肾俞的定位和主治(哮喘发作时怎样可以缓解)

1、肾俞的定位和主治，哮喘发作时怎样可以缓解？

【第83期】这五点都是哮喘发作的危险因素！

提示：全文470个字，大概阅读时间为1.5分钟。

本期嘉宾：

张爱华（昆明市中医医院肺病脾胃病科副主任医师）

知识点：哮喘治疗的时候要关注肺功能，消除过敏源，同时要规范用药。

我们说评估哮喘能不能降级治疗，要有一个因素——就是要看有没有哮喘发作的危险因素。

我们治疗的方向是要消除这个危险因素，在治疗的开始我们要测定他的肺功能，规范治疗3到6个月以后，再来记录患者最佳的肺功能值，以此来作为一个标准来进行评测。

那么发作的危险因素就包括：

第一，哮喘评估，它没有被控制，肺功能仍然有问题；

第二，他接触的过敏源、变异源，并没有消除；

第三，它有合并症，如变异性鼻炎，鼻窦炎，胃食道反流，肥胖，阻塞性睡眠呼吸暂停，低通气综合征，抑郁，焦虑状态；

第四，用药不规范，依从性差；

第五，过去一年曾有哮喘急性发作，急诊或是住院来处理的这样的情况，这些都是未来哮喘急性发作的一些因素。

所以我们要知道，我们在治疗的时候要关注肺功能，要消除过敏源，要治疗合并症，同时要规范用药，尽量避免急性发作。

关于哮喘大家如果有不明白的，可以到我的门诊来咨询，我的门诊每周一下午在昆明市中医医院呈贡院区肺病脾胃病科。

医识分子，你不需要懂太多，会用就行！

2、儿童牙痛？

俗话说：“牙疼不是病，疼起来要命”人一旦患了牙疼，那可真是一种折磨，最重要的是眼瞅着美味佳肴也不敢举筷子，这种感觉，怕是只要亲身经历过的人才有体会的吧。

一般儿童牙疼是由蛀牙引起的。由于儿童牙齿的牙釉质处于未成熟阶段，对抗酸腐蚀的能力远低于成人。

还有一种是虫牙，虫牙一旦烂的比较深就会出现疼了，比如吃冷热东西痛，东西进去虫牙后疼。

另外还有考虑是不是得了牙髓炎，儿童牙髓炎，这个时候疼痛剧烈，甚至晚上都睡不了觉。

要想减轻牙痛的烦恼，在生活中应该注意：

首先，注意口腔卫生，养成“早晚刷牙、饭后漱口”的良好习惯。

其次，注意节制饮食，睡觉前不能吃糖、饼干等淀粉之类的食物。可以多吃一些清胃火以及清肝火的食物，比如南瓜、西瓜、荸荠、芹菜、萝卜等。

再次，及时调整宝宝的心态与情绪，减少因为脾气急躁动怒诱发的牙痛。

最后，在牙痛刚开始发作的时候，不要过于草率的自我判断它的性质，以免耽误治疗，让病情加重。儿童牙痛一定要到医院进行就医的，不能拖延哦！

我是康复理疗师，关注健康关注爱，若有其他问题在评论区留言。关注我，呵护家人身体健康！

3、如何有效的缓解宝宝便秘？

解决宝宝便秘的方法有很多种：如果是母乳喂养，哺乳妈妈的饮食对奶水有影响，所以哺乳妈妈可以通过调整饮食，增加缓解便秘的食物，多喝水；如果是配方奶喂养，应该增加喂水量，每喂100毫升奶，喂水20~30毫升；如果大便干燥，宝宝排便困难，要向医生咨询，排除疾病所致。婴儿一天排便正常次数

