北京中医药大学程凯，并且是不伤害身体的呢？
高血糖患者往往困扰的就是机体血糖过高的情况，那么有没有什么良好方法可以较好降低血糖水平呢？
患者们要注意控制一天的饮食总摄入量，要注意把握适量的原则，饮食既不能吃多也不能少吃。此外，还要注意饮食种类的多样化，包括主食、蔬菜、肉类、豆制品、水果等都要有，这样做的目的是为了保证身体碳水化合物、脂肪、蛋白质、矿物质、维生素等营养素的充分摄入。尤其还要注意多吃富含膳食纤维的食物，以更好延缓餐后血糖的升高。
根据研究发现，糖尿病患者每天最好能吃5种以上蔬菜，其中绿色蔬菜占一半以上，值得注意的是，此时选择的蔬菜颜色也要尽可能多样化，将绿色、红色、黄色、白色、紫色等不同颜色的蔬菜相互搭配，以更好补充人体维生素、矿物质、膳食纤维等。
日常选择的主食也宜进行粗细的搭配，以更好调节人体的血糖和血脂水平。患者们还要结合自身实际，坚持适量的运动，以增强机体胰岛素敏感性，最终发挥降低血糖和血脂以及防治心脑血管疾病等目的，从而更好保证身体的健康。
指导专家：任正新，主治医师，河西学院附属张掖人民医院全科。擅长：从事全科医学临床工作21年，诊治范围包括糖尿病、冠心病、妇儿常见病以及日常体检综合分析和处理。
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北京市海淀区大诚中医院程凯博士什么时候上班？
你好这个问题可以上大诚中医院官网查询或者打医院电话咨询，希望能帮助到你。
对于放血疗法你怎么看？
特别赞同@男科王传航教授的回答，在这里我在补充一下：
传统中医里确实存在“放血疗法”，中医的放血疗法是以针刺某些穴位或体表小静脉而放出少量血液的治疗方法。这种方法主要是治疗热证，具有退热解毒、泻火消肿、止吐止泻等作用。
利用放血疗法抹黑中医社会中流传一种舌下放血治疗脑血栓的方法，很多人都对这种方法放出来的“血栓”深信不疑，因为这太像“血栓”或者“血管垃圾”了。
让人深信不疑的还有这些可以吹嘘宣传的地方，大家可以先来分辨一下，有没有道理：
1、瘀血、血栓、血粘稠等血液垃圾都集中在头部，而又集中在舌下，因为舌下与大脑最近。
2、人体一些毒素会日积月累，需要及时的清除，清除血管垃圾，才有干净健康的血液循环系统。
3、不存在任何的风险，因为中医几千年前就这样做了，而且标榜人的一生只要做两次舌下取栓。
4、有病治病，无病强身。
放出来的血，到底是不是血栓呢？通过舌下放血疗法到底能不能治疗血栓呢？放出来的其实就是你的静脉血。在体外（包括在口腔里），血液会很快凝固，这是一个常识。再举个例子，有过拔牙经历的人，会深有体会，拔牙之后，口水中会有很多血块和血泡，和舌下静脉取出来的“血栓”是一样的。难道说拔牙的人，都有血栓？很显然是不对的。
舌下有两条“青筋”，在中医里面是舌下脉络，通过舌下脉络可以判断一个人体内有无淤血情况。更多是提示血液循环的问题，但淤血并不等于血栓，这属于偷换概念。
部分血栓是能随着血液全身游走的，不可能从一个位置放血取栓。预防和治疗血栓，只能通过药物或介入手术进行。所以，舌下放血治疗血栓没有任何科学依据，切莫相信！
中医里，从没有过放血疗法治疗血栓的先例。这可能是一些无良的庸医，用来作为欺骗谋生的手段，间接抹黑了中医。
【不药不药】简介生命科学博士，执业药师，高级营养师，守护生命健康，拒绝伪养生，手把手调养一个健康的你！
艾灸可以每天坚持做吗？
艾灸对于一些寒性疾病有较好的治疗作用，但是并不是每天都要做的。
艾灸的利弊艾烟对多种细菌、真菌、病毒有抑制或杀灭作用，并具有止咳，祛痰，平喘，抗过敏，镇痛等作用，但是超过一定浓度的艾烟，风险大于获益。毕竟艾烟中大部分还都是一些不完全燃烧的产物，比如飘尘、一氧化碳、二氧化硫、氮氧化物等等，在局部的诊室环境中，这些物质的大幅度超过国家规定的标准，对于治疗的病人而言，因为接触时间短，不会有太大风险，但在治疗过程中，针灸从业人员常常暴露于艾燃烧所释放的烟雾里，吸入较高浓度的烟雾。却是一种潜在的健康隐患。
研究表明，艾灸在较低浓度下可发挥其良性效应，有清除自由基和抗衰老、抗菌和抗病毒、改善免疫功能、改善微循环等作用。通过查阅文献，发现浓度在高于0.12g/L时，可以认为随着艾烟浓度的增加，细胞活力逐渐下降，表明这个浓度之上的艾烟冷凝物对细胞具有毒性作用。
艾灸的不良反应包括对呼吸功能、免疫系统和血液系统的影响。超过一定浓度的艾烟可降低肺部细胞活性，产生不良反应。研究显示，艾烟可引起染色体畸形，且随着浓度升高，可能会产生遗传毒性，具体机制有待于进一步研究。这可能会成为长期暴露于艾烟中的患者和医护人员的危险因素。
关于艾灸的过敏近年来，也有个案报道过艾灸过敏现象，比如可以引起全身斑丘疹、憋气、胸闷、呼吸困难等过敏症状。这个发生的频率到是不多，中止艾灸治疗或离开艾烟环境后过敏症状消失。
所以，艾灸别太频繁，在封闭的环境中艾灸的时间不宜过长，获益还是大于风险的。
【不药不药】简介此博士哥哥药学出身，却也立志做一名优秀的营养师，人帅不帅不知道，但内容一定很帅！
你知道针灸界的网红是谁吗？
中医界里的风云从来就没有停息过，一直是风起云涌，充满了硝烟，一边是保中医派一边是废中医派，在这网络发达的今天，每天都能看到互相诋毁的痕迹，只有在疾病面前人人平等，只有那些最美逆行者亲力亲为的努力救治患者，施展他们的平生所学，挽救与存亡之际，用他们的针药治病救人！任何医者只有亲身经历了生死，亲身去体会了病人转危为安的过程，才更能体会生命大于天这句话，他们没有在网络上大红大紫，他们在临床一线为病人施针，他们在病人眼里就是最大的“网红”！
