气血虚的症状，补血补气最快的食物？
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红枣甘温，入脾胃经，含有丰富的蛋白质，糖类，钙，铁，锌等微量元素以及无机盐等营养物质成分，对人体具有较好的补气养血的功效，有助于气血两虚的人群恢复体质，具有较好的食疗保健作用，还能安神养颜美容，是爱美人群护肤保健不错的选择。瘦肉和大豆含有丰富的蛋白质，铁等营养物质，有利于人体补气补血，恢复人体的健康。
补肾补气血的食物有很多。比如阿胶，桂圆，红枣，黑豆，核桃，还有比较珍贵的灵芝，鹿茸，藏红花等。这些食物都能够帮助补气血，强健肾气。产后气血两虚，需要注意休息，避免劳累。注意饮食营养要均衡，多吃补血食物。
日常生活中补气补血的食品是比较多的，比如黑米粥，红枣粥，就含有丰富的氨基酸和多种维生素，另外韭菜猪肝汤，蜜枣红茶汤，黄豆雪梨猪脚汤当归，阿胶红豆等等有很多食材都具有补气补血的功效。
析：生活中具有补气与补血的食物有很多，如红枣、银耳、桑椹、乌鸡、鱼类、瘦肉以及动物肝脏等等，都能起到很好的补气补血功效。另外，平时还要规律作息，保持乐观的心态，也可以缓解气血两虚。
大枣可以和桂圆一起吃，可以补血补气，还有就是可以用一些杞子泡水和也可以补充血气，还很多也可以，比如说阿胶，黑豆，核桃，还有灵芝，鹿茸，藏红花等。原因分析皮肤干燥，没有光泽，乏力失眠，口唇发白，面色萎黄，这些都是血气亏损的原因，而那些东西吃了之后都会起到补血的作用，这些东西都富含这大量的营养元素，腹食治好就会补充血气。举措建议1.平时可以多运动，增强身体的体魄。2.多出去晒晒太阳。
要想补血补气，患者应选择吃红枣、山药、猪肝、莲藕、鸭血、薏米、小米、黑豆、菠菜、胡萝卜、金针菇、海参、蛋黄、牛奶、鸡肉等食物。也可以选择在医生指导下使用补气血的中药缓解症状。
如果确实有气血不足的症候，一般可选择山药、薏米、大枣等常食用之物，如果有比较严重的气血不足之症，仅靠食疗不会起到特别好的效果。建议您最好到正规的医院就诊，由医生来判断您是否为气血不足的症候，可以常用一些补气的中药，比如黄芪、人参、党参、白术等，及补血的中药，如当归、熟地、阿胶、白芍。
肾阳虚等是什么样的症状？
常见寒湿下注，气血虚寒，肾阳虚的症状是冰冷的四肢，害怕寒冷，冬天比普通人更害怕寒冷，难以忍受。经常着火，口腔溃疡。局部关节疼痛，肌肉酸痛，腰痛。下午足部有肿胀感，早上眼睑肿胀，人们常常感到精疲力竭，因此很难集中精力。
血气不足会有什么严重效果？
气血在中医上代表者阴阳，气为阳，血为阴。
上面提问的血气不足呢，又可以细分为:
1、气虚。这个气可以说阳气，我们常说人活一口气。此类人群可能表现为:身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、动则汗出、语声低微等。好发于产后妇女、久病、久咳、过度劳累以及素体虚弱者。一般听一个说话声音即可大致判断其中气是否足，那种说话嗓门大的穿透力强的绝对不会气虚。而那种说话低微小心翼翼，易受惊者则考虑在内。
2、血虚。这类人群泛表现为面色淡白或萎黄，唇舌爪甲色淡，头晕眼花，心悸多梦，手足发麻，妇女月经量少、色淡、后期或经闭。
望诊一看面色，二看指甲，三看口唇。好发人群多女性，特别是产后妇女，因为女子多以血为养。所以产后一般都是大补，但要注意不可过补，或补中加一些理气药物如陈皮，枳实等，防止壅塞气机，导致产后乳汁不通。
3、气血俱亏。这就包含了以上两种情况了。
注意！！我们为什么在上面说人群不说患者呢，因为现在很多人都处于一种亚健康的状态，如果能早注意到自己的这种情况呢，就可以通过自行调理，不可一味依赖药物。平时熬白粥可适当放一些山药莲子等。另外适量运动也是必不可少的。动为阳，静为阴。现在一些办公室人员，很少运动啊，或许有些人体型看着很壮实，但其实你可以摸摸那个肉它是松软的。所以适量运动对我们当代社会的人来说是不可少的。
肾气不足有什么表现？
肾不好的人这些症状你有吗？
1、阳痿早泄，手脚冰冷。
2、舌苔白厚，气血不足，贫血，头晕。
3、畏寒，宫寒，腰膝酸疼。
4、总是起夜，尿频，多能，失眠。
5、精神不振，情绪低落，免疫力差，易生病。
吃什么调理呢？
1、鹿茸。
2、林下参。
3、鹿茸血。
4、鹿胎粉。
5、鹿尾巴。
6、鹿鞭。
7、参茸鹿鞭酒。
8、鹿鞭膏。
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肝肾亏虚有什么症状？
肝肾亏虚是常见的症状，通常是是久病劳伤所导致的。红热病以及耗伤肝阴及肾阴和先天的禀赋不足都是肝肾亏虚的原因，通常表现为眼花、眼干、平时容易疲劳、四肢肢体麻木、隐隐作痛、腰膝酸痛、失眠并伴随多梦、有时会出现浑身燥热，注意不集中、记忆力衰退、食欲不振等症状。