当然父母也不能随便的来判断宝宝是否有便秘，宝宝一天排便次数是有差异性的。比如母乳喂养的婴儿大便次数相对多一些，每天可排4次以上，大便金黄色，比较稀，但应该是均匀黏糊，没有便水分离现象。而配方奶喂养的婴儿，大便颜色淡黄色，有些发白，比较稠，甚至成型，大便次数相对少，一天一两次，甚至隔天一次，都不算便秘。

当然也有例外情况，比如有便秘家族史的，即使是母乳喂养，大便次数也比较少。配方奶喂养的甚至一周大便才两三次。遇到这种情况，妈妈不要急于采取通便措施，避免导致腹泻，多喂一些白开水就可以了。

每天在固定时间进行排便尝试。

按摩腹部，手掌心放在宝宝脐部，顺时针方向按摩腹部20圈，向下稍用力加压，手掌不要离开腹部。

屈跨运动。宝宝膝关节处于屈曲状态，妈妈双手握住宝宝膝部向腹部做屈曲髋部运动20下，使大腿挤压腹部，解除挤压时，膝关节和髋关节仍呈屈曲位。

按摩肛门褶皱。用把尿姿势抱起宝宝，双手中指分别位于宝宝肛门褶皱处（时钟9点和3点的位置），轻轻挤压肛门20下。

热气熏蒸，在口径小于20厘米的容器中，放入75摄氏度左右的热水，用把尿姿势抱起宝宝时，热气刚好熏到宝宝肛门处，持续约三分钟，千万要注意安全，不要烫着宝宝。

刺激肛门，用沾有香油或甘油的棉签，也可以用肥皂条轻轻塞入宝宝肛门约一厘米，注意不要用力过猛，宝宝哭闹时不要强行塞入，以免损伤肛门。

注意：一定要在宝宝允许的情况下去做以上便秘缓解方法，宝宝哭闹反对时要立即停止尝试。

4、但5个地方异常出汗要注意？

进入三伏天，气温越来越高，全国进入“烤肉”模式。

此时，人体十分容易出汗，时刻都像在“蒸桑拿”。

汗，有协助肾脏排泄废物，调节电解质和酸碱平衡的作用。

适当出汗，有益健康，但身体某些部位，异常出汗，需警惕是“病态”。

三伏天，身体5个地方异常“出汗”，需警惕是病变，切莫忽视

1、额头，出汗过多

额头常常出很多汗，中医认为，可能是肝阳上亢引起的。

若头汗过多，且伴随肢体沉重无力、胃胀不适欲呕、身体发热、舌苔厚而黄腻，多是脾胃有湿热的表现。

2、手足心多汗

手足心多汗，一般是脾胃、肠道不适的表现。

《伤寒明理论》指出，“多由脾胃湿蒸，旁达四肢手足所致。”

