门的位置图，肾虚早泄怎么办？
肾虚早泄怎么办
肾虚早泄可选择中药治疗、针灸治疗、饮食治疗等，必要时需要心理干预。
早泄是指性交时射精过早，甚至未交时即射或乍交时即泄，以致不能进行正常性生活的一种病证。先天不足或手淫、房劳过度、遗精日久、久病体虚等均可导致肾气虚弱，精关失约出现早泄，并伴有性欲减退、腰膝酸软、小便频数而清、夜尿频多、尿后余沥、头晕耳鸣、神疲乏力、舌淡胖等症。
1.中药治疗：可选用具有温补肾气、固肾涩精功效的金贵肾气丸或赞育丹，也可选用中成药右归胶囊、麒麟丸等。
2.针灸治疗：可以选取关元、肾俞、命门、志室、太溪、三阴交等穴，配伍使用，可起温补肾气、固涩精关之效。
3.饮食疗法：芡实粥、鹿角胶粥、酒子粥、菟丝子粥、莲子粥、山萸肉粥、核桃仁粥、苁蓉羊肉粥、枸杞炖羊肉等适用于肾虚之早泄。
另外需要放松心情、规律作息、适当锻炼。
本内容由中国中医科学院西苑医院 皮肤科 主任医师 郎娜审核
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耳鸣是怎么引起的？
造成耳鸣的原因有很多，比如耳内疾病、外耳道耵聍栓塞、中毒、感染、长期处于噪音环境、长期带耳机等，除此外，一些慢性疾病也可导致耳鸣的发生，如：高血压、心脑血管疾病等。长时间耳鸣对一些患者来说可能会造成生活影响，因为长时间耳鸣会影响到睡眠、工作、以及患者心情，另外耳鸣也可能提示有其他的疾病，比如：耳内神经病变或一些慢性疾病，所以长时间耳鸣，患者应重视起来，及时到医院查明病因，进行针对性治疗。平时要注意不要长时间、大音量在有噪声的环境中使用耳机。其次是不良习惯的因素，如咖啡因和酒精常常可以使耳鸣症状加重，吸烟可以使血压下降，耳内耳膜细胞是一种对氧极其敏感的细胞，所以缺氧会对耳膜细胞造成损害，因此要注意改变不良饮食习惯。此外，还有心理压力，过度疲劳、睡眠不足、情绪紧张也可以导致耳鸣的发生；特殊的药物，如过量使用有耳毒性的药物也可以出现耳鸣和听力下降。最后会有一些全身性疾病，也可以引起耳鸣的。
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背后两肾处总是冰凉的？
腰背部总是冰凉，这种多提示肾阳虚，有瘀堵。一般会出现腰漆酸软、性欲冷淡、性功能下降、黑眼圈、头发稀疏发黄等表象。
建议你做下八髎穴或肾俞的刺血拔罐，将瘀血清除，疏通经络，再配合艾灸，把能量输送进去，这样才能让肾俞命门区域温暖起来。肾为先天之本，对我们的泌尿和生殖系统至关重要，不可大意。现在很多不孕不育，其实都是跟肾虚体寒有关。只要把体质调整过来，就可大大增加怀孕机会，且无副作用，费用也很低。
另外平时多吃些黑色食物，吃些天然带盐味的食物，配合健身，拍打肾经、膀胱经，问题就迎刃而解。
你对穴位养生了解多少？
祛痘还能减肥！只需要配合按摩穴位
好像长到了25岁突然就变得很养生，不知道你们会不会
现在基本茶不离手天天喝，白开水里都要放两颗枸杞
下面分享一波想减肥和容易长痘的人（尤其是女生）应该怎么按摩穴位
----额头和眉心长痘（压力大造成心火血液循环问题、长期熬夜、作息不规律、心情烦躁）----
【可以按摩以下四个穴位】：
按摩方法：每天早晚按压1~3分钟
鱼际穴：主治肺热和咳嗽，往下按压0.5~0.8寸，有点痛感即可
曲池穴：可以清热解表、疏通经络，对肠胃和血管都有帮助
少府穴：按压可有效缓解心情、胸痛、小便不利等症状
后溪穴：缓解心神、泄心火、调颈椎、明目
【可以喝的茶】：薰衣草、茉莉花
功效：薰衣草和茉莉花可以镇定情绪、对压力过大，情绪波动油脂过多引起的痘痘有缓解作用
----脸颊长痘（热毒，易疲劳，肝功能不顺、肺功能失常、痛经）---【可以按摩以下两个穴位】：
三阴交穴：治痛经、经期不顺、气血不足、调理脾胃
太冲穴：畅通气血、清肝火、湿热、暗疮
脸颊长痘可以记住的就是：左肝右肺
- 左脸颊长痘是肝热 - 右脸颊长痘是肺热
【肝热可以喝的茶】：菊花、甘草
可以降火排肝肺毒、甘草具有抗过敏消炎的作用，加在一起可以去因肝气旺盛的痘痘
【肺热可以喝的茶】：百合
可以清心润肺、缓解口干舌燥，滋阴润燥
----唇边痘、下巴痘（内分泌失调、消化系统出问题、新陈代谢慢、便秘等）----【可以按摩支沟穴】
支沟穴：缓解消化不良、泻热通便
【可以喝的茶】：枸杞、红枣、芍药花
用沸水闷10分钟即可，可以调理内分泌失调导致的痘痘
还有便秘引起的唇边痘可以喝，我觉得见效很快，需要在医院让医生开一包，可以喝很久，清宿便很见效，喝几天肠胃通畅了皮肤也变好了
除了这些身体内部的辅助调理，痘痘肌还可以用对长痘的皮肤有帮助的护肤品长痘伴随屏障受损：
早上清水洗脸，晚上氨基酸洗面奶洁面，早晚洗脸后轻拍有抗炎成分的爽肤水，后续使用温和的乳液（自用一整套致己新颜的）
单纯的油脂分泌过多长痘：
早晚氨基酸洗面奶洁面，洁面后轻拍有抗炎镇静控油作用的爽肤水，油脂过多的话可以用露状的调理液，比乳液更轻薄也足够补水
还有就是停用含有香精和防腐剂这些成分的面膜，可以用爽肤水每周敷2-3次的水膜吃什么肾越吃越硬？
吃什么肾越吃越硬
肾脏不会越吃越硬，若患者想要达到补肾的效果，可以吃些具有补肾作用的食物，如羊肉、狗肉、驴肉、乌骨鸡、羊肾、海参、黄鳝、牛骨髓等。
日常生活中补肾的食物还有很多，特别是黑色的食物，像黑豆、黑芝麻、黑米、黑枸杞，还有就是韭菜、桑葚、桂圆、核桃、杏仁、牡蛎、芡实、山药等也具有补肾养肾的作用，患者可以适当进行补充。此外患者还要作息规律，保持睡眠的充足，对肾精有一定的保养作用。患者还应保持适当运动，运动能调动机体的阳气，起到补肾的效果。
患者还可以采取针灸、拔罐、按摩等方法达到补肾的效果。肾俞、气海、气海俞、关元、关元俞、命门、三阴交、太溪、然谷、中极等穴位都是常用的补肾要穴。
本内容由天津中医药大学第一附属医院 肝胆科 副主任医师 刘向津审核
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