手足心多汗，且伴有手脚心发热、口咽干燥等，多属阴虚有热。

若伴随腹部胀满、疼痛，大便不通，多属于肠燥便秘所致的实热证。

3、半身汗

身体一边出汗一边不出汗，俗称“半身汗”。

半身汗见于左侧或右侧，上半身或下半身。

夏季半身汗，大都因“气血不充，内挟寒饮所致”，多见风湿或偏瘫者。

若老人出现半身汗，则可能为中风先兆，切莫忽视。

4、胸口出汗

胸口出汗，脾胃失和。

胸口常出汗，中医认为是体内脾胃失和。西医觉得，是体内血液循环慢，氧气运输不顺畅所致

5、颈部出汗多

颈部出汗，内分泌失调。

颈部汗腺分布稀少，所以很少有人颈部会出汗。

如果你的脖子常常出汗，可能与你全身内分泌失调有关。

三伏天，想要健康度过，做好这几点：

1、多饮热茶，解暑降温

三伏天，湿热重，适当饮伏茶，可清热解毒，解暑降温。

白鼓丁菊花茶，泡水喝，可可清热解毒，下火消炎，是伏天不错的茶饮。

用白鼓丁、金银花、菊花、桂花，搭配在一起，泡水代茶饮，即可。

白鼓丁，有清热、解毒、利尿之效，可泻火除湿，改善湿热。

并且，白鼓丁有“天然抗生素”之称，被中药界誉为清热解毒的“八大金刚之一”，可很好的去火消炎，预防伏天上火。

菊花，是清热解毒、下火的好帮手，可快速降火，与白鼓丁搭配，清热解毒效果加倍。

金银花，可疏热散邪、清解血毒，经常和菊花搭配使用。

桂花，性质温和，拥有独特的花香，可舒缓情绪，消除沮丧、缓和压力，帮助身体对抗“夏乏”。

这几种搭配在一起，在入伏后，泡上一杯，清热解暑，去火消炎，大有益处。

紫苏生姜饮，防暑降温驱寒。

紫苏叶、陈皮，洗净；生姜切片，三种食材，入水同煮，加冰糖，待凉后饮用即可。

紫苏，可发汗解表，生气宽中，健脾祛湿、防暑降温。

生姜，可驱赶病邪，助阳气发散以排寒。

陈皮，可健脾和胃，搭配在一起，养生效果加倍。

2、多吃绿色食物，养护肝脏

进入三伏天后，天气闷热潮湿，易导致湿热毒邪入侵，易诱发肝病。

三伏天，更是肝炎、肝病复发的一个季节，此时，要做好护肝的工作。

五色养五脏，绿色入肝。

多食绿色食物，有利于肝气的循环和代谢，促进肝脏排毒，还能够消除疲劳、舒缓肝郁。

在炎热的伏天，多吃点绿色的蔬菜，不仅可改善胃口，还可保护肝脏健康。

如，蒜蓉西兰花，凉拌茼蒿等，都是不错的选择！

3、午后揉心经，养护心脏

炎热夏季，是养护心脏的最佳时间，此时，一定要做好护心工作。

一天之中，中午11-13点，是心经最强的时候，此时养心，可事半功倍。

午饭半小时后，经常按揉心包经，可增加心脏供血，有效地保护心脏。

用一只手，沿对侧心包经的路径，从中指尖向上沿途按揉，内关、极泉等穴重点按揉，即可。

4、热水泡脚，祛湿排毒

三伏天，暑湿热毒重，是祛湿排毒的最佳时机。

用热水泡脚，是不错的选择之一。

用热水泡泡脚，可祛除暑湿，预防热伤风，还可促进人体排毒。

气温越来越高，而湿邪越来越重，定期泡脚，一方面能刺激经络。

另一方面有助于祛除暑湿，让人精神振奋，增进食欲，促进睡眠。

5、守护阳气，晒后背

阳气之于人，就好比太阳之于自然，自然界没有太阳就没有生命，人没有阳气就会减寿。

夏季自然界阳气最盛，人体的生长、发展也同时到达顶峰，阳气消耗特别大，因此，要着重护阳气。

古人云：“日为阳之精。”

日是阳的精华所在，后脊背正中间是督脉，总督全身阳气。

所以，晒晒后背，是养阳护阳，最简单有效的方式之一。

在炎热的中伏，晒后背，尽量选择在傍晚夕阳快落山之前，此时，阳光温和，并不是十分炎热，最适合晒晒后背。

6、揉腘窝，促排毒

腘窝，就是双侧膝盖后方的凹陷处。

腘窝，为十二正经中肝经、肾经、膀胱经经脉循行区域，有委中穴。

把手掌搓热，来回搓擦两侧腘窝，间断按压穴位，也是以局部发热、酸胀为宜。

7、吃“消暑粥”

炎炎夏日，暑热闷湿，易伤津耗气，多数人常感不适，此时，可以粥养生，吃点“消暑粥”，助力身体健康。

李时珍认为，粥与肠胃相得，最为饮食之妙。

《医药六书》曰：“粳米粥为资生化育坤丹，糯米粥为温养胃气妙品。”。

医学界公认，粥能补益阴液，生发 胃津，健脾胃，补虚损，最宜养人。

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5、为什么说脾虚最可怕？

很高兴能回答您的问题，为什么说脾虚最可怕？

从您问题来看，您说的应该是中医范畴的脾，因为只有中医才会有脾虚这个病症描述。

首先要明确的是，中医概念的脾和西医概念的脾是不一样的。

西医概念的脾很简单，就是脾脏，西医中脾属于免疫器官。

那么，在中医的概念里，脾属于消化吸收的重要器官，同时还有维持人体水液代谢的作用，是人体气血生化之源，非常重要。接下来，我会在中医的概念里，回答一下脾的重要作用。

说脾虚最可怕，当然要先从脾的重要性说起了。

脾在中医里被称作是后天之本。后天之本啥意思，就是说你从生下来开始，如果脾不好，那你就别想长好了，您说这个脾重要不？还有，你可以看看五行中什么脾对应的是什么？对应的是土，土啥概念，那是大地母亲呀，所有的东西都是从大地上长出来的，你吃了地上长的东西，才能获得能量，成长。人体里的大地，那就是你的脾。所以，懂中医里为什么说脾是后天最重要的器官了吧？

中医里的脾的功能，就是消化吸收水谷精微物质，然后输部到全身，可以简单形容成是后勤部长，加快递小哥，就是把东西给你做好了，然后还要亲自给你送到嘴边让你吃了消化吸收了。你说脾重要不重要。

接下来说说脾虚。

脾虚是个宽泛的概念，咱们具体把他分成脾气虚，脾阳虚，和脾血虚，这是脾虚主要的三个方面。咱们一一来讲讲。

第一，脾气虚

这是脾虚比较轻的时候，脾 气 虚的时候一般人会表现出来比较没精神，干什么容易累，而且吃饭消化不好，容易腹胀等现象，同时，由于脾气虚，脾的水液代谢功能会受到影响，可能会造成体内湿气比较大，这会进一步加重脾虚的状态，是个恶性循环的过程。

第二，脾阳虚

脾气虚如果没有进行很好的调理的话，会进一步发展，造成脾阳虚，这个时候就有点严重了。脾阳虚就是咱们经常听到的脾胃虚寒，脾胃虚寒的出现，不是一天两天的结果，肯定是长期不良习惯造成的，最主要的影响就是冷饮，现代社会，冷饮太多，对于脾阳的伤害很大，经常吃冷饮，会造成脾胃虚寒的脾阳虚，这在现在临床中并不少见，所以大家一定要注意，脾阳虚出现的时候，就不仅仅是消化不好的问题了，而是会出现胃部经常冷痛，而且逐渐开始怕冷等症状，大便也开始变得非常稀，这都是脾阳虚造成的。

第三，脾血虚

脾有个重要的功能是统血，啥意思呢？就是说脾气要是足的话，就能固定住血液，不让他乱跑，如果脾气不足了，相当于之前固定住的血液就不会按照规定的地方循行了，可能会到处乱跑，而且止不住。为什么止不住？因为管他的脾气不足了呀！这就是脾不统血的症状。这种脾血虚，会造成面部没有血色，女性月经来了，但是会淋漓不断，一次来好多天都不干净，这是脾不统血的典型症状。

好了，现在咱们总结一下。脾在中医理论中非常重要，为后天之本，脾虚会导致人的身体各个方面都出现问题，有经验的中医，看到危重病人，第一个就要看他脾气还足不足，吃饭还行不行，如果反吃不下，脾气就很弱了，可能人基本就不行了。这也从侧面说明了脾的重要性。所以说脾虚是很可怕的，最好在刚发现的时候就马上调整，不要等到脾虚进一步发展，那时调理就比较费劲了。

我是医精诚，中医药大学硕士毕业，中医院工作近十年，致力于普及中医药知识，分享医生眼中的人生百态，欢迎关注我。